ႏုိင္ငံတကာျမန္မာ႔႐ုိးရာလက္ေဝွ့စိန္ေခၚပြဲ ခ်န္ပီယံမ်ား ယွဥ္ၿပိဳင္ထိုးသတ္မည္


ရန္ကုန္ ဒီဇင္ဘာ ၂ဝ

ျမန္မာႏုိင္ငံ႐ိုးရာလက္ေဝွ႔အဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ႀကီးမွဴးက်င္းပမည့္ ႏုိင္ငံတကာ ျမန္မာ့႐ုိးရာ လက္ေဝွ႔စိန္ေခၚပြဲႀကီးကို ဒီဇင္ဘာ ၂၈ ရက္ မြန္းလြဲ ၂ နာရီတြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ သိမ္ျဖဴအားကစား ခန္းမ၌ က်င္းပမည္ျဖစ္သည္။

႐ုိးရာလက္ေဝွ႕စိန္ေခၚပြဲတြင္မ်ဳိး ဆက္သစ္ပြဲ သံုးပြဲပါဝင္မည္ျဖစ္ၿပီး ေလးခ်ီပြဲႏွစ္ပြဲႏွင့္ ငါးခ်ီပြဲ တစ္ပြဲတို႔ ပါဝင္ထုိးသတ္မည္ျဖစ္ကာ ငါးခ်ီအထူးစိန္ေခၚပြဲမ်ားတြင္ ျပည္နယ္ႏွင့္ တုိင္းေဒသႀကီး ေရႊတံဆိပ္ဆုရွင္ ေစာလွၾကည္ထူး(ေတာင္ကေလး)ႏွင့္ နီဝီဆုိရမ္(ထုိင္း)၊ ျပည္နယ္ႏွင့္ တိုင္းေဒသႀကီး ေရႊတံဆိပ္ဆုရွင္ ဥာဏ္လင္းေအာင္(မိဂသီ)ႏွင့္ ကို႔စ္မန္ (ထုိင္း)၊ ၂ဝ၁၃ ဒဂုန္ေရႊေအာင္လံ ေရႊဆုရွင္ ရဲျမတ္ေအာင္(အျဖဴေရာင္ ေသြးသစ္)ႏွင့္ ၂ဝ၁၃ ကမၻာ့လက္ေဝွ႔ ခ်န္ပီယံ ဝပ္သီေပါင္(ထုိင္း)၊ ၂ဝ၁၃ ဒဂုန္ေရႊေအာင္လံ ေငြဆုရွင္သေျပညိဳ (မိဂသီ)ႏွင့္ ကမၻာ့ေမြထုိင္းခ်န္ပီယံ ဒူးလက္(႐ုရွား) ၂ဝ၁၂ အာရွေရႊဆုရွင္ ႏွင့္ ၂ဝ၁၃ ဆီးဂိမ္းေရႊတံဆိပ္ဆုရွင္ တူးတူး(နဂါးမာန္)၊ အေမရိကန္ လက္ေဝွ႔ခ်န္ပီယံအက္ဝပ္(အေမရိ ကန္)တို႔က ေရကုန္ေရခန္း ယွဥ္ၿပိဳင္ထုိးသတ္ၾကမည္ျဖစ္ၿပီး ႐ံုဝင္ေၾကး အထူးတန္း က်ပ္ ၃ဝဝဝဝ၊ က်ပ္ ၂ဝဝဝဝ၊ က်ပ္ ၁၅ဝဝဝ ႏွင့္ က်ပ္ ၈ဝဝဝ အသီးသီးသတ္မွတ္ထား၍ ႀကိဳတင္လက္မွတ္မ်ားကို ေဇာ္ပစ္တိုင္း ေတာင္ဗြီဒီယို ထုတ္လုပ္ေရးအမွတ္ (၁၈ဝ)ေျမညီထပ္ (၃၅)လမ္း (အလယ္) ဖုန္း ဝ၁-၂၄၉၁၁၇ သို႔ ဆက္သြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

သတင္း - ေအာင္ေက်ာ္ဦး
ဓာတ္ပံု- ခင္ေမာင္၀င္း
The Mirror Daily
https://www.facebook.com/TheMirrorDaily

ေက်ာက္ေတာင္ထိပ္ကေန ေလဟုန္စီးျပသည့္ ၾသစေၾတးလ် စတန္႔သမား ၂ ဦး


ၾသစေၾတးလ်နိုင္ငံက စတန္႔သမားနွစ္ဦးဟာ အေတာင္ပံ၀တ္စံုကို၀တ္ၿပီး ေက်ာက္ေတာင္ထိပ္ကေန ေတာင္ေျခကို အသည္းယားစရာ ေလဟုန္စီး ခုန္ျပခဲ့ၾကပါတယ္။

ေတာင္ပံ၀တ္စံု၀တ္ ခုန္သမားေတြျဖစ္ၾကတဲ့ Nathan Jones နဲ႔ Sam Hardy တို႔ဟာ ဒီဇင္ဘာလ ၆ ရက္ေန႔က ျပင္သစ္နိုင္ငံ၊ Chamonix ၿမိဳ့အနားက Alps ေတာင္ထိပ္ေပၚကေန ခုန္ခ်ၿပီး ေက်ာက္ေဆာင္၊ ေက်ာက္တံုးေတြနဲ႔ ေပအနည္းငယ္အကြာကေန ေလဟုန္စီးျပခဲ့ျကတာပါ။

လမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေထာင္ထားတဲ့ လက္ပံုစံအရုပ္ေတြနဲ႔လည္း ရိုက္သြားခဲ့ၾကပါေသးတယ္။

အခုလို ေက်ာက္ေဆာင္ေတြနဲ႔ ကပ္ၿပီး ၂ ေယာက္တဲြ ေလဟုန္စီးခုန္ခဲ့တာဟာ ကမၻာမွာ ပထမဆံုးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

သူတို႔ေတြဟာ အခုလို လွည့္လည္ေလဟုန္စီးခုန္ျပၿပီး ဖံြ႔ၿဖိဳးဆဲနိုင္ငံေတြမွာ ေသာက္သံုးေရရရွိဖုိ႔ အလွဴခံေနၾကတာလို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

အခုတေခါက္ကေတာ့ အီသီယိုးပီးယားနိုင္ငံမွာ ေသာက္ေရတြင္းေတြတူးဖို႔ အလွဴခံေနၿပီး လက္ရွိအခ်ိန္အထိ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၅၆၀၀ ေက်ာ္ လွဴဒါန္းၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလဟုန္စီးခုန္နည္းကို Base ခုန္ခ်နည္းလို႔ေခၚၿပီး တကယ္ခက္ခဲ အႏၱရာယ္ႀကီးတဲ့ ကစားနည္းလည္းျဖစ္ပါတယ္။

Base ခုန္နည္းဟာ တံတားေတြ၊ ေက်ာက္ေတာင္ေတြ၊ မိုးေမွ်ာ္တိုက္ႀကီးေတြရဲ့ ထိပ္ကေန ခုန္ျပရတာျဖစ္ၿပီး ေလယာဥ္ေပၚက ခုန္နည္းထက္ ေသဆံုးႏႈန္း ၄၃ ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။

By ဒီဗီြဘီ
http://burmese.dvb.no/archives/74233

ေျမသယ္ယာဥ္ ဘရိတ္ေပါက္ ဓာတ္တိုင္ကိုဝင္တိုက္


ျမစ္ငယ္ ဒီဇင္ဘာ ၁၇

ဒီဇင္ဘာ ၁၇ ရက္ ညေန ၃ နာရီကမႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး အမရပူရၿမိဳ႕နယ္ ျမစ္ငယ္တံတားထိပ္ ၁၂ မိုင္ သံလမ္းကူးဂိတ္၌ ေျမသယ္ယာဥ္တစ္စီး ဘရိတ္ေပါက္၍ ဓာတ္တုိင္တစ္တုိင္ကို ဝင္ေရာက္တိုက္မိခဲ့ရာ ဓာတ္တုိင္ သံုးပိုင္းျပတ္က်ဳိးက်သြားေၾကာင္း သိရသည္။

ျဖစ္စဥ္မွာျမစ္ငယ္တံတားမွ ေမာင္းႏွင္လာၿပီး စစ္ကိုင္း-ျမစ္ငယ္ ျဖတ္လမ္းအဝင္ ရန္ကုန္-မႏၲေလး ရထားသံလမ္းဂိတ္ ၁၂ မိုင္၌ ယာဥ္ ေမာင္း ေစာဒိုေနထူး လြိဳင္ေကာ္ၿမိဳ႕ ေမာင္းႏွင္လာေသာ ေျမသယ္ယာဥ္ ၁ဝ ဘီးကားသည္ ဘရိတ္ေပါက္ၿပီး အရွိန္မထိန္းႏိုင္ဘဲ ဓာတ္တုိင္ကုိ ဝင္ေရာက္တိုက္မိျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။

အဆိုပါယာဥ္တိုက္မႈတြင္ ထိခိုက္ ေသဆံုးမႈမရွိေၾကာင္းႏွင့္ ရပ္ထားေသာ ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္အခ်ဳိ႕သာ ပ်က္စီးမႈရွိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ေမာင္ေမာင္စိုး(ျမစ္ငယ္)
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS

သံဓာတ္အားနည္းေနသည့္ လကၡဏာမ်ား


သံဓာတ္အားနည္းတဲ့ေရာဂါဟာအေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာအမ်ိဳးသမီးအေတာ္မ်ားမ်ား ခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။သံဓာတ္ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ေဆာင္ဖို႔လိုအပ္တဲ့ ေသြးနီဥေတြတည္ေဆာက္ရာမွာလိုအပ္တဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ ျဖစ္ေပၚဖို႔ရာ အေရးႀကီးတဲ့ဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ သံဓာတ္မလံုေလာက္တာ ၾကာတဲ့အခါ ေသြးအားနည္းေရာဂါကိုခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သံဓာတ္ မလံုေလာက္တာမို႔ခံစားရတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ေလ့လာႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

သံဓာတ္မျပည့္၀တဲ့အခါ အဓိကျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ေရာဂါလကၡဏာကေတာ့ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး စိတ္ပါ၀င္စားမႈ ေလ်ာ့နည္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလကၡဏာဟာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးဖို႔အခက္ခဲဆံုးျဖစ္ၿပီးအမ်ိဳးသမီးေတြမၾကာခဏ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္လို႔သိရပါတယ္။ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတဲ့အခါတစ္သ်ွဴးေတြဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္ ေရာက္ရွိတဲ့ ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စြမ္းအင္အဆင့္ေတြ က်ဆင္းၿပီး ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာေတြ ခံစားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တာဟာ အားနည္းတာ၊ စိတ္ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္တာ၊ စိတ္ပါ ၀င္စားမႈ နည္းတာစတာေတြနဲ႔တဲြၿပီး ျဖစ္ေပၚလာရင္ေတာ့ ေပါ့ေပါ့ဆဆမေနသင့္ပဲ ကြ်မ္းက်င္သူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ေဆး၀ါးမီွ၀ဲသင့္ပါတယ္။

ရာသီေသြးဆင္းမႈမ်ားျခင္း

မိန္းကေလးအမ်ားစုျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ သံဓာတ္အားနည္းတဲ့အေျခအေနေတြဟာ ရာသီစက္၀န္းလာတဲ့အခါပမာဏမ်ားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ရာသီလာတဲ့ အခါဆံုးရွဳံးသြားတဲ့ ေသြးထုထည္မ်ားတာေၾကာင့္ ဒီေနရာမွာ ထပ္ျဖည့္ဖို႔ ေနာက္ထပ္ပမာဏ တစ္၀က္ေလာက္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုရာသီလာတာဟာ ပံုမွန္ထက္မ်ားတယ္လို႔ ခံစားေနရရင္ေတာ့ သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အသားအေရ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း

ေဟမိုဂလိုဘင္က ေသြးကို အနီေရာင္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရက ႏွင္းဆီေရာင္ သန္းေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ ပမာဏနည္းရင္ အသားေရာင္က လည္း ေဖ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ အသားမည္းတဲ့ သူျဖစ္ျဖစ္၊ ျဖဴတဲ့ သူျဖစ္ျဖစ္ သံဓာတ္အား နည္းတဲ့ အခါ ႏႈတ္ခမ္္း၊ သြားဖံုး၊ မ်က္ခံြ အတြင္းသား စတာေတြဟာ နဂိုအနီေရာင္ထက္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေတာ့ေနတာ သိသာပါတယ္။

အသက္ရွဴရ အနည္းငယ္ ခက္ခဲျခင္း

အသက္ရွဴလို႔ ေလရွဴသြင္း၊ရွဴထုတ္လုပ္တဲ့အခါနဂိုကထက္အနည္းငယ္
တိုေတာင္းၿပီး ျမန္ေနတာကိုခံစားမိပါလိမ့္မယ္။ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏ နည္းေနၿပီး ေလရွဴရတာမ၀သလိုခံစားရလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ဒါကိုသတိထား
မိရင္ေတာ့ နဂိုအတိုင္း အသက္ကို ၾကာၾကာရွဴေပးၿပီး ျပဳျပင္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလယာဥ္စီးတာ၊ ေလွကားတက္တာ စတာေတြ လုပ္ရင္ေတာ့ ရုတ္တရပ္ အသက္ရွဴရတာက်ပ္ၿပီး အသက္ရွဴမ၀တာေတြ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သတိျပဳဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ႏွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း

ႏွလံုးကိုအလုပ္ေပးတာမ်ားတဲ့အခါ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းပံုမွန္မဟုတ္တာ၊ ႏွလံုးၾကြက္သား
ႀကီးလာတာ၊ ႏွလံုး ရုတ္တရပ္တိုက္ခိုက္ခံရတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ ခံစားရတဲ့အခါသံဓာတ္အားနည္းတဲ့ ေရာဂါကိုလည္းခံစားရတဲ့အခါသံဓာတ္အား
နည္းတဲ့ေရာဂါကိုလည္းခံစားရႏိုင္တယ္လို႔တကၠဆက္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရသိရပါတယ္။တကယ္လို႔သင့္မွာ ႏွလံုးေရာဂါရွိရင္ေတာ့
အေရးႀကီးဆံုး အခ်က္က သံဓာတ္ပမာဏကို စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတာဟာ ႏွလံုး ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ဂနာမၿငိမ္ျခင္း

သံဓာတ္အားနည္းတဲ့ေရာဂါခံစားရတဲ့လူအေယာက္တစ္ရာမွာတစ္ဆယ့္ ငါးေယာက္က ေျခေထာက္ ဂနာ မၿငိမ္ဘဲ လႈပ္ေနတဲ့ လကၡဏာျပေလ့ရွိတယ္လို႔ ဂြ်န္ေဟာ့ကင္းေဆးပညာအဖဲြ႔ရဲ႕အဆိုအရသိရပါတယ္။ သံဓာတ္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းေလ ေျခေထာက္ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္တာ ပိုဆိုးေလ ျဖစ္ပါတယ္။

ေခါင္းကိုက္ျခင္း

သံဓာတ္လံုလံုေလာက္ေလာက္မရရွိတဲ့ခႏၶာကိုယ္ဟာဦးေႏွာက္ကို ေသြးေတြေရာက္ရွိေအာင္ ဦးစားျပဳလုပ္ ေပမယ့္ထိေရာက္မႈမရွိတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းၿပီး ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားရ ေစႏိုင္တယ္ လို႔ အမ်ိဳးသားေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ေဖာင္ေဒးရွင္းရဲ႕ အဆိုအရ သိရပါတယ္။

ရႊံ႕၊ ဖုန္ႏွင့္ ေရခဲ စသည္တို႔ကို ကိုက္စားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚျခင္း

အစားအစာမဟုတ္တဲ့အရာေတြျဖစ္တဲ့အရာေတြကိုကိုက္ခ်င္၊စားခ်င္စိတ္ျဖစ္တာဟာ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့လကၡဏာေတြထဲကတစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္အရ သိရပါတယ္။သံဓာတ္အားနည္းတဲ့သူေတြဟာ ေျမျဖဴ၊ရႊံ႕၊ဖုန္မႈန္႔နဲ႔စကၠဴစာရြက္ စတာေတြကိုကိုက္စားခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေနတာေတြ႔ရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြကေတာ့ ေရခဲတံုးေတြကို အဆက္မျပတ္ ကိုက္စားတတ္ၿပီး ဒါဟာလည္း သံဓာတ္အားနည္းတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။

အလိုလိုေနရင္း စိတ္ရႈတ္ေထြးျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မပါရွိဘဲ အလိုလိုေနရင္း စိတ္ရႈတ္တယ္လို႔ ခံစားေနရရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က သံဓာတ္မလံုေလာက္တဲ့အေျခအေနကို ေဖာ္ျပေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ရရွိတဲ့ ပမာဏေလ်ာ့နည္းတဲ့အခါ Sympathetic Nervous Systemကို ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေစ တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားခ်က္မေကာင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးသံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတာဟာႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ျမန္ေစၿပီး Fight-orFlightFacilitiesအေျခအေနကိုလံႈ႔ေဆာ္ ေနတာေၾကာင့္စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ေနေပမယ့္လည္း စိတ္သက္သာရာမရတာျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း

သံဓာတ္အားနည္းၿပီး ေသြးအားနည္းတဲ့ ေရာဂါအဆင့္ကိုကူးေျပာင္းသြားရင္ေတာ့ ဆံပင္ကြ်တ္တာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဦးေရျပားကို အားျဖည့္ေပးမယ့္ ေအာက္ဆီဂ်င္ပမာဏ က်ဆင္းသြားလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆံပင္ေတြ ကြ်တ္လို႔ စိတ္အားငယ္စရာ မလိုပါဘူး။ သာမာန္အခ်ိန္မ်ိဳးေတာင္ တစ္ေန႔ကို ဆံပင္အေခ်ာင္းတစ္ရာနည္းပါး ကြ်တ္တတ္တာေၾကာင့္ ဒီထက္ အနည္းငယ္ ပမာဏပိုသြားတယ္လို႔ မွတ္ယူသင့္ပါတယ္။

လွ်ာအေရာင္ေျပာင္းေနျခင္း

နဂိုကတည္းက ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ေနတဲ့ လွ်ာဟာ သံဓာတ္လံုေလာက္စြာ မရရွိတဲ့အခါ လွ်ာၾကြက္သားကို ကူညီေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ Myoglobin လို႔ေခၚတဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္လည္း ဆံုးရွံဳးသြားတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ ေရာင္တာနဲ႔ ေျပာင္ေခ်ာႀကီး ျဖစ္ေနတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

သံဓာတ္လံုေလာက္စြာ ရရွိေစရန္ လိုအပ္သည့္ ပမာဏ

သံဓာတ္လိုအပ္တဲ့ ပမာဏဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူပါဘူး။ အသက္ ၁၉ႏွစ္ ကေန ၅၀ ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ၁၈ မီလီဂရမ္လိုအပ္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့တစ္ေန႔ကို၂၇မီလီဂရမ္လိုအပ္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္တဲ့ မိခင္ေတြမွာေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၉ မီလီဂရမ္ လိုအပ္ပါတယ္။ အသက္၅၀ ထက္ေက်ာ္ၿပီး ေသြးဆံုးသြားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔ကို ၈ မီလီဂရမ္ လိုအပ္ပါတယ္။ သံဓာတ္လံုေလာက္စြာ ရရွိႏိုင္တာကေတာ့ ပဲနီေလး၊ ဟင္းႏုနယ္၊ အမဲသား၊ အခံြမာေစ့၊ ၾကက္သားစသည္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

သံဓာတ္ပမာဏ မ်ားသည့္အခါ

ခႏၶာကိုယ္မွာ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတာကို သတိျပဳသင့္သလို သံဓာတ္ပမာဏေတြ မ်ားေနတာကိုလည္းသတိျပဳသင့္တယ္လို႔မၾကာေသးခင္က ေလ့လာခ်က္ေတြအရ သိရပါတယ္။ သံဓာတ္ လိုအပ္တာထက္ မ်ားေနတဲ့အခါ ကိုယ္တြင္းအဂါၤ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့အျပင္ ဆီးခ်ဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာ ေရာဂါေတြကို ခံစားရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(မွတ္ခ်က္။ ၂၀၁၄ခုႏွစ္၊ ဒီဇင္ဘာလထုတ္ အာေရာဂ်ံ မဂၢဇင္း အတဲြ(၂၆၉)မွ အိျဖဴ(ေဆးတကၠသိုလ္) ေရးသားေသာ ေဆာင္းပါးမွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါသည္။)
®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®

MOI Webportal Myanmar
https://www.facebook.com/MOIWebportalMyanmar

Erectile Dysfunction Causes ပန္းေသ-ပန္းညိႇဳး အခ်က္ (၁ဝ) ခ်က္


1. စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း
လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာ ဦးေႏွာက္ကေန စတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ေနရင္ ဘယ္လိုစိတ္မ်ိဳးမဆို ပံုမွန္မျဖစ္ေစတာထဲမွာ Erectile dysfunction (ED) လိင္အဂၤါမသန္မာႏိုင္တာလဲ ပါတယ္။ ျပႆနာက စိတ္က်ေဆးေသာက္လို႔ ပိုဆိုးႏိုင္ျပန္ေသးတယ္။

2. အရက္
အရက္နဲနဲေသာက္ရင္ စိတ္ေပါ့ပါးျပီး လုပ္ရဲကိုင္ရဲျဖစ္လာမယ္လို႔ ယူဆၾကတယ္။ တန္ေဆး-လြန္ေဘးအစစ္က အရက္ ျဖစ္တယ္။ အရက္မ်ားရင္ လူေရာ လိင္အဂၤါပါ မသန္မာႏိုင္မာတာ့ဘူး။ ဒီလိုျဖစ္တာက ယာယီသေဘာပါ။

3. ေဆးဝါး
ED ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ေရာဂါကု ေဆးဝါးေတြရွိတယ္။ ေသြးတိုးက်ေဆး၊ အနာသက္သာေဆး၊ စိတ္က်ေဆး၊ ေနာက္ျပီး Street drugs မူးယစ္ေဆးေတြထဲက Amphetamines, Cocaine နဲ႔ Marijuana ေတြကေနလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

4. စိတ္-ရုပ္ ဖိစီးမႈ
ရံုးအလုပ္၊ အိမ္အလုပ္ လုပ္စရာေတြ မ်ားေနတာကေန လူ-စိတ္ပင္ပန္း၊ က်ားအဂၤါ မလန္းႏိုင္ျဖစ္ေစတယ္။ လူေနမႈပံုစံျပင္ပါ။ အိပ္ခ်ိန္-စားခ်ိန္မွန္ပါေစ။ ကိုယ္လက္လႈတ္ရွား၊ အားကစားလုပ္ပါ။ လိုအပ္ရင္ ပညာရွင္နဲ႔ ကုသမႈခံယူပါ။

5. ေဒါသ
ေဒါသထြက္ေနသူ မ်က္ႏွာနီရဲလာတယ္။ လိင္မႈကိစၥအတြက္ ေသြးပိုေလွ်ာက္လာဘို႔က က်ားအဂၤါမွာျဖစ္ေနတယ္။ စိတ္တိုေနရင္ စိတ္ကူးေလးေတြ ဘယ္လိုယဥ္မလဲ။

6. စိုးရိမ္စိတ္
ဆက္ဆံမႈ မျပဳခင္ကတည္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္စိတ္ နည္းေနရင္၊ ျဖစ္မွျဖစ္ပါ့မလား၊ ေရာဂါရမွာလား၊ ကိုယ္ဝန္ရသြားမွာလား၊ သူမ်ားေတြ သိသြား-ျမင္သြားမွာလား၊ အထင္ေသးသြားမွာလား၊ မုန္းသြားမွာလား စိုးရိမ္ေနရင္ အလုပ္မျဖစ္ႏိုင္ပါ။

7. အဝလြန္ျခင္း
လူက သူမ်ားေတြထက္ သိသိသာသာဝေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလဲ မေက်နပ္ျဖစ္ေနမယ္။ က်ား-ေဟာ္မုန္းကလဲ အထြက္နည္းေနမယ္။ လူကဝေတာ့ ေသြးတိုးတို႔ ႏွလံုးေရာဂါတို႔လဲ တြဲေနႏိုင္တယ္။ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာဆိုရင္ လိင္အဂၤါဆီ ေသြးအလာနည္းေစမယ္။

8. လိင္စိတ္နည္းေနျခင္း
Low libido လိင္စိတ္နည္းတာနဲ႔ ED လိင္အဂၤါမသန္မာတာ မတူပါ။ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေတြက ထပ္ေနတတ္တယ္။

9. က်န္းမာေရး
အာရံုေၾကာ၊ ၾကြက္သား၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေတြ ေကာင္းေနရမယ္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ ဆီးအက်ိတ္ ေရာဂါေတြကေန ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ဒီေရာဂါအတြက္ ေဆးေတြကလေနလဲ ျဖစ္ႏိုင္တာ တခ်ိဳ႕ရွိတယ္။

10. ဘယ္လိုေကာင္းေအာင္လုပ္မလဲ
ကိုယ့္လိင္ကိစၥ အားနည္းေနတာကို ဆရာဝန္ေျပာဘို႔ ရွက္တတ္ၾကတာ ေျပာမထြက္တာ လူအမ်ားစုျဖစ္တယ္။ သူငယ္ခ်င္းကို တိုင္ပင္တာလဲ နည္းလွတယ္။ စာေတြဖတ္ခ်င္ေပမဲ့ ေကာင္းတာ ဘယ္မွာရွာရမလဲ မသိဘူး။ ေၾကာ္ညာ ေကာင္းတာကို အဟုတ္ထင္ၾကတာလဲ မနည္းဘူး။ FDA က တရားဝင္အသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့ေဆးေတြ ဥပမာ Viagra ေဆးမ်ိဳးကိုသာ သံုးပါ။

Dr. တင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025

ရွားေစာင္းလက္ပပ္က အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ ေစနိုင္


မကၠဆီကို ႏိုင္ငံသား ေတြက အသားအေရ နီျမန္းမႈနဲ႔ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ျပႆနာ ေတြကို ကုသဖို႔ ရွားေစာင္းကို သံုးခဲ့ၾက ပါတယ္။

တက္ဆက္ တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈ အရ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ဟာ အသားအေရ နီျမန္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ အနာ က်က္ေစတာ၊ အေရျပား အစို ဓာတ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးတာနဲ႔ ဆပ္ျပာနဲ႔ ဓာတုပစၥည္း ေတြဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိတာစတဲ့ အစြမ္းေတြ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ ယားယံမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ ပါးေစၿပီး အဖုအပိမ့္ေတြကို သက္သာ ေစကာ အေရျပား ဆဲလ္သစ္ေတြ ထြက္လာေအာင္ အားေပးပါတယ္။ သင့္အေရျပားမွာ အျပစ္အနာ အဆာေတြ ရွိေနရင္ ရွားေစာင္း ပါတဲ့ ခရင္မ္ ဒါမွမဟုတ္ ဂ်ဲလ္ကို လိမ္းေပး သင့္ပါတယ္။

ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia

ျမန္မာေတြ ပိန္ဖုိ႔


ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး

ျမန္မာေတြ ဝိတ္ခ်တယ္ဆိုၿပီး ဘာေၾကာင့္ မပိန္ေသးတာလဲ။ ပိန္ေအာင္ လုပ္ခ်င္သူ၊ ႀကိဳးစားခ်င္သူေတြ အမ်ားႀကီးထဲ မွာမွ တကယ္ ဝိတ္ခ်ႏိုင္တဲ့ ဦးေရက ဘာေၾကာင့္နည္း ရတာပါလဲ။ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား စဥ္းစားရ က်ပ္တဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုကို ျပန္ေမး မိတယ္။ ေသခ်ာ ေလ့လာၾကည့္ တဲ့အခါ နံပါတ္တစ္ ေတြ႕တာက ဝိတ္ခ်နည္းကုိ ေကာင္းေကာင္း မသိလို႔။ အသံုးမခ် တတ္လို႔ပါ။ ဘယ္လို ဝိတ္ခ်ရင္ က်မလဲ။ စနစ္တက် မလုပ္တတ္ ေသးလို႕ဆိုတာ ေတြ႕တယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ က ဝိတ္က်ေဆးေတြ ေစ်းႀကီးေပး ဝယ္ေသာက္ရင္ ေပ်ာက္မယ္ ထင္ေန ၾကသူေတြ တစ္ေန႔တျခား မ်ားလာလို႕ ဆိုရင္လဲ မမွားဘူး။ အမ်ားစုက ေဆးအေပၚမွာ အားကိုးမွီခို လြန္းတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ ထမင္းတစ္နပ္ ေလွ်ာ့စားရင္ ဝိတ္က်မယ္ ထင္သူေတြလဲ ရွိေသးတယ္။ တကယ္တမ္း ေလွ်ာ့စား ၾကည့္တဲ့အခါ သိပ္ၾကာၾကာ မခံဘူးဆိုတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ပိုဆိုးတာက ညစာေတာ့ ေရွာင္ပါရဲ႕။ အဆာေျပ အာလူး ေခ်ာင္းေၾကာ္ တစ္ထုပ္ စားမိလိုက္တယ္။

ဝင္လာတဲ့ ကယ္လိုရီကို သတိမထား မိဘူး။ ကစီဓာတ္၊ အဆီဓာတ္၊ အသားဓာတ္ ေတြရဲ႕အေျခခံ အေၾကာင္းအရာ ကို နားမလည္ ေသးရင္ ဝိတ္ခ်ရတာ ခက္တယ္။ ဝိတ္ခ်သူေတြ ထဲမွာမွ စားႏိုင္ ေသာက္ႏိုင္၊ ခ်မ္းသာသူေတြ အတြက္ ဝိတ္ခ်ရတာ အခက္ခဲဆံုး ျဖစ္ေန ၾကတယ္။ တကယ္က သူတို႔ရဲ႕ ေနထိုင္ စားေသာက္ပံု ေၾကာင့္ပါ။ ေလ့လာ ၾကည့္ရင္ ေန႕စဥ္ လႈပ္ရွားမႈ အလြန္နည္း တယ္။ ပိုဆိုးတာက လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ေတာင္ မလုပ္မိဘူး။ အလုပ္စားပြဲ မွာပဲ အခ်ိန္ကုန္တာ မ်ားတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားသူထက္ ပိုတယ္။ အစားအေသာက္ မွာလဲ အတူတူပဲ။ စားပြဲ၊ ေသာက္ပြဲေတြ က ေပးလိုက္တဲ့ အဆီေတြလဲ မနည္းလွဘူး။ ဘီယာ၊ အရက္ကိုလဲ လူတန္းေစ့ ေနႏိုင္ေအာင္ ေသာက္တယ္။ သက္တမ္းေစ့ ေအာင္ မေနရတာ သတိမထား မိဘူး။

ဒါေတြကို သတိထား ျပဳျပင္ရမယ္။ ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံရဲ႕ အစား အေသာက္၊ လူေနမႈ ပံုစံေတြက အဲဒီ ႏိုင္ငံသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ေပၚ အဓိက သက္ေရာက္ ေစတယ္။ ျမန္မာလူမ်ိဳး ေတြမွာ သူတို႕ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ အစားအေသာက္၊ ကုိယ္ပိုင္ လူေနမႈ ပံုစံရွိပါတယ္။ ျမန္မာေတြ ဘာနဲ႕ စားၾကလဲ။ ထမင္းစားတယ္ လို႕ အမ်ားစု ေျဖလိမ့္မယ္။ အဲဒါက သမား႐ိုးက် တြက္ခ်က္သူေတြ ေျပာတဲ့စကား ျဖစ္တယ္။ တကယ္က ျမန္မာေတြေလာက္ ဆီစားတာ ကမၻာမွာမရွိဘူး။ ထမင္းဆို ဆီဆမ္း၊ ဟင္းဆိုလဲ ဆီျပန္၊ လက္ဖက္ဆိုလဲ ဆီရႊဲရႊဲ ေလးနဲ႔မွ စားၾကတာ။ ျမန္မာလူမ်ဳိး အမ်ားစုရဲ႕ ေနထိုင္ စားေသာက္ပံု ျဖစ္တယ္။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြထဲမွာ ဆီနဲ႕ကင္းတာ ဘာတစ္ခုမွ မရွိပါဘူး။ အိမ္ တိုင္းမွာ ဆီျပန္ဟင္း ခ်က္ၾကတယ္။ ၾကက္သားဆီျပန္၊ ဝက္သားဆီျပန္ ခ်က္ေလးလဲ ပါမွ ထမင္းၿမိန္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာေတြ ဝလာတယ္။ ပိုဆိုးတာ ရွိေသးတယ္။ ျပန္ေၾကာ္ဆီ ေတြကို သိမ္းထားၿပီး ေနာက္ ရက္ေတြမွာ ျပန္သံုးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေၾကာ္ပါမ်ားေတာ့ ျပည့္ဝဆီ ေတြျဖစ္ လာတယ္။

ျပည့္ဝဆီနဲ႕ ေၾကာ္ထားတဲ့ ဆီေၾကာ္စာ ေတြက လူေတြကို ပိုဝလာ ေစတယ္။ ဆိုင္ကဝယ္တဲ့ အေၾကာ္ေတြက အရင္ရက္က သံုးထားတဲ့ဆီ အက်န္ေတြ မဟုတ္ပါလား။ က်န္းမာေရး ဘက္က ၾကည့္ေတာ့ အဆိုးဘက္က ခ်ည္းပဲ။

ေနာက္ဆက္တြဲ အဆီဖံုးတာ၊ ေသြးေၾကာပိတ္ တာေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ျမန္မာမိဘ ေတြက သင္ေပးထားတဲ့ အေလ့အက်င့္ တစ္ခု ရွိေသးတယ္။ အစာစားရင္ ကုန္ေအာင္စား၊ မက်န္ေစနဲ႔ ဆိုတာ မ်ဳိး။ ဒီလို သင္ၾကားမႈ ေတြက ကိုယ့္ကေလး ေတြကို လုိတာထက္ ပိုစားတတ္ေအာင္၊ ေရာဂါထူေျပာ လာေအာင္ သင္ေပး ေနတယ္ဆိုတာ သတိမျပဳမိ ၾကဘူး။ တကယ္ သင္ေပးရမွာက အစာကို သင့္တင့္ မွ်တ႐ံု စားတတ္ဖို႕၊ ဗိုက္ျပည့္႐ုံ စားတတ္ဖို႔ ျဖစ္တယ္။ ဒီ အေၾကာင္းအရာ ေတြက ျမန္မာလူမ်ိဳး ေတြ သတိမထား မိဘဲ ဝေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ခံေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဝိတ္တက္တဲ့ သီအိုရီက ႐ိုးရွင္းပါတယ္။ ဝင္လာတဲ့ Calorie (အစားအေသာက္) က သံုးစြဲတဲ့ Calorie (လႈပ္ရွားမႈ) ထက္ မ်ားေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားတင္ Calorie ၃၅ဝဝ ေလာက္ ပိုလွ်ံတိုင္း ဝိတ္ တစ္ေပါင္စီ တက္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ လုပ္စရာက ႏွစ္မ်ဳိး ပဲရွိတယ္။ အစားေလွ်ာ့ စားမလား။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မလား။

ေမးစရာ ရွိတာက ဘယ္ေလာက္ထိ အစားေလွ်ာ့ စားရမွာလဲ။ သာမန္လူ တစ္ေယာက္က ဘယ္ေလာက္ထိ အစားေရွာင္ ႏိုင္မလဲ တြက္ခ်က္ ဖို႕ေတာ့ လိုပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ၂၅ဝဝ ေန႔စဥ္ လိုအပ္သူ တစ္ေယာက္ဟာ ေန႕စဥ္ ကယ္လိုရီ ၅ဝဝ ေလွ်ာ့စားလို႕ ရတယ္။ အဲဒီမွာ ထည့္တြက္ ရမယ့္ အခ်က္က ဗိုက္ဆာတဲ့ ျဖစ္စဥ္အတြက္ အေရးပါတဲ့ Leptin ဆိုတဲ့ ဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဓာတ္က ဗိုက္ျပည့္ေနၿပီ ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေပၚ ေစတယ္။ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္တုန္းက ဗိုက္ဆာတဲ့ ျဖစ္စဥ္နဲ႕ Leptin လက္ခံဆဲလ္ ( Leptin Receptor ) ေတြရဲ႕ ေျပာင္းလဲမႈကို ေလ့လာၾကည့္ တဲ့အခါ အဆီ အစားမ်ားသူ ေတြရဲ႕ အစာအိမ္မွာ ရွိတဲ့ Leptin လက္ခံဆဲလ္ ေတြက သိပ္ အလုပ္မလုပ္ ေတာ့တာ ေတြ႕ရတယ္။ အဲဒီ ျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ အဆီ အစားမ်ား သူေတြဟာ ဗိုက္ျပည့္ ေနၿပီဆိုတဲ့ ခံစားမႈမ်ဳိး မရွိတာပါ။ အဲဒီမွာ စားၿပီးရင္း စားခ်င္၊ ဝိတ္တက္ၿပီးရင္း တက္လာတာ ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီစားမ်ား သူေတြဟာ ဝိတ္ခ်ရ ခက္ခဲသူေတြ ျဖစ္လာ ပါတယ္။ ပိုဆိုးတာက ဝိတ္က် ရင္ေတာင္ ဒီေျပာင္းလဲမႈ က ၾကာရွည္ခံ ေနတာ ျဖစ္တယ္။

ေနာက္ေတြ႕တာ တစ္ခုက ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါဆိုလို႔ လုပ္ပါတယ္။ အလြယ္ဆံုးနဲ႔ အသက္သာဆံုး နည္းျဖစ္တဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ ၾကတယ္။ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ ေလွ်ာက္သလား ဆိုေတာ့လဲ မေလွ်ာက္ပါဘူး။

တစ္ပတ္ (သို႔မဟုတ္) တစ္လေလာက္ ေနေတာ့ နားလိုက္တယ္။ ပိုဆိုးတာက လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး အျပန္ မနက္စာေတာင္ ဝင္စားေသးတယ္။ စားေတာ့လဲ အဆီမ်ားတဲ့ ဆီေၾကာ္စာ၊ မုန္႕တီစတာ ေတြမွ ေရြးစား ၾကတယ္။ ဒီလို အစားအေသာက္ ေတြကေန ကယ္လိုရီ (၃ဝဝ-၅ဝဝ) ၾကား ဝင္သြားတာ သတိမျပဳမိ ၾကဘူး။ အဲဒါက ဘာကိုျပလဲ ဆိုေတာ့ ကယ္လိုရီရဲ႕ သေဘာတရား ေတြကို မသိေသးဘူး။ စနစ္တက် ဝိတ္မခ် တတ္ေသးဘူး ဆိုတာ ရွင္းပါတယ္။


ဝိတ္က်ဖုိ႕ ဘယ္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ေကာင္းလဲ။ ကယ္လိုရီ ၁ဝဝ ကုန္ဖို႕ ဘယ္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ဘယ္ေလာက္ လုပ္ရင္ရမလဲ သိထား သင့္တယ္။ ဥပမာ - နာရီဝက္ လမ္းေလွ်ာက္တိုင္း ကယ္လိုရီ ၁ဝဝ ကုန္တယ္။ ၁၅ မိနစ္ ေလာက္ေျပးရင္ ကယ္လိုရီ ၁ဝဝ ကုန္တယ္။ ဒါေတြ သိရမယ္။ ဝိတ္က်ဖို႕ ကယ္လုိရီ မ်ားမ်ားျဖဳန္းတ့ဲ ေလ့က်င့္ခန္းသာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ဳိးက ျမန္ျမန္က်တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း လို႕ ေယဘုယ် မွတ္ပါ။ ဗိုက္အဆီျပင္ မ်ားသူေတြ အတြက္ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ဳိး လုိပါတယ္။ ဒါဆို ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခ်င္သူေတြ အတြက္ နည္းမရွိ ဘူးလား။ အဆီစုပ္တာ၊ အဆီေျခတာ မ်ိဳးေတြ တခ်ဳိ႕လုပ္ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသခ်ာတယ္။ သိပ္ၾကာၾကာ မခံပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ဝိတ္ျမန္ျမန္ က်သူဟာ ဝိတ္ျမန္ျမန္ တက္ဖို႕ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားလို႕ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ၿပီး ေနထိုင္ စားေသာက္ပံု ကို မျပဳျပင္ သေရြ႕ ေရရွည္ ဝိတ္က်ဖို႔ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ပိုဆိုးတာက ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေနတာပါ။

ဝိတ္ခ်ရတာ အေျပာလြယ္ သေလာက္ တကယ္လုပ္တဲ့ အခါ ခက္ခဲပါတယ္။ ဝိတ္က်ခ်င္ ပါတယ္လုိ႔ စိတ္ထဲက ေအာ္ေန႐ံုနဲ႕ေတာ့ မရဘူး။ လက္ေတြ႕ လုပ္ေဆာင္မႈက အေရးႀကီးတယ္။ နည္းနည္းေလာက္ ဝိတ္က်သြားၿပီ ဆိုတိုင္း မၿပီးေသးဘူး။ ဆက္လုပ္ ရမွာေတြ ရွိေသးတယ္။ ထူးထူးျခားျခား သိသိသာသာ ပိန္ဖို႕ အနည္းဆံုး အခ်ိန္သံုးလ ေလာက္ လိုအပ္တယ္။ ပိန္ၿပီဆိုတိုင္း ဝမ္းမသာ ပါနဲ႕အံုး။ ပိန္ၿပီး တစ္ႏွစ္ေလာက္ ထိ ဝိတ္ထိန္းႏိုင္မွ တကယ္စိတ္ခ် ရတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဝိတ္ခ်တယ္။ ဝိတ္ထိန္းတယ္ ဆိုတာ အဆက္မျပတ္ လုပ္ေဆာင္ ရမယ့္ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ဳိး ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာေတြ ပိန္ဖို႔၊ ဝိတ္က်ဖို႔ ဆိုရင္ အထက္မွာ ေဖာ္ျပ ထားတဲ့ အခ်က္ေတြကို သတိထား ျပဳျပင္ဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။

#Yadanarpondaily
#ရတနာပံုေန႔စဥ္
http://myawady-myawady.blogspot.com/2014/12/blog-post_201.html

ေက်ာက္သယ္ကား တမ္းေမွာက္ တစ္ဦးေသဆံုး


မေကြး ဒီဇင္ဘာ ၁၆

မေကြးတုိင္းေဒသႀကီး သရက္ၿမိဳ႕နယ္ ပိေတာက္ပင္ ေက်းရြာမူလတန္းေက်ာင္းအနီး ဒီဇင္ဘာ ၁၄ ရက္ နံနက္ ၃ နာရီ ၄၅ မိနစ္က ယာဥ္တစ္စီး တိမ္းေမွာက္မႈျဖစ္ပြားၿပီး အမ်ဳိးသားတစ္ဦးေသဆုံးသြားေၾကာင္း သိရသည္။

ျဖစ္စဥ္မွာ သရက္-မင္းတုန္းကားလမ္းအတုိင္း သရက္ၿမိဳ႕မွ ေက်ာက္ႀကီးေက်းရြာဘက္သုိ႔ယာဥ္ေမာင္း ေစာေနာင္ (၃ဝ ႏွစ္) ကသစ္ကန္ေက်းရြာ ေအာင္လံၿမိဳ႕နယ္ေန သူသည္ ၉ဌ/---- လိေမၼာ္ေရာင္ FAW ေျခာက္ဘီး ေက်ာက္သယ္ယာဥ္ကုိ တစ္ဦးတည္းေမာင္းႏွင္လာစဥ္ မုိင္တိုင္အမွတ္ (၈)အနီးအေရာက္တြင္ လမ္း၏ ဝဲဘက္သုိ႔ အရွိန္မထိန္းႏုိင္ဘဲ ထုိးက်တိမ္းေမွာက္ခဲ့သျဖင့္ ေစာေနာင္ တြင္ဒဏ္ရာရရွိကာ အခင္းျဖစ္ေနရာတြင္ ေသဆုံးသြား ခဲ့ေၾကာင္း၊ အဆုိပါျဖစ္စဥ္ႏွင့္ပတ္သက္၍ သရက္ၿမိဳ႕မ ရဲစခန္းက ယာဥ္ေမာင္း ေစာေနာင္ကုိ အမႈဖြင့္အေရးယူ ထားေၾကာင္း သိရသည္။

ေက်ာ္ေဇယ်
Myanmaalinn
https://www.facebook.com/MYANMAALINNNEWS

Antidepressant and premenstrual syndrome စိတ္မက်ေဆးနဲ႔ ရာသီလာစဥ္ခံစားရတာေတြကို သက္သာေစႏိုင္

• ရာသီလာတဲ့အရြယ္ရွိ မိန္းကေလးေတြ အမ်ိဳးသမီးေတြထဲက ၈၅% မွာ ရာသီလာတာနဲ႔ဆက္စပ္ျပီး တမ်ိဳးမဟုတ္တမ်ိဳး ခံစားၾကရတယ္။ အဲတာကို Premenstrual syndrome (PMS) လို႔ေခၚပါတယ္။
• ေနာက္ဆံုး ေဆးသုေတသန သတင္း တခုအရ အဲလိုခံစားေနရတာကို စိတ္မက်ေဆး ၂ မ်ိဳး Fluoxetine နဲ႔ Prozac ထဲက တမ်ိဳးကို ရာသီလာကာနီးမွာ ေဆးအဆနည္းနည္းေပးရင္ ခံစားရမွာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္တာ ေတြ႔ရပါတယ္။
• PMS ကို အမ်ားဆံုးခံစားၾကရသူေတြက အသက္ ၂ဝ နဲ႔ ၄ဝ ၾကားေတြျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ မိသားစုထဲမွာ Depression စိတ္က်ေရာဂါ၊ ဒါမွမဟုတ္ postpartum depression or mood ကေလးဖြါးျပီးေနာက္စိတ္က်တာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္မူေျပာင္းတာရွိသူဆိုရင္ PMS ပိုျဖစ္ၾကတယ္။
• ရာသီမလာခင္ တပါတ္ေလာက္ကတည္းက ဝက္ျခံထြက္တာ၊ ရင္သားတင္းနာတာ၊ အားယုတ္တာ၊ စိတ္တိုတာ၊ စိုးရိမ္တာ၊ အနာပိုမခံႏိုင္တာေတြျဖစ္ၾကရတယ္။ ရာသီလာတာနဲ႔ သက္သာလာၾကတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၁၂-၁၂-၂ဝ၁၄

https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?fref=nf


Cialis (Tadalafil) ပန္းေသပန္းညႇိုဳးအတြက္ေဆး

ကြၽန္ေတာ္ Tadalafil 20g ေသာက္ၿပီးတာ ၃ ရက္ေျမာက္ပါျပီ။ ေသာက္ၿပီးကတည္းက ေျခေထာက္ေတြ မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ တစ္ခါတစ္ခါကိုက္ပါတယ္။ ညလည္းမအိပ္ရဘူး တအားကိုက္ပါတယ္ဆရာ။ ဘာလုပ္သင့္လဲဆိုတာ ေျပာေပးပါ။

ေယာက္်ားေတြမွာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာအခက္အခဲ ၃ မ်ိဳးရွိတယ္။ (၁) သုက္လႊတ္ျမန္တာ၊ (၂) လိင္အဂၤါ သန္မႈနည္းေနတာနဲ႔ (၂) လိင္အဂၤါကုိ ပိုၾကီးရွည္ခ်င္တာေတြျဖစ္တယ္။ မိန္းမေတြမွာလိုလိင္စိတ္နည္းတာမ်ိဳးေယာက္်ားမွာ ျဖစ္ခဲတယ္။ ကဲလြန္းေနတာေတာ့ ရွိတယ္။

Impotence ပန္းေသ-ပန္းညႇိဳးေရာဂါကို Erectile dysfunction (ED) လို႔ ေဆးစာနဲ႔ ေခၚတယ္။ ေရာဂါအေျခအေနအေျပာ့၊ အျပင္းမတူပါ။ တခ်ိဳ႕မွာလံုးဝလိင္အဂၤါ သန္မာမႈမရွိဘူး။ တခ်ိဳ႕ၾက တခါတေလေကာင္းလိုက္ တခါတေလမေကာင္းလိုက္ ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေတြလဲရွက္ၾကတာဘဲ။ ဆရာဝနဆီမလာတာမနည္းလွဘူးထင္ရတယ္။ လူဘယ္ေလာက္မွာဒီလို ျဖစ္ေနတယ္ ေျပာဘို႔ခက္တယ္။ စာရင္းဇယားထားတတ္တဲ့ အေမရိကားမွာသန္း ၃ဝ ရွိမယ္တဲ့။ အသက္အရြယ္ သိပ္မေရြး ျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ ငယ္သူေတြမွာနည္းျပီး ၾကီးသူေတြမွာအျဖစ္မ်ားတယ္။ ၄၅ ေက်ာ္လာရင္ နည္းနည္းျဖစ္ျဖစ္ စၾကျပီ။

(မက္ဆာခ်ဴးဆက္) အသက္ၾကီးေလ့လာေရးဌာနကေနေျပာတာက အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္ လံုးဝပန္းေသသူ ၅% တိုးလာျပီး၊ ၇ဝ ေက်ာ္ရင္ ၁၅% တိုးလာတယ္။ နယ္သာလန္က သုေတသနတခုအရ အသက္ ၅ဝ နဲ႔ ၅၄ ၾကားမွာ ၂ဝ% ရွိတယ္။ ၇ဝ နဲ႔ ၇၈ ၾကားမွာ ၅ဝ% ရွိတယ္။

Tadalafil ေဆးဟာ PDE5 inhibitors ေဆးအမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။ ဒီေဆးအုပ္စုထဲမွာ Sildenafil (Viagra) နဲ႔ Vardenafil (Levitra) ေဆးေတြလဲပါတယ္။ Viagra (Sildenafil) ေဆးကို ၂၇-၃-၁၉၉၈ ကစျပီး FDA ကေနခြင့္ျပဳခဲ့တယ္။ Viagra ကို ေရးျပီးျဖစ္ပါတယ္။ Cialis (Tadalafil) ေဆးကေတာ့ ၂၁-၁၁-၂ဝဝ၃ ျဖစ္တယ္။

Cialis (Tadalafil) 20 mg ကို လိင္မဆက္ဆံမီ အစာနဲ႔ နီးနီးေဝးေဝးေသာက္ရတယ္။ အတိအက် ဆိုရရင္ ၁၆ မိနစ္ ေစာသင့္တယ္။ အစြမ္းက ၃၆ နာရီအထိ ရွိႏိုင္တယ္။ တေန႔ထဲမွာတခါသာေသာက္သင့္တယ္။ က်ားလိင္အဂၤါ သန္မာမႈကိုသာမက ဆက္ဆံမႈဆက္ဆံေရးအတြက္ပါ ပိုေကာင္းေစတယ္လို႔ ေဆးညႊန္းကဆိုပါတယ္။

လိင္က်န္းမာေရးအတြက္ Cialis နာမည္နဲ႔ေရာင္းတယ္။ 2.5, 5, 10 and 20 mg ေဆးျပားေတြ လာတယ္။ အမ်ားဆံုး ေပးတာက တေန႔မွာ 10 mg ကို အတူနမဲ့အခ်ိန္မတိုင္ခင္မွာ ေသာက္ရတယ္။ တေန႔မွာ 5 mg တိုးျပီး 20 mg အထိ ေပးႏိုင္တယ္။ ျပန္ေလွ်ာ့ရင္လဲ အဲလိုပဲ။ ၃၆ နာရီအထိ ေဆးအစြမ္းေနတယ္။ ၇၂ နာရီအတြင္းမွာ 10 mg သာ ေသာက္သင့္တယ္။ BPH ဆီးက်ိတ္ၾကီးေနသူကို တေန႔မွာ 5 mg ေပးတယ္။

Cialis ေဆးကို Weekend Pill လို႔ ေခၚၾကေသးတယ္။ ေဆး ၃ မ်ိဳးလံုးဟာလိုရင္ေသာက္ပါ အမ်ိဳးအစားေတြ ျဖစ္တယ္။ တေန႔ ၁ လံုးေသာက္ႏိုင္တယ္ဆိုတာထူးျခားတယ္။ လိင္စိတ္ျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ေဆးေသာက္လိုက္ရင္ လိင္အဂၤါ သန္မာလာေစဘို႔ ေသြးစီးေလွ်ာက္မႈကိုတိုးမ်ားလာေစနည္းနဲ႔ အကူအညီေပးတယ္။ အဲလိုျဖစ္လာေအာင္ လိင္တံ ေသြးလႊတ္ေၾကာေလးေတြနဲ႔ လိင္တံ-အသားမြေတြကို ေျပေလွ်ာ့ေစတယ္။

အာရံုေၾကာေလးေတြအဖ်ားနဲ႔ Endothelial cells ေတြကေန Nitric oxide ထြက္လာတာလဲ တခန္းတက႑ကေန ပါဝင္ေသးတယ္။ Phosphodiesterase type 5 (PDE5) ကိုတားဆီးေပးတာမို႔ cGMP ကိုမ်ားေစတာ ျဖစ္တယ္။ ေဆးေတြက PDE5 ကိုတားေစေပမဲ့ လိင္စိတ္ႏိုးဆြမႈ လိုေသးတာသတိထားရမယ္။

၂ဝဝ၉ မွာTadalafil (Adcirca) 40 mg ကိုအေမရိကားနဲ႔ ဥေရာပမွာ၊ ၂ဝ၁ဝ မွာကေနဒါ နဲ႔ ဂ်ပန္မွာ အဆုပ္သြား ေသြးလႊတ္ေၾကာဖိအားတက္ျခင္းေရာဂါအတြက္ တေန႔တခါေသာက္ ခြင့္ျပဳလာတယ္။

ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးေတြ = ေဆးကိုသုေတသနလုပ္တံုးက လူေပါင္း ၁၅ဝဝဝ ပါဝင္ခဲ့တယ္။ လူ ၈ သန္းမကသံုးခဲ့ျပီ။ ေခါင္းကိုက္၊ အစာမေက်၊ ခါးနာ၊ ၾကြက္သားနာ၊ မ်က္ႏွာနီျမန္း၊ ႏွာေခါင္းပိတ္-ႏွာရည္ယို။ ဒါေပမဲ့ ၄၈ နာရီၾကာရင္ ေပ်ာက္ကုန္မယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ မ်က္စိအၾကည့္ခက္တာ ေတြ႔လာတယ္။ ေသြးဖိအားက်ေစႏိုင္တယ္။ ၄၈ နာရီအတြင္း ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ေပးတဲ့ Glyceryltrinitrate ေဆးမေသာက္သင့္ဘူး။ ရွားရွားပါးပါး Priapism ေခၚတဲ့ လိင္တံ သန္မာေနတာ ျပန္မေလွ်ာ့တာလဲ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ၄ နာရီေနလို႔ မက်ရင္ အေရးေပၚ ေဆးကုသမႈ ခံယူရမယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pages/Dr-Tint-Swe/490031307758025?fref=nf


ေနာက္ဆုံးရ သတင္း အပုဒ္ (၂၅)

 

Sponsors

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

အဂၤလိပ္သတင္းမ်ား

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား