သင့္ ခႏၶာကုိယ္အေလးအခ်ိန္ ဝိတ္မ်ားေနသလား ? ဝိတ္နည္းေနသလား ? ဆုိတာ BMI (Body Mass Index) တြက္နည္း


ေအာက္ပါေရးထားသည့္အတုိင္း မိမိကုိယ္တုိင္ BMI တြက္ခ်က္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ ဝိတ္ အတက္ အက်ပုံကုိၾကည့္ခါသိ႐ွိႏုိင္ပါသည္ ။

အဆင့္ (၁) .....

ပုံေသနည္း >
( ကုိယ္အတုိင္းလက္မ × ကုိယ္အတုိင္းလက္မ ) = ရလာဒ္

ဥပမာ -
အရပ္အေမာင္းအတုိင္း = ၅ ေပ ၈ လက္မ ဆုိၾကပါစုိ႔

( ၅ ေပ ၈ လက္မ ) ကုိ လက္မဖြဲ႔ လုိက္ေတာ့ { ၆၈ လက္မ } ရပါမည္။

အဲဒီလက္မဖြဲ႔ရ ၆၈ ကု္ိ ( ၆၈×၆၈ ) ေျမႇာက္ရပါမည္ ။

အဆင့္ ( ၂ ).....

ပုံေသနည္း >
( ေပါင္ခ်ိန္ဂဏန္း × ၇၀၃ ) = ရလာဒ္

ဥပမာ -
ကုိယ္အေလးခ်ိန္ (ေပါင္ ) lbs ( ကူိယ္ဝိတ္အေလးခ်ိန္)
၂၀၀ ေပါင္ ဆုိၾကပါစုိ႔

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေပါင္ကုိ ၇၀၃ နဲ႔ ေျမႇာက္ရပါမည္ ။
(၂၀၀ × ၇၀၃ = ?)

မိမိအရပ္အေမာင္းအတုိင္းရလာဒ္ကိန္းေသထားခါ
ေပါင္ခ်ိန္ဝိတ္အေလးခ်ိန္ရလာဒ္ကုိ
စား ရပါမည္ ။
စားလုိ႔ရမည့္ ရလာဒ္သည္ BMI အေျဖထြက္လာပါလိမ့္မည္။

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ( ေပါင္ ) × ၇၀၃
BMI = ------------------------------------------- = အေျဖ
အရပ္အေမာင္းလက္မ( _ × _ )

BMI သတ္မွတ္ၫႊန္းကိန္းအရ 18 နဲ႔ 25 အတြင္းက ပုံမွန္ျဖစ္သတ္မွတ္ထားသည့္အျပင္ မိမိခႏၶာကုိယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ညီမွ်ဟု ဆုိႏုိင္ပါသည္ ။

အဲဒီထက္ပုိလာရင္ ဝတယ္ အဝဖက္ပုိမ်ားလာ ပုိလာတယ္ဟု သတ္မွတ္ပါသည္ ။ HN

အသက္ရာေက်ာ္႐ွည္ပါေစ

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား