ဦးေခါင္း- ေခြၽးေပါက္မ်ားကို ပြင့္ ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပို၍ အားေကာင္းေစသည္။ ဆံပင္မ်ား သန္စြမ္း၍ ဆံပင္ေပါက္မႈကို အား ေပးသည္။
မ်က္ႏွာ- ေခြၽးေပါက္မ်ားကို ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစသည္။ အစိုဓာတ္ျဖည့္ေဆးရည္က အသား ထဲကို လြယ္ကူစြာ စိမ့္၀င္ေစသည္။
မ်က္လံုး- မ်က္လံုးတ၀ုိက္႐ွိ ၾကြက္ သားမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစသည္။
လည္ပင္း- ေတာင့္တင္းျခင္း ကိုက္ ခဲျခင္း၊ ပံုခံုးႀကြက္သားမ်ား ကိုက္ခဲ ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ တကိုယ္ လံုး ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေပး၍ ေခါင္း ကိုက္ျခင္းကုိလည္း သက္သာေစ သည္။
စိတ္အပန္းေျဖမႈကို ရယူ လိုပါက Aroma oil (သုိ႔) organic oil မ်ား သဘာ၀အဆီတို႔ကို ပူေႏြး ေသာ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေပၚတြင္ ဆြတ္ဖ်န္းၿပီး အပူတင္ေပးပါက စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစသည္။
ယင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ျပဳ လုပ္နည္း (၂) နည္းကို ေဖာ္ျပေပး ပါမည္။
(၁) သစ္ေနက်အတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ ပါ။
(၂) ေရေႏြးစိမ္၊ ေရေႏြးညွစ္ထားေသာ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါကို မ်က္ႏွာေပၚတင္ ပါ။
(၃) မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ မေအးမီ မ်က္ႏွာမွခြာပါ။
(၄) ၿပီးလွ်င္ မ်က္ႏွာစိုစြတ္က်န္ ေနပါက မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ အေျခာက္ ႏွင့္ အသာအယာတုိ႔သုတ္ၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရ ေႏြးေနစဥ္၌ပင္ moisturizer ကို ခ်က္ခ်င္းလိမ္းပါ။
ဒုတိယ တစ္နည္းအတြက္ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ (၂) ထည္ကို ေရေႏြးစိမ္ရမည္။
(၁) ထံုးစံအတုိင္း မ်က္ႏွာအရင္ သစ္ပါ။
(၂) moisturizer ကို သံုးေနက်ထက္ ပမာဏေျမာက္ျမားစြာလိမ္းပါ။
(၃) မ်က္ႏွာေပၚ ေရေႏြး၀တ္တင္ပါ။
(၄) ေရေႏြး၀တ္ မေအးမီ မ်က္ႏွာ မွဖယ္ၿပီး ကနဦးလိမ္းထားေသာ moisturizer မ်ားကို ဒုတိယေရေႏြး ၀တ္ႏွင့္ စင္ေအာင္သုတ္ပါ။
(၅) ၿပီးလွ်င္ မ်က္ႏွာေႏြးေနစဥ္၌ပင္ ာသင်အကမငဖနမ ထပ္၍လိမ္းရန္ျဖစ္ သည္။
TKD
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal/
