လူလံုးမလွ ယူၾကံဳးမရ မျဖစ္ရေအာင္


ေပ်ာ္စရာကိုသာရွာတဲ့ မိန္းကေလးေတြ ဒုကၡပင္လယ္ေဝရတဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြကို လူသူမသိေပမယ့္ တကယ္ရွိပါတယ္။ ဝတ္စားဆင္ယင္တာ (အသားကို သူမ်ားျမင္ေအာင္ဝတ္တာ)၊ အေျပာအဆို (စကားကို ပီေအာင္မေျပာတာ) ေတြ ရွိလာသလို အၾကံသမားတြအတြက္လဲ အၾကံသစ္ေတြ၊ လက္နက္သစ္ေတြ တပ္ဆင္ထားၾကပါတယ္။ အႏၲရာယ္အသစ္ကို ကာကြယ္နည္းသစ္နဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ၾကမွသာ လူျဖစ္မရွံဳးသူ ျဖစ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

• ေသာက္စရာထဲမွာ ေဆးရည္၊ အစက္ခ်ေဆး၊ ေဆးမံႈေတြဟာ အနံ႔၊ အေရာင္၊ အရသာ မသိႏိုင္တာမ်ားတယ္။ ကိုယ့္ေရွ႕မွာ ေဖါက္ေပးတာကိုသာေသာက္ပါ။ ဒါလဲ ၾကိဳတင္ျပီးေဆးထိုးအပ္နဲ႔ မူးယစ္ေဆး၊ လိင္စိတ္ၾကြေဆး ထည့္ထားတာမ်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္တယ္။ ေရာေသာက္ရတာမွာ ေရာတာတိုင္းကို သတိထားပါ။

• ကိုယ္ပိုင္ေသာက္ရည္နဲ႔ အေအးဗူးကို ကိုယ္ႏွင့္မကြာထားပါ။ နားေနခန္းသြားလည္းယူသြားပါ။ သံဗူးကိုလည္း ကိုယ္တိုင္ဖြင့္ေသာက္ပါ။

• ေသာက္စရာေတြကို မွ်ေဝမေသာက္ပါနဲ႔။ ေသာက္စရာ ဘယ္ကလာသလည္း သိေအာင္လုပ္ပါ။ ပုလင္း၊ ဗူး၊ ခြက္ကအစ ကိုယ့္ပါးစပ္ထဲေရာက္တဲ့အတိ မ်က္ေျခမျပတ္ပါေစနဲ႔။ အမ်ားစုေဝး ေသာက္သံုးစရာထဲကဆို ပိုသတိၾကီးပါ။

• မ်က္စိေအာက္က ခဏေလးေပ်ာက္သြားတဲ့ ကိုယ့္ခြက္ကို ျပန္မေသာက္ေတာ့ပါနဲ႔။ ခြက္ကို တခုခုနဲ႔ ဖံုးေပးထားပါ။ တေနရာမွ ခ်ထားျပီးသားကို ျပန္မေသာက္ပါနဲ႔။

• ဆိုင္ကေနမွာေသာက္တာဆိုရင္ ေစ်းေရာင္းတဲ့သူတိုင္းကို မယံုပါနဲ႔။ ေစ်းေရာင္းသူနဲ႔ ကိုယ့္အေဖၚဆက္ဆံေရးကို အကဲခတ္တတ္ပါ။ မ်က္စျပစ္ျပတာ၊ လက္ကုပ္တာ စတာမ်ိဳးလဲ အဓိပၸါယ္ဖြင့္တတ္ပါေစ။

• ကိုယ့္ကို လိင္ပ္ိုင္းဆိုင္ရာအျပဳမူတမ်ိဳးမ်ိဳး အခ်ိန္မေရြး လာလုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေခါင္းထဲမွာထားပါ။

• ေခါင္းညိတ္တာကို မလြယ္ပါေစနဲ႔။ ရင္းႏွီးတဲ့သူငယ္ခ်င္း၊ သမီးရည္းစား၊ ယူဘို႔ စိတ္ကူးထားသူ ဘယ္သူ႔ကိုမဆို စည္းကမ္းသံုးတန္နဲ႔ တားထားပါ။ စည္းေက်ာ္လာတာနဲ႔ တြန္းလွန္ဘို႔ သတၲိရွိပါ။

• အိမ္ျပန္ပို႔ေပးမယ္ဆိုသူ၊ ဟိုနားသြားရေအာင္ေခၚသူ၊ စားရေသာက္ရေအာင္ ဖိတ္သူေတြဟာ အၾကံနဲ႔ဆိုတာ အျမဲသံသယရွိထားပါ။

• အေျပာေကာင္းသူ၊ ျမဴဆြယ္သူေတြ လူကဲခတ္တတ္ပါေစ။ လိင္မႈကိစၥသာမကပါ၊ ရာဇဝတ္မႈက်ဴးလြန္ဘို႔ အေဖၚစပ္ရာမွာလဲ မပါမိေစနဲ႔။ ခိုးမႈ၊ တိုက္မႈသာ မဟုတ္ပါ။

• ေဆးျပားေရာင္းတာ၊ လက္ဆင့္ကမ္းေပးတာမွာလဲ ၾကံရာပါမျဖစ္ပါေစနဲ႔။

• ကိုယ့္ကိုျခိမ္းေျခာက္မႈရွိလာရင္ ျငိမ္မေနပါနဲ႔။ တျခားလူေတြကိုသိေစေအာင္ ဆူညံမႈတခုလုပ္ပါ။ နံရံကို ေျခနဲ႔ကန္တာ၊ တခုခုအသံဆူေအာင္ လႊတ္ခ်တာ၊ ေအာ္ဟင္တာ စသည္။ အဲလိုအေျခအေနမ်ိဳးမ်ား သိပ္သေဘာေကာင္းသူ၊ သီးခံတတ္သူလို႔ ကိုယ့္ကိုအထင္မခံခ်င္ပါနဲ႔ လူၾကမ္း၊ စိတ္ၾကမ္းသူလို တမင္တကာျပဳမူပါ။ ကိုယ့္ကို အထင္ေသးသြားပါေစ။ အနားကလူတိုင္းဟာ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဘက္ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါ။

• ကိုယ္ဝတ္ဆင္တဲ့အဝတ္အစား၊ ကိုယ္နဲ႔တြဲသြားသူ၊ ကိုယ္က်င္လည္ရာေနရာေတြဟာ ရန္သူကို ဖိတ္ေခၚေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

• ကိုယ္ဘယ္ကိုသြားမလည္းဆိုတာ အနည္းဆံုးတေယာက္ေယာက္ကို အသိေပးထားခဲ့ပါ။ ေနရာေျပာင္းတိုင္းလဲ အေၾကာင္းၾကားပါ။ မိန္းကေလးေဖၚပါရင္ သူဘယ္မွာ၊ ကိုယ္ဘယ္မွာဆို အဆက္အသြယ္ အျမဲမျပတ္ရွိေနပါ။

• ေနရတာ စိတ္လံုျခံဳမႈနည္းတယ္ထင္တဲ့ေနရာမွာ ဆက္မေနပါနဲ႔။ စိတ္ခ်ရတဲ့နည္းနဲ႔ စိတ္ခ်ရတဲ့ေနရာကို ေျပာင္းပါ။

• သတိလစ္ေအာင္ လုပ္နုိင္တဲ့ေဆးဝါးမ်ားဆိုတာ ခံလိုက္ရျပီးရင္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာျဖစ္ခဲ့တယ္လို႔ ျပန္မေျပာႏိုင္တဲ့ ေမ့ေဆးအစြမ္းရွိတယ္။ ညစ္ညမ္းေဆးဝါးေတြဟာ နည္းနည္းထည့္တာေသာက္မိတာနဲ႔ လိင္ပိုင္းမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မထိန္းႏိုင္တဲ့ဘဝေရာက္သြားတယ္။ ညစ္ညမ္းလက္ဖက္ရည္၊ ေလဒီေကာ္ဖီေတြကလဲ အတူတူဘဲ။

• ျပဳက်င့္မဲ့သူအမ်ားစုက သင့့္အရိပ္အကဲကို အရင္ကတည္းက ခတ္ထားျပီးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေနာက္ေယာင္ခံေနတာ ရွိႏိုင္တယ္။

• သူမ်ား အက်ဥ္းအၾကပ္နဲ႔ ဒုကၡေရာက္ေနရင္လဲ ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းၾကားေပးတာ၊ အကူအညီ ေခၚေပးတာမ်ိဳးနဲ႔ ကူညီပါ။

• မသင္ကာတာနဲ႔ ဆက္သြယ္ရမဲ့ ဖုန္းနံပါတ္ကို ကိုယ့္ဖုန္းမွာ အလြယ္ႏွိပ္ႏိုင္ေအာင္ အဆင္သင့္လုပ္ထားပါ။ ေရာက္ေနတဲ့အရပ္က ရဲစခန္းစတာမ်ိဳးကို သိထားပါ။

• တခုခုေသာက္ျပီး မူးေဝလာသလို၊ အိပ္ခ်င္လာသလို၊ စိတ္မူေျပာင္းလာသလို တခုခုထူးတာနဲ႔ ေဆးအကူအညီ ေတာင္းဘို႔ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ပါ။ မသိသူေတြကေန ကူမယ္ေျပာတိုင္းလဲ မယံုပါနဲ႔။ ရဲကိုအကူအညီယူပါ။ ၾကက္ေျခနီ အကူအညီယူပါ။

• ကိုယ့္ဖုန္းနံပါတ္၊ အိမ္လိပ္စာ၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ အိုင္ဒီ သူမ်ားကုိ မေပးပါနဲ႔။ ကိုယ္တေယာက္ထဲရွိေနတံုးမွာ အနားကပ္လာသူတိုင္းကို မယံုပါနဲ႔။

• ကိုယ္ျမင္တာ သိတာကို ရဲကေနေမးရင္ ထုတ္ေဖၚေျပာဘို႔ ဝန္မေလးပါနဲ႔။ ဥပေဒအကာအကြယ္ရွိတာကိုလဲ အသံုးခ်ပါ။

• ကိုယ္နဲ႔မသိသူေတြကသာမကပါ သိတဲ့လူကေန ၾကံစည္တာလည္းရွိတယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား