![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6zlOphkp8MJXUbXOczIBd52mofZeUe9jpBwk0AgcbLEixHXkbh3V4A-G6reQAn2mG3xitxkXKKhq-2pwm2JQvPacAgr1ovinkkL6OqG6nmPe70iSMfawF2NcCdpcHsB3SC7Ur5D1Zm9w/s180-p/10.jpg)
Eclampsia ကုိယ္၀န္ ေဆာင္စဥ္ ေသြးတိုး႐ွိတဲ့အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ တက္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားရတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ အမ်ိဳးသမီး ၆၂ç ၀၀၀ မွ ၇၇ç ၀၀၀ ခန္႔ဟာ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္ျခင္းနဲ႔ ပဏာမ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္သည့္ အေျခအေန Pre- Eclampsia တို႔ေၾကာင့္ ေသဆံုးလ်က္႐ွိပါတယ္။ ပဏာမ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္သည့္ အေျခအေနမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေသြးတိုးျခင္း၊ ဆီးထဲမွာ ပ႐ိုတင္းေတြ...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigoXf4h3yW9lZl2NNvM3qQIdKXnEqyjI82SgNOBvv5x8y6PJr8C8v8dmEm7Vi8NXCM1obes1MnWf4dKubn5fEAuEsxi04bPp2qudKNZ3vSpkS9Rni0zWA974feTusuAm_xTlcniV8w-A8Z/s180-p/9.jpg)
လွ်ပ္စစ္သံလိုက္လႈိင္း ပံုရိပ္ ေဖာ္စက္ MRI နဲ႔ ကိုယ္တြင္းအဂၤါ ေတြကို ပံုရိပ္ေဖာ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ တစ္သွ်ဴးတည္ေဆာက္ပံုေတြ ပိုၿပီး ျပတ္ျပတ္သားသားျမင္ရဖို႔အတြက္ အေထာက္အပံ့ေပးတဲ့ ေဆးေတြထိုး ၿပီး ႐ိုက္ေလ့႐ွိပါတယ္။ ၎ေဆး ေတြက ဆဲလ္ေတြရဲ႕ အတြင္းပိုင္းကို မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေပမဲ့ ေသြးေၾကာေတြ နဲ႔ ဆဲလ္မ်ားၾကား အခ်က္ျပမႈကို ပိုေကာင္းေစၿပီး ပံုရိပ္ကို ပိုမိုၾကည္...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqAt5VcaHH8NMn2Vk6QWMPL8B6CtsGAy1Oosmp7IcIIPAp0P0ps2xBdyJIX9fGfCEQypzFKYLQIWNO1FHqzjEJ1jZGqJU0xA7LL2v1runjtdszqIzm9R7kgCgHV3hFayPbv97fN56v916r/s180-p/14.jpg)
ေန ့စဥ္နွင့္ အမွ် သြားလာလွဳပ္ရွားေနသည့္ တစ္ခါတစ္ရံ လမ္းေလွ်ာက္မ်ားၿခင္းေႀကာင့္ ေၿခေထာက္ေလးေတြ ေၿခဖဝါးေတြ နာက်င္ကုိက္ခဲး ေညာင္းညာၿခင္း တုိ ့ၿဖစ္ေပၚလာတက္ပါသည္ ။ တစ္ခ်ဳိ ့လမ္းေလွ်ာက္သြားလာေနေပမဲ႔ သတိမထားမိျဖစ္ျပီး မိမိေၿခဖဝါးထိေတြသည့္ စီးထားေသာ ဖိနပ္မ်ား ရွဴးမ်ားေႀကာင္းလည္း ပုိမုိ ခံစားၿဖစ္ေပၚတက္ပါသည္ ။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေသာအခံမပါသည့္ ဖိနပ္မ်ားစီးၿခင္း...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHyj07qYf_COgwzzwusNSs4BHKsoKWvKo0PYTZwQaBScswYn6i9KwCoDGg5xushRR0roHydS-lZEGb_pWm08ekBcs82ptu9qc6zV4AEOWITgdsOk0OzhoUKs2J1oyflx0GiWuTY4MabZ2/s180-p/13.jpg)
အသည္းအဆီဖုံးၿခင္းသည္ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ အသက္အရြယ္ႀကီးပုိင္း အဝလြန္ေသာအမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ပုိမုိၿဖစ္ႀကပါတယ္ ။ ဌင္းေရာဂါသည့္ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ၆၀ ရာခုိင္ႏွဳန္း ပုိမုိၿဖစ္ပြားေလ့ရွိပါတယ္ ။ဒီေရာဂါၿဖစ္ပြားရၿခင္းသည္ အဓိကေတာ့ အဆီပါဝင္မွဳ ့မ်ားေသာ အစားေသာက္မ်ားကုိ လြန္ကဲစြာ စားသုံးၿခင္းေႀကာင့္ ၿဖစ္ပြားရပါသည္ ။ အဆီအဆိမ့္ပါဝင္ႏွဳန္းမ်ားၿပားသည့္...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOvDkhXPbzVGQJDOb37DnLgKjNw8i6yY7kxJcgzYI1wHi_qqW3Z7gFX7sJHAnL7W_oCeVHSh7n595KC0C_trYKulKD5Kr0YUsM0kR5hEeWSJWT2nOPf9BAoDWgKSabaJhO60ZXlWMjwUhY/s180-p/8.jpg)
ဦးေခါင္း- ေခြၽးေပါက္မ်ားကို ပြင့္ ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပို၍ အားေကာင္းေစသည္။ ဆံပင္မ်ား သန္စြမ္း၍ ဆံပင္ေပါက္မႈကို အား ေပးသည္။
မ်က္ႏွာ- ေခြၽးေပါက္မ်ားကို ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစသည္။ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေဆးရည္က အသား ထဲကို လြယ္ကူစြာ စိမ့္၀င္ေစသည္။
မ်က္လံုး- မ်က္လံုးတ၀ုိက္႐ွိ ၾကြက္ သားမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစသည္။
လည္ပင္း- ေတာင့္တင္းျခင္း ကိုက္...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFZgWoBJ-yIeOjRlzr-DzsfpZsFyFEbaTNv2jje_30WZe04m9epaa45sG3VM3IEXIzk8va6t-Givid7Bl-Dcwae6JcP6atd7GUCgrgfLSll9s-eDIEmiW_aeGQlI62koz_n06Qzrx9NeiN/s180-p/7.jpg)
University of Central Florida မွ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕႐ွိ ခ်က္အရ ေရေနသတၱ၀ါေတြရဲ႕ သဘာ၀ထြက္ကုန္ေတြက တီဘီ ေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။ တီဘီေရာဂါဆိုတာကေတာ့ အဆုတ္ကို အဓိကဒုကၡေပးတတ္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား ကူးစက္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ဦးကေန တစ္ဦးကို အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းမွ တဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္ၿပီး၊ ႏွစ္စဥ္ ေရာဂါ သစ္ျဖစ္ပြားသူ...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitgWhoXmPYDVSL9Qd3RIHXdPHYm-kFsA6P1mOLhMfzKKlX9lmFU52j_-B3_qonPs3PWhdbi5CcN_cFeWqjrS21ckZfXUDWRbPPDRKRmFOwJIHq_t22YDqoBK_F7pkpmsbmjfoFlOQvh98X/s180-p/12.jpg)
အစားလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ ျဖစ္ေနသည့္အတြက္ ေန ့စဥ္စားသုံးေနသည့္အစားအစာမ်ားတြင္ အဆီဓာတ္လည္း လုိအပ္ပါသည္ ။ မိမိခႏၶာကုိယ္တြက္ လုိအပ္ေသာ အဆီအတြက္ မည္သည့္ဆီအမ်ဳိးမ်ားသည့္ က်န္းမာေရးအတြက္ အဆုိး အေကာင္း သိရွိရန္လုိအပ္ပါသည္ ။ စားေသာက္စရာ အေၾကာ္အေလွာ္မ်ားအတြက္ သုံးစြဲေနသည္ ဆီမ်ားတြင္ မျပည့္၀ဆီ ( unsaturated fat ) နွင့္ ျပည့္၀ဆီ ( saturated fat )ဆီႏွစ္မ်ဳိးရွိပါသည္။...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGkWr3D4TX0uN8nK72HM3UD8kdgDdP331ZsOz8CZkq5LwjG_9ZTiFYCzSFHTRq7OkHZ1Yf7vvEDCxLgTSUYXZOJJ4I6CBVdQ8UbOfaZ2rkOl-5DfnkGzebUsUUVYeILSaUyXggLHRPps8-/s180-p/11.jpg)
လူႀကီး လူငယ္အမ်ားစုမွာ လြယ္ကူသလုိ ေသာက္သုံးရ အဆင္ေျပေသာ အခ်ဳိရည္ အေအးရည္မ်ား ႏွင့္ မုန္႔မ်ားကုိ စားေသာက္တက္ၾကပါတယ္ အဲလုိ အခ်ိဳရည္အမ်ားစုမွာ ကယ္လိုရီ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနတတ္သလု္ိ ေရခဲမုန္႔ေတြနဲ႔ မစ္ရိွတ္လို ေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာ ကယ္လိုရီမ်ားစြာလည္း ပါဝင္မွဳ႔မ်ားျပားပါသည္ ။အခ်ဳိရည္ႏွင့္ အတူ အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္ ဟမ္ဘာဂါ အပါ တြဲခါ စားၾကပါက ကယ္လုိရီမ်ားသထက္မ်ားပါသည္...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPns0YITB8O760vpe1fLoeWHX33tMj90jgkhoz_Vxj9KTPmhGMmyZzytA07RTOTOflwJU7Gih7kKqyXTBns_fIbCVwzBON1pLpixgi3SjKAu49fRY5DV_u_KtHlcMZMe-EY7JRcIiFkHuV/s180-p/4.jpg)
၁။ ဆရာ ကြ်န္မအသက္က ၃၃နွစ္ပါ။ အပ်ိဳပါရွင့္။ ကြ်န္မစိတ္ဖိအားမ်ားၿပီး စိတ္က်ေရာဂါခံစားေနတာ နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာပါၿပီရွင့္။ လူေတြနဲ႔အဆက္အဆံမရွိပဲအိမ္မွာပဲေနတာၾကာပါၿပီရွင္။ တခါတခါ သက္ေသခ်င္စိတ္ေတြျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါပင္မယ့္ ဒါကိုေရာဂါလို႔မသိခဲ့ပါဘူးရွင့္။ အခုမွသိတာပါရွင့္။ ကြ်န္မစိတ္ကအလိုလိုျဖစ္ေနတာကိုဘယ္လိုမွထိန္းမရပါရွင့္။ မိသားစုကိုလဲရွက္ပါတယ္ရွင့္။...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZY1Bnatgk_0ERGA-OAytAcXBCGKFBvNklqOmwHBQKJwHrnVqm1FMISPIpFmSZC1PrZTijo0Q3bSVuv_ptcAkZH9MjCC_gGG525fNqddS54xtB2nTGPd5tPZAtSSFwza0IWNYdChH2qlZV/s180-p/6.jpg)
ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါဆိုတာ ဘ၀တစ္သက္တာလံုး ႀကံဳေတြ႕ေန ရႏိုင္တဲ့ ေလၿပြန္ေရာင္ရမ္းသည့္ အေျခအေနတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အသက္႐ွဴမ ၀ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြ ခံစားႏိုင္ရပါ တယ္။ ဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီးႏိုင္ငံေတြရဲ႕ လူဦးေရ ၁၀% ေလာက္ျဖစ္ပြားေနၾကၿပီး၊ အေမရိကန္တစ္ႏိုင္ငံတည္းမွာပင္ ေရာဂါျဖစ္ပြားေနသူ သန္း ၂၀ ေလာက္႐ွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေကာ္တီကိုစတီး႐ြိဳက္႐ွဴေဆးေတြက...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm_ejGmvqrhT1ndgrdlh3Uet2QrlMrn5XUA7y8XElkylBKc4brcPR65P-z1T4DJfcvx7YRGaO_C6ZstQ9b5_46DRGMeso_n34NeNRyzgUyq8sM_jxJ4nVT7yfgXAJ5Y0vEE4jxkC8DQKFr/s180-p/5.jpg)
ခႏၶာကိုယ္က ေနရာတစ္ခုခုမွာ ကူးစက္ေရာဂါပိုး တစ္ခုခုေၾကာင့္ ေသြးဆိပ္တက္ (Sepsis) တဲ့အခါ ခုခံအားစနစ္က တုန္႔ျပန္မႈေတြက မတူညီေတာ့ပဲ ဆဲလ္ေတြက ဖရီးရာဒီ ကယ္ေတြ (တက္ၾကြေအာက္ဆီဂ်င္) နဲ႔ ဓာတ္ျပဳမႈပိုမ်ားလာကာ၊ ပ်က္စီးမႈ ေတြ ပိုျဖစ္လာေစပါတယ္။ တကယ္ လို႔ ဒီအသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ ေလာက္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္စဥ္ကိုသာ ေႏွာင့္ယွက္ခဲ့မယ္ဆို ကုထံုးသစ္ တစ္ခု ထြက္ေပၚလာႏိုင္ေလာက္ပါ...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2JeCcBR0Toe5RT51xcWUGPUQo8gstc3iCdsT_PZd-d7iOY2S5pHxYSZ-UaN8XdIMWwvlb-VYioQ_l2nxQaAsKkClPLYa15iBatPTKqNNjvc3bkuL_e6G2jkQAhPooFDBKZq2zXGkDLknC/s180-p/3.jpg)
အသက္၃၄ႏွစ္ (က်ား)။ ကြၽန္ေတာ္ ၂၀၀၇ မွာေသြးစစ္ၾကည့္တာ ဘီးပိုးရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ေနာက္ ၆အၾကာထပ္စစ္လည္းရိွပါတယ္။ အခုခ်ိန္ထိရွိေနပါတယ္။ ဘီပိုးမကူးေအာင္ ကာကြယ္ေဆး ၃ႀကိမ္ထိုးရတယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္သိထားပါတယ္ဆရာ။ ကာကြယ္ေဆးအားလုံးထိုးၿပီးဖို႔ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ေပးရပါသလဲဆရာ။ ကာကြယ္ေဆးအားလုံး ထိုးၿပီးတဲ့ေန႔ကစၿပီး ဘီပိုးတဲ့ေယာက်္ား၊ ဘီပိုးမရွိမိန္းမအိမ္ေထာင္ျပဳလို႔...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg290CCxqu963DilYX-7mDMqJMT4q6USOWuRB0QwVG1-bP5OHY6BbZuN_x4hRTrgr66sJXpZ4LhDpM0cPY4Aws_ApZdnw6x5ZMsZ0VlL2PCIwUSOss7fBs0KxlLxiwbOV2gUhE8TSZ4IrM2/s180-p/1.jpg)
ဆီးခ်ိဳေရာဂါေဝဒနာ႐ွင္မ်ားအတြက္ အၾကမ္းအားျဖင့္ အဓိကအစာအုပ္စု (၃) မ်ိဳး -(၁) လံုးဝေ႐ွာင္ရမဲ့ အစားအစာေတြ = ဂလူးကို႔စ္၊ သၾကား၊ ႏို႔ဆီ၊ ထန္းလ်က္၊ ၾကံသကာ နဲ႔ အဲဒါေတြကေန လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြ၊(၂) အသင့္အတင့္သာ စားသံုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြ = ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း၊ အာလူး၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥ စတဲ့ ကစီဓါတ္မ်ားတဲ့ အစာမ်ား၊ ခ်ိဳတဲ့ အသီးအႏွံမ်ား၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3T0l7FCEPM-fICt-ea8pWNVhyrVDEbXRLCNPCDaAaO1NKQQJ0HjyNqKptkWJmYVhIBT_NVpHJabkJEAkNNbtvbpn8WBLVrbBSfXdmkchRW91lc2a5UEiUDNidYAGXBibiKqKz3qDd6MuY/s180-p/5.jpg)
ပိုလန္ႏိုင္ငံ၊ ၀ါေဆာ႐ွိ Nencki အင္စတီက်ဴမွ သုေတသီေတြက အရက္စြဲျခင္းေနာက္ကြယ္က ျဖစ္စဥ္ အသစ္တစ္ခုကို ေတြ႕႐ွိခဲ့ၿပီး Biology Psychiatry မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ ျပခဲ့ပါတယ္။ လူေတြအရက္စြဲတာကို ကုသဖို႔အတြက္ ေဆးေတြစဥ္းစား တဲ့အခါ ပထမဆံုးစဥ္းစားတာက အရက္ေသာက္ရာမွ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္ ဓာတုအခ်က္ျပမႈေတြကို ပိုၿပီးလံႈ႕ ေဆာ္ဖုိ႔ ဒါမွမဟုတ္ တားဆီးဖို႔ စ သျဖင့္ စဥ္းစားခဲ့ၾကပါတယ္။...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0M65-Q2Caqpk5iI_GOKPXdIJnglhAIJ8jtYC0Knob1H59O4weJm4rliWk1I8nVpSoqDv1drvNv5zoN_f8D_nvuCRa6mldvBRwxQRD1jVCFfCHH2SumiHp0atV-PU5ExSSLXdBGmbMNXBT/s180-p/6.jpg)
Warrior Pose
-ေျခကိုခ်ဲထားၿပီး ေျခတစ္ေခ်ာင္းႏွင့္ တစ္ေခ်ာင္း မ်ဥ္းၿပိဳင္ပံုထားပါ။
- ဘယ္ေျခကို (၉၀.) ေကြးထား၍ ညာေျခကို အတြင္းဖက္၌ ထားပါ။
- ဘယ္ဒူးေကြးလိုက္သည္ႏွင့္ အသက္႐ွဴသြင္းပါ။
- ညာေျခကိုဆန္႔ၿပီး လက္ေမာင္း (၂) ဖက္ကို ဆန္႔တန္းထားပါ။
- ဦးေခါင္းကို ဘယ္သို႔လွည့္၍ လက္ေကာက္၀တ္ကို ၾကည့္ပါ။
- (၇) ႀကိမ္မွ (၁၀) ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။ ဘက္ေျပာင္းပါ။
Triangle...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZCDxgWtVMzVrGH4CdMBoo24aJe8FLNhu_cIOXfH3WYkh8uB8b7vOdNl5M-S1S-uH43-iH20xbmrK0PpTg0IM0EqvynrUSryiwUvVVaNwe_cNVEdBPaN5kmOSN1l9HVC4P5wm8VrubHTCi/s180-p/13.jpg)
ယူအက္စ္ေအမွာ လူသံုးမ်ားတယ္။ ႏို႔အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ ပဲပုပ္ႏို႔အေၾကာင္း ေရးထားတယ္။ ဆီအမ်ိဳးမ်ိဳၚစာေအာက္မွာ ေမးလာလို႔ ေရးပါတယ္။ပဲပုပ္ေစ့ဆီမွာ အနံ႔အသက္နည္းတယ္။ အသီးအရြက္ဆီလို႔အမည္တပ္ေရာင္းတာေတြပ ပဲပုပ္ဆီမ်ားတယ္။ အကုန္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။က်န္းမာေရးအတြက္ မသင့္တဲ့ ျပည့္ဝဆီနည္းတယ္။ လက္ဖက္ရည္တဇြန္းထဲမွာ ျပည့္ဝဆီ 2 grams သာပါတယ္။ ထရန္႔ဖက္ဆီလည္း မပါ။ အိုမီဂါသရီး...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkyXHY0slx-y74kG-UPWVIRVMqMiD3593GDFJKefEG_6Q2cbJBhno_jDYNgyJR3M8mgkouaRq-OBiRxPuGQ7GwnXWMQu_unFeKi_grlb69qJ_2ubhWWi-GUZC8vw24n7ny6vVkH-7IWdd/s180-p/12.jpg)
၁။ အသက္ ၂၁၊ မ။ ခံတြင္းအနံ႔မေကာင္းျခင္း ေကာ္ဖီ၊ လက္ဘက္ရည္မေသာက္ပါ။ ေရေသာက္နည္းသည္။ သြားမွန္မွန္တိုက္သည္။ စကားမေျပာခ်ိန္ၾကာလွ်င္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးျခင္းပိုဆိုးရြားေၾကာင္း သတိထားမိပါသည္။ ျဖစ္ခ်ိန္ သံုးလ။ ဘာေၾကာင့္ ထိုသုိ႔ျဖစ္ရပါသလဲႏွင့္ အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေစရန္ မည္သို႔ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိလိုပါသည္။ ေျဖၾကားေပးေစလိုပါသည္ရွင့္။၂။ ဆရာရွင့္ က်မအမရဲ...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTaRAZxtGiCJMCa4BrKIbb4XW-zuy7FgmXaKBMO2jnkATP7vLJ_HsuHMI9QOop2G_sXs5w5vikAhnGRFVWSBB3broOIO6cnPimK1EC_lJkAZNxz9YiqA6QGxhgf9tDPjgYdkFqM8ZFV8_/s180-p/7.jpg)
သုေတသနအသစ္တစ္ခုအရ သၾကားပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာ ေတြက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားဖို႔ ေလာင္စာဆီျဖစ္ေစကာ၊ ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြပြားမ်ားမႈကို မ်ားေစတယ္ လို႔ သိရပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕႐ွိခ်က္အရ အဆုတ္၊ ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္း၊ အစာေရမ်ိဳနဲ႔ သားအိမ္ ေခါင္းေတြမွာ ျဖစ္ပြားတတ္တဲ့ (squamous cell carcinoma) ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားက သၾကား အေပၚ မ်ားစြာမွီတည္တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimaUjNkij7lyTMFFe4HRJZ-xFFuLPJ3JSTiPyDTLj5DiyhKg3ADq2ExtRvHSbxLn5ONay6GzaDRaw39mzPYtvfl77udxkxU7JpPtXADIpRqpVSNA_-CrXBSJFu72fMr1N1qZ4ZvqoirRdv/s180-p/8.jpg)
ငွက္ဖ်ားေရာဂါဟာ ျခင္မွ တဆင့္ ကူးဆက္ျပန္႔ပြားတဲ့ေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး အေနာဖလိစ္ျခင္မမွတဆင့္ ျပန္႔ပြားပါတယ္။ လီဗာပူးလ္အပူပိုင္း ေဒသ ေရာဂါမ်ားေဆးေက်ာင္းမွ သုေတသနအဖြဲ႕က ငွက္ဖ်ားေရာဂါ အတြက္ တစ္ႀကိမ္တည္းေသာက္ရန္ လိုအပ္တဲ့ေဆးကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ခဲ့ တယ္လို႔ Nature communications ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ပါ တယ္။
ယင္းႏိုင္ငံေပါင္းစံုအဖြဲ႕မွ ငွက္ဖ်ားေရာဂါေပ်ာက္ေဆး...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjPfNGcy5AUYKIX7jnFV_96q4B16jZTBTHIkXkL39GJuwrDZV9xrY6dQ1jYbGlL8M-ysAtBAN-qlnTOKkJvAUGPGCwt1Qhw3FkAWXpFV99t-x73geCe3XgoIycUL1vrrUPfhJ1fJJtuYKz/s180-p/11.jpg)
လူတစ္ဦးမွတစ္ဦးသို႔ ေရာဂါကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ က်န္းမာေရးနွင့္ မညီညြတ္ေသာ အစားအစာမ်ား စားေသာက္ျခင္းနွင့္ က်န္းမာေရးနွင္ ့ မညီညြတ္ေသာ လူမႈဘ၀ေနထိုင္မႈပုံစံမ်ားတြင္ ၾကာရွည္စြာ စားေသာက္ေနထိုင္ ထိေတြ႕ေနရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ ေရာဂါအစုအေ၀းကို ေခၚပါသည္။မကူးစက္နိုင္ေသာေရာဂါမ်ားတြင္ ေအာက္ပါေရာဂါနွင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား ပါ၀င္ပါသည္။(၁) ေသြးတိုးေရာဂါ(၂)...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSq0pCp75a1qFqdduzidJQgC8buIoCVX5ZkFFn3Df9A0lhzw-Fnqj50R3bmZgG7a0ZDJrcFi_b2p8GIfAm1KiVSaYOvOMYm97dYCmtT5CT3ZOqxiatQ9Mr38vpPVO1lHKGd6RNl5upiyzA/s180-p/10.jpg)
သင္သည္ --
အစားေသာက္စားေတာ့မည္ဆုိပါက မစားမိ ေရကုိ အနည္းငယ္ေလး ေသာက္ၿပီးမွ စတင္ စားေပးပါ ။
အဆီအဆိမ့္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ားပါပါက ခ်ဥ္ေသာဟင္းရည္ ၊ အခ်ဥ္ရည္ၿဖင့္ စားေပးပါ ။
အတက္စာမ်ားေသာ အစားေသာက္မ်ားၿဖစ္ပါက ႀကက္သြန္နီ အၿဖဳ ၊ ဂ်င္း ၊ ငရုတ္သီး အနည္းငယ္စားေပးပါ ။
ဝမ္းကုိပုတ္ေစေသာ အစားေသာက္မ်ားပါပါက ခရမ္းခ်ဥ္သီး ပါေအာင္ စားေပးပါ ။
ဒန္ေပါက္ ၊...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5873DexItStq6OVCBdCWR_u8QFQRrBzJhXa1Lc7IaYSVVdsLJUJyAStFzcKjWQ7BQa0newHImrfFu-XIRF9zzOpzoTUN9k781N9UC6-OEAp9zNC-LTruBeysajWFmjSrB4w0Jhsp8140u/s180-p/9.jpg)
မုန္လာဥတြင္ ပါဝင္ေသာ ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္သည္ ေသြးတိုးျခင္းကို က်ဆင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။မုန္လာဥကို ဟင္းခ်က္၍ စားသံုးသည္ ျဖစ္ေစ၊ ႏိုက္ထရိတ္ေဆးျပားမ်ား ေသာက္သံုးသည္ ျဖစ္ေစ ေသြးတိုးက် ေစႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေဆးဂ်ာနယ္၌ ေဖာ္ျပသည္။ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္သည္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္တို႔တြင္ အမ်ားဆံုး ပါဝင္တတ္သည္။ မုန္လာဥတြင္...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8zWW9I-QyW0n6KzuBTNKenlTumSlIsK6AS9ChQ3aTMpkmlIAnXaU9b5Ha3M-8UMHFcBKEEEdEPPggC3iCEgcGAuJwmQE3FU_LaVvxcX5JcWl57x1ZGXjTpTRCwpx_g_RVZdgI225xWDmS/s180-p/4.jpg)
ေသြးခုန္ႏႈန္းျမင့္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပး ျခင္းၿပံဳးျခင္းက ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ေႏွးေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အနားရေစ သည္။ သို႔ျဖစ္၍ ႏွလံုးက လႈပ္႐ွားမႈ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားက ၀န္ပိျခင္း မျဖစ္ ေစပါ။ ၿပံဳးရယ္ေနေသာလူမ်ားအေန ႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း နည္းေစ သည္။ ၿပံဳးျခင္းသည္လည္း ယာယီ အားျဖင့္ ႏွလံုးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစ သည္။စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ျခင္းတစ္ေန႔တာ...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0FDyK4sf3CBmdo7Hb05yooK3dxRtddh1jEXKx3XZFjgOYmikDnmxc5sURj3hogrQMn7HCTmRQAOr6iOsLHenWh9n-KzR3DHGV9G_YWVJPd2NjkI86mEJjYlCpU_FmVLXj4RSNTZV6er7Y/s180-p/3.jpg)
လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ေတြ႕႐ွိရတဲ့ ကိုလက္စထေရာ (အဆီ) ေတြက အရင္းအျမစ္ႏွစ္မ်ိဳးကေန ရ႐ွိပါ တယ္။ တစ္မ်ိဳးက ခႏၶာကိုယ္က သဘာ၀အတိုင္း ထုတ္လုပ္ေပးတာ ျဖစ္ၿပီး၊ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကတဆင့္ ရ႐ွိ တာျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း ကိုလက္စထ ေရာေတြက အဆုတ္ကို ဖံုးအုပ္ထား တဲ့ အဆုတ္အေျမႇးပါးေပၚ သိသာတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြကို ျဖစ္လာေစပါ တယ္။ ယင္း...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig8NO7Xtg9vzQz-Ak9wu6q2WWP4SXx8y5YxGuu_eOxHdeUo9j3qDNZ6ZMRWIG8sZ-GX3RQiq-zL3p3LnGl-9jO80cOLD_gYs2J1D63O__VktgVgFr-ofdUzUizN3kTnGlcPiAXR3g3H3Ty/s180-p/2.jpg)
၁။ ဆရာ မဂၤလာပါ။ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္က ကာလသားေရာဂါန႔ဲ ပုိးသတ္ေဆးသုံးႀကိမ္ထုိးခုိင္းတာကုိ တႀကိမ္သာ ထုိးပါသည္။ ေငြေၾကးမတတ္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္။ ေရာဂါပုိး ႐ွိႏုိင္ မ႐ွိႏုိင္ သိခ်င္ပါသည္။အရင္ကေတာ့ ကာလသားေရာဂါတိုက္ဖ်က္ေရးကေန ေဆးစစ္ ေဆးကုတာ အခမဲ့လုပ္ေပးတာရွိတယ္။၂။ ဆရာရွင့္ Syphilis ေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေမးခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ သမီးအသက္ ၃၀ ပါရွင့္။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္ရွင့္။...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTh-fJFBJ3IS8eJRqQBtul0kGkBqar0VWBUgs4ODfuWRDioPCexp0i0If9s5qMR-uKJCDTbpi3sTg7PeLvOqdUDmybRHptQ3c43XOlfoWYn5XuInDFluDI-u_0Fd1xhf5HoIFVMUPNpQUT/s180-p/1.jpg)
႐ုတ္တရက္ ႏွလုံးေရာဂါေဖာက္လာျခင္း Heart Attack ဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ အဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစားအစာေတြကို စားေနေပမယ့္လည္း အဟာရဓါတ္ မျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ႏွလုံးေရာဂါ ေဖာက္လာတဲ့အခါ ႏွလုံးပုံမွန္ အလုပ္ျပန္လုပ္ဖို႔ အတြက္ တစ္ကယ့္အစာအဟာရကဲ့သို႔ စြမ္းေဆာင္နိုင္မယ့္အရာကို ခ်က္ျခင္း ပံ့ပိုးေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSxV89bA_AqpwDxso3uj1NOhSur0sLWauNR90ek-yrJ8BXKGRRkTGbz0jbdCEzBe32IHZHwgvaWuUvpkwEmA_iekMvk_YhNPhmaBPkzhWTFDApjrZiJPNOmQsTkjf9j4VkhJYoxp32OZED/s180-p/17.jpg)
ဆံပင္ဤအသက္အပိုင္းအျခားတြင္ ဆံပင္မၾကာခဏ ေလွ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္း ေလွ်ာ္ေရအေျမာက္အမ်ား သံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ပါ။ အကယ္၍ မၾကာခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္မိပါက ေခါင္းေလွ်ာ္ေရ အစား၊ ေပ်ာ့ေဆး (သို႔) ေပါင္းေဆးကို သံုးပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုလည္း sulfate နည္း ေသာအမ်ိဳးအစားကိုသာ တစ္ပတ္ (၁) ႀကိမ္သံုးပါ။ ဆံပင္ကို dryer ႏွင့္ အေျခာက္ခံျခင္းထက္ ေရစင္ ေအာင္သုတ္၍ သဘာ၀အတိုင္း...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiihhCCGRjg-njrdUkrNYLUVgaFaJ26qxHM9RR6fG6BmCzZIlabkZT-5ZAmdUkb_KmiSa9ie-AXiPZMFGYVzsRwlNCUjvVZIlzrNxtMXvpqPOM4wfU3g-7zKdWQyNzIKXcuvLyHAewMZDno/s180-p/16.jpg)
Do ေဆာင္ရန္- မုန္လာဥနီ၊ ဂရိတ္ဖ႐ုႏွင့္ အျခား အမွ်ဓာတ္ပါေသာ အသီးမ်ားစား ျခင္းျဖင့္ အ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးႏိုင္ မည္။- လမ္းေလွ်ာက္၊ ေရကူး၊ အေႏွးေျပး၊ ေျပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ မလို လားအပ္ေသာ အဆီမ်ားကို ေလာင္ ကြၽမ္းေစသည္။- အနီေရာင္အစားအစာမ်ား၊ အျဖဴ ေရာင္အစားအစာမ်ားက ခႏၶာကိုယ္မွ လိုအပ္ေသာ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ကို ေပး စြမ္းႏိုင္မည္။- ခႏၶာကိုယ္၀ိတ္ခ်ေသာအခ်ိန္တြင္...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVRoBIZ4j1vG1x1i0PXVu900JtCTNt4hWMuntCyVnTaJqr8W0-NNLIj0Al4wC__g3guI3iTEnOXg6Q6OojIGAkLg1NeJ_7u8EVgDwDDcBIIlOOT-dawbiSap5AaA5ZRraR_IcHWDR6aSxL/s180-p/15.jpg)
ကုိယ္ခႏၶာဝိတ္တက္ၿခင္းကုိ အမ်ဳိးသားေရာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားပါ အသက္အားၿဖင့္ ၃၀ ေက်ာ္စ လူလတ္္ပုိင္းအရြယ္တြင္ ကုိယ္ခႏၶာဝိတ္တက္လာၿခင္း သိသာၿဖစ္ေပၚလာႀကပါသည္ ။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ကုိယ္တြင္း အဆီသုိေလွာင္မွဳ ့ပုိမုိမ်ားၿပားၿခင္းေႀကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြထက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပုိမုိ ဝိတ္တက္ ဝၿဖိဳးလာတက္ပါသည္ ။ ဇီဝကမၼၿဖစ္စဥ္ မတူညီၿခင္းေႀကာင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ အမ်ဳိးသားမ်ားထက္...