သခြားသီးက က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္ ဘာေတြအက်ိဳးျပဳပါသလဲ။


တို႔စရာအျဖစ္ အမ်ားဆံုးစားသံုးၾကတဲ့ သခြားသီးမွာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ သခြားသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ိဳးျပဳပံုမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) သခြားသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ (fisetin) ဟာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးဖို႔အတြက္ အလြန္အေရးပါတဲ့ အရာတစ္ခုပဲျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္သတိေမ့ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏွဳန္းကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
(၂) သခြားသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ (polyphenols) ဟာ ရင္သားကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ေစမဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
(၃) သခြားသီးဟာ အဖ်ားေရာဂါပိုးမႊားမ်ား မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။
(၄) သခြားသီးအခ်ပ္ကေလးေတြကို အာေခါင္မွာ ခနကပ္ေပးထားျပီးမွ ျပန္ခြာေပးမယ္ဆိုရင္ အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၅) သခြားသီးမွာ အမ်ွင္ဓါတ္နဲ႕ေရဓါတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္မႈလမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး ၀မ္းမွန္ေစပါတယ္။
(၆) သခြားသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ပိုတက္စီယမ္ဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ေရာဂါကင္းေ၀းတဲ့ က်န္းမာေရးကို ပိုင္ဆိုင္ရဖို႔အတြက္ အက်ိဳးျပဳတဲ့ သခြားသီးကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား