Psoriasis အေရျပားနာတမ်ိဳး


ဆရာခင္ဗ်ား ကၽြန္ေတာ္ (က်ား) အသက္၃၇ အရင္ ASO မ်ားလိုေမးဖူးပါတယ္။ ဒီေနေတာ့ ပါရဂူ (မေလးရွား) သြားျပျဖစ္တယ္။ ဆရာဝန္က စစ္ေဆးၿပီးေတာ့ psoriasia နဲ႕ psoriatic arthritis လိုေျပာပါတယ္။ ေနာက္တခါ ထပ္ျပရဦးမွာပါ။ အဲဒီေရာဂါအေၾကာင္း သိခ်င္လိုပါ။ ေဆးစစ္တဲ့ စာရြက္ေတြ မထည့္ေတာ့ဘူး။ ဆရာ အလုပ္ရႈပ္မွာဆိုးလိုပါ။

အလုပ္ရႈပ္မွာစိုးလို႔ လို႔ေရးရ။ စိုး = စိုးရိမ္။ ဆိုး = ဆိုးဝါး။

ေရာဂါျဖစ္သူက အသက္ ၄ဝ အရြယ္ အမ်ိဳးသားပါဆရာ။ ျဖစ္တာ ၅ နွစ္နီးပါးရွိပါျပီ။ အိမ္ေထာင္ရွိပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာပါ။ psoriasis ကိုဆိုလိုတာပါဆရာ။ မ်ိဳးရိုးလိုက္တတ္ပါလားလဲ သိခ်င္တာပါဆရာ။ ေဆးေသာက္လိုက္ မေသာက္လိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္ဆရာ။ ထိုင္းကထုတ္တဲ့ yong hein ဆိုတဲ့ေဆးကို သူမ်ားေတြညႊန္ေတာ့ ေသာက္တာ ပိုဆိုးလာပါတယ္ဆရာ။ ထိုင္းကေဆးကတရုတ္တိုင္းရင္းေဆးတဲ့ဆရာ။ ေပ်ာက္တာကေတာ့ ၉၆ ပါးေလာက္နီးနီး ေျပာတာဘဲဆရာ။

Psoriasis (ဆိုရီယက္စစ္) အေရျပားနာတမ်ိဳးဆိုတာ ႏွင္းခူလိုလိုဆင္တယ္။ သူမ်ားကိုမကူးေစဘူး။ မ်ိဳးရိုးလည္းမလိုက္ပါ။ အေပၚယံမွာခပ္ျဖဴျဖဴ ေငြေရာင္ရွိတယ္။ ဦးေရခြံ၊ တေတာင္ဆစ္၊ ဒူး၊ ခါးေတြမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ ျဖစ္လိုက္-ေပ်ာက္လိုက္ ေနတယ္။ ဘာလို႔ျဖစ္လဲ မေျပာတတ္ဘူး။ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆး၊ အလင္းေရာင္သံုးကုသနည္းစသျဖင့္ ကုနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။

Pityriasis Lichenoides အေရျပားနာတမ်ိဳးဆိုတာ ဘာလို႔ျဖစ္သလဲအတိအက်မသိပါ။ မ်ိဳးရိုးမလိုက္ပါ။ ေပ်ာက္ဘို႔ရာလဲ ဆရာဝန္အားလံုးက သေဘာတူလက္ခံထားျပီးသားကုထံုး မရွိေသးပါ။ (အင္တီဘိုင္ေအာတစ္) ပိုးေသဆး ၁ လေပးတာက ပိုးဝင္ေနတာကိုေတာ့ သက္သာေစတယ္။

Special ultraviolet light lamps အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ကုတာလဲတခ်ိဳ႕မွာေကာင္းေစတယ္။ Phototherapy အလင္းေရာင္သံုးကုသနည္းလို႔ ေခၚတယ္။ လိႈင္းအလ်ားမတူတဲ့ UVB ဒါမွမဟုတ္ UVA အလင္းေရာင္သံုးတယ္။ Psoralens ေသာက္ေဆး + UVA တြဲသံုးတာလဲလုပ္တယ္။ Photochemotherapy လို႔ ေခၚတယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတာ့ရွိမယ္။ Methotrexate tablets ကင္ဆာအတြက္သံုးတဲ့ေဆးကိုလည္း စမ္းသံုးႏိုင္တယ္။

Phototherapy အလင္းေရာင္သံုကုသနည္းက ယာယီသေဘာသာ သက္သာေစႏိုင္တယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ မရေသးရင္ PUVA နည္းကိုသံုးတယ္။ ပိုျမင့္တယ္။ Fluorescent light bulbs မီးလံုးေတြကိုသံုးတယ္။ တပါတ္မွာ ၂-၅ ၾကိမ္လုပ္တယ္။ စုစုေပါင္း ၁၅-၃ဝ အၾကိမ္လုပ္တယ္။ အစပိုင္းမွာ ၁ မိနစ္ေတာင္မၾကာဘူး။ ေနာက္မွာတိုးသြားေစတယ္။ မ်က္စိကို မထိေစဘဲ ေရာဂါအနာရွိတာေတြကို အလင္းေရာင္ေပးတယ္။ ေယာက္်ားလိင္အဂၤါဆိုလဲ အကာကြယ္ထားေပးရတယ္။ PUVA treatment နည္းမွာ Psoralen ေဆးျပားကို အလင္းေရာင္မေပးခင္ ၂ နာရီၾကိဳတင္ေသာက္ေစတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ lotion or gel ေဆးရည္သုတ္လိမ္းေပးလို႔လဲရတယ္။ ဒီေဆးသံုးသူေတြကသဘာဝေနေရာင္ကာကြယ္ဘို႔ ၂၄ နာရီၾကာ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ထားရတယ္။

ေဆးကုသရက္မွန္ မလာႏိုင္သူ၊ ၁ဝ မိနစ္အထိအခ်ိန္မေပးႏိုင္သူ၊ ေနေရာင္ေၾကာင့္ အနာကပိုဆိုးတတ္သူ၊ xeroderma pigmentosum or lupus erythematosus အေရျပားေရာဂါရွိေနသူ၊ skin cancer အေရျပားကင္ဆာရွိေနသူ၊ ciclosporin or methotrexate ေဆးေတြေသာက္ေနရသူေတြက ဒီကုသနည္းနဲ႔ မတိုက္ဘူး။ ေဆးကုေနစဥ္မွာ Perfumed products ေရေမႊး မသံုးေသးဘဲေနသင့္တယ္။ အခ်ဥ္သီး၊ မံုလာဥနီမစားဘဲ ေရွာင္ေနရမယ္။ ေဆးခန္းကသံုးတဲ့ အလွအပသံုး အရည္ေတြကလြဲရင္ Creams, ointments and lotions ေတြကိုေရွာင္ထားသင့္တယ္။ ဆံပင္တိုတာ ပိုအဆင္ေျပမယ္။

လိမ္းေဆးမ်ား
• Topical corticosteroids စတီရြိဳက္ေဆးပါလိမ္းေဆးမ်ားသံုးရင္ ခံစားေနရတာ၊ ျမင္ေနရတာေတြသက္သာေစတယ္။ ေရာဂါကိုအျမစ္ျပတ္ေအာင္ေတာ့ လုပ္မေပးႏိုင္ပါ။ အသင့္အတင့္သာဆိုးတာအတြက္သံုးတယ္။ ျပင္းအားအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ တာရွည္မသံုးသင့္ပါ။ သံုးလိုက္ နားလိုက္လုပ္ရတယ္။
• Vitamin D analogues လိမ္းေဆးကေန မူမမွန္ဆြဲလ္ေတြျဖစ္လာမွာကို ေႏွးေစမယ္။ Calcipotriene (Dovonex) နဲ႔ Calcitriol (Rocaltrol) ေဆး။
• Anthralin ေဆးက အနာေဖးေတြကိုကြာက်ေစမယ္။
• Topical retinoids ေဆးေတြ ဥပမာ tazarotene (Tazorac, Avage) ေရာင္ရမ္းတာကိုသက္သာေစမယ္။
• Calcineurin inhibitors ေဆး ဥပမာ tacrolimus (Prograf) နဲ႔ pimecrolimus (Elidel) ေတြက ေရာင္ေနတာကိုသက္သာေစမယ္။ တာရွည္မသံုးသင့္ပါ။
• Salicylic acid ေသေနတဲ့ဆဲလ္ေတြကိုကြာက်ေစမယ္။
• Coal tar ေျခာက္တာ၊ ယားတာ၊ ေရာင္တာေတြကို သက္သာေစမယ္။
• Moisturizers ေဆးက အစိုဓါတ္ေပးမယ္။ အေနရခက္တာသက္သာေစမယ္။
• Light therapy (phototherapy) အလင္းေရာင္ေပးကုသနည္းလည္းလုပ္တယ္။
• Sunlight. Ultraviolet (UV) ေနေရာင္နဲပလည္းကုသတယ္။
• UVB phototherapy ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နည္းလည္းလုပ္တယ္။
• Narrow band UVB therapy နည္းလည္းလုပ္တယ္။
• Goeckerman therapy နည္းလည္းလုပ္တယ္။
• Excimer laser ေလဆာနည္းလည္းလုပ္တယ္။

စားေဆး-ထိုးေဆးေတြလည္းသံုးတယ္။
• Retinoids ေဆး ဥပမာ acitretin (Soriatane) ေဆး။
• Methotrexate ေဆး။
• Cyclosporine ေဆး။
• immunomodulator drugs ေဆး ဥပမာ etanercept (Enbrel), infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) and ustekinumab (Stelara) ေဆးေတြ။

ေရတိုမွာ ေနေလာက္ခံထားရသလိုေနမယ္။ အေရျပားေျခာာက္ေသြ႔ျပီးယားမယ္။ အေရျပားအနီကြက္ျဖစ္မယ္။ Cold sores အနာတမ်ိဳးေပါက္ႏိုင္တယ္။ ကိုယ့္အနာေနရာမွာ မီးေလာင္ဖူးျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ေရရွည္မွာ အေရျပားကပုိျပီးရင့္အိုမယ္။ အေရျပားကင္ဆာ ျဖစ္မလားမေျပာႏိုင္ဘူး။

ဒီလိုေပ်ာက္ႏိုင္ခဲတဲ့အနာေရာဂါေတြဆိုရင္ ေဆးေတြကမ်ားတယ္။ ေၾကာ္ျငာေဆးေတြကလည္းေပါတယ္။ တခုကိုမွ အာမမခံႏိုင္ပါ။ ေဆာရီး။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

Medicine for Worms သန္ကာင္ေရာဂါေဆးမ်ား


ဆရာ မဂၤလာပါ ကၽြန္ေတာ္ သမီးေလးနာမည္က ႕႕႕႕႕။ အခုဆို ၁ႏွစ္ ၉လရွိပါၿပီခင္ဗ်ာ။ ကေလးက ညဘက္ငိုၿပီး တင္ပါးကိုကုတ္ခိုင္းလို႔ ကုတ္ေပးတာ အငိုမတိတ္လို႔ ေဘာင္းဘီခၽြတ္ၾကည့္ေတာ့ စအိုဝကေန တုပ္ေကာင္ ထြက္လာပါတယ္။ ခင္ဗ်ာ အဲလိုတုပ္ေကာင္ထြက္သြားမွ ကေလးအငိုတိတ္ၿပီးအိပ္သြားပါတယ္။ အဲလိုျဖစ္တာ ၃ ခါ ရွိပါၿပီခင္ဗ်ာ။ အဲဒါဘယ္လိုျပဳစုကာကြယ္ကုသရမယ္ဆိုတာ ေက်းဇူးျပဳ ၿပီးေျဖၾကားေပးပါဆရာ။ ေက်းဇူး အထူးတင္ပါတယ္ဆရာ။
သန္ေကာင္ဆိုတာ ပါးစပ္ကေနဝင္တယ္။ သန္ဥပါတာကို စားေသာက္မိလို႔ကူးစက္တယ္။ သန္အမ်ိဳးအစားမတူရင္ ခံစားရမွာလဲ မတူဘူး။ ဗိုက္နာတာ၊ ဝမ္းပ်က္တာနဲ႔ စအိုယားတာေတြ။ ကေလးေတြမွာ သန္ရွိရင္ ပိန္တယ္။ ဗိုက္ပူတယ္။ ဝက္သား မႏူးတာစားလို႔ တိပ္ျပားပံုသန္ေကာင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေသျခာခ်င္ရင္ Stool ME ဝမ္းစစ္ရမယ္။
အမ်ားဆံုးျဖစ္တာက သန္လံုးေကာင္ နဲ႔ ပင္အပ္ပံု သန္ေကာင္ေတြျဖစ္တယ္။ အမ်ိဳးမတူရင္ ေဆးေပးတာလဲ မတူပါ။ အမ်ားဆံုးျဖစ္တာအတြက္ ေဆးကို တၾကိမ္တည္းနဲ႔ျပီးတယ္။ တခ်ိဳ႕ကို ၃ ရက္ဆက္ေသာက္ရတယ္။ တခ်ိဳ႕က ၃-၄ ပါတ္အၾကာမွာ တခါေသာက္ရတယ္။ ပဌမအၾကိမ္တံုးက ဥအေနနဲ႔ ရွိေနခဲ့တာေတြ အေကာင္ျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ထပ္ျပီး သန္ခ်ရတာျဖစ္တယ္။
• Trichuiasis ဝမ္းပ်က္ေစသည့္သန္ကာင္ = Albendazole 400 mg HS အသက္ ၂ ႏွစ္အထက္ ညအိပ္ယာဝင္ ၁ ၾကိမ္။
• Hookworm ခ်ိတ္ပံုသန္ေကာင္ = Mebendazole 100 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၃ ရက္ (သို႔) Albendazole 400 mg တၾကိမ္ + Ferrous sulfate 200 mg တေန႔ ၃ ၾကိမ္၊ ၃ လေသာက္။
• Ascariasis, Enterobiasis, Hookworm သန္လံုးေကာင္ = Albendazole 400 mg ၁ ၾကိမ္တည္း သို႔မဟုတ္ ၂-၃ ၾကိမ္။ Mebendazole 100 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၃ ရက္၊ သို႔မဟုတ္ 500 mg တခါတည္းေသာက္။ Piperazine 3.5 Gm x 2-4 days ၂-၄ ရက္။ Livamisole 150 mg တခါတည္းေသာက္။
• Strongyloides အေရျပားမွတဆင့္ဝင္ေသာ သန္ေကာင္ = Albendazole 400 mg တေန႔ ၁-၂ ၾကိမ္၊ ၃ ရက္ေသာက္။
• Neurocysticercosis အာ႐ံုေၾကာထဲေရာက္ေသာ သန္ေကာင္ = Albendazole 400 mg လူၾကီး တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ Children 15 mg/kg ကေလး တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၈-၃ဝ ရက္ေသာက္။
• Tapeworm (Cestode), Echinococcosis တိပ္ျပားပံု သန္ေကာင္ = Praziquantel 10 mg/kg တၾကိမ္တည္းေသာက္။ Albendazole 400 mg လူၾကီးေတြနဲ႔ ကေလး ကီလို ၆ဝ ေက်ာ္ တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ၂၈ ရက္။ ၁၄ ရက္ျခာျပီး အဲသည္အတိုင္း ေနာက္တခါထပ္ေသာက္။
• Pinworm (Enterobiasis) ပင္အပ္ပံု သန္ေကာင္
စအိုဝယားတာက သန္ေကာင္ျဖစ္ဖို႔မ်ားတယ္။ ပင္အပ္ပံုသန္ေကာင္ေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ ညအခ်ိန္မွာ သန္ေကာင္အမက ကိုယ္အျပင္ (စအိုအျပင္) ထြက္ျပီး ဥအုခ်လို႔ စအိုယားေစတယ္။ ကူးစက္တယ္။
(က) Albendazole 400 mg တၾကိမ္တည္းေသာက္။ ၂ ပတ္ေန ေနာက္ထပ္တခါထပ္ေသာက္။ အစာနဲ႔ေသာက္တာေကာင္းတယ္။ အစာမွာလည္း အဆီပါတဲ့အစာဆိုရင္ပိုေကာင္းတယ္။ ထမင္းခ်ိန္မဟုတ္ရင္ အိုက္စခရင္မ္၊ ႏြားႏိုု႔။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ မေသာက္ရပါ။ ဒါမွမဟုတ္
(ခ) Mebendazole (Vermox) 100 mg တေန႔ ၂ ၾကိမ္ေသာက္။ ၂ ပတ္ေန ေနာက္ထပ္တခါထပ္ေသာက္။ အစာနဲ႔ေသာက္တာေကာင္းတယ္။ အစာမွာလည္း အဆီပါတဲ့အစာဆိုရင္ပိုေကာင္းတယ္။ ထမင္းခ်ိန္မဟုတ္ရင္ အိုက္စခရင္မ္၊ ႏြားႏိုု႔။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ မေသာက္ရပါ။
ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့သူဆိုရင္ မနက္ခင္းဝမ္းျခဴႏိုင္တယ္။ ဝမ္းသြားေစတဲ့ေဆးေသာက္ႏိုင္တယ္။ အျမဲမလိုပါ။
- Allergy and Worm နာတာရွည္ (အလာဂ်ီ) ႏွင့္ သန္ေကာင္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/10/allergy-and-worm.html
- Medicine for Worms သန္ကာင္ေရာဂါေဆးမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/…/11/medicine-for-worms.h…
- Albendazole သန္ခ်ေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/albendazole.html
- Worms သန္ခ်ေဆး (သို႔) ေရႊ႔ေျပာင္းအလုပ္သမား ေမးခြန္း http://doctortintswe.blogspot.com/2016/09/worms.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

​ေဆးလိပ္​​ေသာက္​ျခင္​းအတြက္​ အက်ဳိးဆက္


ေဆးလိပ္​​ေသာက္​​​​တာ ကုိယ္​ပုိက္​ဆံနဲ႔ ကုိယ္​​ေသာက္​တာ ဘာျဖစ္​လဲ ?
ပုိက္​ဆံမကုန္​ မိမိကုိယ္​တုိင္​ မ​ေသာက္​​ေပမဲ့ ​ေသာက္​သုံးသူရဲ႔အနားမွ ေဆးလိပ္​အ​ေငြ႔​ေတြ ႐ွဴ႐ွိက္​မိပါက ဘာျဖစ္​လဲ ?
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ဆုိးရြားစြာ ထိခိုက္ေစႏုိင္​ပါသည္​ ဆိုျခင္းကုိုလူတိုင္း သိရိွ နားလည္ လက္ခံထား​ၾက​ေပမဲ့ ​​ေဆးလိပ္​​ေသာက္​ၾကျပန္ပါတယ္​

​ေသာက္​​ေတာ့ ဘာျဖစ္​လဲ?
ဦးစြာ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြမွာ ပန္းေသပန္းညႇိဳးျဖစ္တတ္သလို သုတ္ပိုး အရည္အခ်င္းေတြလည္း ညံ့ဖ်င္းတတ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆုိရင္​ ကိုယ္ဝန္ရဖို႔ အခ်ိန္ၾကာတတ္ၿပီး ကေလးပ်က္က်ႏႈန္း မ်ားပါတယ္။ လမေစ့ ေမြးတာ ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ခ်ိန္မျပည့္ ေမြးတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးတုိ ့အား ေသာက္သုံးၿခင္းၿဖင့္ Schizophrenia ဟု အမည္ရေသာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်န္းမားေရး ထိခုိက္မွဳမ်ား ၿဖစ္ေစကာ ဥာဏ္ရည္ပုိင္း ထိခုိက္မွဳ ၿဖစ္ေစၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ဒါ​ေၾကာင္​့
ေဆးလိပ္မ်ားစြာေသာက္သုံးသူမ်ားတြင္ သာမန္လူမ်ားႏွင့္ ႏွဳိင္းယွဥ္ပါက ဥာဏ္ရည္သိသာစြာ က်ေစပါသည္ ။ သင္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွ လူေတြ​ေရာဂါရတတ္ပါသည္​။
ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ နာတာရွည္ေလႁပြန္ေရာင္ရမ္းနဲ႔ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားပါတယ္​ ၿပီး​ေတာ့ပွ်မ္းမွ်သက္တမ္း ၁၀ ႏွစ္ပို တိုသြားႏုိင္​ပါတယ္​။

အထုးသျဖင္​့ ယ​ေန႔
ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္တြင္​ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြဟာ အရိုးထုစုေဆာင္းမႈ နည္းေစတာေၾကာင့္ ႀကီးလာရင္ အရိုးပါးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ျမင့္မားႏုိင္​သလု္​ိ မိခင္​ဝမ္​းမွ ​ေျခလက္​အဂၤါ စုံညီစြာ ​ေမြးဖြားလာၿပီး
​ေဆးလိပ္​​ေသာက္​ျခင္​း​ေၾကာင္​့ ​ေသြး​ေၾကာ​ေတြပိတ္​လာၿပီး ​ေျခပုတ္​ လက္​ပုတ္​ျဖစ္​ခါ မိမိ၏
​ေကာင္​းမြန္​​ေသာ ​ေျခလက္​ အဂၤါမ်ား ျဖတ္​​ေတာက္​ခံရႏုိင္​ပါသည္​ ။
ေဆးလိပ္ကို မေသာက္ရ မေနနိုင္၍ ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္ႀကိဳက္တတ္ သူမ်ားသည္ အိပ္ရာမွ နိုးလွ်င္ပင္ မီးျခစ္နွင့္ ေဆးလိပ္ကို ဦးစြာရွာတတ္ေလ့ ရိွၿပီး နံနက္ပိုင္းေသာက္ေသာ ပထမေဆးလိပ္(စီးကရက္) တစ္လိပ္သည္ အဆုတ္၊ ဦးေခါင္းနွင့္ လည္ပင္းတို႔၌ ကင္ဆာျဖစ္ရန္ မိမိက်န္​းမာ​ေရးဆုိးရြား​ေစမွဳ႔အတြက္​ ဆုိးက်ဳိးမ်ား ထပ္​မံလာျပန္​ပါသည္​။

ဒါ​ေၾကာင္​့ေငြ​ေၾကးလည္​းကုန္​သည္​့အျပင္​ က်န္းမာ​​ေရးအတြက္​ ဆုိးက်ဳိး​ေရာဂါ​မ်ား ​ျဖစ္​ပၚ​ေစ သည္​ ။
ဘာျဖစ္​လဲ? အတြက္ မိမိက်န္​းမာ​ေရးကုိ
​အဲလုိမ်ဳိး​ေတြ ျဖစ္​မယ္​ ျဖစ္​လာမယ္​ ျဖစ္​လာမည္​ေ​တြလည္​း ပုိမုိျမင္​့မားလာ​​​​ေစသည္​့ ​ေဆးလိပ္​ စီးကရက္​ပင္​ျဖစ္​ပါ​ေတာ့သည္​ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

ရာသီအခ်ိန္​ခါ ဖ်ားနာ​​ေရာဂါ


မုိး​က​ေအးလုိက္​ ​ေလ​ေျပပါ​ေအး​ေအးနဲ႔ မုိးကရြာျပန္​ တျဖန္​ မုိး​ေလကင္​းစင္​ ပူလာျပန္​ျဖင္​့ အုိက္​တယ္​ ပူတယ္​ ​ေနရခက္​လုိ႔ ဥတုအလုိက္​ မညီမွ်စြာ ​ေနထုိင္​မိၾကခ်ိန္​ခါႏွင္​့ မုိးကစုိစြာ အခ်ိန္​ၾကာလာ အ​ေအးပတ္​စြာ ဖ်ား​ေဝဒနာ ျဖစ္​တက္​ပါတယ္​ ။

သာမန္​အဖ်ား​ေပမဲ့ ဒီလုိလအခါ​ေတြမွာ Rhinovirusအမည္ရွိ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဝင္​​ေရာက္​ျခင္​း​ေၾကာင္​့ အ​ေအးမိ္​​ဖ်ားနာ ျဖစ္​တက္​သလုိ Influenza အမည္ရွိ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ေၾကာင့္ တုပ္​​ေကြး​ဖ်ားနာ ျဖစ္​တက္​ၾကပါတယ္​
အဖ်ားႀကီးစြာ ရက္​႐ွည္​​ေဝဒနာႏွင္​့ တုပ္​​ေကြးပါ သတိခ်ပ္​သင္​့သလုိ မုိးတြင္​ကာလတြင္​ ျခင္​​ေပါက္​ဖြားမွဳ႕ မ်ားျပား​ေသာ​ေၾကာင္​့ ဌင္​းျခင္​မ်ားမွတစ္​ဆင္​့ က​ေလးသူငယ္​ လူမ်ားကုိ ျခင္​ကုိက္​ခံရျခင္​းမွ တဆင္​့​ ​ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ ( Dengue fever ) ကူးစပ္​ျဖစ္​​ေပၚတက္​လုိ႔လည္​း ဂရုတစုိက္ ​​ေနထုိင္​သင္​့ပါသည္​ ။

မုိးရာသီတြင္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါ အတြက္ ျကဳိတင္ကာကြယ္ သင့္လုိ့ ​​​​ေအာက္ေဖာ္ၿပထားသည့္ အဓိက အခ်က္လက္မ်ားကုိ မွတ္သားလုိက္နာေစလုိပါသည္ ။

၁။ ကေလးကိုျခင္ကိုက္မခံရေအာင္ဂ႐ုစိုက္ပါ။

၂။ ဖ်ားတဲ့ကေလးတုိင္းကိုေဆးခန္းျပပါ။ ကုိယ့္သေဘာနဲ႔ကုိယ္ ေဆးဝယ္တုိက္တာ အႏၱရာယ္ ရွိပါတယ္။

၃။ မက္ကေလာင္ေဖာက္တာလံုးဝမလုပ္ပါနဲ႔။

၄။ ကေလးအန္လွ်င္ (အမဲေရာင္ ေကာ္ဖီမႈန္႔လို အ ဖတ္ကေလးေတြ ပါရင္)၊ မွိန္းလြန္းအား ႀကီးလွ်င္၊ ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေတြ ေအးလွ်င္၊ ဝမ္းမည္းမည္းေတြ သြားလွ်င္ ေဆးခန္း၊ေဆး႐ံုကိုခ်က္ခ်င္းသြားပါ။

၅။ ကေလး ေဆး႐ံုတင္ရလွ်င္ ေသြးလွဴမည့္သူ (အမ်ဳိးထဲမွ စိတ္ခ်ရသူ) ရွာထားသင့္ပါတယ္။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

သြားကိုက္ေဝဒနာအတြက္ အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္တုိင္ေျဖရွင္းနည္း


က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သြားေတြ ပုိင္ဆုိင္ခ်င္ရင္ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီေေတာ့ မိမိသြားဆရာဝန္နဲ႔ ပုံမွန္ျပျပီး သြားပိုးေပါက္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ျပသနာေတြ ေျဖရွင္းဖို႔ အလြန္အဓိကက်ပါတယ္။ဒါေပမယ့္ မိမိသြားဆရာဝန္ဆီ ျပဖုိ႔အဆင္မေျပတဲ့ အေျခအေနမ်ဳိးဆုိရင္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ဒါမွမဟုတ္ သက္သာေစမယ့္ သဘာဝေဆးနည္းေတြ ရိွပါတယ္။
ဒီသြားကိုက္ေဝဒနာမွ ကင္းေဝးေစမယ့္ အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝေဆးနည္းကေတာ့. . .
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
· ေလညွင္းပြင့္
· အုန္းဆီ
ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း
ေလးညွင္းပြင့္ ကို ၾကိတ္ျပီး coconut oil ထဲေရာထည့္ပါ။ ေဆးက ျပင္ဆင္ျပီး ျဖစ္သြားပါျပီ။
အသုံးျပဳပုံ
ကိုုက္ခဲေနတဲ့ သြားေပၚ ၁ မိနစ္ တစ္ခါ ၃ ၾကိမ္ ဆက္တုိက္ လိမ္းေပးရပါမယ္။
ေလးညွင္းပြင့္မွာ ပါဝင္တဲ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး၊ မထိန္းႏုိင္မသိမ္းႏုိင္ ကိုက္ခဲမႈေပ်ာက္ေဆးနဲ႔ ေရာဂါပိုးေသေစတဲ့ အာနိသင္ေတြနဲ႔ အုန္းဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္းရိွ ေရာဂါပုိးမႊားမ်ား ေသေစတဲ့ အစြမ္းထက္ ပိုးသတ္ေဆးအာနိသင္ေတြရဲ႕ ေက်းဇူးေၾကာင့္ ကိုက္ခံမႈေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

အရက္ အေသာက္မ်ားေလ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရခက္ေလ


အရက္ေသာက္ခဲ့ခ်ိန္က အေျခအေနကုိ မသိ႐ွိရေပမဲ့ အရက္မေသာက္ေတာ့တဲ့ အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ ေႏွးေကြးေလ်ာ့က်သြားတယ္လုိ႕ သုေတသီေတြက ေတြ႕႐ွိခဲ့ပါတယ္။

အရက္ အေသာက္မ်ားသူေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္းပ်ံ႕ႏွံမႈ ပမာဏ လ်င္ျမန္စြာျမင့္တက္ၿပီး အက်ဳိးဆက္အေနနဲ႕ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ ပုိမုိခက္ခဲေၾကာင္း သုေတသနရလဒ္က ဆုိပါတယ္။ အရက္ေသာက္ခဲ့ခ်ိန္က အေျခအေနကုိ မသိ႐ွိရေပမဲ့ အရက္မေသာက္ေတာ့တဲ့ အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ ေႏွးေကြးေလ်ာ့က်သြားတယ္လုိ႕ သုေတသီေတြက ေတြ႕႐ွိခဲ့ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္း ျမင့္တက္ေနပါက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကုိ စြန္႕လႊတ္ႏုိင္ရန္ ခက္ခဲေၾကာင္း ကယ္လီဖုိးနီးယားတကၠသုိမွ သုေတသီက ေျပာပါတယ္။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္နဲ႕ ၂၀၁၄ ခုႏွစ္မွာ သုေတသီေတြက ပုိလန္ႏုိင္ငံ အရက္ျဖတ္စင္တာမွာ တက္ေရာက္ကုသမႈ ခံယူခဲ့တဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သူ ၂၂ ဦးကုိ ေလ့လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
သုေတသီေတြက အရက္မေသာက္ဘဲ တစ္ပတ္အၾကာ၊ ေလးပတ္အၾကာနဲ႕ ခုနပတ္အၾကာမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္းပမာနဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ကုိ ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ ၎တုိ႕ရဲ႕ ေတြ႕႐ွိခ်က္အရ အရက္မေသာက္ဘဲ သီတင္းပတ္ ခုနစ္ပတ္ၾကာပါက ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ဟာ ထက္ဝက္အထိ ေလ်ာက်သြားေၾကာင္း ေတြ႕႐ွိရပါတယ္။
အရက္မေသာက္တဲ့ အဆုိပါ သီတင္းပတ္ ခုနစ္ပတ္အတြင္း ေဆးလိပ္ေသာက္မႈ ပမာဏကုိ ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း မ႐ွိေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္း နီကုိတင္း ျမင့္တက္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႕ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

UTI in children ကေလးေတြဆီးလမ္းပိုးဝင္ျခင္း


မေန႔ကလည္း ကေလးအေမတေယာက္က ေမးေသးတယ္။ အခုေမးတာ၂ ႏွစ္တိတိက။

ဆရာရွင့္ ကြ်န္မသားေလး ဒီေန႔ပဲ အသက္တနစ္နဲ႔ႏွစ္လျပည့္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့တပတ္ေလာက္ကစျပီး သားေလး ဆီးနည္းနည္းကို အၾကိမ္မ်ားမ်ားသြားျပီး ဆီးသြားဝမ္းသြားတိုင္း က်င္သလို တုန္ခါသြားတတ္ ပါတယ္ ။ ေကာင္းသြားမွာပါ ဆိုျပီး ေစာင့္ၾကည့္တာ အခုထိမသက္သာေသးတာမို႔ ကေလးအထူးကုဆီ သြားလိုက္ပါတယ္။ ဆရာဝန္မၾကီးက ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာလို႔ေျပာျပီး ေသာက္ေဆးတမ်ိဳးေပး လာပါတယ္။ 5 ml တရက္ နစ္ၾကိမ္ တပါတ္တိုက္တဲ့။ ကြ်န္မသိခ်င္တာက ဒီအရြယ္ကေလးငယ္ေတြ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တတ္ပါသလား။ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ။ ဘယ္လိုသတိထားေရွာင္ရပါမလဲ။ diaper သံုးျခင္းနဲ႔လဲသက္ဆိုင္ပါသလား။ ကြ်န္မသားေလးကို ညတိုင္းသံုးေပးပါတယ္။ ေပါင္ဒါ ေပါင္ၾကား ျဖဴးေပးတာကလဲျဖစ္တတ္ပါသလား။ ဆရာအခ်ိန္ရရင္ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ မွတ္သားထားခ်င္လို႔ ျပန္ေျဖေပးပါေနာ္။ ကေလးအထူးကုသမားေတာ္ကို ဘာလို႔ဒီေမးခြန္းေတြ မေမးလဲလို႔ ဆရာ ေတြးေနမိမယ္ထင္ပါတယ္။ ဆရာမၾကီးက ကေလးတေယာက္ကို ငါးမိနစ္ပဲအခ်ိန္ေပးပါတယ္ရွင္။ ဆရာ့ကို အျမဲရိုေသေလးစားလ်က္ပါ။

ကေလးေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာ ခပ္သင့္သင့္အျဖစ္မ်ားတယ္။ ဗက္တီးရီးယားကေနျဖစ္ေစတယ္။ သံုးေနၾက ပိုးေသေဆးနဲ႔ရတယ္။ ထပ္ထပ္ျဖစ္တာဆိုရင္ေတာ့ ဆီးလမ္းမွာခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိေနသလား စစ္ရမယ္။ ဆီးလမ္းပိုးဝင္ရင္ နာမယ္၊ ဆီးခဏခဏသြားမယ္၊ သြားခ်င္ရင္အျမန္သြားခ်မယ္။ ကိုယ္ပူႏိုင္တယ္၊ ဆီးစပ္ေနရာနာႏိုင္တယ္။ အန္ႏိုင္တယ္။
ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုတာ အထက္ဆံုးကေနစရင္ ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီးဆင္းျပြန္၊ ဆီးအိမ္နဲ႔ ဆီးထြက္ျပြန္ျဖစ္တယ္။ ေနရာတိုင္းမွာ ပိုးဝင္ႏိုင္တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ေအာက္ဆံုးထြက္ေပါက္ကေန အထက္တက္လာတယ္။ ဆီးအိမ္မွာ ျဖစ္တာက အမ်ားဆံုး။ အသက္ ၅ ႏွစ္ကေလး မိန္းကေလးေတြမွာ ၈% နဲ႔ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ ၁-၂% ျဖစ္တယ္။ မိန္းကေလးေတြမွာ ဆီးထြက္ေပါက္နဲ႔ ဆီးအိမ္ၾကားလမ္းကတိုလို႔ျဖစ္ရတယ္။

ဆီးလမ္းမွာ ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိသူ၊ အညစ္အေၾကးစြန္းတာမွာလိုအပ္ခ်က္ရွိသူ၊ မိသားစုရာဇဝင္ရွိသူ၊ သံုးတဲ့ဆပ္ျပာ စတာမွာ အဆင္မေျပတာပါေနသူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြဆိုရင္ ပန္းငံုေနသလားၾကည့္ပါ။ ပန္းအဖ်ားထိပ္ကေလးကို အေရျပားက လံုးလံုးဖံုးမေနရပါ။ ဆီးေကာင္းေကာင္းသြားႏိုင္ေအာင္ ပြင့္ေနရမယ္။ ဆီးသြားလို႔ ကေလးငိုရင္စစ္ပါ။ ခြဲသင့္တဲ့အခ်ိန္မွာခြဲရမယ္။ စာသပ္သပ္ေရးထားပါတယ္။

ဒိုင္ယာပါကို အၾကိမ္ေရမ်ားလဲေပးသင့္တယ္။ အရြယ္အရ ကေလးေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဂရုစိုက္တတ္ေအာင္ သင့္ေပးပါ။ မိန္းကေလးေတြ ဆီးသြားျပီးတိုင္းေရေဆးေစပါ။ အဲလိုေနရာကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရင္ လူၾကီးေရာ ကေလးပါ လက္ကို ေရွ႕ကေန ေနာက္ဖက္ဆီကိုသာ တလမ္းသြးလုပ္ပါေစ။ ဆပ္ျပာစတာေတြကို အရိုးရွင္းဆံုးသာသံုးပါ။ စိုေနတာကို အဝတ္မဝတ္မီ ေျခာက္ေသြ႔ေစပါ။ အတြင္းခံကို သဘာဝထြက္ျခည္အမ်ိဳးမစားသာသံုးပါ။ ဆီးကုိကုန္ေအာင္သြားေစပါ။
ကေလးငယ္ေလးေတြက မေျပာတတ္လို႔ ဒါေတြျဖစ္ေနရင္ သတိျပဳပါ။ ဘာလို႔မွန္မသိဘဲ ကိုယ္ပူမယ္၊ ဆီးအနံ႔ မေကာင္းျဖစ္မယ္၊ အစားပ်က္မယ္၊ အန္မယ္၊ အမူအယာ တမ်ိဳးျဖစ္မယ္။ ၁၁ ႏွစ္သမီးေတြ ၃% နဲ႔ ၁၁ ႏွစ္သားေတြ ၁% မွာ ဆီးလမ္း ပိုးဝင္တယ္။ အိမ္သာထဲမွာ ၾကာေနရင္ သတိထားၾကည့္ပါ။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြမ်ာ ေမြးရာပါ ဆီးလမ္း အားနည္းခ်က္ ရွိေနႏိုင္တယ္။ ေရအိမ္သြားနည္း သင္ထားေပးပါ။ ေရ-အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ဆီးသြားခ်င္ရင္ ေအာင့္မထားပါနဲ႔။

ပဋိဇီဝေဆးနဲ႔ေပ်ာက္တယ္။ ေဆးတမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၃ ရက္ ေပးပါ။ ျပန္ျပန္ျဖစ္ေနရင္ ပဋိဇီဝေဆးနည္းနည္းကို ၾကာရွည္ေသာက္ပါ။
၁။ Amoxicillin/clavulanate (Augmentin) 25 to 45 mg per kg per day တေန႔ ၂ ၾကိမ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ဝမ္းပ်က္၊ ပ်ိဳ႕-အန္၊ အႏီုျပင္ထြက္၊

၂။ Cefixime (Suprax) 8 mg per kg တေန႔ ၁-၂ ၾကိမ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ဝမ္းပ်က္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ အႏီုျပင္ထြက္၊

၃။ Cefpodoxime 10 mg per kg per day တေန႔ ၁ ၾကိမ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ဝမ္းပ်က္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ အႏီုျပင္ထြက္၊ ပ်ိဳ႕၊

၄။ Cefprozil (Cefzil) 30 mg per kg per day တေန႔ ၂ ၾကိမ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ဝမ္းပ်က္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ အႏီုျပင္ထြက္၊ ပ်ိဳ႕၊

၅။ Cephalexin (Keflex) 25 to 50 mg per kg per day တေန႔ ၂-၄ ၾကိမ္ခြဲတိုက္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ဝမ္းပ်က္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ အႏီုျပင္ထြက္၊ ပ်ိဳ႕၊

၆။ Trimethoprim/sulfamethoxazole (Bactrim, Septra) 8 to 10 mg per kg per day တေန႔ ၂ ၾကိမ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး = ဝမ္းပ်က္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ အႏီုျပင္ထြက္၊ ပ်ိဳ႕၊

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

Dermatitis ေပ်ာက္ႏိုင္ခဲတဲ့ အေရျပားအနာ


မိန္းကေလးပါ။ သက္က ၄၅ ရွိျပီ။ ျဖစ္တာၾကာပါျပီ။ ဆရာ့ေဆာင္းပါးေတြကိုေန႔တိုင္းၾကည့္ပါတယ္။ ျဖစ္တာက ေတာသြားေနရင္းလဲ ေျခေထာက္ေတြ လက္ေတြ မမႏိုင္ မသယ္ႏိုင္ျဖစ္ျဖစ္သြားတယ္။
သည္အတိုင္းလည္း ေျဖမရေသး။ ဆရာဝန္ျပပါရန္။ ေဆာရီး။
ဟုတ္ပါဆရာ
ဆရာ နွင္းခူေပ်ာက္တဲ့ေဆးနာမည္ေျပာျပပါဦး။ ေရႊဘိုကဆရာက နစ္ပတ္နစ္ပတ္ထိုးရတာ ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေဆးနည္းေတာင္းေတာ့ မေပးလို႔ပါဆရာ။ နွင္းခူေပ်ာက္တဲ့ေဆးမည္ သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။
ကြ်န္ေတာ္ေရးတာေတြဖတ္တဲ့သူဆိုရင္ သတ္ပံုေတာ့ ေျပာမွာသိပါမယ္။ ယရစ္မပါတဲ့ သတ္ပံုေတြျပင္လိုက္တယ္။ ေျပာက္ေတြကို ေပ်ာက္လို႔ျပင္လိုက္တယ္။ ႏွင္းကူျဖစ္တာ ဟုတ္ မဟုတ္ေတာ့ မသိပါ။ ၄၅ ႏွစ္ (၄၅ ေနာက္မွာ လ-ႏွစ္ မပါ) ဆိုရင္ မိန္းကေလးအစား အမ်ိဳးသမီးလို႔သာ ေရးသင့္တယ္။
ႏွင္းကူနာကို အရင္ကလည္း ေတာ္ေတာ္ေမးၾကတယ္။ ပို႔စ္တင္ရင္ အရပ္ေဆးနည္းေတြလည္း လာလာေရးတယ္။ စည္းကမ္းအရ ဖ်က္တယ္။ ေဆာရီး။
- မဂၤလာပါ ယားနာေရာဂါတစ္မ်ိဳးခံစားေနရပါတယ္။ ပံုမွန္တလတခါအထူးကုနဲ႔ၿပပါတယ္။ ေဆးေတြက Pharmavate, Betosolic လိမ္းေဆးလိမ္းပါတယ္။ ေသာက္ေဆးေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေၿခလက္ေတြက သိသိသာသာ ေပ်ာက္လာေပမယ့္ တင္ပါးနားတစ္၀ိုက္က မေပ်ာက္ကင္းတာေတာ္ေတာ္ၾကာပါၿပီဆရာ။ အလုပ္က အထိုင္မ်ားတဲ့ အလုပ္ပါ။ ေအာက္ပါ ပံုနဲ႔တကြတင္ေပးလိုက္တယ္။ အၾကံဥာဏ္ေတာင္းခံပါတယ္ ဆရာ။
- အသက္-က်ား-မ မသိပါ။ ဆရာဝန္နဲ႔ျပတာေကာင္းတယ္။ ယားနာ မဟုတ္ပါ။ နာတာရွည္အေရျပားေရာင္ေရာဂါ (ႏွင္းကူလို) ျဖစ္ေနတယ္။ ဆရာ့ဘေလာ့မွာ ဖတ္လိုကဖတ္ပါ။
- ၂၇ မ ပါဆရာ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။ ႏွင္းကူက ေဆးထိုးရင္ေပ်ာက္တယ္ ေၿပာပါတယ္။ ဆရာဝန္ကေတာ့ မထိုးေပးေသးပါဘူး။ အလုပ္လုပ္ေနရလို႔ ၿမန္ၿမန္ေပ်ာက္ခ်င္တာပါဆရာ။ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ၿဖစ္လို႔ပါ။
အေရျပားမွာ ေပ်ာက္ႏိုင္ခဲတဲ့အနာေတြကို Dermatitis အေရျပားနာလို႔ ေယ်ဘုယ်ေခၚတယ္။ အမ်ားဆံုးျဖစ္တာက Eczema (Atopic dermatitis) ႏွင္းခူနာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူကလဲ အမ်ိဳးအစားေတြ မ်ားတယ္။ ဘယ္အရြယ္မဆို ျဖစ္တယ္။ က်ား-မ မေရြးျဖစ္တယ္။ ၅ ႏွစ္ေအာက္ ငယ္သူေတြမွာ အျဖစ္သိပ္နည္းတယ္။ ငယ္သူေတြျဖစ္ရင္ ေပ်ာက္တာ မ်ားတယ္။ ၾကီးမွျဖစ္ရင္ မေပ်ာက္ႏိုင္တာ မ်ားျပီး မ်ိဳးရိုးလိုက္ႏိုင္တယ္။ မိသားစုထဲမွာ (အလာဂ်ီ) ရတတ္သူေတြ ရွိေနမယ္။ ပန္းနာတို႔ ဟိုဟာမတည့္ ဒီဟာမတည့္ျဖစ္တာတို႔ကို ေျပာတာပါ။ လူၾကီးေတြ ၁ဝဝ မွာ ၁-၂ ေယာက္၊ ကေလးဆိုရင္ ၅ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ေလာက္ ျဖစ္တယ္။ မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုမ်ားတယ္။ ကူးစက္ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။
ဘာလို႔လာျဖစ္ရသလဲ။ ဆရာဝန္ေတြ သိပ္နားမလည္ၾကေသးပါ။ မတည့္တာနဲ႔ ေတြ႔ထိတာကေန စတယ္ဆိုတာေတာ့ ေသျခာတယ္။ ဆပ္ျပာ၊ အလွအပပစၥည္း၊ အဝတ္အစား၊ အစားအေသာက္၊ လက္ဝတ္ရတနာ၊ ေခြ်းထြက္တာ၊ အမံႈအမႊား၊ ဓါတုေဆးရည္၊ ေလစိုထိုင္းဆ နည္းတာ၊ မတည့္တဲ့ လိမ္းေဆး၊ အဝတ္အစားၾကမ္း၊ ေခြ်း၊ ရာဘာ၊ ပလပ္စတစ္ အသံုးအေဆာင္၊ ပြတ္တိုက္မႈ၊ ဗက္တီးရီးယား၊ တမ်ိဳးမ်ိဳးကို ဆက္တိုက္ ထိေတြ႔ ကိုင္တြယ္ ေနရတာေတြကေန ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက ရာသီဥတုနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ စိတ္နဲ႔ပတ္သက္ျပန္ေသးတယ္။
စျဖစ္လာပံုကလဲ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ မတူတတ္ဘူး။ ျဖစ္မဲ့ေနရာမွာ နီရဲလာမယ္၊ ယားမယ္၊ ပူေလာင္ေနမယ္၊ ကုတ္ရင္းကေန အဖူးေပါက္လာ၊ အနာျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ၾကာေတာ့ အေရျပားက ထူလာမယ္။ ေခါင္းကေန ေျခေထာက္ ႏွင္းခူနာ ေပါက္ႏိုင္တယ္။
အမ်ိဳးအစားေတြကို ေဆးပညာအရေတာ့ ခြဲထားတယ္။
1. Atopic dermatitis အမ်ားဆံုးအမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။ ယားမယ္၊ နာတာရွည္တယ္၊ အေရျပားေရာင္ေနမယ္။ ေပၚလိုက္ ေပ်ာက္လိုက္ေနမယ္။ မတည့္သာနဲ႔ ေတြ႔ရင္ ျပန္ျဖစ္တဲ့သေဘာဘဲ။
2. Contact eczema မတည့္တာနဲ႔ ထိေတြ႔မႈကေနျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးအစား၊
3. Seborrheic eczema အဆီျပန္ေနတာမ်ိဳး။
4. Nummular eczema အဝိုင္းျပားေလး သဏၭာန္ရွိတယ္။
5. Neurodermatitis (simplex chronicus) အသက္ ၂ဝ-၅ဝ ၾကား အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ စိတ္ဖိအားနဲ႔ပါ ဆက္စပ္တယ္။ အာရံုေၾကာနဲ႔ ဆိုင္တယ္။
6. Stasis dermatitis ေျခေထာက္မွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာထံုးသူေတြမွာ ျဖစ္တယ္။
7. Dyshidrotic eczema (Dyshidrotic dermatitis) လက္ဖဝါး၊ ေျခဖဝါးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။
ေဆးကုရတာ ခက္ပါတယ္။ ယားတာ-ေရာင္တာ သက္သာေအာင္၊ ပိုမဆိုးေအာင္ လုပ္ေပးရတာ မ်ားတယ္။
1. လူေနမႈဘဝပံုစံပါ ေျပာင္းဘို႔ လိုတတ္တယ္။ မတည့္ဘူးလို႔ အေသအခ်ာသိတာကို ေရွာင္ပါ။ လက္ရွိအလုပ္ကေန ေျပာင္းႏိုင္ရင္ ေျပာင္းရမယ္။
2. ေဆးလဲ တမ်ိဳးတမ်ိဳးေျပာင္း သံုးရတတ္တယ္။ လိမ္းေဆးထဲမယ္ ေရနည္းနည္းနဲ႔ ဆီမ်ားတာ မသင့္ဘူး။
3. Corticosteroid creams လိမ္းေဆးေတြက ေရာင္ရမ္းျဖစ္စဥ္ကို သက္သာေစတယ္။ ဒီေဆးမ်ိဳးေတြကလဲ ခပ္ေျပာ့ေျပာ့၊ ခပ္လတ္လတ္ နဲ႔ အျပင္းစားေတြ ရွိတယ္။
4. သိပ္ယားေနရင္ (အင္တီဟစ္တမင္း) စားေဆးတြဲေပးရတယ္။ အိပ္တဲ့သတၲိပါတာမ်ိဳး ဥပမာ Diphenhydramine (Benadryl), Hydroxyzine (Atarax, Vistaril) နဲ႔ Cyproheptadine ေတြ သံုးသင့္တယ္။
5. တခါတေလ Corticosteroids (Prednisone) စားေဆးပါေပးရတယ္။ ရက္တိုသာ သံုးရမယ္။
6. Ultraviolet light therapy (Phototherapy) ခရမ္းလြန္-ေရာင္ျခည္နဲ႔လဲ ကုႏိုင္တယ္။
7. Immunosuppressant (Cyclosporine) ေရာဂါျပီးတာကို သက္ေရာက္ေစတဲ့ ေဆးမ်ိဳးကိုလဲ တခါတေလ သံုးႏိုင္တယ္။ Coal tar သံုးႏိုင္တယ္။
8. FDA ကေန အသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့ေဆး ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ Tacrolimus (Protopic) နဲ႔ Pimecrolimus (Elidel) ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ ဒီေဆးေတြက ေရာဂါျပီးတာကို သက္ေရာက္ေစတဲ့ ေဆးမ်ိဳး Calcineurin inhibitors အုပ္စုဝင္ ေဆးေတြ ျဖစ္တယ္။ ၂ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြေတာ့ မေပးသင့္ဘူး။ ၾကီးတဲ့သူေတြမ်ာလဲ သတိနဲ႔သာသံုးပါ။
ဆရာဝန္မပါဘဲ လုပ္သင့္တာေတြ ရွိတယ္။ ခဏခဏ ေရခ်ိဳးတာ ေကာင္းတဲ့ (အိုင္ဒီယာ) မဟုတ္ဘူး။ ရိုးရိုး၊ ခပ္ေျပာ့ေျပာ့ ဆပ္ျပာသာ သံုးပါ။ ေရခပ္ေႏြးေႏြးသာ ေကာင္းတယ္။ ေရခ်ိဳးျပီးရင္ Moisturizer လိမ္းပါ။ Plain petroleum jelly (Vaseline) က ေစ်းလဲခ်ိဳတယ္ ေကာင္းတယ္။ ဆပ္ျပာ၊ ေရေမႊး၊ အလွသံုးပစၥည္း၊ လက္ဝတ္ရတနာ၊ ပါတ္ဝန္းက်င္ အမံႈအမႊား တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ပါ။ အဝတ္အစား တင္းၾကပ္လြန္းတာ ေရွာင္ပါ။ (ေကာ္တြန္) ပိုသင့္တယ္။ ယားတဲ့ေနရာမွာ ေအးတာ တင္ေပးပါ။ မတည့္ဘူး ေသျခာတဲ့ အစားအစာ ေရွာင္ပါ။ လက္အိတ္သံုးပါ။ ေခြ်းထြက္ေစတဲ့ အလုပ္မ်ိဳး ေရွာင္ပါ။ အခန္းကိုေတာ့ ေအးေနပါေစ။ (အဲယားကြန္း) ကေရေငြ႔ဓါတ္နည္းေစတယ္။ အခန္းထဲမွာ Humidifier သံုးပါ။ အေရျပားသန္႔ရွင္းေရး ဂရုစိုက္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ နဲ႔ တရားထိုင္တာ၊ အလြန္ေကာင္းပါတယ္။
ေမးခြန္း = Clobetasol Propionate and Neomycin Sulphate Skin Cream (Tenovate GN) contains: Clobetasol Propionate BP 0.05% w/w; Neomycin Sulphate IP 0.5% w/w; Imidurea USPNF (as preservative) 0.3% w/w လိမ္းေဆးအေၾကာင္း သိပါရေစရွင့္။
Tenovate-GN cream လိမ္းေဆးဟာ အေရျပားနာေတြထဲက (စဆီရြိဳက္) ေဆးနဲ႔ သက္သာေစႏိုင္တဲ့ အနာေတြအတြက္ ျဖစ္တယ္။ နာတာရွည္ အနာ၊ ယားေနတာ၊ နီရဲေနတာေတြအတြက္ျဖစ္တယ္။ ဥပမာ ႏွင္းခူနာ။ ပိုးထပ္ဝင္ေနတာအတြက္ Neomycin Sulphate ေဆးပါ ထည့္ထားတယ္။ တေန႔ ၂ ၾကိမ္ လိမ္းရတယ္။ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြ မသင့္ဘူး။ ေဆးလိမ္းလို႔ မတည့္သူလဲ ရွိတတ္တယ္။ ႏွလံုးေရာဂါေတြနဲ႔ ေသြးတိုးရွိသူေတြ မသင့္ဘူး။ ဆီးခ်ိဳ၊ ဝက္ရူးျပန္၊ ေရတိမ္၊ လည္ပင္းၾကီး-ေဟာ္မုန္း နည္းသူ၊ အသည္းမေကာင္းေတာ့သူ၊ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူ၊ စိတ္ေရာဂါ ရွိသူေတြနဲ႔ မသင့္ဘူး။ မ်က္စိထဲ မဝင္ေစရဘူး။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ Category C သတ္မွတ္ထားတယ္။ မသင့္ဘူး။ အထဲက ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။
Clobetasol cream ကလိုဘက္တာဆိုလ္ လိမ္းေဆး ေရးထားတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္သမီးလည္း နယူးေဒလီမွာ ေနစဥ္ကတည္းက အေရျပားမွာ အဲလိုအနာရွိတယ္။ ေဆးလိမ္းရင္ သက္သာသြားတယ္။ ခဏခဏျပန္ျဖစ္တယ္။ ယူအက္စ္ေရာက္ေတာ့ အေရျပားအတူးကုဆရာဝန္ဆီျပတယ္။ Clobetasol cream လိမ္းေဆး ညႊန္တယ္။ အလြယ္ဝယ္ရ အမ်ိဳးအစားမဟုတ္တာကို ဝယ္ခိုင္းတယ္။ ၁-၂ ခါ လိမ္းတာနဲ႔ေပ်ာက္တယ္။ ေဒၚလာ ၅ဝဝ ေပးရတယ္။ ေဆးနာမည္ကေတာ့ အတူတူပဲ။
Clobetasol cream ကလိုဘက္တာဆိုလ္ လိမ္းေဆး http://doctortintswe.blogspot.com/…/04/clobetasol-cream.html
Vesicular Eczema ႏွင္းကူနာတမ်ိဳး http://doctortintswe.blogspot.com/…/05/vesicular-eczema.html ကိုလည္း ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

ညနက္တဲ့အထိ ေဖ့စ္ဘုတ္သံုးသူမ်ား သတိထား


က်န္းမာေရးပါရဂူၾကီးမ်ားရဲ့ ေလ့လာေတြ့ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို့ သိရပါတယ္။

ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလံုးနီးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ၁၁-၃ အတြင္း အနားမယူပဲ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ က်နး္မာေရးကို ထိခိုက္ေစလိမ့္မယ္။ ခ်က္ခ်င္းမဟုတ္ေပမယ့္ ေရရွည္မွာ ဆိုး၀ါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ လူ့ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဓိကအေရးၾကီးဆံုး အလုပ္လုပ္ေပးေနတဲ့ အသည္းဟာ ၁၁-၃ အခ်ိန္မွာ လူတို့စားသံုးထားတဲ့ အစားအစာမ်ားထဲမွ အဆိပ္အေတာက္နဲ့ မလိုအပ္တဲ့အရာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနရလို့ပါပဲ။ အသည္းရဲ့ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္လို့ ဆိုရင္ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီအခ်ိန္အတြင္း ခႏၶာကိုယ္ကို အနားေပးထားရပါတယ္။ အိပ္စက္အနားယူရပါတယ္။ အနားမေပးရင္ အသည္းရဲ့ လုပ္ေဆာင္မွဳမ်ားကို ထိခိုက္ေလွ်ာ့နည္းေစျပီး အသည္းကို တေျဖးေျဖး ပ်က္စီးသြားေစပါတယ္။

အသည္းမေကာင္းေတာ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္မ်ား ပံုမွန္မလည္ပတ္ႏိုင္ေတာ့ပဲ စက္ပစၥည္းတစ္ခုခုမွာ မူလီတစ္ခု ခြ်တ္ယြင္းရင္ က်န္တဲ့အစိတ္အပိုင္းမ်ားလည္း အဆင္မေျပႏိုင္ေတာ့သလို လူ့ခႏၶာကိုယ္မွာလည္း အသည္းက အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ရင္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B ပိုး၊ C ပိုး၊ စတဲ့ အသည္းေရာဂါမ်ားအျပင္ အျခားေရာဂါမ်ားလည္း တစ္ခုျပီးတစ္ခု ျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေစာက္ေရွာက္မွဳ ျမင့္မားတဲ့ အခ်ိဳ့ႏိုင္ငံေတြမွာ ညဖက္အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ၀န္ထမ္းမ်ားကို ေရရွည္မလုပ္ေစပဲ အလွည့္က် လွဲလယ္ေပးတတ္ၾကပါတယ္။

အခုေခတ္မွာ ေဖ့စ္ဘုတ္ဟာ အိပ္ခ်ိန္ကို အဓိက ဖဲ့ယူေနတဲ့အရာျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ အသက္ကိုဉာဏ္ေစာင့္ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း ကိုယ့္အသက္ကို အသိဉာဏ္ျဖင့္ ဂရုျပဳႏိုင္ၾကေစရန္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအျဖစ္ အသိေပးလိုက္ပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘုတ္တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပဲ အျခား ဘာပဲလုပ္လုပ္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ မအိပ္ရင္ အသည္းရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

လူသားအားလံုး က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ - ပူတာအို
အစြမ္းထက္ သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ား
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth

အစြမ္းထက္တဲ့ အာလူးရဲ ့ သဘာ၀သတၱိ


သန္ ့စင္ လတ္ဆပ္တဲ့ အာလူးအတြင္းမွာ ဘီတာမင္ ဘီ အုပ္စုေတြ အမ်ားဆံုး ပါ၀င္ေနတာေတြ ့ရပါတယ္၊ အသားေရး ေကာင္းမြန္ျပီး မ်က္နွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေရျပားေတြ ပ်က္ဆီးလာတာေတြကို ျပဳျပင္ေပးနိုင္တဲ့ သဘာသတၱိရွိတဲ့ အာလူးပါ။

cellulose သနပ္ခါးတံုးအေခါက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ အေစးဓါတ္ ပါ၀င္ေနသလို အသား ဓါတ္တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အမီနို amino acids နဲ ့ ပရိုတင္း ဓါတ္ေတြ ရွိေန တာေၾကာင့္ အသံုးျပဳတဲ့သူေတြအတြက္ ေဘးမျဖစ္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေပးနိုင္တဲ့ အာလူးျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ကြင္း ညိုေနသူ နဲ ့ မ်က္ခမ္းေအာက္မွာ အရစ္ေတြေပ ၚေနတဲ့သူေတြ အတြက္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ ကုထံုးဟာလည္း အာလူးေဖ်ာ္ ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
သန္ ့စင္ လတ္ဆတ္တဲ့ အာလူးအစိမ္း ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထုေထာင္းပါမယ္။ ၿပီးမွ ပိတ္စိမ္းပါးနဲ ႔ထုပ္ျပီး အရည္ရေအာင္ညွစ္ ယူပါတယ္။

သန္ ့စင္လတ္ဆတ္တဲ့ အာလူစိမ္း ေဖ်ာ္ရည္ကို မ်က္နွာေပၚ မွာ ျဖစ္ေနတဲ့ေနရာမွာ ၀ါဂြမ္းကပ္ျပီး အေပၚကေနဖြဖြေလးလိမ္းေပးထားလိုက္ ၁၅ မိနွစ္ေလာက္ အေျခာက္ ခံထားလိုက္ပါ၊ တေန ့တၾကိမ္
ေလာက္ လိမ္းေပးတာနဲ ့အံ့ၾသစရာ ရလဒ္ ကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။

ေငြေၾကးတတ္နိုင္ၾကတဲ့ သူေတြဆိုရင္ သံလြင္ဆီကိုပါ သင့္ေတာ္ယံုေရာျပီး လိမ္းၾကပါတယ္။ အာလူးေဖ်ာ္ရည္ နဲ ့ မုန္ ့ဖုတ္ရာမွ ထည့္သံုးေနတဲ့ baking powder အမွုန္ ့ကိုေရာျပီးလည္း လိမ္းလို ့ရပါတယ္ ။

ဆံပင္ေတြ အရမ္းက်ြတ္ေနလို ့ စိတ္ပ်က္ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ေတာ့ အားလူးေဖ်ာ္ရည္ လက္ဖက္ရည္ပုဂံတလံုး -ၾကက္ဥအကာတလံုး နဲ့ -ျပားရည္ တဇြန္းတို ့ကို ေရာျပီး လိမ္းေပးျပီး တနာရီေလာက္ အေျခာက္ခံပါ ျပီးရင္ ေခါင္းေလ်ွာ္လိုက္၊မၾကာခင္ ဆံပင္ေတြ က်ြတ္ေနတာ ေပ်ာက္ျပီး ေတာက္ေျပာင္လာပါလိမ့္မယ္။

ဦးေရျပားတြန္ ့တာ နဲ ့ဇရာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အရည္ျပားေတြ ပ်က္ဆီးတဲ့ အေျခအေနကို ကားကြယ္ေပးနိုင္ ပါတယ္လို ့ ေဆးပညာမွတ္တမ္းေတြမွာ ေရးသားထားပါတယ္။

အဲဒီအရည္ တစ္ဖန္ခြက္ကေန ႏွစ္ဖန္ခြက္အထိ ေန႔စဥ္မွီဝဲသြားရင္ အသည္းေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ခါးနာ၊ပခံုးနာ၊က်ီးေပါင္းနာေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ေနာက္ဆံုးေတြ ့ရွိခ်က္ကေတာ့ဂ်ပန္နိုင္ငံမွာကင္ဆာ ေရာဂါေဒနာ ၇ွင္ေတြကို အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္ည ေသာက္သံုးေပးျခင္းနဲ ့ သက္သာ လာေအာင္ ကုတဲ့ ေဆးနည္းျဖစ္ပါတယ္။

Credit to ဟံၾကည္ေမ
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား