မိဘျဖစ္သူေတြက ေက်ာင္းေတြမွာ က်န္းမာေရး အသိပညာတိုးပြာေအာင္ သင္ၾကားမႈေတြကို ပိုမို လုပ္ေဆာင္ေစခ်င္ၾက


မိဘေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆရာ၊ဆရာမေတြကို သူတို႕ရဲ႕ က်န္းမာေရးသင္ၾကားခ်ိန္ေတြမွာ လိင္ပညာေပး အေၾကာင္းေတြကို ပိုမို သင္ၾကားေပးေစခ်င္ၾကပါတယ္။

အလယ္တန္း နဲ႕ အထက္တန္းေက်ာင္းေတြက ကေလးေတြကို ဖိအားေတြ၊ စိတ္က်တာေတြ၊ ရန္လိုတတ္တာေတြ နဲ႕ ေသေၾကာင္းႀကံစည္မႈေတြကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ ေျဖရွင္းတာမ်ိဳးကို သင္သင့္တယ္လို႕ မိဘ သံုးေယာက္မွာ ႏွစ္ေယာက္က ေျပာပါတယ္။

ခုေခတ္ မိဘေတြအေနနဲ႕က စိတ္က်န္မာေရး ဆိုးရြားလာၾကတာေတြေၾကာင့္ ဒါနဲ႕ ပက္သက္ၿပီး ကေလးေတြအတြက္ အကူအညီျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ပိုမို အသံုးခ်ခ်င္ၾကပါတယ္။

မိဘေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ယေန႕မိရိုးဖလာ က်န္းမာေရးသင္ၾကားမႈေတြမွာ ကိုယ္၀န္မရွိေအာင္၊ မူးယစ္ေဆးေတြ မသံုးေအာင္ နဲ႕ တျခား မေကာင္းတဲ့ ျပဳမူလုပ္ေဆာင္ျခင္းေတြ အတြက္ ပညာေပးသင္ၾကားဖို႕ ေမွ်ာ္လင့္ၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္သားသမီးက ပညာေပးသင္တန္းေတြက လာေတြရခဲ့တယ္ ၊ သူတို႕ဘာလိုအပ္တယ္ ဆိုတဲ့ ၾကားက ကြာျခားမႈကိုေတြ မိဘေတြက ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : UPI

ဘီယာေသာက္ျခင္းက သင့္ကို ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ပိုေကာင္းေစ


ဘီယာေသာက္တာက သင့္ကို ဆက္ဆံေရးပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္၊ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္၊ ရဲတင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့အျပင္ ဆြဲေဆာင္မႈပိုရွိေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

ဒါတင္မကေသးပါဘူး။

ဘီယာတစ္ခြက္ေသာက္လုိက္တာက ေပ်ာရႊင္ေနတဲ့မ်က္ႏွာေတြကို ျမန္ျမန္ေတြ႕ရွိႏိုင္ၿပီး စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကလည္း အေကာင္းျမင္တတ္လာပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဘီယာေသာက္တာက သင့္ကို ပိုမိုလူ၀င္ဆ့့ံေစၿပီး ကိုယ္ခ်င္းစာတရား ထားတတ္ေစပါတယ္။

စမ္းသပ္မႈမ်ားစြာ ျပဳလုပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အဓိကအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႕ နဂို အရွက္အေၾကာက္နဲၿပီး ရဲတင္းသူေတြက ဘီယာ၁ခြက္၊ ၂ခြက္ ေသာက္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္လာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ိဴးသမီးေတြကို ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ရုပ္သြင္ကို အလြယ္တကူပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။

ဒါဟာ ေသြးအတြင္း အရက္ပါ၀င္မႈပမာဏ ၀.၄ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ပါရွိတာကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္ေသာက္ရင္ သင့္ရဲ႕ေသြးအတြင္း အရက္ပါ၀င္မႈ အတက္၊ အက် ဘယ္လိုရွိတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သိဖို႔လိုပါတယ္။

( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : UPI

ဘီယာေသာက္ျခင္းက ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈေတြပုိမုိျဖစ္ေပၚေစႏုိင္


သင့္အေနနဲ႔ ဘီယာတစ္ဖန္ခြက္ေလာက္ က်ိဳက္လုိက္ရရင္ေတာင္ မေသာက္ခင္ကထက္စာလုိ႔ရွိရင္ ပုိၿပီးစကားေျပာလုိ႔ေကာင္းသြားသေယာင္၊ အာရႊင္သြားသေယာင္ ထင္ျမင္မိပါသလား။ သင့္ယူဆခ်က္ကုိ သေဘာတူညီတဲ့ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္တစ္ခု ထြက္ေပၚလာခဲ့ပါၿပီ။

ဆြစ္ဇာလန္ႏုိင္ငံက သုေတသီေတြဟာ ဘီယာေသာက္တာဟာ သင္နဲ႔ေသာက္ေဖာ္ေသာက္ဖက္ မိတ္ေဆြအေပၚ ပုိၿပီး ခင္မင္ရင္းႏွီးေစ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေစ၊ ပုိဆြဲေဆာင္မႈရွိေစႏုိင္တယ္လုိ႔ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

“ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အေနနဲ႔ ဘီယာတစ္ခြက္ေသာက္တာဟာ လူေတြကုိ ပုိမုိေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မ်က္ႏွာထားကုိ အျမန္ဆံုးေျပာင္းလဲသြားေစၿပီး စုိးရိမ္ေၾကာက္ရြံ႕မႈနည္းပါးကာ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈအေျခအေနကုိ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္တာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္” လုိ႔ သုေတသနကုိဦးေဆာင္ခဲ့တဲ့ ဆြစ္ဇာလန္ႏုိင္ငံ၊ ေဘဆယ္လ္တကၠသိုလ္မွ Psychopharmacology ေခါင္းေဆာင္ Matthias Liechti ကဆုိပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ဘီယာေသာက္သံုးတာဟာ သင့္ကုိပုိမုိ လူမႈေရးနည္းလမ္းက်ေစႏုိင္တယ္ လုိ႔ဆုိထားပါတယ္။

သုေတသနအဖြဲ႔အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသား ၃၀နဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ၃၀တုိ႔ကုိ ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး တစ္ဝက္ကုိ က်ပန္းစနစ္နဲ႔ ေရြးခ်ယ္ၿပီး သူတုိ႔ရဲ႕ေသြးထဲက အယ္လ္ကုိေဟာပမာဏကုိ ေသြးတစ္လီတာကုိ ၁.၄ဂရမ္ႏႈန္းနဲ႔ ျမွင့္တင္ခဲ့တာပါ။ ဒါဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ပမာနနဲ႔လည္း သင့္တင့္ညီညႊတ္တဲ့ ပမာဏျဖစ္ပါတယ္။ တျခားတစ္ဖြဲ႔ကုိေတာ့ အယ္လ္ကုိေဟာပမာဏ နည္းပါးစြာသာပါဝင္တဲ့ ဘီယာေတြကုိ အကုန္လံုးေသာက္သံုးေစခဲ့တာပါ။

ဒီလုိျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ သုေတသီေတြဟာ လူေတြအေနနဲ႔ တစ္ခြက္ (သို႔) ႏွစ္ခြက္ ေသာက္သံုးတဲ့သူေတြဟာ ပိုမုိ Social က်လာတာကုိေတြ႔ခဲ့ရတာပါ။ ဒီသုေတသနကုိ ဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အျပင္ ၿပီးခဲ့တဲ့ တနလၤာေန႔က၊ ၾသစႀတီးယားႏုိင္ငံ ဗီယင္နာၿမိဳ႕မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ စိတ္အာရုံေၾကာနဲ႔ ေဆးဝါးဆုိင္ရာ သုေတသနပြဲမွာ တင္သြင္းခဲ့ပါတယ္။

( Beauty Syh )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref: UPI

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သံုးမိပါက ေမြးလာမယ့္ကေလးအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိႏိုင္


မိခင္ေလာင္းေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ မေမြးရေသးတဲ့ ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေဆးပညာကၽြမ္းက်င္သူေတြက သတိေပးလိုက္ပါတယ္။

အကယ္၍ ေမြးလာမယ့္ကေလးက ေယာက်ာၤးေလးသာဆိုရင္ေတာ့ ေရပန္းအစားဆံုး နာက်င္မႈ ေပ်ာက္ကင္းေဆးျဖစ္တဲ့ ပါရာစီတေမာ ဟာ ထိုေမြးလာမယ့္ ေယာက်ာၤးေလးေတြကို မ်ိဳးမေအာင္ျခင္းကေန ကင္ဆာေရာဂါ အထိ ဘ၀ တစ္ေလွ်ာက္လံုး ထိခိုက္ေစမယ့္ ေရာဂါမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

Edinburgh တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြ တိုက္တြန္းခဲ့တာကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ ပါရာစီတေမာ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ၂ ႀကိမ္ ၂ ခါ စဥ္းစားဖို႔လိုလိမ့္မယ္ဆိုတာပါပဲ။ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သံုးလိုက္လို႔ နာက်င္မႈေတြသက္သာ သြားခဲ့တယ္ဆိုရင္လည္း ခဏတာ ေလးအတြင္းမွာ ထိေရာက္မႈ အနည္းငယ္ကိုသာ ရရွိမွာပါ။ ေမြးလာမယ့္ကေလးငယ္ကေတာ့ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ခံစားသြားရႏိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာမႈမ်ားစြာကေန သိခဲ့ရတာက ပါရာစီတေမာ ဟာ သားအိမ္အတြင္းမွာပင္ ရွိေနေသးတဲ့ ကေလးငယ္ရဲ႕  အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြား စနစ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို ေႏွာင့္ယွက္ ဟန္႔တားလိုက္ပါတယ္။ ထိုစနစ္ဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ထို စနစ္ရဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဟာ မိခင္သားအိမ္ထဲမွာ ရွိေနစဥ္ကတည္းက  မွားယြင္းသြားခဲ့မယ္ဆိုရင္ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ သေႏၶေအာင္ ေလာက္ေအာင္ မ်ိဳးပြားျခင္းမွာ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ပဲ ေယာက်ာၤးေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ လူျဖစ္ရံႈးသြားရႏိုင္ပါတယ္။

ပိုဆိုးတာက အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ေ၀ွးေစ့နဲ႔ဆိုင္တဲ့ (Testicular) ကင္ဆာေရာဂါ အထိ ျဖစ္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ေ၀ွးေစ့ အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြားစနစ္ရဲ႕ အဓိက ေဟာ္မုန္းကို Testosterone လို႔ ေခၚပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ပါရာစီတေမာ ေသာက္သံုးလိုက္မယ္ဆိုရင္ သားအိမ္ထဲက မေမြးေသးတဲ့ ကေလးငယ္(ေယာက်ာၤးေလး) ရဲ႕ အမ်ိဳးသား မ်ိဳးပြားစနစ္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမွာ Testosterone ေဟာ္မုန္း ပမာဏ ကို ပါရာစီတေမာ က ေလ်ာ့ခ် ပစ္လိုက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ထိုေလ့လာမႈကိုေတာ့ Edinburgh တကၠသိုလ္က Dr Rod Mitchell ဦးေဆာင္တဲ့ အဖြဲ႔က ၾကြက္ေတြနဲ႔ စတင္စမ္းသပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းၾကြက္ေတြကို ပါရာစီတေမာ တိုက္ေကၽြးလိုက္တဲ့အခါ ေမြးလာတဲ့ ၾကြက္အထီးေတြရဲ႕ အမ်ိဳးသားမ်ိဳးပြား စနစ္ဟာ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ မရွိတာကို ေတြ႕ခဲ့ရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

( Beauty Syh )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : DailyMail

ထိမ္းျမွားလက္ထပ္ျခင္းက ၀ိတ္တတ္မႈကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆီးခ်ိဳလိုေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေခ်ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္


လက္ထပ္ထားတဲ့သူေတြက တစ္ေယာက္တည္းေနတဲ့သူေတြထက္ ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး အ၀လြန္တာမ်ိဳးမျဖစ္ဘဲ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။

ဆီခ်ိဳေရာဂါရွိေပမယ့္လည္း မိမိရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႕ ေနထိုင္ၾကတဲ့ သူေတြက ေသြးဖိအားျမင့္တာ၊ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္တက္ေစတဲ့ ေသြးတြင္း သၾကားဓါတ္မ်ားတာ မ်ိဳးေတြ ေလ်ာ့နည္းတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

တစ္ကိုယ္ေရသမားေတြထက္ လက္ထပ္ထားတဲ့သူေတြက ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈမွာ ျမင့္မားၾကတာေၾကာင့္ အ၀လြန္တာကုိ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႕ ေလ်ာ့က်တာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

 လက္ထပ္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြက တစ္ကိုယ္တည္းေနတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ၅၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ သိသာထင္းရွားတာ မေတြရရွိပါဘူး။

( Michelle )


#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : UPI

Syphilis ကာလသားေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ


Syphilis ကာလသားေရာဂါဆိုတာ ေရာဂါရွိသူတစ္ဦးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈကေန ကူးစက္ေလ႔ရွိတဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ကူးစက္ေရာဂါပါ။

Syphilis ေရာဂါကို ျဖစ္ေစတဲ႔ ဘက္တီးရီးယားကို Treponema pallidum လို႔ေခၚပါတယ္။ ေရာဂါရွိသူရဲ႕ ဒဏ္ရာနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ ထိေတြ႔မိတာမ်ိဳး၊ ေယာနိ၊ စအို ဒါမွမဟုတ္ ပါးစပ္နဲ႔ လိင္ဆက္ဆံစဥ္အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ေရာဂါရွိသူနဲ႔ လိင္ပစၥည္းအတု ကို ေဝငွသံုးစြဲတဲ႔ အခါမ်ိဳးမွာ ကူးစက္ေလ႔ရွိပါတယ္။

ေရာဂါရွိသူနဲ႔ အပ္တစ္ေခ်ာင္းတည္းကို မွ်ၿပီး သံုးတာကတဆင္႔လည္း Syphilis ကာလသားေရာဂါ ရႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ကတဆင္႔ ေမြးဖြားလာမယ္႔ကေလးကို ကူးဆက္ႏုိင္ပါေသးတယ္။

မကုသဘဲထားမယ္ဆိုရင္၊ မိခင္ေရာ၊ ကေလးအတြက္ပါ ဆိုးဆိုးရြားရြား က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တာ၊ အေသေမြးတာမ်ိဳး ထိျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒါ႔ေၾကာင္႔လဲ ကိုယ္ဝန္စစ္မႈရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအျဖစ္ Syphilis ကာလသားေရာဂါ ရွိမရွိကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္တိုင္း ေသြးစစ္ေဆးရတာပါ။

ၿဗိတိန္မွာဆိုရင္ Syphilis ကာလသားေရာဂါရွိမရွိ ေသြးလဲလွယ္မႈ အားလံုးကို စစ္ေဆးတဲ႔အတြက္၊ ေသြးလဲလွယ္မႈကေနတဆင္႔ ကူးစက္တယ္ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ရွားပါတယ္။

Syphilisကာလသားေရာဂါဟာ အိမ္သာတစ္ခုတည္း၊ အဝတ္တစ္ထည္တည္း၊ ေရခ်ိဳးခန္းတစ္ခုတည္းကို ေရာဂါရွိသူနဲ႔ မွ်သံုးတာမ်ိဳးမွာ ကူးမစက္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒီ ဘက္တီးရီးယားက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အျပင္ဘက္မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ မေနႏုိင္တာေၾကာင္႔ပါ။

ခပ္ေစာေစာ ကုသမယ္ဆိုရင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ဖို႔ အခြင္႔အေရး နည္းသြားပါတယ္။ Syphilis ကာလသားေရာဂါကို ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔ ကုသေလ႔ရွိပါတယ္။

( Beauty Syh )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail

ကိုးရီးယားရုပ္ရွင္ၾကည့္ရႈျခင္းက လူေတြရဲ႕ေသဆံုးႏုိင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစ


သာမန္ ၂နာရီ ဇာတ္လမ္းတြဲၾကည္႔ရင္ေတာင္ တီဗီြၾကည္႔ခ်ိန္က မ်ားတတ္ပါတယ္။ ကိုရီးယားကားလိုမ်ိဳး ဇာတ္ေမ်ာၾကီးေတြ ၾကည္႔ရင္ေတာ႔ မိုးလင္းေပါက္ ၾကည္႔ျဖစ္ပါလိမ္႔မယ္။ တစ္ခါတေလဆို ႏွစ္ရက္ သံုးရက္ ဆက္ၾကည္႔တာမ်ိဳးေတြကိုေတာင္ ကိုရီးယားကား ပရိသတ္ေတြ ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။

တီဗီြသိပ္မၾကည္႔ ၾကပါနဲ႔လို႔ အၾကံေပးရင္ ဘာလို႔လဲဆိုတာကိုေတာ႔ သိခ်င္ၾကမွာပါပဲ။ တီဗြီၾကည္႔ရင္ ေသဆံုးႏုိင္တဲ႔ အေၾကာင္းရင္း ၈ ခ်က္ကေတာ႔ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အသက္ရွဴၾကပ္ အဆုတ္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါ၊ အသည္းေရာဂါနဲ႔ ေသေၾကာင္းၾကံစည္မႈ တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

တီဗြီၾကည္႔ျခင္းနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္မႈ အႏၱရာယ္ေတြၾကားမွာ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္ဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက သတိေပး ေျပာၾကားလ်က္ရွိပါတယ္။ နာတာရွည္ေရာဂါမရွိသူ အသက္ ၅၀က ၇၁ႏွစ္အၾကား လူေပါင္း ၂၂၁၀၀၀ ကို ႏုိင္ငံေတာ္ကင္ဆာတကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြက ေလ႔လာမႈေတြ ျပဳခဲ႔ပါတယ္။ ၁၆ႏွစ္ ၾကာတဲ႔အခါမွာ တီဗီြတစ္ေန႔ ၇နာရီနဲ႔အထက္ ၾကည္႔သူေတြဟာ အထက္ပါအေၾကာင္းရင္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေသဆံုးႏႈန္းဟာ တစ္ေန႔ ၂နာရီေအာက္ ၾကည္႔သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ၄၇ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားေနတာကို ေတြ႔ရွိခဲ႔ၾကရပါတယ္။

တီဗြီတစ္ေန႔ကို ၄နာရီခန္႔ ၾကည္႔သူေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ႏႈန္း ၁၅ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမ်ားပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔လူေတြက ေဆးလိပ္ေသာက္လား၊ အရက္ေသာက္လား၊ ကယ္လိုရီအရမ္းစားသံုးလား ဆုိတဲ႔အခ်က္ေတြကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက ထည္႔စဥ္းစားခဲ႔ေပမဲ႔လည္း တီဗီြနဲ႔က်န္းမာေရး ဆက္စပ္မႈကို ေတြ႔ရွိခ်က္က မွန္ေနတုန္းပါပဲ။

“အထိုင္အရမ္းမ်ားလြန္းတာဟာ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစတယ္။” လို႔ ဦးေဆာင္သုေတသီက သတိေပးေျပာၾကားခဲ႔ပါတယ္။

တီဗီြနဲ႔ က်န္းမာေရးအၾကား ဆက္စပ္မႈကို ေလ႔လာတာဟာ ဒါပထမဆံုးအႀကိမ္ျဖစ္တဲ႔အတြက္ ေနာက္ထပ္အေသးစိတ္ ေလ႔လာမႈေတြ အမ်ားႀကီးဖို႔ လိုအပ္ေသးေၾကာင္း သိရပါတယ္။


( Beauty Syh )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : UPI

ကုိယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေနစဥ္ ရယ္ေမာျခင္းက သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ရရွိ


ရယ္ေမာျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးေဆး၀ါး တစ္လက္ပါ။ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေနစဥ္ ရယ္ေမာျခင္းက က်န္းမားေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို တိုးပြားေစပါတယ္။

ရယ္ေမာျခင္းေၾကာင့္ အားပိုျဖစ္ေစၿပီး ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ရာမွာ ခ်ိန္ဆႏို္င္မႈနဲ႕ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနထိုင္မႈေတြ တိုးတက္လာၿပီး လုပ္ေဆာင္ရာမွာ စိတ္ပါလက္ပါရွိလာေစပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း ရယ္ေမာျခင္းေၾကာင့္ ၾကြက္သားမ်ားလႈပ္ရွား မႈေၾကာင့္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာလည္း ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရရွိေစပါတယ္။

တစ္ပါတ္ ၅ ရက္ မွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔ကို စိတ္မပါၾကတဲ့ အဖိုးအဖြားေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ သူတို႕ကို ရယ္ရမယ့္တစ္ခုခုကို လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ ေလ့က်င့္ခိုင္းတာက အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ေတာ္ေတာ္ေလးရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

၃ စကၠန္႕ ကေန ၆ စကၠန္႕ေလာက္ ထိ ရယ္ေမာေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ၈ခု ၁၀ ခုေလာက္ထည့္ၿပီး ေလ့က်င့္တဲ့ အခါမွာေတာ့ တစ္ပါတ္ကို ၄၅ မိနစ္ထိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္လာပါတယ္။

ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ၾကတာေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမားေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ပိုမိုလုပ္ေဆာင္ဖို႕ စိတ္ပါလာၿပီး စိတ္ဓါတ္ခြန္အားလည္း တိုးပြားလာေစပါတယ္။


( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : UPI

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရဲ႕ ေဆးကုသစရိတ္တစ္ဝက္အထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္မယ့္ သစ္သီးနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားသံုးျခင္း


သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ပိုမိုစားသံုးတာက ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့ လူေတြရဲ႕ ေသာက္ေနက်ေဆးေတြရဲ႕ တစ္၀က္ခန္႕ ေလ်ာ့ေသာက္လို႕ ရတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

စားေသာက္မႈပံုစံေျပာငး္လဲလိုက္တာက ေသြးဖိအား ထိန္းညိွမႈမွာ ပိုေကာင္းလာၿပီး ေရာဂါပ်ံ႕ႏွံ႔မႈကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဟာ အက္ဆစ္ဖယ္ရွားႏိုင္မႈစြမ္းရည္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးတြင္း အက္ဆစ္ႏႈန္းကို ျမင့္မားေစပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကုသဖို႔ ဆိုဒီယမ္ ဘိုင္ကာဗြန္နိတ္ ကိုေပးထားတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ ၁၀၈ ေယာက္ ထဲက တစ္ခ်ိဳ႕ကို သစ္သီး၀လံ နဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ပိုမိုစားသံုးေစၿပီး ၊ တစ္ခ်ိဳ႕ကို အက္ဆစ္ႏႈန္းလြန္ကဲမႈအတြက္ ဘာကုသမႈမွ မေပးပဲ ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။

၅ႏွစ္ၾကာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သစ္သီး၀လံ နဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ပိုစားတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ ေတြက ဆိုဒီယမ္ ကာဗြန္နိတ္ သံုးၿပီး ကုသတဲ့သူေတြေရာ မကုသတဲ့ လူေတြထက္ပါ ေသြးဖိအား ပိုမိုေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ေ၀ဒနာရွင္ေတြ အေနနဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ စားေသာက္မႈပံုစံေတြကို ေျပာင္းလဲလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ေသြးဖိအားထိန္းသိမ္းဖို႕ ေသာက္ရတဲ့ ေဆးေတြရဲ႕ ကုန္က်ရိတ္ တစ္၀က္နီးပါး ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးတစ္ခိ်ဳ႕ကိုလည္းေသာက္ၿပီး ေန႕စဥ္စားေသာက္မႈပံုစံကို လံုး၀ေျပာင္းပစ္ဖို႔မလိုပဲ ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ အတြက္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႕ သစ္သီး၀လံ ကို ပိုမိုစားသံုးေပးတာဟာ အက်ိဳးရွိတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တစ္ခုပါပဲ။


( Michelle )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : UPI



ေန႔လည္ပုိင္း တေရးေမွးစက္ျခင္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးကုိ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္


တစ္နာရီေလာက္ ေန႔လည္ပုိင္းမွာ တစ္ေရးတစ္ေမာေမွးစက္တာဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးကုိ ျဖစ္ပြားေစဖုိ႔အတြက္ သတိေပးခ်က္တစ္ရပ္ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံက သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ လူေပါင္း ၃၀၀,၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ ေလ့လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အခုလုိ ဆက္စပ္မႈရွိတာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ရတာပါ။

ဒီေလ့လာမႈကုိ တုိက်ိဳတကၠသုိလ္က သိပၸံပညာရွင္ေတြက လုပ္ေဆာင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ဥေရာပ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေလ့လာေရးအသင္းနဲ႔ ပူးေပါင္းၿပီး ေဖာ္ထုတ္ခဲ့တာပါ။ သုေတသီေတြအေနနဲ႔ ေန႔လည္ပုိင္းမွာ မိနစ္ေျခာက္ဆယ္ၾကာ ေမွးစက္တာဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္ပြားေစမႈကုိ ၄၅ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ တုိးျမွင့္ေစတာကုိ ေတြ႔ရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိနစ္၄၀ေအာက္ အိပ္စက္ရင္ေတာ့ ဒီလုိခ်ိတ္ဆက္မႈမ်ိဳး မေတြ႕ရွိရဘူးလုိ႔ သိရပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ကာလရွည္ေမွးတာဟာ ညပုိင္းအိပ္စက္မႈကုိ ထိခိုက္ေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈေတြ၊ အဆုတ္နဲ႔ တျခားျပႆနာေတြအျပင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွစ္မ်ိဳးကိုလည္း ျဖစ္ပြားေစႏုိင္တာကုိေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတာပါ။

( Beauty Syh )


#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref: UPI

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား