ၾကက္သြန္ျဖဴႏွင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးရေစသည္မ်ား မွာ-
- အသားအေရသန္႔စင္ျခင္း၊ ေန ေရာင္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အဆိပ္ အေတာက္မ်ားကို ပယ္႐ွားေပးၿပီး အ႐ြယ္မတိုင္မွီ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း၊ အမာ႐ြတ္မ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြား ျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္း၊ ပါးေရတြန္႔ ျခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစျခင္း၊ အမဲ ကြက္မ်ားထြက္ျခင္းကို ေပ်ာက္ေစ ျခင္း၊ အ႐ြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ လကၡဏာမ်ားကို ေလ်ာ့ပါး ေစသည္။ ၾကာ႐ွည္လုပ္လွ်င္ မ်က္ႏွာအေရျပား႐ွိ Cellular မ်ားကို တိုးပြားေစျခင္း။
- အေရျပားကင္ဆာကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း။
- အေရျပားေပၚ၌ PH ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ အဆီပို မ်ားအား ထိန္းေပး ျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႕ေသာအသားအေရ ကို အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္း၊
- အသားေလာင္ျခင္း၊ ႏွင္းခူ၊ ေသြးထြက္၊ ျပည့္တည္နာ Ulcer မ်ား၊ မႈိေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ ကင္းသက္သာျခင္း ျဖစ္မလာျခင္း၊
- ေသြးလည္ပတ္မႈကိုတိုး၍ အေရျပားတစ္သွ်ဴးမ်ားတြင္ ေအာက္စီဂ်င္ဓာတ္ကို တိုးေစျခင္းစသည့္ ရလဒ္မ်ားျဖစ္ ေစသည္။ မည္သည့္အေရျပား၌မဆို ျပဳလုပ္ႏိုင္ သည္။ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ပယ္႐ွားၿပီး ႏူးညံ့သန္႔႐ွင္း၍ ေရဓာတ္ အျပည့္႐ွိေသာ အသားအေရကို ရ႐ွိေစသည္။
- လိုအပ္သည္မ်ားကေတာ့
- ၾကက္သြန္ျဖဴ (၃) White clay စားပြဲဇြန္း (၂) ဇြန္း (၂၀) ဂရမ္၊ ပ်ားရည္စားပြဲဇြန္း (၃) ဇြန္း၊ ႏွင္းဆီရည္၊ (မိမိလိုသေလာက္)
- ပထမဆံုးၾကက္သြန္ဥမ်ားကို ေထာင္းပါ။ ေစးၿပီး အရည္ထြက္လာ သည့္အဖတ္မ်ားျဖစ္သည္အထိ ေထာင္း ပါ။
- ပန္းကန္လံုး (၁) လံုးထဲတြင္ White clay ၊ ပ်ားရည္ ထည့္၍ ေရာပါ။
- ႏွင္းဆီရည္ထည့္ၿပီး အနည္းငယ္ေရ ဓာတ္ရၿပီး cream ျဖစ္လာေအာင္ လုပ္ရပါမည္။
- ညအခ်ိန္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ထားေသာ မ်က္ႏွာေပၚ၌ ပါးပါးလိမ္းပါ။
- မ်က္လံုးစပ္ျခင္းမျဖစ္ေစရန္ သတိထားလိမ္းပါ။
- မ်က္ႏွာတြင္သာမက လည္တိုင္ႏွင့္ ယင္းပတ္၀န္းက်င္ကို လိမ္းႏိုင္သည္။
- (၁၅-၂၀) မိနစ္ထားပါ။ ေရေအးႏွင့္ စင္ေအာင္ေဆးၿပီး moisturizer အနည္းငယ္လိမ္းပါ။
- တပတ္လွ်င္ (၂-၃) ခါ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ရလဒ္ ေကာင္းမ်ားကို ရ႐ွိေစ မည္ျဖစ္သည္။
TKD
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/pg/HealthUpdatesJournal
