ဘလူးဘယ္ရီသီး စားသံုးျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား


ဘလူးဘယ္ရီ (blueberries)သီးဟာ နာမည္ေၾကာင့္ အျပာေရာင္ အသီးလို႔ တင္စားၾကေပမယ့္ နက္ျပာ ေရာင္နဲ႔ ခရမ္းေရာင္ရွိတဲ့ ဘယ္ရီသီး တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။စပ်စ္သီးနဲ႔လဲ ခပ္ဆင္ဆင္တူတဲ့ ဒီအသီးမွာ လူသား ေတြရဲ႕ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိေနပါတယ္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ Maine တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ ဘလူးဘယ္ရီသီးေတြက လူတြင္းက အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈကို ေလ့လာႏိုင္ခဲ့ပါ တယ္။ ႄကြက္ေတြမွာ စမ္းသပ္မႈအရလဲ ဒီရလဒ္ေတြကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိုက္ပ်ိဳးထားတာ မဟုတ္တဲ့ သဘာဝအတိုင္းသီးတဲ့ အသီးေတြမွာ ပိုၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တယ္ဆို တာလဲ ေတြ႕ခဲ့ၾကပါတယ္။
ဘလူးဘယ္ရီရဲ႔ ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္ တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ အူလႈပ္ ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

အဏု ဇီဝေဗဒဆိုင္ရာ ပါေမာကၡ Dr.Yivian Wu က ဒီအသီးဟာ အူအတြင္းက အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားတစ္မ်ိဳးျဖစ္ တဲ့ Actinobacteriaphylum အုပ္စု ကို အားေပးၿပီး လူ႔က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း၊ ပိုးဝင္း ျခင္း၊ နာမက်န္းျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့ Enterococcus ဆိုတဲ့ ဘက္တီးရီး ယားကိုေတာ့ နည္းပါးေစေၾကာင္းေျပာ ၾကားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘလူးဘယ္ ရီးသီး စားရင္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ သက္ သာေစ႐ံုသာမကဘဲ ဘက္တီးရီးယား ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းျပႆ နာေတြကိုပါ သက္သာေစမွာျဖစ္ပါ တယ္ ။

ဒီေလ့လာမႈဟာ ဘလူးဘယ္ရီရဲ႕ ဗီတာမင္စီႄကြယ္ဝမႈေၾကာင့္ က်န္းမာ ေရးကို အက်ိဳးျပဳတဲ့အာနိသင္အျပင္ ထပ္မံေတြ႕ရွိတဲ့ အာနိသင္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Journal PLOS ONE မွာ ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။

သက္ႏွင္း
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား