ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ အင္တာနက္သံုးေလ၊ ေသြးတိုးအႏၱရာယ္မ်ားေလျဖစ္




မၾကာေသးမီက ျပဳလုပ္ခဲ႔တဲ႔ ေလ႔လာမႈသစ္တစ္ရပ္အရ၊ အင္တာနက္ကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာသံုးၿပီး အခ်ိန္ကုန္ေနတဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင္႔တက္ႏုိင္မႈ အႏၱရာယ္ပိုမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ၁၄နာရီ အင္တာနက္အသံုးျပဳတဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင္႔တက္တယ္လို႔ Detroit ၿမိဳ႕ရွိ Henry Ford ေဆးရံုမွ သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ႔ပါတယ္။ အင္တာနက္ အလြန္အကြ်ံသံုးတယ္လို႔ သုေတသီေတြယူဆထားတဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၁၃၄ေယာက္မွာ ေသြးတိုးသူ ၂၆ေယာက္ ရွိေနပါတယ္။

ဒါဟာ အင္တာနက္အသံုးျပဳခ်ိန္ပမာဏနဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင္႔တက္မႈၾကားက ဆက္စပ္မႈတစ္ခုကို ျပတဲ႔ ပထမဆံုးသုေတသနရပ္လို႔ ယံုၾကည္ရပါတယ္။ အင္တာနက္အသံုးျပဳမႈနဲ႔ အျခားေသာက်န္းမာေရးအႏၱရာယ္ ေတြျဖစ္တဲ႔ ေသာကတက္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ လူေတြနဲ႔ကင္းကြာေနျခင္း စတာေတြၾကားက ဆက္စပ္မႈေတြကိုလည္း ဆက္လက္ေလ႔လာမႈေတြ ျပဳလုပ္သြားဦးမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

“အင္တာနက္သံုးတယ္ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေန႔စဥ္ဘ၀ရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းပဲ။ အင္တာနက္က ကိုယ္ေတြကို ၀ါးၿမိဳသြားတာမ်ိဳး မျဖစ္သင္႔ဘူး။ တစ္ပတ္ကို အင္တာနက္ ၂၅နာရီေလာက္အသံုးျပဳရင္ အင္တာနက္အလြန္အကြ်ံ သံုးသူလို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေလ႔လာမႈမွာ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။” လို႔ ဦးေဆာင္သုေတသီ Andrea Cassidy-Bushrow ကေျပာခဲ႔ပါတယ္။

လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ အင္တာနက္သံုးရင္ အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္တာနဲ႔ ပံုမွန္အနားေပးဖို႔ အေရးႀကီးၿပီး ကိုယ္ကာယေလ႔က်င္႔ခန္း တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ၾကည္႔သင္႔ေၾကာင္း၊ မိဘေတြအေနနဲ႔လည္း ကိုယ္႔သားသမီး အင္တာနက္သံုးတာကို အခ်ိန္နဲ႔ကန္႔သတ္ေပးဖို႔ အၾကံျပဳေၾကာင္း၊ ၁ပတ္မွာ ၅ရက္၊ ၁ရက္မွာ ၂နာရီ အင္တာနက္သံုးတာ အိုေကေၾကာင္း၊ သူမက အၾကံျပဳခဲ႔ပါတယ္။


Bruce

#health.thihtoolwin.com

Ref:ANI

ဘက္တီးရီးယား ကင္းစင္တဲ့ လက္ေတြျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာ ေဆးေၾကာ သင့္သလဲ?



သင့္ရဲ႕ လက္ေတြ သန္႔ရွင္းရဲ႕လား? ေသခ်ာတာကေတာ့ သင္ အိမ္သာကထြက္လာတိုင္း လက္ေဆး ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း သင့္လက္ေတြကို ေဆးေၾကာတဲ့အခါမွာ ဘယ္ေလာက္ ထိေရာက္မႈ ရွိလဲဆိုတာကေတာ့ အေရးႀကီးပါတယ္။

လက္ကိုသန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔ ဆိုတာ အင္မတန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ လက္ေတြဟာ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြနဲ႔ ေရာဂါပိုးေတြ ကပ္တြယ္ေနႏိုင္ၿပီး ဖ်ားနာျခင္းကိုပါ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာဖို႔ ဟာ အလြန္အေရးပါေနပါတယ္။ ဒါဆို လက္ကို စင္ၾကယ္သြားေအာင္ ဘယ္လို ေဆးရမယ္ဆိုတာကို သုေတသီေတြက ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကင္မရာကို သံုးၿပီး စမ္းသက္ၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။

ပထမဆံုး စမ္းသပ္ၾကည့္ခဲ့တာကေတာ့ ေရေအာက္မွာ ၃ စကၠန္႔ခန္႔ လက္ေဆးၿပီး ရပ္နားလိုက္တာပါပဲ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အေျခာက္ခံၿပီး အ၀တ္သန္႔နဲ႔ လက္ကိုသုတ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာထဲမွာေတာ့ ဘက္တီးရီးယားကပ္တြယ္ေနမႈဟာ လက္ေခ်ာင္းေတြရဲ႕ ေဘးဘက္နားမွာပဲ ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါတယ္။ လက္တစ္ေခ်ာင္းလံုးကို စင္ၾကယ္သြားေအာင္ မလုပ္ေပးႏိုင္ပါဘူး။

ေနာက္တစ္ေခါက္မွာေတာ့ လက္ကို ဆပ္ျပာ မတိုက္ပဲ ေရနဲ႔ပဲ ၆ စကၠန္႔ခန္႔ေဆးေၾကာၾကည့္လိုက္ပါတယ္။ ဒီလိုေဆးေၾကာတာဟာ ပထမစမ္းသပ္တဲ့ နည္းထက္စာရင္ေတာ့ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း လက္ေပၚမွာ ကပ္တြယ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယား အားလံုးေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္ မသြားႏိုင္ဘူး ဆိုတာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာက ျပသခဲ့ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း လက္ကို ဆပ္ျပာတိုက္ၿပီး ၆ စကၠန္႔ခန္႔ ေဆးေၾကာလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဆပ္ျပာမတိုက္တာထက္စာရင္ သိသိသာသာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ကင္းစင္သြားတာကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာ မွာ ျမင္ေတြ႕လိုက္ရပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရေတာ့ ဆပ္ျပာ တိုက္ျခင္းက ဘက္တီးရီးယားေတြကို သတ္ပစ္လိုက္ႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဘက္တီးရီးယား အမ်ားစုကိုေတာ့ ဖယ္ရွားပစ္လိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ ဆပ္ျပာတိုက္ၿပီး ၁၅ စကၠန္႔ခန္႔ လက္ကို ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာ မွာ လက္ဟာ ရာႏႈန္းျပည့္နီးပါး သိသိသာသာ ဘက္တီးရီးယား ကင္းစင္သြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ မီခ်ီဂန္ တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြ အႀကံေပး ခဲ့တာကေတာ့ ၁၅ စကၠန္႔ဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။ စကၠန္႔ ၃၀ ၾကာလက္ေဆးၿပီး စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ကင္မရာ ထဲမွာ ၁၅ စကၠန္႔ ေဆးေၾကာျခင္းနဲ႔ မကြာျခား တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

သိရွိဖို႔ က်န္ေနတာတစ္ခုက လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ရင္ အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔ သုတ္ ရမလား ၊ Dryer အသံုးျပဳရမလားဆိုတာပါ။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ေရစိုေနတဲ့အတိုင္းလက္ကို ထားလို႔မရပါဘူး။ ေရစိုေနတဲ့ လက္ေတြဟာ ၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္း အႏုဇီ၀ ပိုးမႊားေတြတြယ္ကပ္ေနၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ လက္ေတြကေတာ့ ၀.၀၆ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ကပ္တြယ္ေနတာေၾကာင့္ လက္ကို ေသခ်ာေပါက္ အေျခာက္ခံဖို႔လိုအပ္ေနပါၿပီ။ အေကာင္းဆံုး ကေတာ့ အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔သုတ္လိုက္တာပါ။ အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔ စိုစြတ္ေနတဲ့လက္ကို သုတ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ လက္ေဆး စဥ္က မကုန္စင္သြားပဲ ကပ္တြယ္က်န္ရစ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို အၿပီးသတ္ဖယ္ရွားလိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အလိုေလ်ာက္ အေျခာက္ခံတဲ့ စက္ေတြကေတာ့ ဘက္တီးရီးယား ထပ္မံ ကပ္တြယ္ႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရးနည္းသြားေစေပမယ့္လည္း လက္ကို ေျခာက္ေသြ႕သြားေစတဲ့အပိုင္းမွာ ၾကာရွည္ေနတာေၾကာင့္ စိတ္မရွည္တဲ့သူေတြဟာ မိမိ အ၀တ္နဲ႔ အနည္းငယ္စိုစြတ္မႈကို သုတ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာလည္း လက္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြက ျပန္ကပ္လာျပန္ေရာ။

ဒါေၾကာင့္ သုေတသီေတြရဲ႕ အႀကံေပးခ်က္အရ လက္ကို ၁၅ စကၠန္႔ခန္႔ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးေၾကာၿပီး အ၀တ္ေျခာက္နဲ႔ သုတ္တာဟာ ဘက္တီးရီးယား ကင္းစင္တဲ့လက္ျဖစ္လာေစမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ၁၅ စကၠန္႔လက္ေဆးတာကို သိရွိႏိုင္ရင္ "Happy Birthday" ေမြးေန႔ဆုေတာင္း သီခ်င္းကို ၂ ႀကိမ္ ရြတ္ဆိုေပးပါလို႔လည္း သုေတသီေတြက အႀကံေပးထားၾကပါတယ္။

Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

ဦးေႏွာက္ဆဲလ္အပိုေၾကာင္႔ ေယာက်ာ္းေတြဟာ အရာရာထက္ အခ်စ္ကိုဦးစားေပး


ေယာက်ာ္းေတြဟာ ကာမအေၾကာင္းကို ၆ စကၠန္႔တိုင္းမွာ ေတြးေလ႔ရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ေယာက်ာ္းေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ကာမ က တကယ္ရွိေၾကာင္းကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက သက္ေသျပခဲ႔ပါတယ္။

ေယာက်ာ္းေတြဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္အပိုႏွစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ထားေၾကာင္း ေဖာက္ထြင္းျမင္ရၿပီး အလြန္ေသးငယ္တဲ႔ ပိုးေကာင္ေတြကို ေလ႔လာၿပီး ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ႔ပါတယ္။ ဒီလို ဦးေႏွာက္ဆဲလ္အပိုႏွစ္ခု ရွိတဲ႔အတြက္ ကာမကို ရွာေဖြေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္႔ကိုပဲ၊ အဲဒီ႔ဆဲလ္ေတြမွာ အားေကာင္းတဲ႔ ဆြဲငင္မႈရွိၿပီး အစားထက္ ကာမကို ပိုဦးစားေပးေစမႈကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

ဒီေလ႔လာမႈဟာ ပိုးေကာင္ေတြကို ေလ႔လာခဲ႔တာဆိုေပမဲ႔၊ သူတို႔ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္က ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဇီဝျဖစ္စဥ္နဲ႔ အလားသ႑ာန္တူပါတယ္။ ဒီေလ႔လာမႈကတဆင္႔ လူေတြအပါအဝင္ တျခားသတၱဝါေတြရဲ႕ ကာမဆိုင္ရာ အျပဳအမူေတြကို သိျမင္လာေစႏုိင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

ပိုးေကာင္ေတြကို ေလ႔လာတဲ႔အခါမွာ အထီး (male) နဲ႔ အထီးမဟုတ္၊ အမ မဟုတ္ (Hermaphrodites)  ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကို ေလ႔လာမႈျပဳခဲ႔ပါတယ္။ Hermaphrodites မွာမေတြ႔ရတဲ႔ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ႏွစ္ခုက Male ေတြမွာ ပါေနပါတယ္။ ဒါကို အထီးေတြရဲ႕ ဆန္းၾကယ္ဆဲလ္ လို႔ သိၾကပါတယ္။ ဆားငံရည္ကို သူတို႔က ခံႏိုင္ရည္ သိပ္မရွိၾကပါဘူး။

ဆားငံရည္နဲ႔ အစာငတ္ခံထားၿပီး သူတို႔ကို ေလ႔က်င္႔ေပးခဲ႔ပါတယ္။ မတူညီတဲ႔ ဆားေပ်ာ္ရည္ပါဝင္မႈရွိတဲ႔ ပန္းကန္ထဲကို ထည္႔လိုက္တဲ႔အခါ ဆားနဲ႔ေဝးရာကို သြားၾကပါတယ္။ ဒါကို လိင္ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးက သိပါတယ္။ ကာမနဲ႔မွ်ားၿပီးထားတဲ႔အခါမွာေတာ႔ Male ေတြက ေပ်ာ္ရည္ႏွစ္ခုရဲ႕အလယ္မွာ ေနၾကပါတယ္။ ဒါဟာ အစားထက္၊ ကာမကို ဦးစားေပးတယ္ဆိုတာကို ျပသတာပါ။ Hermaphrodites ေတြကေတာ႔ ဆားကို ဆက္ၿပီးေရွာင္ျမဲေရွာင္ေနၾကပါတယ္။

Male ေတြဟာ အရာရာနဲ႔ယွဥ္ရင္ အခ်စ္ေရးကို ဦးစားေပးတဲ႔သေဘာလို႔ သုေတသီေတြက သံုးသပ္ၾကပါတယ္။


Bruce

#health.thihtoolwin.com

Ref: Daily Mail

ကိုကိုးဓါတ္ေပါင္းေတြဟာ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္



ကိုကိုးဓါတ္ေပါင္းေတြဟာ ေသြးဖိအားကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို တိုးတက္ေစတယ္လို႔ လတ္တေလာေေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြအရ သိရပါတယ္။ ဒါဟာ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားမႈနႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြပါပဲ။

ကိုကာပဲကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တဲ့အခါ ကိုကာဓါတ္ေပါင္းေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံ အစာေခ်ဖက္မႈလုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို အေႏွာက္အယွက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

University Hospital Düsseldorf မွ ပါေမာကၡ၊ FLAVIOLA ရဲ႕ ညႊန္ၾကားေရးမွဴး Dr. Malte Kelm က “ ကမာၻ႕လူဦးေရမွာ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ မ်ားလာတာနဲ႔အမွ် ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြ ရုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တန္႔တာေတြလည္း တိုးပြားလ်က္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ အစားအေသာက္ရဲ႕အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို နားလည္ၿပီး အစားအေသာက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကိုကိုးမႈန္႔ဓါတ္ေတြက ႏွလံုးက်န္းမာေရးနဲ႔ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္ေပးေနတယ္ဆိုတာကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ သိခ်င္ပါတယ္” လို႔ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားသြားပါတယ္။

အသက္ ၃၅ႏွစ္ေအာက္ လူငယ္၂၂ေယာက္နဲ႔ အသက္ ၅၀နဲ႕ ၈၀ၾကား လူ၂၀ကို ကိုကိုးမႈန္႔ပါ၀င္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ားကို ႏွစ္ပတ္အတြင္း တစ္ေန႔၂ႀကိမ္ေသာက္သံုးေစၿပီး စမ္းသပ္မႈမ်ားျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ေသြးေၾကာေတြပိုမိုက်ယ္ျပန္႔လာတဲ့အတြက္ လူငယ္ေတြမွာ ၃၃ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုေကာင္းမြန္တာကို ေတြ႔ရၿပီး ကိုကိုးမႈန္႔မေသာက္သံုးတဲ့ လူႀကီးေတြထက္ ကိုကိုးမႈန္႔ပါ၀င္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာေသာက္သံုးသူ လူႀကီးေတြမွာ ၃၂ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ပိုမိုေကာင္းမြန္တာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါသတဲ့။

ေလ့လာသူေတြအဆိုအရ ေန႔စဥ္ကိုကိုးမႈန္႔စားသံုးပါက ေသြးေၾကာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ေသြးဖိအားကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ကာ ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈကိုလည္း အကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါခံစားရျခင္းကို ၃၁ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref : Upi

လိေမၼာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ လူႀကီးေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္



ေန႔စဥ္ လိေမၼာ္ ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြအတြက္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းအားကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသန တစ္ခုက အခိုင္အမာဆိုလိုက္ပါတယ္။

အဲဒီလို လိေမၼာ္ရည္ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္ ၊ စကားေျပာျခင္းနဲ႔ တန္႔ျပန္မႈ တို႔မွာ ၂ လ အတြင္း သိသိသာသာ တိုုးတက္လာေစႏိုင္တယ္လို႔ ထို သုေတသန အရ သိရပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြေတြ႕ရွိခဲ့တာကေတာ့ ဒါဟာ Flavonoids လို႔ေခၚတဲ့ ဓါတုေဗဒ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထို ဓါတုေဗဒ ပစၥည္းကို လိေမၼာ္သီးေတြထဲမွာ ပမာဏ မ်ားမ်ားေတြ႕ရတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

ထို Flavonoids ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ သင္ၾကားမႈနဲ႔ မွတ္ဥာဏ္တို႔ကိုလုပ္ေဆာင္တဲ့ အပိုင္း Hippocampus ကို အခ်က္ျပျခင္းနဲ႔ လံႈ႕ေဆာ္ ေပးတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္တာျဖစ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြ ကေဆြးေႏြးခဲ့ၾကပါတယ္။

Reading တကၠသိုလ္က သုေတသီအဖြဲ႕ဟာ အသက္ ၆၀ ကေန အသက္ ၈၁ ႏွစ္ၾကားမွာရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ၂၄ ေယာက္နဲ႔ အမ်ိဳးသား ၁၃ ေယာက္ကို ၈ ပတ္ တိတိ ေန႔စဥ္ လိေမၼာ္ရည္ ၅၀၀ မီလီလီတာ ေသာက္သံုးေစၿပီး ေလ့လာၾကည့္ခဲ့ရာမွာ ၈ ပတ္အၾကာမွာ သူတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထဲက စြမ္းရည္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြမွာ တိုးတက္မႈေတြရွိလာတာကိုေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

သူတို႔ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ၊ တုန္႔ျပန္မႈ ေတြနဲ႔ စကားေျပာတဲ့ အရည္အေသြးေတြဟာ ေလ့လာမႈ မစခင္မွာနဲ႔ ေလ့လာမႈ အၿပီးမွာ ကြာျခားမႈေတြရွိလာခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေတြဟာ ၂ လအတြင္း ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းတိုးတက္လာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

လူႀကီးေတြကို ေန႔စဥ္ လိေမၼာ္ရည္ တစ္ပိုင့္ခန္႔ ေသာက္သံုးေပးဖို႔ တိုက္တြန္းေနစရာမလိုေပမယ့္ လိေမၼာ္ရည္ဟာ လူႀကီးေတြရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ကို ေကာင္းမြန္လာေစႏိုင္တာကိုေတာ့ လူႀကီးေတြသိထားဖို႔လိုအပ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြကဆိုၾကပါတယ္။

Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

Gym ကစားျခင္းရဲ႕ ေကာငး္က်ိဳးမ်ား


လူအမ်ားစုဟာ gym ကစားၾကတဲ့ အခ်ိန္မွာ ရည္ရြယ္ခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ကစားၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ၀ိတ္က်ခ်င္လို႔  ၊ တခ်ိဳ႕ကေတာ့  လူတိုင္းေငးၾကည့္္ရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို တည္ေဆာက္ခ်င္လုိ႔ အစရွိသျဖင့္
ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြနဲ႔ gym ကစားၾကပါတယ္။ဘယ္လိုရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ကစားသည္ျဖစ္ေစ  gym ကစားျခင္းဟာ မိမိအတြက္ ေကာင္းက်္ိဳးေတြကိုသာ ေပးစြမ္းေနတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုျပဳခ်က္ေတြအရ  ေန႔စဥ္ပံုမွန္  gym ကစားျခင္းဟာ  ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ပိုမိုတိုးတက္လာေစၿပီး အာရုံစူးစိုက္မႈအားေကာင္းလာေစတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

Gym ေဆာ့တာက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းမႈေတြကိုလည္း ျပဳျပင္ေပးတယ္လို႔သိရပါတယ္။
ရံုးမွာ ဖိအားေတြမ်ားလာရင္  gym ဆီကိုအေရာက္သြားၿပီး ေခၽြးဒီးဒီးက်တဲ့အထိ အားကစားလုပ္လိုက္ျခင္းဟာ မိမိရဲ႕ ဖိအားေတြကို တစ္၀က္ေလာက္အထိ သက္သာသြားေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

 အေၾကာင္းရင္းကေတာ့   gym ကစားျခင္းဟာ  endorphins လို႔ေခၚတဲ႔ လူေတြကို ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို အဆက္မျပတ္ထုတ္လႊတ္ေပးေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 လူေတြရဲ႕ ဇီ၀ကမၼေဗဒျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း  ဆီေလ်ာ္ေအာင္ ထိန္းညိွေပးသြားနိုင္ပါတယ္။
မိမိ ခႏၶာကိုယ္ကို သံုးလအတြင္း စမတ္က်လွပေစရမယ္လ႔ို အာမခံထားပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ gym ကစားျခင္းဟာ   မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈတိုးတက္လာေအာင္  ကူညီေပးတယ္လို႕ေျပာပါတယ္။ မည္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ကစားသည္ျဖစ္ေစ  အခ်ိန္မွန္မွန္ ကစားဖို႔ေတာ့လိုတယ္လို႔လည္း အၾကံျပဳထားပါတယ္။

Bruce


#health.thithtoolwin.com

Ref: livestong.com

တစ္ေန႔ကို ၆ နာရီ ျပည့္ေအာင္မအိပ္စက္ျခငး္ အေအးမိျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ ၄ ဆ တိတိ အခြင့္အေရးမ်ားေစ


တစ္ေန႔ကို ၆ နာရီ ျပည့္ေအာင္ မအိပ္တဲ့သူေတြဟာ တစ္ေန႔ကို ၇ နာရီ နဲ႔ အထက္ အိပ္စက္သူေတြထက္ ၄ ဆ တိတိ အေအးမိျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ားေစတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုထားပါတယ္။

အိပ္စက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတယ္ဆိုတာကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ လစ္လ်ဴရႈလာခဲ့ၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အိပ္စက္ျခင္းဟာ အစားအေသာက္ေကာင္းေတြနဲ႔ လံုေလာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလိုပဲ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတယ္ဆိုတာကို လက္ခံလာၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း သုေတသီ ေတြယံုၾကည္ခဲ့တာကေတာ့ လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္မ်ားတာနဲ႔ အလုပ္မၿပီးတာကို အေၾကာင္းျပၿပီး အိပ္စက္ျခင္းကို လစ္လ်ဴရႈေနၾကပါတယ္။ ထိုသုေတသန ကေတာ့ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၁၆၄ ေယာက္ကို ၇ ရက္တိုင္တိုင္ ဟုိတယ္မွာ အိပ္စက္ျခင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အိပ္စက္ေစကာ ေစာင့္ၾကည့္ ခဲ့ၾကပါတယ္။

ထုိ သုေတသနမွာ ပါ၀င္ခဲ့သူေတြကိုေတာ့ သာမန္ ဖ်ားနာမႈ ဗိုင္းရပ္စ္ တစ္မ်ိဳးကို ထည့္သြင္းထားတဲ့ ႏွာေခါင္းထဲထည့္တဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးကို သံုးစြဲေစၿပီး သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဘယ္သူေတြ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းေတြ ျဖစ္သြားၾကတယ္ဆိုတာကို စစ္ေဆးၾကည့္ခဲ့ပါတယ္။ ထိုအခါမွာေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၅ နာရီ ၀န္းက်င္ပဲ အိပ္စက္ၾကတဲ့ အိပ္စက္မႈ အနည္းဆံုး လူေတြဟာ အျခား အိပ္ေရး၀သူေတြထက္ ၄ ဆ ခြဲတိတိ ပိုၿပီး အေအးမိဖ်ားနာ တတ္တာ ကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

အိပ္စက္ျခင္း ဟာ ထိုကဲ့သို႔ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းေတြအတြက္ အဓိက ျပသနာ ျဖစ္ေနသလို အျခား ျပသနာေတြကေတာ့ လူမႈေရးေနာက္ခံ ကိစၥေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား ၊ စီးကရက္ နဲ႔ ယမကာ တို႔ဟာလည္း ဖ်ားနာျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အျခား ျပသနာ ေတြပဲ ျဖစ္ၾကတယ္လို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆိုခဲ့ပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြ အဓိက ယံုၾကည္ခဲ့ၾကတာကေတာ့ အိပ္ေရး၀ျခင္းဟာ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ခုခံအား စနစ္ကို ကူညီေပးတယ္ဆိုတာပါပဲ။

ထို ေလ့လာမႈကိုေတာ့ ဆန္ဖရန္ဆစၥကို ေကာလိပ္က လက္ေထာက္ ပါေမာကၡ Aric Prather နဲ႔ အဖြဲ႕က ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။



Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref : Upi

ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈ နဲ႔ ရာသီဥတုအေျခအေနေတြက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ဖို႔ တြန္းအားေတြျဖစ္လာ



ဒီႏွစ္အတြင္း က်င္းပတဲ့ European Society of Cardiology Congress မွာ သုေတသနျပဳသူေတြဟာ ရာသီဥတု၊ ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါခံစားေနရတဲ့ လူနာေတြရဲ႕အေျခအေနကို ရွင္းလင္းတင္ျပသြားပါတယ္။

ပိုလန္ႏိုင္ငံအေျခစိုက္ Medical University of Silesia မွ သုေတသနပညာရွင္ Aneta Cislak နဲ႔အဖြဲ႔ဟာ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ ပါ၀င္မႈနႈန္း ျမင္းမားတဲ့ ပူေႏြးေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေနသာတဲ့ေန႔ေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါေဖာက္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးယိုျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ေဆးရံုတက္ရသည္႔ လူနာမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါသတဲ့။

 “ ဒီေလ့လာေတြရွိခ်က္အရ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္လို ေလထုညစ္ညမ္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ဓါတ္ေတြဟာ ေသြးနီဥကလပ္စည္းေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္သြားၿပီး ေသြးအတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ေဆာင္မႈကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒါဟာ Hypoxia ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ဆိုးရြားတဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနအျပင္ ေဆး၀ါးကုသမႈမွာလည္း ေအာင္ျမင္ဖို႔အေျခအေန နည္းပါးသြားေစပါတယ္” လို႔ Cislak က ရွင္းလင္းေျပာၾကားထားပါတယ္။

လူနာအမ်ားစုဟာ ႏွလံုးေရာပါေဖာက္ၿပီး ေဆးရံုမွာသာမက တစ္လအတြင္း ခ်မ္းေအးၿပီး ေလသိပ္မတိုက္တဲ့ေန႔ေတြမွာ ေသဆံုးၾကေၾကာင္း Cislak က ဒီလိုျဖစ္ရပ္ေတြကို လက္ရိွအခ်ိန္မွာ မရွင္းလင္းေသးဘူးလို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

“ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးေတြဟာ ေယာင္ရမ္းျခင္း၊ အသက္ရႈျခင္း နဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ရယူမႈေတြအေပၚမွာ အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေနပါတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။

အဆံုးသတ္အေနနဲ႔ “လူသားေတြက သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္အေပၚ လႊမ္းမႈရွိရံုသာမက သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ကလည္း လူသားေတြအေပၚမွာလည္း လႊမ္းမိုးမႈေတြရွိေနတာကို သိထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္” လို႔ Cislak က ရွင္းလင္းေျပာၾကားသြားပါတယ္။

Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref : Upi

အူမၾကီးကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏုိင္မယ့္ လက္နက္အသစ္


ဘယ္ရီအခ်ဥ္သီးအနီေရာင္ဟာ အူမၾကီးကင္ဆာကို တိုက္ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသုံးျပဳႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုသုေတသနပညာရွင္ေတြက ေတြ ့ရွိခဲ့ပါတယ္။

ဘယ္ရီအခ်ဥ္သီးအနီေရာင္က ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အမွဳန္ ့ကို အူမၾကီးကင္ဆာရွိတဲ့ အစမ္းသပ္ခံၾကြက္ေတြကို ေကၽြးခဲ့ရာမွာ အၾကိတ္အသားပုိေတြရဲ့ အရြယ္အစားကို က်ဳံ ့သြားေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ျပီး အသားပုိပမာဏကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ ေၾကာင္း ေတြ ့ရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။

ျဗိတိန္ႏိုင္ငံမွာတင္ တစ္ႏွစ္ကို လူေပါင္း ၁၆၂၀၀ အူမၾကီးကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆုံးေနရျပီး ၂၀၁၂ ခုႏွစ္မွာ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ တစ္ကမၻာလုံးအတုိင္းအတာအေနနဲ ့ ေသဆုံးသူဦးေရေပါင္း ၆၉၄၀၀ ၀န္းက်င္ရွိပါတယ္။

ဘယ္ရီအခ်ဥ္သီးအနီေရာင္ကထုတ္ယူတဲ့ အမွဳန္ ့မွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ အူအတြင္းပုိင္းမွာျဖစ္တဲ့အက်ိတ္ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို သတ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အရင္ကျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမွဳတစ္ခုမွာ ေတြ ့ရွိျပီး ျဖစ္ပါတယ္။

အခုသုေတသနေလ့လာမွဳမွာ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ အူမေရာင္ရမ္းမွဳနဲ ့ဆက္စပ္မွဳရွိတဲ့ အူမၾကီးကင္ဆာေရာဂါရၾကြက္ေတြရဲ့ ေန ့စဥ္ အစားအစာထဲကို ဘယ္ရီသီးကထုတ္ယူထားတဲ့အမွဳန္ ့ကို ေရာျပီး ေကၽြးေမြး ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။

ၾကြက္ေတြကို ေကၽြးခဲ့တဲ့ပမာဏဟာ လူတစ္ေယာက္ ဘယ္ရီအခ်ဥ္သီးအနီေရာင္ကို တစ္ေန ့တစ္ခြက္စားေသာက္သင့္တဲ ့ပမာဏနဲ ့ညီပါတယ္။

ရက္သတၱပတ္ ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္အၾကာမွာေတာ့၊ ဘယ္ရီအခ်ဥ္သီးအနီေရာင္အမွဳန္ ့ကို စားသုံးထားတဲ့ ၾကြက္ေတြရဲ့ အသားပုိအၾကိတ္အေရအတြက္ဟာ အဆုိပါအမွဳန္ ့ကို မေကၽြးထားတဲ့ၾကြက္ေတြရဲ့ အၾကိတ္အေရအတြက္ထက္ တစ္၀က္တိတိ ေလ်ာ့က်သြားတာကို ေတြ ့ရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဘယ္ရီသီးရဲ့အခြံမွာပါ၀င္တဲ့အခ်ိဳ ့ဓာတ္ေပါင္းေတြဟာ ေဖ်ာ္ရည္မွာ မပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္ကေနေတာ့ ဒီလုိအက်ိဳဴးေက်းဇူး ရႏိုင္မွာမဟုတ္ဘူးလုိ ့သုေတသနပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Massachusetts Dartmouth တကၠသိုလ္က ပေရာ္ဖက္ဆာ Catherin Neto က “ ဘယ္ရီအနီသီးအမွဳန္ ့ဟာ တျခားကင္ဆာေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ရွိတယ္လုိ ့ယူဆရပါတယ္။ အူမၾကီးကင္ဆာအတြက္ေတာ့ လက္ေတြ ့အက်ိဳးရွိပုံ ေပၚပါတယ္” လုိ ့ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref: Mirror
Attachments area

အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ဘာ့ေၾကာင့္ မ်က္ခမ္းေတြလႈပ္လာတာလဲ???


သင္ဟာ ညဘက္အိပ္ေနရင္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕ မ်က္ခမ္းေတြလႈပ္လာတာကိုႀကံဳရတတ္ပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြယံုၾကည္ထားတာကေတာ့ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္ခမ္းေတြလႈပ္တာဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ အိပ္မက္ထဲမွာ ျမင္ေတြ႕ေနရတာကို စိတ္အေနအထားရဲ႕ တံု႕ျပန္မႈ ေၾကာင္ျဖစ္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း အခုခ်ိန္ထိေတာ့ ဘယ္သူကမွ သက္ေသမျပႏိုင္ေသးပါဘူး။

သုေတသီေတြက ဒါကို အေျဖရွာၿပီး သပ္ေသျပဖို႔ႀကိဳးစားခဲ့ပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ေနစဥ္မွာ  ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ႕ မ်က္လံုးေတြနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ႏိုးၾကားေနစဥ္မွာတုန္းက ပံုရိပ္ေတြကို တံု႔ျပန္တဲ့အတိုင္းပဲ အိပ္မက္ထဲက ပံုရိပ္ေတြကို တံု႔ျပန္တယ္ဆိုတာကို သုေတသီေတြက သက္ေသျပဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ထို ေလ့လာမႈကိုေတာ့ Nature Communications ဆိုတဲ့ မဂၢဇင္းမွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး သုေတသီေတြဟာ အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္ထဲက ဆဲလ္ ေတြ တစ္ခုခ်င္းစီ ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ပံုကို ေလ့လာခဲ့ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္ က ေဒါက္တာ Itzhak Frie ဟာ လူ ၁၉ ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ေတြထဲကို အီလက္ထရုတ္ ေတြထည့္သြင္းၿပီး ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။

၂ ပတ္ခန္႔ ၾကာတဲ့အခါမွာ အီလက္ထုတ္ေတြက ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ အာရံုေၾကာ တစ္ခုခ်င္းစီ ရဲ႕လွ်ပ္စစ္စီးေၾကာင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈေတြကို မွတ္တမ္းတင္ထားႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း သုေတသီေတြက အီလက္ထရုတ္ မွတ္တမ္းေတြက ရတဲ့ ေဒတာ ေတြကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါမွာ အိပ္စက္ခ်ိန္ေတြမွာ ဦးေႏွာက္ထဲက ဆဲလ္ တစ္ခုခ်င္းစီရဲ႕ မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ တံု႔ျပန္မႈ ကို ေတြ႕လိုက္ရပါတယ္။

ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရေတာ့ အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာ မ်က္လံုး နဲ႔ မ်က္ခမ္းေတြ လႈပ္ခတ္သြားတာဟာ အိပ္မက္ထဲက ပံုရိပ္ေတြအသစ္ေျပာင္းလဲတဲ့ အခါမွာ ျဖစ္ေပၚတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ႏိုးၾကားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ပံုရိပ္ အသစ္တစ္ခုကို ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ၾကည့္လိုက္ရင္ ထို လွ်ပ္စစ္စီးေၾကာင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ အိပ္မက္ထဲက ျဖစ္ရပ္အခ်ိဳ႕ကို ျပန္လည္ ျမင္ေယာင္သြားေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသီေတြစဥ္းစားလိုက္တာကေတာ့ အနာဂါတ္မွာ ထပ္မံ ျပဳလုပ္မယ့္ သုေတသန ကေတာ့ ဦးေႏွာက္ ထဲမွာ ရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကို စာသား (သို႔) ပံုရိပ္ေတြအျဖစ္ ဘာသာျပန္ဆိုၿပီး အိပ္မက္ထဲက အေၾကာင္းအရာေတြကို သိရွိႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ပဲ ျဖစ္တယ္လို႔လည္းသိရပါတယ္။

Bruce

#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail
ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား