သသာ၀ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ နီးစပ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ေနထိုင္ခ်ိန္၊ သြားေရာက္လည္ပတ္ျခင္းေတြဟာ အမ်ိဳးသားမ်ားနဲ႔ ၆၅ႏွစ္နဲ႔အထက္ရွိသူမ်ားရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းပံုစံအေပၚ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ား ရွိေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အသစ္အရ သိရွိရပါတယ္။
ေလ့လာသူေတြက သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးရလာဒ္ေတြ ရွိတယ္ဆိုတာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုကေတာ့ သဘာ၀နဲ႔နီးစပ္တဲ့ေနရာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႀကီးမားတဲ့အက်ိဳးရလာဒ္ေတြ ရွိမရွိေတာ့ မေသခ်ာဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။
University of Illinois မွ လူမႈအဖြဲ႕အစည္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးပါေမာကၡ Diana Grigsby-Toussaint က “ အရည္အေသြးျမင့္အိပ္စက္ႏိုင္ျခင္းရဲ႕ အေရးပါမႈကို ခန္႔မွန္းတိုင္းတာဖို႔ဆိုတာ ခက္ခဲပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အျပည္႔အ၀မအိပ္စက္ရျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈေတြရွိၿပီး လႈပ္ရွားမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အဆီတက္တာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အခုေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ကေတာ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ နီးစပ္တာဟာ လူေတြကို သူတို႔လိုအပ္တဲ့ အိပ္စက္မႈပမာဏျပည္႔ျပည္႔၀၀ ရရွိေစႏိုင္ဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္တယ္ဆိုတာပါပဲ” လို႔ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားသြားပါတယ္။
၂၁ ရက္မွ ၂၉ရက္ေလာက္ အိပ္ခ်ိန္အျပည္႔အ၀ မရရွိသူေတြဟာ ၇ ရက္နဲ႔ေအာက္ အိပ္ခ်ိန္နည္းပါးသူေတြထက္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ နီးစပ္မႈ သိပ္မရွိသူေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ဆက္စပ္မႈဟာ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ အသက္ ၆၅ႏွစ္အထက္ရွိသူမ်ားအတြက္ အက်ိဳးသက္ေရာက္ ပိုမိုအားေကာင္းတယ္လို႔ Grigsby-Toussaint ကဆိုပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ လူမႈပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေရးေဂဟာေတြမွာ အလင္းေရာင္ ပိုမိုရရွိေအာင္ တည္ေဆာက္ျခင္း၊ သဘာ၀ေလွ်ာက္လမ္းမ်ား ျပဳလုပ္ထားရွိျခင္း၊ ဥယာဥ္ပန္းၿခံစိုက္ပ်ိဳးထားရွိျခင္း နဲ႔ အမ်ိဳးသားအမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ က်ယ္၀န္းတဲ့ကြင္းျပင္ေတြ ဖန္တီးေပးထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္လို႔လည္း အႀကံေပးထားပါေသးတယ္။
( Michelle )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Upi
