ေက်ာ္မသြားနဲ႔ ဖတ္ပါ...မိမိ friends မ်ားအတြက္ရွယ္ေပးပါ..
အရင္အပတ္က နွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေျပာျပခဲ့တယ္။ ဒီအပတ္မွာေတာ့ အဲဒီ့လိုပိတ္ဆို႔ေနတာကို အလြယ္တကူရွင္းထုတ္ပစ္နိုင္တဲ့ နည္းေကာင္းတစ္ခုကို ေပးပါမယ္။
America မွာ ခ်မ္းသာတဲ့တရုတ္လူမ်ိဳးတစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္။ ဝက္သား၊ အမဲသား၊ ဘဲသားစတဲ့ ကုန္းသတၲဝါအသားေတြကို ျကိဳက္နွစ္သက္လို႔ အၿမဲတန္းစားေလ့ရွိသူေပါ့။
လႈပ္ရွားမႈကလည္း သိပ္မရွိဘဲ ဇိမ္ခံတာသာမ်ားတယ္။ အသက္နဲနဲရလာေတာ့ ရင္ဘတ္ကေအာင့္ေအာင့္လာတယ္။ ဒါနဲ႔သူလည္း ဆရာဝန္ကိုသြားျပရတာေပါ့။ ဆရာဝန္ကစစ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ နွလံုးေသြးေၾကာေတြ ၃ေခ်ာင္းလံုး 90% ပိတ္ေနၿပီ။ ခြဲစိတ္ကုသမွရမယ္ဆိုၿပီး သူကိုရက္ခ်ိန္းေပးလိုက္ပါတယ္။
သူလည္း စိတ္ေတာ္ေတာ္ညစ္သြားၿပီး တရုတ္ရိုးရာတိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီးေတြဆီကို သြားပါတယ္။ တိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီးက သူ႔ကိုေန႔စဥ္ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကို စားခိုင္းပါတယ္။ ဘာဟင္းခ်က္ခ်က္ ၾကြက္နား႐ြက္မႈိသံုးေလးခုေလာက္ ထည့္ခ်က္ၿပီး စားခိုင္းေတာ့ သူလည္းမပ်က္မကြက္ စားပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ ၃ပတ္အၾကာ ဆရာဝန္ဆီျပန္ျပေတာ့ သူ႔ရဲ႕ပိတ္ေနတဲ့ နွလံုးေသြးေၾကာ ၃ေခ်ာင္းလံုးဟာ လံုးဝျပန္ပြင့္သြားတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ဆရာဝန္ကမယံုလို႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ျပန္စစ္ေပမဲ့ အံ့ၾသစြာေကာင္းေလာက္ေအာင္ပင္ ေသြးေၾကာေတြ ရွင္းလင္းေကာင္းမြန္ေနတာ ေတြ႕ရေတာ့ ခင္ဗ်ားဘယ္လိုမ်ား လုပ္လိုက္တာလဲဗ်ာလို႔ကို ေမးယူရပါတယ္။ ဟုတ္ကဲ့၊ ကြၽန္ေတာ္ဒီရက္ပိုင္းေလးအတြင္းမွာ ၾကြက္နား႐ြက္မႈိကို ေန႔စဥ္နဲနဲစီ စားခဲ့တာပါပဲဗ်ာလို႔ သူကျပန္ေျပာေတာ့ ဆရာဝန္ကသူ႔ကို အႀကိမ္ႀကိမ္ လက္ဆြဲနႈတ္ဆက္လိုက္ရပါတယ္။
နွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔မႈကို အလြယ္တကူေျဖရွင္းေပးလိုက္တာကေတာ့ ၾကြက္နား႐ြက္မႈိပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အနည္အနွစ္ေတြက္ိုႂကြက္နား႐ြက္မႈိက လြယ္ကူစြာရွင္းလင္းေပးပါတယ္။ ဝက္သားႀကိဳက္တဲ့တရုတ္ေတြအသက္ရွည္ၾကတာဟာႂကြက္နား႐ြက္မႈိစားလို႔လည္းပါပါတယ္။ကြၽန္ေတာ္တို႔ျမန္မာေတြေရွးတုန္းကတည္းကအသက္ရွည္ခဲ့ၾကတာလည္းႂကြက္နား႐ြက္မႈိစားခဲ့လို႔ပါပဲ။ျမန္မာ့ရိုးရာအစားအစာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ၾကာဆံဟင္းခါးထဲမွာႂကြက္နား႐ြက္မႈိထည့္စားၾကပါတယ္။
အသက္ရလာၿပီဆိုရင္ေသြးေၾကာေတြထဲမွာအနည္ေတြထိုင္လာၿပီးေသြးေၾကာက်ဥ္းလာၾကတာခ်ည္းပဲ။အဲဒီ့ေရာဂါနဲ႔ပဲေသၾကရတာလည္းမ်ားပါတယ္။ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကအဲဒီျပႆနာကိုေကာင္းေကာင္းေျဖရွင္းေပးပါတယ္။ အိမ္မွာ လူႀကီးမိဘေတြရွိရင္ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကိုေကြၽးပါ။ အသက္ရွည္ပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔အဆီခ်ခ်င္သူေတြအတြက္လည္းႂကြက္နား႐ြက္မႈိကလက္နက္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။အမွန္တကယ္ကိုအဆီက်ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္တစ္ပတ္ကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ၾကာဆံဟင္းခါးခ်က္စားေပးရင္အမ်ားႀကီးအက်ိဳးရွိပါတယ္။ႂကြက္နား႐ြက္မႈိကိုစားတဲ့အခါမွာေသေသခ်ာခ်ာညက္ေအာင္ဝါးေပးဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ဒါမွသူ႔အထဲကေကာင္းတဲ့ဓာတ္ေတြထြက္လာမွာျဖစ္တယ္။အၿမဲတန္းစားေပးရင္ေသြးႀကဲေဆးေသာက္ေနရသူေတြေတာင္ေဆးေသာက္ဖို႔မလိုေတာ့ေအာင္ေကာင္းေနပါလိမ့္မယ္။ေသြြးေၾကာလည္းရွင္းအဆီလည္းက်ဆိုေတာ့က်န္းမာေရးလည္းေကာင္းလူလည္းလွတာေပါ့။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလိုက္မလဲေနာ္႔။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
