မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား



အျမင္အာရံု အားနည္းတဲ့သူေတြသာလွ်င္ မ်က္စိအားေကာင္းျခင္းရဲ႕ တန္ဖိုးကိုု နားလည္သိရွိၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိအျမင္အာရံု ျပႆနာဟာ လုပ္ေဆာင္မႈေတြနဲ႔ အခြင့္အေရးေကာင္းေတြကိုေတာင္ ဆံုးရံႈးေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္မေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၄ ေယာက္မွာ ၃ ေယာက္ဟာ မ်က္မွန္တပ္ဖို႔ လိုအပ္ေနၾကပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အျမင္အာရံု ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေစၿပီး ထိခိုက္မႈေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ ေန႔စဥ္စားေသာက္မႈ ပံုစံေတြထဲကေနပဲ ျပဳျပင္စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

ငါး

အဆီမ်ားမ်ားပါတဲ့ ငါးေတြမွာ အိုမီဂါ-၃ ဖက္တီအက္ဆစ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္သာမက မ်က္စိအျမင္အာရံုအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

မုန္လာဥနီ


အေျခခံအားျဖင့္ မုန္လာဥနီလို အ၀ါေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအရြက္ သစ္သီး၀လံေတြဟာ ကာရိုတီႏြိဳက္လို႔ေခၚတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အာဟာရေတြ အျပည္႔အ၀ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မ်က္စိကုိ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ထိခုိက္မႈမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။



ၾကက္ဥ၊ဘဲဥ စတဲ့အစားအေသာက္ေတြမွာ လူတိိန္းဓါတ္နဲ႔ ဗိုက္တာမင္ေအလို ဗိုက္တာမင္ေတြနဲ႔ အာဟာရဓါတ္ေတြ ျပည္႔၀ေနတာေၾကာင့္ မ်က္လုံးေျခာက္ေသြ႕မႈေတြနဲ႔ ညဘက္အေမွာင္ထဲမွာ အျမင္ေတြမႈန္၀ါးတာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။


( Michelle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Ideadigezt


မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား