ဆရာ မဂၤလာပါ႐ွင့္။ ကြၽန္မက အသက္၂၈ ႏွစ္၊အိမ္ေထာင္မ႐ွိ အပ်ိဳပါ။ အခုျဖစ္ေနတဲ့ ေဝဒနာကေတာ့ (စကား႐ိုင္းရင္ ခြင့္လႊတ္ပါ) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ယားယံေနပါတယ္။ ရာသီမလာခင္ အျဖဴဆင္းေလ့႐ွိပါတယ္။ ယားယံျခင္းျဖစ္ေနစဥ္မွာေတာ့ အျဖဴခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေတြ ဆင္းေနပါတယ္႐ွင့္။ အနံအသက္ေတာ့မ႐ွိပါ။ Metronidazole ကို ေသာက္ၾကည့္တာ တရက္ပဲ ႐ွိပါေသးတယ္။ မသက္သာေသးပါ။ ကြၽန္မတို႔ရံုးမွာသံုးတဲ့ toilet မွာ အလိုအေလ်ာက္ သန္႔စင္စနစ္နဲ႔ပါ။ အေပါ့အေလးသြားတိုင္း ခလုတ္ႏွိပ္ရံုနဲ႔ အလိုအေလ်ာက္ေရပန္းထြက္လာၿပီး သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ေနာက္မွေ႐ွ႕သို႔ နည္းနဲ႔ပါ။ ၎အိမ္သာစနစ္ကို သံုးမိပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေျပာျပတာပါ႐ွင့္။ ဆရာ့ဆီမွ လမ္းၫႊန္မႈကို သိပါရေစ႐ွင့္။
အိမ္သာသုေတသနေတြထဲမွာ မဖတ္ဘူးေသးတာတခ်က္က ကြ်န္ေတာ့္အျမင္မွာ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ဟာ လိပ္ေခါင္းနဲ႔ သားအိမ္က်တာအတြက္ အေတာ္ကို မေကာင္းပါ။ ေရေႏြးသံုးတာ လိပ္ေခါင္းနဲ႔ ေမြးလမ္းေရာဂါ တခ်ိဳ႕အတြက္ သင့္ျမတ္တယ္။ တြိဳင္းလက္-ေပပါ ေခၚ စကၠဴသံုးတာ လိပ္ေခါင္းရွိေနသူေတြ မသင့္ပါ။ ေရသံုးတာ ေကာင္းတယ္။ ေရေႏြးက ပိုေကာင္းတယ္။
စအိုေနရာမွာ တခုခုျဖစ္ရင္ Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္းေကာင္းတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာေတြကို သက္သာေစမယ္။
- လိပ္ေခါင္း၊
- ဂရင္ဂ်ီနာ၊
- အစာေဟာင္းလမ္း ခြဲစိတ္ကုသရျခင္း၊
- ကေလးဖြါးတဲ့အခါ ေမြးလမ္းခ်ဲ႕ျပီး ျပန္ခ်ဳပ္ထားျခင္း၊
- သားအိမ္နာျခင္း၊
- Inflammatory bowel disease အစာလမ္းေရာင္ေရာဂါ၊
- ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္း၊
- ဆီးက်ိတ္ေရာင္ျခင္း နဲ႔
- ဗဂ်ိဳင္းနားေရာင္ျခင္းေတြအတြက္ သံုးႏိုင္တယ္။
ႏိုဝဘၤာ ၁၉ ရက္ေန႔ကို ကမာ့ၻ႔အိမ္သာေန႔လို႔ ကုလသမဂၢကသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ လူ ၂႕၄ ဘီလီယန္ ကေတာ့ စနစ္က်တဲ့အိမ္သာမရွိၾကပါ။ လူ ၁ ဘီလီယန္ကေတာ့ ဟင္းလင္းျပင္မွာသာ အညစ္အေၾကး စြန္႔ေနၾကရတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၃ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္က သန္႔ရွင္းတဲ့အိမ္သာနဲ႔ မေနႏိုင္ၾကပါ။ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးကေတာ့ သန္႔ရွင္းေရးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြရလို႔ လူေတြသန္းနဲ႔ခ်ည္ျပီး ေသဆံုးေနၾကရတယ္။ ကေလးေတြ ေသဆံုးတာက ပိုမ်ားတယ္။ ကမာၻေပၚမွာ ေရအလံုအေလာက္ရွိေပမယ့္ စီးပြါးေရးနဲ႔ အေျခခံအေဆာက္အအံု တည္ေဆာက္မႈ ညံ့ဖ်င္းလို႔ အဲလိုျဖစ္ေနရတာပါ။
အိမ္သာ အလြန္တရာ အေရးၾကီးတယ္။ ဘယ္တိုင္းျပည္မဆို တိုးတက္သလား၊ အိမ္သာကိုၾကည့္ရင္ သိပါမယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာ ယင္လံုအိမ္သာသံုးၾကပါ ေျပာေနရေသးတဲ့အဆင့္က မတက္ေသးပါ။ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္တာ၊ ဘိုထိုင္အိမ္သာ၊ တစ္ရွဴးသံုးတာ၊ ေရသံုးတာ၊ အလိုအေလွ်ာက္ေရပန္းထြက္တာ၊ ေရႊနဲ႔လုပ္ထားတာ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။ ဒူးမတ္ထိုင္တာျဖစ္ရမယ္။ တစ္ရွဴးသံုးတာထက္ ေရသံုးတာက စအိုလမ္းေရာဂါေတြအတြက္ ပိုေကာင္းတယ္။ ေရေႏြးရရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြ မသင့္ပါ။ ဗဂ်ိဳင္းနားပိုးဝင္ျခင္းေရာဂါ ရွိေနသူေတြသာ အခိုက္အတန္႔လိုပါတယ္။
Sitz bath ေရေႏြးထိုင္နည္း https://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/sitz-bath.html
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe
