လူခႏၶာကုိယ္​စြမ္းအင္အတြက္​စားပါ ​ေ႐ွာင္​ပါ


လူခႏၶာကုိယ္​တစ္ေန႔တာ စြမ္းအင္ေတြအတြက္​ မနက္စာသည္​ အဓိကအစားအစာျဖစ္​သလုိ မနက္​စာ​ေၾကာင္​့ စြမ္​းအင္​လည္​းရ႐ွိ​ေစပါသည္​ ။ မနက္စာ မစားမိျခင္​း မစားျခင္း အ​ေၾကာင္​းအမ်ဳိးမ်ဳိး​ေၾကာင္​းမနက္စာ မစားလုိက္ဘူး ဆိုိရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏ နည္းသြားပါသည္​ အဲဒီအခါ ခႏၶာကုိယ္​မွာ အင္​အားစြမ္းအင္ ရရွိမွဳ႕
လူခႏၶာကုိယ္​တစ္ေန႔တာ စြမ္းအင္ေတြအတြက္​ မနက္စာသည္​ အဓိကအစားအစာျဖစ္​သလုိ မနက္​စာ​ေၾကာင္​့ စြမ္​းအင္​လည္​းရ႐ွိ​ေစပါသည္​ ။ မနက္စာ မစားမိျခင္​း မစားျခင္း အ​ေၾကာင္​းအမ်ဳိးမ်ဳိး​ေၾကာင္​းမနက္စာ မစားလုိက္ဘူး ဆိုိရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏ နည္းသြားပါသည္​ အဲဒီအခါ ခႏၶာကုိယ္​မွာ အင္​အားစြမ္းအင္ ရရွိမွဳ႕ေလ်ာ့နည္းသြားၿပီး ဦးေႏွာက္ အလုပ္ လုပ္ပံုကိုပါ ထိခိုက္ လာေစသလုိ ​ေမာဟုိက္​လြယ္​ျခင္​း ၊ ရင္​တုန္​ျခင္​း ကု္ိယ္​လက္​မအိမသာျဖစ္​ၿပီး စိတ္​မၾကည္​ျခင္​းပါ ျဖစ္​​ေပၚလာႏုိင္​သည္​့အတြက္​ မနက္​စာမစားမိျခင္းျဖစ္​ရပ္​ကုိ​ေ႐ွာင္​ခါ စားသုံးရပါမည္​ ။

ဆီမ်ားမ်ားအသုံးျပဳ႕ခါ ခ်က္​ျပဳတ္​ျခင္​း၊ေၾကာ္​​ေလွာ္​မုန္႔သ​ေရစာ​မ်ား​ေၾကာင္​့ မိမိခနၶာကု္​ိယ္​အ​ေလးခ်ိန္​ဝိတ္​​တက္​လာႏုိင္​ၿပီး စိတ္​ဖိအားကုိပါျဖစ္​​​ေပၚႏုိင္​သည္​ ။ ဒါ​ေၾကာင့္ ​​ဆီ​ေၾကာ္​အစားအစာမ်ား ဆီပါဝင္​ႏွဳန္​းမ်ား
ေသာအစားအစာမ်ားကုိ​ေလွ်ာ့ခါ စားသုံးသင္​့ပါသည္​ ။

​ေရႏွင္​့​ေဖ်ာ္​စပ္​ထား​ေသာ အခ်ဳိရည္​မ်ား ၊ ​သစ္သီးမ်ားကုိ​ေရျဖင္​့စိမ္​ထား​ေသာ​ေရမ်ားကုိ မ်ားမ်ား​ေသာက္​ၿပီး ​ေရသီးသန္​႔ ​ေရသန္​႔​ေရ​ေသာက္​သုံးျခင္​းနည္​းပါက ဦး​ေနာက္​အတြင္​လုိအပ္​​ေသာ ​ေအာက္​စီဂ်င္​နည္​းပါးသျဖင္​့
ဦး​ေနာက္​ၾကည္​လင္​လန္​းဆန္​းမွဳ႔ နည္​းျခင္​း ၊ ကုိယ္​အပူခ်ိန္​ညီမွ်​ထိန္​းသိမ္​းစြမ္​းအင္​နည္​းပါးျခင္​း ႏွင္​့အတူ အသားအ​ေရစုိ​ေျပမွဳ႕အတြက္​ပါ ​ေလွ်ာ့နည္​းက်ဆင္​းၿပီး ​ေျခာက္​​ေစပါသည္​ ။ ​ေရသီးသန္​႔ကုိ မ်ားမ်ား​ေသာက္​သုံးျခင္​းသည္​့လည္​း စိတ္​ၾကည္​လန္​းဆန္​း​ေစမွဳ႕ျဖစ္​​ေပါ​ေစပါသည္​ ။

ဟင္​းခ်ဳိမုန္​႔ ၊ သၾကားႏွင္​့ ဆားပါဝင္​မ်ား​ေသာ အစားအစာမ်ား ၊ ဟင္​းလ်ာမ်ား စားသုံးတက္​ျခင္​း အ​ေလ့အထကုိ ​ေ႐ွာင္​႐ွားစား​ေသာက္​သင္​့ပါသည္​ ။ အစားမ်ားျခင္းက ေသြးဖိအားကို တိုးေစပါတယ္။
ခႏၶာကုိယ္တြင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ကတစ္ဆင့္ မိမိ၏ စိတ္ညစ္ညဴးမႈ ျဖစ္လာ​ေစသလုိ ကုိယ္​စိတ္​မအီမသာျဖစ္​ျခင္​း ၊ ႏွလုံး​ခုန္​မမွန္​ျခင္​း ၊ ​ေခါင့္​းမၾကည္​ျခင္​းျဖစ္​​ေပၚ​ေစပါသည္ ။ ​မိမိက်န္​းမာ​ေရး​ေရ႐ွည္​အတြက္ပါ ​ဆုိးက်ဳိးမ်ားစြာသာ ျဖစ္​​ေပါ​ေစ​ေသာ​ေၾကာင္​့ သတိခ်ပ္​ခါ ​ေ႐ွာင္​႐ွားစားသုံးသင္​့ပါ​ေတာ့သည္​ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား