အိမ္တြင္း မွာ ရွိတဲ့ သံပရာသီး ရယ္ ပ်ားရည္ရယ္ ရွိရုံ နဲ႔ လုံေလာက္ ပါတယ္။
သံပရာသီး ကို ထပ္ျခမ္း ခြဲျပီး ပ်ားရည္ သုံးေလး စက္ခန္႔ ထည့္ပါ။
သံပရာရည္ နဲ႔ ဆိုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။သံပရာ သီး ျခမ္းနဲ႔ ပ်ားရည္ ထည့္ျပီး ရင္ မ်က္ႏွာျပင္ တစ္၀ိုက္ ပြတ္ တိုက္ ေပးပါ။
အဖုအပိမ့္ နဲ႔ ၀က္ျခံ အမည္း စက္ ရွိတဲ့ ေနရာ ေတြ ကို ထပ္ခါ ထပ္ခါ တိုက္ေပးပါ။
အဲဒါ ျပီးရင္ ငါးမိနစ္ ေလာက္ ထားပါ။ ျပီးေတာ့ ေရေအးေအး ေလးနဲ႕ မ်က္ႏွာ သစ္ လိုက္ပါ။
ခ်က္ခ်င္း လိုပဲ အက်ိဳးထူး လာတာ ကို ေတြ႔ရ ပါလိမ့္မယ္။ သံပရာသီး ဟာ မ်က္ႏွာျပင္ ေပၚရွိ အမည္းစက္ ေတြ ကို ေမွးမိွန္ သြားေစတဲ့ သတိၱ ရွိျပီး
ပ်ားရည္ ကေတာ့ မ်က္ႏွာ မွာ ရွိတဲ့ အစိုဓါတ္ ကုိ ထိန္းထား ေပးမွာ ျဖစ္ပါ တယ္ ။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
