H1N1 အေျကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ား


H1N1ဆိုသည္မွာ influenza virus ကိုအရင္းအျမစ္ခံပါတယ္။
သူ႕ရဲ႕ genetic sequences မွာ Hန႕႔ N ဆိုတာရွိျပီး လူမွာအျဖစ္မ်ားတာက H1,H3,H4,H5,ျဖစ္ျပီး N 1နဲ႔ N2ဟာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္

H ဟာ စုစုေပါင္း 16ထိရွိျပီး
Nဟာ 9ခုရွိပါတယိ

#လကၡဏာေတြအေနနဲ႔

ဖ်ားမယ္
ခ်မ္းမယ္ တုန္မယ္
တုပ္ေကြးဖ်ားဖ်ားမယ္
အဖ်ားတာရွည္မယ္
ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေစး အရိုးအဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲျပီး မလႈပ္ခ်င္မကိုင္ခ်င္ျဖစ္မယ္
မ်ားေသာအားျဖင့္ ကေလးငဟ္ေတြ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအထူးသတိထားသင့္တယ္။

#H1N1ကူးစက္ေစေသာနည္းေတြက

ေခ်ာင္းဆိုးတာ ႏွာေစးတဲ႔အခါ အကာအကြဟ္မရွိရာကေနလည္းေကာင္း

ေရာဂါရွိသူထံမွ တစ္ဆင့္ကူးစက္ပ်ံ႕ႏွံ႔ျခင္းျဖင္႔လည္းေကာင္း

အဓိကကူးစက္ႏိုင္တဲ႔ေနရာေတြက

အသက္ရႈလမ္းေျကာင္းနဲ႔အစာစားတဲ႔လမ္းေျကာင္းေတြပဲျဖစ္တယ္။

#ကာကြယ္ႏိုင္တဲ႔နည္းေတြက-

-ပါးစပ္နဲ႔ႏွာေခါင္းေတြကိုေသခ်ာကာကြယ္ထားရမဟ္

-လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔စင္ျကယ္စြာေဆးေျကာရမယ္

-ဖ်ားနာသူကို ကုသတဲ႔ေနရာမွာႏွာေခါင္းစည္း စတာေတြေဆာင္သင့္တယ္

-ဖ်ားနာသူကိုကိုင္တြယ္ကုသျပီးတိုင္းလက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔စင္ျကယ္စြာေဆးေျကာရမယ္။

-တတ္ႏိုင္ရင္လူထူထပ္တဲ႔ေနရာေရွာင္ရမယ္။

-အိမ္ကိုေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ ထားရွိရမယ္

-အစားမစားခင္နဲ႔စားျပီး ညစ္ပတ္တဲ႔အရာေတြကိုကိုင္ျပီး အိမ္သာ အသံုးျပဳျပီးတိုင္းလက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ဆင္ျကယ္စြာေဆးေျကာရမယ္။

-ဖ်ားနာသူကို ျပဳစုတဲ႔အခါျဖစ္ေစ
လူထူထပ္တဲ႔ေနရာသြားတဲ႔အခါျဖသ္ေစ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ဆင္ရမယ္

#ဖ်ားနာေနတဲ႔လူနာအိမ္မွာရွိရင္>

>အဖ်ားျကီးတာ သတိလစ္တာ ၂ ရက္သံုးရက္ထက္ပိုဖ်ားတာဆို ေဆးရံုေဆးခန္းမွာကုသမႈခံယူရမယ္

>အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္

>မိမိလည္း ႏွာေခါင္းစည္းသံုးရမယ္
သူ႔ကိုလည္းတပ္ထားေပးရမယ္

>ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းရာ အလင္းေရာင္ရတဲ႕ေနရာမွာထားရမယ္

>အာဟာရရွိတဲ႔အစားအေသာက္ေတြကို စီမံရမယ္

>သူ႔ရဲဲ႕အသံုးအေဆာင္အဝတ္အစား စတာေတြကိုင္ျပီးတိုင္းလက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ဆင္ျကဟ္စြာေဆးေျကာရမယ္။

#သင္ဖ်ားနာတဲ႔အခါမွာ~

~နာေခါင္းစည္း တပ္ထားပါ

~ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါယအရည္မ်ားမ်ားေသာက္ပါ

~နားနားေနေန ေနထိုင္ပါ

~အစာ အာဟာရမ်ွတစြာစားသံုးပါ

~ေလေကာင္းေလသန္႔နဲ႔ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းရာ ေနရာမွာေနထိုင္ပါ

~အသက္ရႈျကပ္တာ ေမာတာ တအားမွိန္းတာ ေခြ်းေစးထြက္တာ အဖ်ားျကီးတာ သတိလစ္ေမ့ေျမာတာ
စတဲ႔မူမမွန္တာေတြျဖစ္လာရင္နီးစပ္ရာေဆးရံုေဆးခန္းမွာကုသမႈခံယူပါ

~စပ္ေဆး လမ္းေဘးေဆး မသံုးပါနဲ႔

အေရးျကီးတာက
မေျကာက္ပါနဲ႔
မလန္႔ပါနဲ႔
မျပာပါနဲ႔

အေရးျကီးတာကိုစနစ္တက်စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္ဖို႔က အခရာပါ

သူဟာ သာမာန္ တုပ္ေကြး virusတစ္ခုပါပဲ
မေပါ့ပဲ ကာကြယ္ရန္အခ်က္ေတြကိုစနစ္တက်ေဆာင္ရြက္ရင္ ကာကြယိႏိုင္ပါတယ္။

မေျကာက္ျကပါနဲ႔
သူက တျခားေရာဂါေတြလို တမ မဟုတ္ခ်င္းမျပန္႔ပါဘူး
စနစ္တက်ကာကြယ္ျကပါ

WHO အေနနဲ႔ ေလဆိပ္မွာ အဝင္အထြက္လုပ္ခ်ိန္မွာစစ္ေဆးျခင္းကို မလုပ္လိုက မလုပ္လို႔ရေျကာင္းေျပာထားျပီး ခရီးသြားျခင္းကိုလည္းမတားျမစ္ထားပါ။

ေမာင္ည
Health Guide
https://www.facebook.com/mmhealthguide/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား