Dengvaxia ေသြးလြန္ုတုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး


တကယ္ ေသြးလြန္တုတ္ေကြးေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး ေပၚၿပီလားဆရာ အသိအမွတ္ျပဳၿပီလားဆရာ။

ေမးတဲ့သူက လင့္တခုပါပို႔တယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ အားလံုးစိတ္ဝင္စားမယ့္ ေသြးလြန္တုတ္ေကြးေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးအေၾကာင္း ေရးေပးခ်င္ပါတယ္။ dengue vaccine (dengvaxia)ကို 2016 မွာ approve လုပ္လိုက္ၿပီး dengue strain 4 မ်ဳိးလံုးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ရာခိုင္ႏႉန္းကေတာ့ strain တမ်ဳိးနဲ႔တစ္မ်ဴိး ရာခိုင္ႏႉန္း အနည္းငယ္ ကြာပါတယ္။ အသက္ 12 မွ 45 အတြင္း ထိုးရန္သာ studies ေတြက ထြက္ရိွထားပါတယ္။ 3 dose ကို 6 လ (0,6,12) ျခားထိုးရမွာပါ။ 3 dose လံုးထိုးၿပီးမွသာ အာနိသင္ရိွမွာျဖစ္ၿပီး 3 လံုးေျမာက္ ထိုးၿပီးခ်ိန္ကေနစလို႔ 4 ႏွစ္ effective ျဖစ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။။ dengue ကို အရင္ကျဖစ္ဖူးၿပီး immune အနည္းငယ္ ရိွၿပီးသားလူေတြမွာ ကာကြယ္ေဆးက ပိုၿပီး ထိေရာက္မႉ ရိွပါတယ္။ ေသြးလြန္တုတ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ virus 4 မ်ိးရိွတဲ့အနက္ virus type 3 and 4 ကို ကာကြယ္ေဆးက ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းပိုမ်ားပါတယ္။ ဒီကာကြယ္ေဆးက ႀကိဳထိုးထားသင့္တဲ့ ကာကြယ္ေဆး တမ်ဳိးပါ။ vaccine fully protect ျဖစ္ဖို႔ 3 dose ကို 6 လျခားထိုးရမွာျဖစ္လို႔ outbreak ျဖစ္တဲ့အခါမွ အေလာတႀကီး ထိုးရင္လည္း dose မျပည့္ေသးခင္ ကာကြယ္မႉ ရမွာမဟုတ္ပါ။ ျမန္မာျပည္အတြက္လည္း ဆရာႀကီးေတြ ႀကိဳးစားေပးေနၾကတာျဖစ္လို႔ ေဆးရမရ ကိုေတာ့ နီးစပ္ရာေဆးခန္း၊ ကေလးအထူးကုဆရာဝန္ႀကီးမ်ားထံ စံုစမ္းၾကည့္ၾကပါရွင္လို႔ ဖတ္ရတယ္။

ကြ်န္ေတာ္ Dengvaxia ေသြးလြန္ုတုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆးစာကို ၁၁-၁ဝ-၂ဝ၁၆ ေန႔ကတည္းကေရးထားပါတယ္။ ေသြးလြန္ုတုပ္ေကြး ကာကြယ္ေဆး Dengvaxia ကို ၁၁ ႏိုင္င္ငံကေန ေရာင္းခ်ခြင့္ျပဳတဲ့သတင္း ၄-၁ဝ-၂ဝ၁၆ ေန႔က ထြက္ပါတယ္။ ေတာင္အေမရိကတိုက္က မက္ဆီကို၊ ဘရာဇီးလ္၊ အယ္လ္ဆာဗာဒို၊ ေကာ့စတာရီကာ၊ ပါရာဂြိဳင္း၊ ပီရူးနဲ႔ အေရွ႕ေတာင္အာရွက စင္ကာပူ၊ ထိုင္း၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ ဖိလစ္ပိုင္ေတြပါဝင္တယ္။ Sanofi Pasteur ကုမၸဏီကေန ထုတ္လုပ္တဲ့ ကာကြယ္ေဆးျဖစ္ပါတယ္။ Dengue ဒင္ေဂး ေခၚ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးဆိုတာ အပူပိုင္းေဒသမွာရွိတဲ့ ျခင္ကေနတဆင့္ကူးစက္တယ္။ Flavivirus ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။ Dengue viruses 1-4 ေလးမ်ိဳးရွိတယ္။ တႏွစ္မွာ လူေပါင္း သန္း ၄ဝဝ ေလာက္ခံေနရတယ္။

Dengvaxia ကပဌမဆံုးကာကြယ္ေဆးျဖစ္တယ္။ မက္ဆီကို ႏိုင္ငံမွာ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ဒီဇဘၤာလမွာစတင္သံုးေနတယ္။ Dengvaxia (CYD-TDV) လို႔ေခၚတယ္။ Sanofi Pasteur ကေန ထုတ္လုပ္တယ္။ Live recombinant tetravalent dengue vaccine အမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။ အသက္ ၉ ႏွစ္ကေန ၄၅ ႏွစ္ရွိသူေတြကို အခုတလံုး၊ ၆ လျပည့္မွာ တလံုးတဲ႔ ၁၂ လျပည့္မွာ တလံုး၊ စုစုေပါင္း (၃) လံုး ထိုးရတယ္။ အတိအက် ေျပာရရင္ ကာကြယ္ေဆးသစ္ဟာ Phase III clinical studies စမ္းသပ္ဆဲအဆင့္မွသာရွိေသးတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

Hepatitis C prevention အသည္းေရာင္စီပိုး ကာကြယ္နည္း


၁။ မဂၤလာပါ။ ေယာက္်ားေလးပါ။ အသက္ ၄၈ ႏွစ္၊ အိမ္ေထာင္ရွ။ိ C ပိုးေသေဆးေသာက္ၿပီး ေပ်ာက္ကင္းၿပီးသားပါ။ အိမ္ေထာင္ဖက္မွာ C ပိုးရွိေန အကာကြယ္မယ့္လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ ကြ်န္ေတာ့ကို C ပိုးျပန္လည္ကူးစက္ ႏိုင္ပါသလားခင္ဗ်ား။

၂။ ကြၽန္မေယာက္ခမပါ။အသက္က ၅၂ ရိွပါၿပီ။ AIDS က လြန္ခဲ့တဲ့ဆယ္ႏွစ္ထဲက ရိွပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ငါးလေလာက္က အသဲေျခာက္ၿပီး c ပိုးျဖစ္ေနတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ဝမ္းလဲခဏခဏေလ်ာပါတယ္။ ၿပီခဲ့တဲ့လက ေသြးအန္ၿပီး ေသြးဝမ္းေတြသြားလို႔ ေဆးရံုတင္လိုက္ပါတယ္။ ဆရာကေတာ့ အသဲေတာ္ေတာ္ေျခာက္ေနၿပီလို႔ေျပာတယ္႐ွင့္။ လူကေတာ့ ပိန္တာေလးျဖစ္ေနပါၿပီ။ ကြၽန္မက ကေလးရိွေတာ့ ဘယ္လိုကူးစက္တတ္လဲသိခ်င္လို႔ပါ႐ွင့္။

cပိုးလို႔ေရးတာ အေတာ္အဖတ္ရခက္တယ္။ အဲလိုေရးေမးသူေတြ မနည္းပါ။ ကူးဆက္လို႔ေရးတာကိုလည္း ျပင္လိုက္တယ္။ အဲလိုမွားသူေတြ မနည္းပါ။

၃။ ဆရာ႐ွင့္ ဦးေလးက စီပိုး႐ွိၿပီး၊ အဖြားကဘီပိုးျဖစ္ေနလို႔ပါ႐ွင့္။ အတူေနသူေတြပါ ကူးလားလို႔ သိခ်င္လို႔ပါ။

အသည္းေရာင္စီပိုး ေသြးကေနတဆင့္ကူးစက္တယ္။ စီပိုးရွိေနသူတဲ႔ေသြးက ကိုယ့္ေသြးထဲဝင္လာႏိုင္ရင္ကူးတယ္။ ပိုးပါေနတဲ့ေသြး သြင္းမိရင္ကူးတယ္။ ပိုးရွိနနသူလွဴတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းလက္ခံမိရင္၊ ေသြးမစစ္ဘဲသြင္းရင္ ကူးႏိုင္တယ္။ ေသြးေသြးခ်င္းထိတာ၊ နားကပ္လဲဝတ္တာ၊ မုတ္ဆိပ္ရိတ္ဒါး၊ သြားတိုက္တံ၊ လက္သဲညွပ္တြဲသံုးတာ၊ တက္တူးထိုးတာ၊ ဟိုေနရာ ဒီေနရာ ကြင္းတပ္တာေတြကေန ကူးႏိုင္တယ္။ မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲသူေတြ၊ ေသြးနဲ႔ ေသြးထဲကပစၥည္းသြင္းရသူေတြ၊ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းလွဴတာ လက္ခံရသူေတြ၊ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူေတြ၊ ေဆးရံုမွာ အလုပ္လုပ္ေနရသူေတြ၊ HIV ပိုးရွိေနသူေတြ ကူးႏိုင္တယ္။

လိင္ဆက္ဆံရာကေနလည္း ကူးႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခြင့္အလမ္း နည္းတယ္။ က်ား-က်ားလိင္တူမွာ ပိုကူးစက္ႏိုင္တယ္။ လိင္ဆက္ဆံဘက္ မ်ားသူေတြ၊ ဆက္ဆံဘက္မွာ တျခားလိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ တခုခုရွိေနရင္၊ လိင္ဆက္ဆံတာ ၾကမ္းတမ္းရင္၊ ကူးစက္ဘို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမယ္။ လိင္လမ္းကေနကူးတာ HIV နဲ႔ B တို႔ေလာက္ မဟုတ္ပါ။ တလင္တမယား လိင္ကေနကူးတယ္ဆိုတာ ရွားပါတယ္။

စီပိုးရွိတဲ့မိခင္ကေန ကေလးကို ၄-၅% ေလာက္သာ ကူးေစႏိုင္တယ္။ ဖေအမွာ စီပိုးရွိေနေပမဲ့ သူ႔ကေလးကို ေသြးမထိမခ်င္း မကူးပါ။ ပိုးရွိတဲ့မေအက ႏို႔တိုက္တာနဲ႔ မကူးပါ။ ရာသီေသြးကေတာ့ ကူးႏိုင္တယ္။

စီပိုးရွိေနသူဟာ ေသြးမလွဴရပါ၊ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမလွဴရပါ၊ သုတ္ပိုးမလွဴရပါ။ ပိုးရွိေနသူခ်က္ျပဳတ္တာစားမိလို႔ မကူးပါ။ လက္တြဲတာ၊ ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ေခြ်း၊ သြားရည္၊ မ်က္ရည္ေတြကေနမကူးပါ။ ပန္းကန္၊ ဇြန္း၊ ဖန္ခြက္၊ အိုး-ခြက္ အတူသံုးလို႔ မကူးပါ။ ရင္ခ်င္းအပ္-ပါးခ်င္းကပ္-လက္ဆြဲ ႏုတ္ဆက္တာေတြကေန မကူးပါ။ အသာအယာ ႏုတ္ခပ္ခ်င္း စုပ္တာနဲ႔လဲ မကူးပါ။ ေရအတူေသာက္လဲ မကူးပါ။ ျခင္နဲ႔ အင္းဆက္ပိုးေတြကေနကူးစက္တာ မေတြ႔ေသးပါ။ စီပိုးကာကြယ္ေဆး မရွိေသးပါ။

စီပိုးရွိေနရင္ ဘာျဖစ္လာႏိုင္သလဲ
ေသြးစစ္လို႔ စီပိုးေတြ႔ေပမဲ့ ၇ဝ-၈ဝ% မွာဘာမွ မခံစားရသလိုရွိေနမယ္။ ခံစားရသူေတြမွာလဲဆိုးတာမပါဘူး။ ကိုယ္ပူ၊ အားယုတ္၊ အစားပ်က္၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္၊ အန္ခ်င္၊ ဗိုက္နာ၊ ဆီးအေရာင္ရင့္၊ ဝမ္းအေရာင္ေပ်ာ့၊ အဆစ္နာ၊ ဆီး-အသားအေရ-မ်က္လံုး ဝါ၊ ရက္တိုေရာဂါလကၡဏာေတြဟာကူးစက္ပိုးဝင္လာခဲ့တဲ့ေနာက္ ၆-၇ ပါတ္အၾကာမွာ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ၂ ပါတ္ကေန ၆ လ လဲ ၾကာႏိုင္တယ္။ သူတို႔အထဲက ၆ဝ-၈၅% က နာတာရွည္ ျဖစ္လာရင္ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ရွိတဲ့သူေတြမွာသာရွိမယ္။ သူ႔အသည္းက ပ်က္စီးစျပဳလာမယ္။ ႏွစ္ေတြၾကာမွလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ နာတာရွည္ဆိုတာ ဆိုးဝါးတဲ့ေရာဂါတခုျဖစ္တယ္။ ၅-၂ဝ% ဟာ အႏွစ္ ၂ဝ-၃ဝ အတြင္း အသည္းေျခာက္တာ ျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ၁-၅% ဟာ အသည္းေျခာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ အသည္းကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

အသားဓာတ္ၿဖစ္ေအာင္ စားႀကပါ


အသားဓာတ္နည္းလွ်င္ အသည္းႀကြပ္တက္ကုိ ေရးသားၿဖစ္ေပမဲ့ ဘယ္လုိစားေသာက္သင့္သည္ကုိ ထပ္မံသိရွိေစလုိပါသည္ ဒါမွသာ သိရွိႀကၿပီး အသားဓာတ္အတြက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး စားလည္း အသားဓာတ္ၿဖစ္ပါသည္။

လူခႏၶာကုိယ့္မွာ ဘာေႀကာင့္ အသားဓာတ္ၿပည့္မီေအာင္ စားေသာက္သင့္သလဲဆုိရင္ လူ ့ခႏၶာကုိယ့္အတြင္းမွ ကလပ္စည္းဆဲလ္ေတြေၿမာက္ၿမားစြာရွိေနၿပီး ရွိေနသည့္ဆဲလ္ေတြလည္းေန ့စဥ္ပ်က္ဆီးၿခင္းမ်ားစြာၿဖစ္ေပၚေနႀကပါသည္ ။ထုိ ၿဖစ္ေပၚေနသည့္ ပ်က္ဆီးဆဲလ္ေနရာမ်ားအတြက္ ပရုိတိန္းေခၚ အသားဓာတ္ၿဖင့္ ၿပန္လည္ၿဖည့္တင္းေပးဖုိ ့လိုအပ္ပါသည္ ဒါေႀကာင့္ လုိအပ္သည့္အသားဓာတ္အတြက္ စားေသာက္ႀကပါလုိ ့တုိက္တြန္းအပ္ပါသည္ ။

လူတစ္ေယာက္အဖုိ ့တစ္ေန ့တာလုိအပ္ေသာ အဟာရဓာတ္ၿပည့္ဝဖုိ ့စားေသာက္တက္ရန္လည္း အေရးပါပါသည္ ။ သင့္တစ္ေနတာအတြက္ စားသင့္သည္မွာ ဆန္ ၊ ဆီ ၊ ပဲ ၊ ဟင္းရြက္ ၊ ပဲပင္ေပါက္ ၊ ပဲသီး ၊ ပဲ ၊ အသား ႏွင့္ ပုဇြန္ ငါး တုိ ့ပင္ၿဖစ္ပါသည္ ။ ထုိ ့အၿပင္ ႀကက္ဥ ၊ ႏြားႏုိ ့၊ေထာပတ္ ၊ ေပါင္မုန္ ့ႏွင့္ ဌက္ေပ်ာသီးတုိ ့လည္း ပါဝင္ စားေသာက္ႏုိ္င္ပါေသးသည္ ။

လူတုိင္းအတြက္ အစဥ္ေၿပေကာင္းမြန္ စားေသာက္သင့္သည့္ အစားအစာ စားနည္းမွာ
ဥပမာ - မနက္စာအတြက္ ထမင္းဆီဆမ္း ၊ ပဲၿပဳတ္ ၊ ဆား ၊ ႀကက္သြန္အၿဖဴ အနီ ႏွင့္ ပဲေႀကာ္ တုိးဟူးေႀကာ္ တုိ ့ဆုိလွ်င္ မနက္စာအတြက္ ၿဖည့္တင္းမိသည့္ အဟာရပင္ၿဖစ္ပါသည္ ။

အသားငါးကုိ သင့္အေနၿဖင့္ လုံေလာက္စြာ မစားၿဖစ္ၿခင္း ၊ မစားၿခင္း ၿဖစ္ခဲ့လွ်င္ အသားဓာတ္အတြက္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ ပုိမုိစားေသာက္ေပးရပါလိမ့္မည္ ။ အသားမစားသူမ်ားလည္း ရွိႀကပါေသးသည္ မည္သုိ ့ပင္ၿဖစ္ေစ လုိအပ္ေသာ အသားဓာတ္အတြက္ အစားထုိး ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးလုိ ့ဆုိရပါေပလိမ့္မည္ ။

အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

တည္သီးစားသုံးၿခင္းၿဖင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္


ေဆးပညာရွင္ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့ေလာေတြ ့ရွိခ်က္အရ တည္သီးစားသုံးၿခင္းသည္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ေႀကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္ဟု သိရွိရသည္ ။

တည္သီးတြင္ ဗီတာမင္ ေအ ၊ စီ ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ ၊ ပုိတက္ဆီယမ္ ၊ သံဓာတ္ ၊ မဂၢနိဓာတ္ မ်ား အၿပင္ ပန္းသီးထက္ အမွ်င္ဓာတ္ ၁၀၀ ဂရမ္ ေက်ာ္ပုိမုိ ႀကြယ္ဝမွဳရွိသည္ ။

ေသြးထဲရွိ အယ္လ္ကုိေဟာဓာတ္ သိပ္သည္းဆကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္ ။

တရုတ္ႏုိင္ငံ ႏွင့္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံ တုိ ့တြင္ အဓိက စုိက္ပ်ဳိးၿပီး အခြံ ႏွင့္ အခြံ မပါဘဲ စားသုံးႏုိင္သည္ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

Wisdom Teeth အံဆံုးေပါက္ျခင္း


၁။ ဆရာ အံဆုံးေပါက္တာ အရမ္းနာလုိ႔ ကုိက္လဲကုိက္တယ္ဆရာ။ သက္သာေစနုိင္မဲ႔နည္းေလး ေျပာျပေပးပါ။

ေမးတဲ့သူ အသက္-က်ား-မ မသိပါ။ အဲလိုပဲ ဘာမွမေျပာပဲေမးၾကတာ မနက္တိုင္း၊ ညတိုင္း၊ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း။

၂။ ဆရာ သမီးအသက္က ၂၆ပါ။ အံဆံုးေပါက္တာ နာေနလို႔ပါဆရာ။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ အၾကံေပးပါအုန္း။
အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ ရာသီ၊ အိမ္ေထာင္ေရးပါ သိခ်င္တယ္။ သြားမွာျဖစ္လို႔ ေျဖလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သြားကိုက္လို႔ အခုပဲ တေယာက္ကေမးတယ္။

အံဆံုးဆိုတာ လူၾကီးသြား စုစုေပါင္း (၃၂) ေခ်ာင္းထဲက အထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ ေနာက္ဆံုးက သြား (၄) ေခ်ာင္း ျဖစ္တယ္။ တိတိက်က်ဆိုရင္ တတိယေျမာက္ အံသြားေတြျဖစ္တယ္။ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္အတြင္းေပါက္တယ္။ လူဦးေရ ၃၅% မွာ အံဆံုးမေပါက္ၾကပါ။ Impacted wisdom teeth အံဆံုးေပါက္ မထြက္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါဆိုတာ ရွိတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာထဲမွာ မတူတာေတြ ရွိတယ္။

• Mesioangular impaction ဆိုတာ ၄၄%မွာျဖစ္တဲ့ အမ်ားဆံုးအမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။ အံဆံုးက ေရွ႕ဖက္ဆီကို ေငါထြက္ေနတာမ်ိဳး။ အထက္ အံဆံုးဆိုရင္ ႏုတ္ရတာ အခက္ဆံုးနဲ႔ ေအာက္အံဆံုးဆိုရင္ ႏုတ္ရတာ သိပ္လြယ္တယ္။
• Vertical impaction ဆိုတာက ၃၈% သြားဖံုးအထက္ကို ထြက္မလာႏိုင္တာမ်ိဳး။
• Distoangular impaction ဆိုတာက ၆% အံဆံုးက ေနာက္ဖက္ဆီ ကေစာင္းထြက္ေနတာမ်ိဳး။ ေအာက္အံဆံုးဆိုရင္ ႏုတ္ရတာအခက္ဆံုးနဲ႔ အထက္အံဆံုး ဆိုရင္ ႏုတ္ရတာ သိပ္လြယ္တယ္။
• Horizontal impaction ဆိုတာ ၃% အံဆံုးက ေဘးဖက္ဆီကို ၉ဝ ဒီဂရီေစာင္းထြက္ေနတာမ်ိဳး။
• အထက္အံဆံုးက သြားဖံုးကပြင့္ေနျပီး ထြက္မလာႏိုင္လို႔ ႏုတ္ရရင္ အရိုးကို ဖယ္ေပးရတတ္တယ္။

Partial eruption အံဆံုးက အကုန္မထြက္ႏိုင္ရင္ အေပၚမွာ အဖံုးလိုျဖစ္ေနတာကို Operculum ေခၚတယ္။ သူ႔ေအာက္မွာ ဗက္တီးရီးယားေတြ ေအာင္းေနႏိုင္တယ္။ သြားတိုက္တံနဲ႔ လုပ္ေပးတာလဲ မရျဖစ္ေနတတ္တယ္။ အပ္မပါတဲ့ ေဆးထိုးပိုက္ သံုးျပီး လုပ္ႏိုင္တယ္။ ျပီးရင္ Hydrogen peroxide ေဆးရည္နဲ႔ ေဆးပါ။ နီရဲျပီးေရာင္ေနမယ္။ ပါးစပ္ဟလို႔ ခက္မယ္။ ခံတြင္းနံ႔ ဆိုးလာမယ္။ Extraction သြားႏုတ္ရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ Operculectomy ခြဲစိတ္ရမယ္။ ခြဲစိတ္တာေၾကာင့္ အာရံုေၾကာကိုထိခိုက္မိရင္ လွ်ာထံုတာ ယာယီျဖစ္ေနမယ္။ ကံမေကာင္းရင္ တသက္လံုး ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ နာတာရွည္ေရာင္တာျဖစ္ေနတာကို Chronic pericoronitis ေခၚတယ္။ Paradental cyst အိတ္လိုလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

သြားထိခိုက္မိတာ၊ သြားပိုးစားတာ၊ ေသြးအေလွ်ာက္လို႔ ေသေနတဲ့သြားေတြေၾကာင့္ သြားပိုးဝင္တာျဖစ္လာႏိုင္တယ္။ ပိုးဝင္တာဟာ သြားထဲက Pulp အေပ်ာ့လႊာမွာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သြားအနားက Bone အရိုးမွာလဲ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Gum tissue သြားဖံုးတစ္ရွဴးမွာလဲျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ပဋိဇီဝေဆးေတြက ဗက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္ေပမဲ့ ေသေနတဲ့သြားကိုေတာ့ သက္ေရာက္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါ။ ဗက္တီးရီးယားေတြက ပဋိဇီဝေဆးယဥ္တာေတြလဲရွိတယ္။ Erythromycin (အရစ္သရိုမိုင္စင္)၊ Metronidazole (မက္ထရို ႏိုက္ဒါေဇာလ္)၊ Amoxicillin (အေမာက္ဆလင္) နဲ႔ Cephalosporins (ကက္ဖလိုစပိုရင္) ေဆးေတြကိုေပးတယ္။

အနာအကိုက္သက္သာေဆးတခုခုလိုပါမယ္။ ဥပမာ Ibuprofen 200-400 mg တေန႔ ၂-၃ ၾကိမ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းမွာ တခုခုျဖစ္တာတိုင္းအတြက္ ဆားနဲ႔ ေရေႏြးသံုးျပီး ခံတြင္းေဆးတာေကာင္းတယ္။ ေလးညွင္းငံုတာက ထံုတဲ့အစြမ္းရတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

Food Storage and Safety Guidelines အစားအေသာက္ သိုေလွာင္ျခင္း


၁။ မဂၤလာပါဆရာ ကၽြန္ေတာ္သိခ်င္တာေလး ေမးပါရေစ။ အခုေတာ့ျပည္ပမွာဆိုေတာ့ တေယာက္တည္းခ်က္စားပါတယ္။ တေယာက္ထဲဆိုေတာ့ ဟင္းတခါခ်က္ရင္ ၃ရက္စာေလာက္ခ်က္ထားၿပီး အပူေပးတဲ့စက္နဲ႔ မနက္တခါ ညတခါ ေႏႊးေႏႊးစားပါတယ္။ ၃ ရက္ဆိုေတာ့ ျပန္ေႏြးတဲ့အႀကိမ္ေရက ၆ ႀကိမ္ေလာက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ အသီးအရြက္ေတြေရာ အသားငါးပါ ဒီလိုဘဲခ်က္ခ်က္စားျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအရ သင့္ေတာ္လား မသင့္ေတာ္ဘူးလား ေက်းဇူးျပဳၿပီး ဗဟုသုတအေနနဲ႔ေရာ က်န္းမာေရးအရပါ သိပါရေစဆရာ။ စာလုံးေပါင္းတာေတြမမွန္ရင္လည္း ခြင့္လႊတ္ေပးပါ။ ဆရာတို႔မိသားစု ထာဝရက်န္းမာပါေစ။

ဗဟုသုတနဲ႔ သင့္ေသာ္ေတြကို ျပင္လိုက္တယ္။

သင့္တင့္တဲ့ အပူခ်ိန္မွာထားသိုတာက စားလို႔ ေရာဂါ မရေစေလာက္ပါ။ အစားအေသာက္ဆိုတာ ထားတာၾကာေလ အာဟာရဓါတ္နည္းေလး။ ပရိုတင္းလိုဓါတ္က မေလ်ာ့ႏိုင္။ အသီးအရြက္ေတြက ေလ်ာ့ေစႏိုင္။ ေရာဂါေတာ့ မရေလာက္။

၂။ သမီး စိတ္ထဲမရွင္းတာေလး ေမးခ်င္လို႔ပါ။ အစားအေသာက္ေတြ အသားေတြ ခ်က္ထားတဲ့ဟင္းကို ေရခဲေသတၱာထဲ ဘယ္ႏွစ္ရက္ ထားသင္႔ပါသလဲဆရာ။ သမီးသူငယ္ခ်င္းက တပတ္ေလာက္ဘပဲထားထား ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးတဲ့။ သမီးကေတာ့ ၂ ရက္ေလာက္ဘဲထားသင့္တယ္။ အသားအစိမ္းဆိုရင္ေတာ့တမ်ိဳးေပါ႔။ ခ်က္ျပီးသားဆိုရင္ ၂ ရက္ထပ္ ပိုထားရင္ က်န္းမာေရးအရမေကာင္းပါဘူးလို႔။ သူကအဲ့လိုမဟုတ္ပါဘူးရတယ္တဲ့။ အဲ႔ဒါ စိတ္ထဲမရွင္းမလင္း ျဖစ္ေနလို႔ပါဆရာ။

၃။ ဆရာရွင့္ ေရခဲေသတၱာသံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ေစပါသလားရွင္။ အသားငါးမ်ား၊ အရြက္၊ အေအး၊ ဥ၊ ႏို႔ လက္ဖက္တို႔ကို ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၾကာရွည္ထားျပီး စားေသာက္ျခင္းမ်ားသည္ က်န္းမာေရးကို သိသိသာသာ ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလားရွင္။ ေရခဲေသတၱာအသံုးျပဳျခင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းႏွင့္ ဆိုင္မဆိုင္ကိုလည္း ေျဖၾကားေပးေစခ်င္ပါတယ္ရွင့္။

• အစားအစာေတြကို တနပ္စာထက္ပိုေနတာမွန္သမွ် ထားသိုဘို႔လိုရင္ စတနစ္တက် ထားသိုတတ္ရပါမယ္။
• အစားအစာရဲ႕ အရည္အေသြး၊ အနံ႔-အရသာ၊ အာဟာရဓါတ္ေတြ မနည္းေစ၊ မပ်က္စီးေစေအာင္ သတိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
• မထားသိုတတ္လို႔ အစားအစာပုပ္သိုးျပီး စာမိရင္ အစာဆိပ္သင့္ပါမယ္။
• အေျခခံအားျဖင့္ ေရခဲေသတၲာထဲမွာ ထားသိုရပါမယ္။ တခ်ိဳ႕ကို အစားသိုဘီရို (ေၾကာင္အိမ္) မွာ ထားရပါမယ္။ ဥပမာ ဆန္၊ ဂ်ံု၊ ပဲ။ ပ်က္စီးလြယ္တဲ့ အသီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကုိ အတိုင္းအဆနဲ႔သာဝယ္သင့္ပါတယ္။
• အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္အစားအစာေတြကို ေရခဲေသတၲာထဲမွာ အေအးဆံုးေနရာမွာထားရမယ္။ ေရခဲေသတၲာထဲမွာလဲ ျပည့္ညပ္ေနေအာင္ မထားသင့္ပါ။
• ခ်က္ျပဳတ္ျပီးသားအစာေတြကို ေလလံုေအာင္ထုပ္ပိုးျပီးမွ သိမ္းရပါမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ zip lock pouches ဇစ္ပိတ္ပါတာမ်ိဳးနဲ႔ထားပါ။
• ေရခဲေသတၲာကို ၁၅ ရက္တခါ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ေဟာင္း၊ သိုးေနတာမ်ိဳး အစအန မက်န္ပါေစနဲ႔။
• ခဲခန္းအပူခ်ိန္ကို 0ºF ေအာက္မွာသာထားပါ။
• ခဲထားတဲ့ ပဲ + ၾကက္သားအစားေတြကို ခဲခန္းထဲမထားပါနဲ႔။
• soups, stews and casseroles ေတြကို ျပန္အပူေပးတာနဲ႔ ျပန္ေအးခဲေအာင္လုပ္တာ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
• စားလို႔မကုန္တာကိုသိမ္းထားရင္ ေန႔စြဲေရးမွတ္ထားပါ။ ျမန္ျမန္စားသံုးပါ။
• ထားစရာကိုလဲ အခ်ိန္မွန္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးပါ။
• ထားသိုတဲ့အစားအစာဟာ အရည္အေသြး အနည္းနဲ႔အမ်ား ေလွ်ာ့ပါတယ္။
• ထားစရာအခန္းသာမက ကိုင္တြယ္တဲ့လက္ကလဲ သန္႔ရပါမယ္။

အစားအစာအမ်ိဳးအစားအလိုက္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘယ္ေလာက္ၾကာထားႏိုင္သလဲ
အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္ = (70° F)၊ ေရခဲေသတၲာ = (37° to 40° F)၊ အခဲခန္း = (0 °F)
• ေပါင္မုန္႔ အခန္းတြင္း = ၃-၅ ရက္။ အခဲခန္း = ၃ လ
• ကိတ္မုန္႔ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၂-၄ လ
• ခ်ိစ္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁-၆ လ
• ေထာပတ္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၃ လ၊ အခဲခန္း = ၉-၁၂ လ
• ေရခဲမုန္႔ ေရခဲေသတၲာ = မထားရ၊ အခဲခန္း = ၁-၂ လ
• ႏို႔ ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁ လ
• ေရာဂတ္ ေရခဲေသတၲာ = ၇-၁၄ ရက္၊ အခဲခန္း = ၁-၂ လ
• ပန္းသီး အခဲခန္း = ၃-၅ လ
• ငွက္ေပ်ာသီး အခန္းတြင္း။
• စပ်စ္သီး၊ သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီး၊ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ပတ္
• သံပုရာသီး၊ အခန္းတြင္း= ၇ ရက္၊ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၅ ပတ္။
• လိမ္ေမာ္သီး အခန္းတြင္း= ၃-၄ ရက္၊ ေရခဲေသတၲာ = ၂-၅ ပတ္။
• ေဖ်ာ္ရည္ ေရခဲေသတၲာ = မဖြင့္ ၃ ပတ္၊ ဖြင့္ ၇-၁ဝ ရက္၊ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• ဝက္အူေတာင့္ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၁-၂ လ။
• ၾကက္သား ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၁၂ လ။
• ပီဇာ ေရခဲေသတၲာ = ၃-၄ ရက္။ ခဲခန္း = ၁-၂ လ။
• အေစ့အဆံ အခန္းတြင္း = ၃-၄ လ။ ေရခဲေသတၲာ = ၁၂ လ။ ခဲခန္း = ၂၄ လ။
• တို႔ဖူး ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္။ ခဲခန္း = ၅ လ။
• ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေရခဲေသတၲာ = ၇ ရက္။ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• မိႈ ေရခဲေသတၲာ = ၁-၂ ရက္။ ခဲခန္း = ၈-၁၂ လ။
• ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခဲခန္း = ၃-၄ လ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္လား ? ဒါမွမဟုတ္ ရင္ဘတ္နာတယ္လား


ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္လို႔ ခံစားရတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတယ္ဆိုၿပီး  ရင္ဘတ္ေအာင့္တာကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြက ဂ႐ုတစိုက္ သတိထားၾက ပါတယ္။ ဟာ့ခ္အတက္ခ္ (Heart attack ) အန္ဂ်ိဳင္နာ ( Angina ) နဲ႔  ဟာ့ခ္ဘန္း ( Heart burn ) တို႔မွာ ပထမႏွစ္ခုက ႏွလံုးနဲ႔သက္ဆိုင္ၿပီး ေနာက္ဆံုးတစ္ခု ဟာ့ခ္ဘန္းကေတာ့ အစာအိမ္လမ္း ေၾကာင္းနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။

Heart Attack, Angina and Heart Burn

Heart attack (ဟာ့ခ္ အတက္ခ္) ကေတာ့ ႏွလံုးကိုေသြးေထာက္ပံ့ေပးေနတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြ ပိတ္တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ရင္ဘတ္ေအာင့္မႈျဖစ္ၿပီး Angina (အန္ဂ်ိဳင္နာ ) ကေတာ့ အဲဒီေသြးေၾကာ ေတြက က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့အခါမွာရတဲ့ ရင္ဘတ္ေအာင့္မႈျဖစ္ပါတယ္ ။ Heart burn (ဟာ့ခ္ဘန္း) ကေတာ့ ႏွလံုးနဲ႔သက္ဆိုင္မႈမရွိဘဲ  အစာအိမ္ထဲက အစာေခ်ရည္အက္ဆစ္ေတြက အေပၚဘက္ အစာႁပြန္ေပၚကို ျပန္တက္တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ရင္ဘတ္ထဲက ပူနာနာ ေအာင့္ေတာင့္ေတာင့္ ခံစား ရမႈျဖစ္ပါတယ္ ။

အစာအိမ္ကလာတဲ့ ရင္ဘတ္ပူေအာင့္မႈနဲ႔ ႏွလံုးကလာတဲ့ ရင္ဘတ္ေအာင့္မႈက ခံစားရတာ အနည္း ငယ္ ဆင္တူႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ႏွလံုးကလာတယ္ဆိုရင္ အသက္အႏၲရာယ္အတြက္ပါ စိုးရိမ္ရ တဲ့အတြက္ ဂ႐ုျပဳရပါမယ္ ။ အေရးေပၚေဆးကုသမႈကိုလည္း ခံယူရပါမယ္။

Heart attack က ဘာလဲ ?

 Heart attack ဆိုတာကေတာ့  ႏွလံုးကိုေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာေလးေတြ  ပိတ္ဆို႔ရာ ကေန ျဖစ္တာပါ ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာေတြက ႏွလံုးကို ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ စြမ္းအင္ေတြေပးတာျဖစ္ပါ တယ္၊ Heart Attack က ႏွလံုးရပ္တာအထိျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြက " Acute Coronary Syndrome "လို႔ တင္စားေလ့ရွိၾကၿပီး Heart Attack ရဲ႕ အေတြ႕မ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့  ရင္ဘတ္ေအာင့္တာက ဆြဲၫွစ္ခံထားရသလို ဖိထားခံရသလို တင္း က်ပ္ၿပီး ေအာင့္ပါတယ္။ ေလးတဲ့ အေလးႀကီးတစ္ခု ရင္ဘတ္ေပၚကို တင္ထားရသလိုမ်ိဳး ေအာင့္တတ္ပါတယ္။နာလိုက္ေပ်ာက္လိုက္ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ထက္ ပိုၾကာတတ္ပါတယ္ ။ Heart attack အားလံုးက တူညီတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ မျပတတ္ပါဘူး ၊ ေအာင့္တဲ့ေနရာက ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္ ဒါမွမဟုတ္ ရင္ဘတ္အလယ္နဲ႔ ဘယ္ဘက္အျခမ္းကေန နာတာ ေအာင့္တာေတြ႕ရမွာပါ ။လက္ေမာင္း ၊ ေမး႐ိုး နဲ႔ ေက်ာဘက္ေတြကိုလည္း အဲဒီနာက်င္မႈက ပ်ံ႕ႏွံ႕ ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ Heart Attack က ဒီျပင္တျခားေသာ လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ ေအးစက္ ျခင္း ၊ အသက္ရွဳမဝျခင္း ၊ပ်ိဳ႕ အန္ျခင္း ၊ အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္း ၊ ရီေဝေဝျဖစ္ျခင္းတို႔ႏွင့္ လည္း လာတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္ေတြက ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ေသခ်ာခြဲျခား ခံစားႏိုင္ျခင္း မရွိဘဲ ေမာပန္းသလိုခံစားရၿပီး Heart attack ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အစာမေက်သလို ခံစားခ်က္ကလည္း ဆီးခ်ိဳသမားေတြဆီမွာ Heart Attack ရဲ႕ ေရာဂါ လကၡဏာလိုမ်ိဳး ခံစားရတတ္ပါတယ္။

Angina ဆိုတာကေရာ ဘာလဲ ?

ႏွလံုးကိုသြားတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြက်ဥ္းလာၿပီး ခံစားရတဲ့ ရင္ဘတ္ေအာင့္ေဝဒနာပါ။  တျဖည္းျဖည္းက်ဥ္းလာတဲ့အတြက္ ပိတ္သြားႏိုင္ၿပီး Heart Attack ရႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ Angina ရွိတဲ့သူေတြက ေဆးကိုကုသမႈစနစ္တက် ခံယူသင့္ၿပီး Heart Attack အတြက္ သတိရွိေနရပါမယ္။ Angina မွာ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာက နားလိုက္တဲ့အခါနဲ႔ ေဆးေသာက္ လိုက္တဲ့အခါ သက္သာသြားရင္ Stable anginaလို႔ ေခၚပါတယ္။ Unstable Angina ကေတာ့ ႏွလံုးက ေသြးေရာ ေအာက္ဆီဂ်င္ေရာ ျပတ္လပ္လာတာမို႔ Heart Attack ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Heart Burn ဆိုတာကေရာ ဘာလဲ ?

Heart Burn ဆိုတာက ေရာဂါတစ္ခုဆိုတာထက္ ေရာဂါလကၡဏာတစ္မ်ိဳးသာလွ်င္ျဖစ္ပါတယ္။ ရင္ပူေလာင္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး အစာအိမ္ထဲက အစာေခ်ရည္အက္ဆစ္ေတြ အေပၚဘက္ အစာႁပြန္(oesophagus)ကို ျပန္လွန္ထြက္ျခင္းေၾကာင့္ ခံစားရတာပါ။ Heart burn သည္ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ႏွီးႏြယ္ျခင္း မရွိပါဘဲ ျဖစ္တဲ့ေနရာက ရင္ဘတ္မွာမို႔  ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္လို႔ အထင္မွားခံစားရတဲ့အခါလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အစာအိမ္က အခြ်ဲထုတ္ျခင္းျခင္းျဖင့္ သူကိုယ္တိုင္က ထုတ္လုပ္တဲ့ အစာေခ်ျခင္းမွာပါဝင္တဲ့အက္ဆစ္အစာေခ်ရည္က သူ႔ရဲ႕ အနား သတ္အသားေတြ အတြင္းသားေတြကို တိုက္စားမသြားေအာင္ကာကြယ္ပါတယ္။ အစာအိမ္ မေရာက္ခင္ အစာႁပြန္ ( oesophagus) မွာေတာ့ ဒီအခြ်ဲထုတ္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မရွိတာေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ေတြ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အစာႁပြန္ထဲကို ျပန္လွန္တက္တဲ့အခါ  သူ႔အနားသားေတြ အတြင္းသားေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ လူအမ်ားစုအတြက္ ဒါက သိသာတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိးမျဖစ္ေစေပမယ့္ အက္ဆစ္ကိုခံစားလြယ္တဲ့ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ရွိသူေတြမွာ နာက်င္မႈကို ခံစားရပါတယ္။ အစာအိမ္ရဲ႕အေပၚဘက္ အစာႁပြန္တေလွ်ာက္ ပူေနနာေနတတ္ပါတယ္။ Heart Burn ကိုပ်ိဳ႕အန္ခ်င္တာ ေလပြ ေလထတာစတဲ့  အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ လည္း  အတူတူတြဲၿပီးခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

Heart burn နဲ႔ Heat attack ၾကားက ကြာျခားခ်က္မ်ား

ေရာဂါလကၡဏာေပၚမူတည္ၿပီး Heart attack လား Heart burn လား ဆိုတာကေတာ့ ခြဲျခားဖို႔ အနည္းငယ္ခက္ခဲတဲ့အတြက္ ေရာဂါလကၡဏာအေျခခံတဲ့ ေရာဂါနာမည္တပ္ျခင္းအျပင္ စစ္ေဆး စမ္းသပ္ခ်က္ေတြကိုလည္း မွီခိုရျပန္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြကိုယ္တိုင္ေတာင္မွ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ heart burn ျဖစ္တယ္လို႔ ခံစားရလို႔ ေဆးေသာက္ေနေပမယ့္ မသက္သာလို႔ စစ္ေဆးလိုက္မွ ႏွလံုးနဲ႔သက္ဆိုင္ေနၿပီး Heart Attack ကို ဦးတည္ေနတာမ်ိဳးေတြ ၾကံဳဖူးတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

ေသခ်ာ အတိအက် မဟုတ္ေပမယ့္ Heart attack နဲ႔ Heart Burn မွာအဓိကကြာျခားႏိုင္တာေတြ ကေတာ့

Heart burn က အစာစားၿပီးတဲ့အခ်ိန္ရယ္ လွဲလိုက္တဲ့ အခ်ိန္ရယ္မွာ ပိုၿပီးဆိုးပါတယ္။( Heart Attack ကလည္း အစာစားၿပီး ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုေပမယ့္ ) Heart burn ဆိုရင္ အစာအိမ္က အက္ဆစ္ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ေဆးေတြေသာက္လိုက္ရင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။
Heart burn က အသက္ရွဳၾကပ္တာ လႈပ္လိုက္ရင္ ေမာတာတို႔ျဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး။ Heart burn ဆိုရင္ ေလခ်ဥ္တက္တာ ေလပြတာပိုျဖစ္လြယ္ပါတယ္။

Heart Attack အတြက္ ကုသမႈ

တကယ္လို႔  Heart  Attack လို႔ ယူဆရရင္ေတာ့ အေရးေပၚကုသမႈခံယူရမွာျဖစ္ၿပီး နီးစပ္ရာေဆး႐ံု ေဆးခန္းေတြမွာ ကုသရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ECG နဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းေတြရဲ႕ ပံုမမွန္ျခင္းကို ေျခရာခံႏိုင္ပါ တယ္။EChocardiography ၊ Angiography ၊ X rays ၊ ေသြးစစ္ျခင္းမ်ားနဲ႔ လိုအပ္ေသာ စစ္ေဆး ျခင္းမ်ားက Heart Attack ကို စစ္ေဆးေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။ Cardiac Catheterization ဆိုတာ ကေတာ့  ဆရာဝန္က လက္ေမာင္း သို႔မဟုတ္ ေပါင္ရဲ႕ေသြးေၾကာမွ  စက္ရဲ႕အကူအညီနဲ႔ ဝင္ေရာက္ကာ က်ဥ္းေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာကို ခ်ဲ႕ေပးေသာကုသမႈတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ပိုက္ေပ်ာ့ေလးက ႏွလံုးရဲ႕က်ဥ္းေနေသာ ေသြးေၾကာကို  balloon ျဖင့္ ခ်ဲ႕ေစၿပီး stent လို႔ ေခၚတဲ့ ႁပြန္ေလးထည့္က်န္ေစခဲ့ကာ ေသြးေၾကာကိုက်ယ္ေစပါတယ္။ ေဆးဝါးကုသမႈတြင္ Aspirin စေသာ ေသြးက်ဲေဆးမ်ားကလည္း ေသြးေၾကာအတြင္း ေသြးခဲျဖစ္ျခင္း ပိတ္ျခင္းမ်ားအႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးပါတယ္။ ေရရွည္အေနနဲ႔ကေတာ့ Life Style changes အေနနဲ႔ ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ကို ေရွာင္ၾကဥ္တာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီေသာ အစားအေသာက္မ်ားစားတာ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္တာ ေတြက ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Heart Burn အတြက္ကုသမႈ

Heart burn ဆိုတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမွ တဆင့္ေရာဂါ ရွာေဖြတဲ့အခါမွာ ဆရာဝန္က သင့္ကို ေမးပါ လိမ့္မယ္ ။ ဘယ္အခ်ိန္မွာနာတယ္ ၊ ဘယ္ေလာက္ မၾကာမၾကာမွာ နာတယ္၊အစာစားၿပီးတဲ့အခါ ပိုဆိုးလား၊ လွဲအိပ္ေနရင္ ပိုဆိုးလား စသည္ျဖင့္ပါပဲ ။ ၿပီးေတာ့ အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ့ ေဆးေတြက အလုပ္ျဖစ္သလားၾကည့္ပါမယ္။ Endoscopy လို႔ေခၚတဲ့ မွန္ေျပာင္း အသံုးျပဳၿပီး အစာေရမ်ိဳျပြန္မွာ ထိခိုက္မႈရွိမရွိကို စစ္ေဆးလို႔ရပါတယ္။ အစာေရမ်ိဳႁပြန္ရဲ႕ pH ကို စမ္းသပ္ျခင္းျဖင့္လည္း acid ပမာဏကို တိုင္းတာလို႔ ရပါတယ္။

ဆရာဝန္ေတြက ေရာဂါလကၡဏာကိုၾကည့္ၿပီး ေရာဂါနာမည္ကိုတပ္ပါလိမ့္မယ္။ ကုသမႈကိုေတာ့ ေရာဂါကိုစမ္းသပ္မွဳမ်ားႏွင့္ ေသခ်ာေစၿပီး စတင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ခြန္းညိဳေသြး
Health Guide
https://www.facebook.com/mmhealthguide/

ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးရည္က အလုပ္ျဖစ္ရဲ႕လား


ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ေခ်ာင္းဆိုးၿပီဆိုရင္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးရည္ပုလင္းကို အလြယ္ တကူလွမ္းၾကပါလိမ့္မယ္။ ႏွစ္စဥ္သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာေငြေတြကို ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးရည္ ထုတ္လုပ္ျဖန္႔ခ်ိဖို႔အတြက္ သံုးစြဲေနက်ျဖစ္ပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးတယ္ဆိုတာက အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းထဲကို ဖုန္အမႈန္႔နဲ႔ျပင္ပမွ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ပစၥည္း ေတြ ေရာဂါပိုးေတြ၀င္ေရာက္လာတဲ့အခါ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ လက္ခံတဲ့ေနရာေတြကေန တဆင့္ ဦးေႏွာက္ကိုလႈံ႕ေဆာ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က ရင္၀မ္းျခား ၾကြက္သားရဲ႕အကူအညီကိုယူၿပီး ျပန္လည္ ထုတ္ပစ္ဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့ အလိုအေလ်ာက္တံု႔ျပန္မႈပဲျဖစ္ၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးေစပါတယ္။ တစ္နာရီ မိုင္ ၅၀ အလ်င္နဲ႔ ဆိုးပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးအေနနဲ႔ ေရွးအစဥ္အဆက္က ေဆးရြက္ျပဳတ္ရည္၊ အရက္၊ ကလို႐ိုေဖာင္းအျပင္ ေမာ္ဖင္း ေနာက္ဆံုး ဟီ႐ိုအင္းအစရွိသည္တို႔ကိုပါ သံုးစြဲခဲ့ၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။ ယခုေခတ္မွာေတာ့ သင့္ေတာ္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေစ်းကြက္မွာရရွိနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ ေဆးအရည္ေတြဟာ ထိေရာက္တဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈေတြမေပးႏိုင္ဘူးလို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခ်ိဳ႕အရ သိရွိရပါတယ္။
ေဆးဆိုင္ေတြရဲ့စင္ေတြမွာ ခ်ယ္ရီအရသာထည့္ထားတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြက ေနရာယူေန ပါလိမ့္မယ္။ အနည္းဆံုးေတာ့ ေအးတဲ့ရာသီဥတုနဲ႔ တုပ္ေကြးကာလေတြမွာေပါ့။ ဒီေဆးေတြက တကယ္ပဲ အလုပ္ျဖစ္ရဲ့လား။

သီအိုရီအရ Dextromethorphan (DXM) လို႔ လူသိမ်ားၾကတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေခ်ာင္းဆိုးတံု႔ျပန္မႈ (cough reflexes) ေတြကို ပိတ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာ ေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ခၽြဲကိုေပ်ာ္ေစၿပီး ေခ်ာင္းဟပ္ထုတ္ရတာလြယ္ေစတဲ့ expectorant (ဥပမာ Guaifene -sin) လို႔ေခၚတဲ့ ေဆးေတြေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းေစၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ပြင့္ေစတဲ့ decongestants  (ဥပမာ Ephedrine) ေဆးအမ်ိဳးအစားေတြ၊ ႏွာေခါင္းလည္ပင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ေရာင္ယမ္းျခင္းကိုေလ်ာ့က် ေစတဲ့ antihistamine ( ဥပမာ loratidine) လို ေဆးေတြလည္း အက်ံဴး၀င္ပါတယ္။
ေလ့လာမႈအမ်ားစုကေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္မလိုဘဲ အလြယ္တကူ၀ယ္ယူသံုးစြဲလို႔ရတဲ့ ဒီေဆးေတြဟာ အမွန္တကယ္ ေခ်ာင္းဆိုးရပ္ေစတဲ့သက္ေသမရွိဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ေရာဂါ အတြက္မဟုတ္ဘဲ လူနာစိတ္ေက်နပ္ေအာင္ေပးရတဲ့ ေဆးသက္ေရာက္မႈ (placebo effect) ေလာက္ပဲ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈ ၁၉ ခုမွာ ၁၅ ခုက ေခ်ာင္းဆိုး ရပ္ေစတဲ့သိသာတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမရွိဘူးလို႔ေျပာပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးမေပ်ာက္တဲ့အခါ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ ေဆး ပမာဏကိုထပ္ၿပီးတိုးဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။ DXM လိုေဆးမ်ိဳးဟာ အိပ္ငိုက္ျခင္း၊ မ်က္လံုးလႈပ္ရွားမႈ ပံုမမွန္ျခင္း၊ တက္ျခင္းကေန ေသေစႏုိင္တဲ့အထိ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးရွိပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြရဲ႕ အေရးေပၚဌာနေတြမွာ ကေလးအမ်ားစုကို ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး အလြန္အကၽြံေသာက္မိလို႔ overdose ျဖစ္ၿပီး ေရာက္ရွိလာတတ္တာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေလးႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြအတြက္ မညႊန္ၾကားသင့္ မတိုက္သင့္ပါဘူး။
ေနာက္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တို႔ေမွ်ာ္လင့္ထားသလို zinc နဲ႔ vitiamin C ကလည္း သိသာထင္ရွားတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ မရွိပါဘူးတဲ့။
ဒါဆို ဘယ္အရာက အလုပ္ျဖစ္ပါမလဲ။
အရည္မ်ားမ်ားေသာက္တာ ေလထုေႏြးတဲ့ေနရာဖန္တီးတာ၊ ေအးတဲ့ရာသီေတြမွာ ေရခပ္ေႏြး ေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္တဲ့ သၾကားလံုးငံုတာ၊ ငံုေဆးျပားပူပူေလးငံုလိုက္တာက သက္သာမႈ ရေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ သို႔မဟုတ္ သံပုရာရည္ကို ေရေႏြးနဲ႔ျပင္ဆင္ေသာက္သံုးတာကလည္း အိမ္သံုး ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးရည္ေလး ျဖစ္ေစပါတယ္။
ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးေတြမွာ သိသာတဲ့အခ်က္တစ္ခုပဲရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ အိပ္ငိုက္တာ ပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ အိပ္ေစလိုက္တဲ့အခါ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ရပ္တန္႔သြားေစတဲ့အတြက္ ေခ်ာင္းဆိုး သက္သာ တယ္ထင္ရေစတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ Dextromethorphan လို ေဆးက အလြန္အမင္းအိပ္ငိုက္ေစလို႔ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ ကားမေမာင္းႏိုင္တဲ့ဒုကၡေတြနဲ႔လည္း ႀကံဳေတြ႕ရပါေသးတယ္။
ႏွစ္ပတ္ေက်ာ္လို႔မွ ေခ်ာင္းဆိုးတာမရပ္ရင္တာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ျပသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ညီ (ေဆး - ၂)
Health Guide
https://www.facebook.com/mmhealthguide/

လူ႔အသက္ကို ရန္ရွာတဲ့ ကပ္ပါးပိုးမ်ား


ၿပီးခဲ့တဲ့ရက္မ်ားအတြင္းက ေျမာက္ကို ရီးယား တပ္ဖြဲ႕ဝင္တစ္ဦးဟာ နယ္စပ္ကို ျဖတ္ေက်ာ္ကာ ေတာင္ကိုရီးယားသို႔ ထြက္ေျပး ေရာက္ရွိလာခဲ့ပါတယ္။ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာေတြ ရရွိထားလို႔ ေဆး႐ုံမွာ ကုသမႈ ခံယူခဲ့ရပါတယ္။ ¤င္းကို ကုသေနတဲ့ ဆရာဝန္ေတြက ¤င္းရဲ႕ ကိုယ္ထဲက အူအတြင္းမွာ ရွိေနတဲ့ ကပ္ပါးပိုး ပမာဏဟာ မႀကံဳစဖူးေလာက္ေအာင္ ေတာ္ေတာ္ေလး ႀကီးမားမ်ားျပားတဲ့ ပမာဏရွိေနတာကို ေတြ႕ရတယ္လို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

စစ္မဲ့ဇုန္ကို ျဖတ္ေက်ာ္ ထြက္ေျပး လာခ်ိန္မွာ ေျမာက္ကိုရီးယားနယ္စပ္က အေစာင့္တပ္ဖြဲ႕ဝင္ေတြရဲ႕ ပစ္ခတ္မႈေၾကာင့္ ဒဏ္ရာေတြ ရရွိထားတယ္လို႔ သိရပါ တယ္။ ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ ေျပာဆိုခ်က္အရ လူနာဟာ တည္ၿငိမ္သြားၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အလြန္ႀကီးမား မ်ားျပား တဲ့ သန္ေကာင္ေတြ၊ တုပ္ေကာင္ေတြ ရွိေနတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ေတြကို ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္ၿပီး အေျခ အေန ပိုဆိုးသြားခဲ့တာျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
ေဆးပညာရွင္ တစ္ဦးအေနနဲ႔ လုပ္ကိုင္လာတဲ့ အႏွစ္ ၂ဝ ကာလ အတြင္းမွာ ဒီေလာက္မ်ားျပားတဲ့ သန္ေကာင္ေတြ ရွိေနတာကို တစ္ခါမွ မေတြ႔ခဲ့ဖူးဘူး။ လူနာရဲ႕ အူထဲကေန ဖယ္ထုတ္လိုက္တဲ့ အရွည္ဆုံး သန္ေကာင္ တစ္ေကာင္ဆိုရင္ ၂၇ စင္တီမီတာ ( ၁၁ လက္မ) ေလာက္ရွိတယ္လို႔ ေတာင္ကို ရီးယားမွ ေဒါက္တာ လီကြတ္ခ္ဂြၽန္က ေျပာပါတယ္။
ကပ္ပါးပိုးေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ဘယ္လို
ဝင္ေရာက္လာႏိုင္သလဲ
မသန္႔ရွင္းတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကို လူေတြစားသုံးမိရင္ ကပ္ပါး ပိုးမႊားေတြ အစားအေသာက္ကတစ္ဆင့္ ပါလာႏိုင္သလို အေရျပားကေနတစ္ဆင့္ လည္း ဝင္ေရာက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေျမာက္ကိုရီးယားတပ္ဖြဲ႕ဝင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ထဲမွာ ကပ္ပါးပိုး (သန္ေကာင္) ေတြ ရွိေနရျခင္းဟာ ပထမအခ်က္ေၾကာင့္ ျဖစ္ဖို႔မ်ားပါတယ္။

သန္႔ရွင္းမႈမရွိတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြကေန ဝင္ေရာက္လာတဲ့ ကပ္ပါးပိုး ေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ သန္ေကာင္ေတြ အျဖစ္ လူ႕ကိုယ္ထဲ ဝင္ေရာက္လာၾက ပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ အညစ္အေၾကးကို ဓာတ္ေျမၾသဇာအျဖစ္ အသုံးျပဳမယ္ ဆိုရင္ အဲဒီဓာတ္ေျမၾသဇာ ဖ်န္းထားတဲ့ အသီးအရြက္ေတြကို မခ်က္ျပဳတ္ဘဲ စားရင္ သန္ေကာင္ေတြဟာ ပါးစပ္ ကေနတစ္ဆင့္ လူရဲ႕ အူထဲကို ေရာက္ရွိ ကုန္ပါေတာ့တယ္။

လူ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ကပ္ပါးပိုးေတြ ဝင္ေရာက္လာရင္ တခ်ိဳ႕မွာ ျပင္းထန္တဲ့ လကၡဏာေတြ မျပတတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ ကိစၥေတြမွာ အသက္အၲရာယ္ကို ၿခိမ္းေျခာက္လာႏိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္လာ ႏိုင္ပါတယ္လို႔ စင္ကာပူမွာရွိတဲ့ ဇီဝ သိပၸံေက်ာင္းမွ ပါေမာကၡ ပီတာပရီဆာ က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ သန္ေကာင္ေတြ ရွိေနၿပီဆိုရင္ မက်န္းမာ ေတာ့ဘူး။ သန္ေကာင္ေတြဟာ ခႏၶာ ကိုယ္ထဲ ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ သင့္ခႏၶာ ကိုယ္မွာ ရွိသမွ် အာဟာရေတြအားလုံးကို စုပ္ယူသြားလို႔ပဲျဖစ္တယ္။ ဒါေတြဟာ က်န္းမာေရးစနစ္ ယိုယြင္းမႈေတြကို ေဖာ္ျပေနတာပါပဲလို႔ ပါေမာကၡ ပီတာက ဘီဘီစီသို႔ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Myanmaalinn
https://www.facebook.com/pg/MYANMAALINNNEWS

သားေလွ်ာျခင္းအား တားဆီးကာကြယ္ရန္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား ေဘးေစာင္းအိပ္သင့္ဟုဆို


သားေလွ်ာျခင္းသို႔မဟုတ္ကေလး အေသေမြးဖြားျခင္းအား တားဆီး ကာကြယ္ရန္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ မ်ားအေနျဖင့္ မီးမဖြားမီသံုးလခန္႔ အလိုတြင္အိပ္စက္ရာ၌ေဘးေစာင္း အိပ္သင့္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက အၾကံျပဳေျပာၾကားလိုက္သည္ဟု သိရသည္။

အမ်ိဳးသမီး ၁ဝဝဝ အား ျပဳ လုပ္သည့္ သုေတသနအရ ေမြးဖြား ခါနီး သံုးလအလိုတြင္ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္မိခင္မ်ားအေနျဖင့္ ပက္ လက္အေနထားျဖင့္ အိပ္စက္မည္ ဆိုပါက သားေလွ်ာ၊ သားပ်က္ျဖစ္ ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆျမင့္မားေၾကာင္း သိ ရသည္။

အဆိုပါ သုေတသနသည္ ကေလးအေသေမြးဖြားသူ ကိုယ္ ဝန္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီး ၂၉၁ ဦးႏွင့္ ကေလးအရွင္ေမြးဖြားသူ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္အမ်ဳိးသမီး ၇၃၅ ဦးတို႔အား ေလ့လာဆန္းစစ္ခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ၏အိပ္စက္မႈအေနအထားသည္ အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္ၿပီး၄င္းတို႔အိပ္ ရာမွႏိုးထလာခ်ိန္တြင္ ၄င္းတို႔ အေနျဖင့္ ပက္လက္အေနအထား ျဖစ္ေနပါကလည္း မစိုးရိမ္သင့္ ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကေျပာ ၾကားခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

ယူေကတြင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၂၂၅ ဦးတြင္ တစ္ဦးသည္ ကေလး အေသေမြးဖြားေလ့ရွိေၾကာင္း သိရ သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ေဘး ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ကေလးငယ္ေပါင္း ၁၃ဝ ကို အသက္ရွင္သန္ခြင့္ေပးႏိုင္မည္ဟု အဆိုပါသုေတသနအား ေရးသား သူမ်ားက ခန္႔မွန္းထားေၾကာင္း လည္း သိရသည္။
အဆိုပါ သုေတသနကို ၿဗိတိန္ ႏိုင္ငံထုတ္ Journal of Obstetrics and Gynaecology (BJOG)တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

သြန္းသြန္း
The Union Daily
https://www.facebook.com/pg/uniondaily.net
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား