သဘာဝကေပးေသာ နႏြင္းကို အီရန္၊ အီတလီ၊ ဆြဇ္ဇာလန္၊ ဂရိ၊ တာကီ၊ အိႏၵိယတြင္ စိုက္ပ်ိဳးထြက္ ရွိသည္။ နႏြင္းကို ေမာပန္းျခင္း၊ ကိုယ္စိတ္ပင္ပန္းျခင္း၊ နာက်င္ကိုက္ ခဲမႈစသည္ေဝဒနာမ်ား ေလ်ာ့နည္းေစ ရန္ အသံုးျပဳသည္။ နႏြင္းတြင္ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ဗီတာမင္ ဘီ (၂)တို႔ပါဝင္သည္။ ယင္းတို႔ကို ေဆးဝါး အျဖစ္လည္းေကာင္း၊ဆိုးေဆး အျဖစ္ လည္းေကာင္းအသံုးျပဳၾကသည္။
နႏြင္းကို ေရွးလြန္ေလၿပီးေသာ ေခတ္ ကတည္းက အစာမေၾကျဖစ္လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ အျဖစ္လည္းေကာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ဆဲလ္မ်ား ျပန္လည္သန္ စြမ္းၿပီး အသားအေရလွပေစရန္
အတြက္ လည္းေကာင္း အသံုးျပဳၾက သည္။
နႏြင္းက အသားအေရကို တင္း ရင္းစိုျပည္ေစၿပီး ေခ်ာမြတ္ျခင္း အစက္ အေျပာက္မ်ားထြက္ျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။ သို႔ျဖစ္၍
(၁) နႏြင္းကို သံပရာရည္ႏွင့္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာႏွင့္ခႏၶာကိုယ္ အသားအေရ ေဆးေၾကာရာတြင္ ထိထိမိမိအက်ိဳး ျဖစ္ေစသည္။
(၂) ေနာက္တစ္နည္းမွာ နႏြင္းႏွင့္ ႏို႔ကိုေရာ၍ အေရျပားတြင္ လိမ္းေပး ၿပီး ဝင္းလဲ့ေသာအသားအေရကို ရရွိ ႏိုင္သည္။
ျပဳလုပ္ပံုမွာ
နႏြင္းမႈန္႔ ဇြန္းႀကီးႏွင့္ (၁)ဇြန္းကို ႏို႔ဇြန္း(၃)ဇြန္းေရာၿပီး ျပစ္ ေအာင္လုပ္၍ လိမ္းေပးပါ။ အသား ေပၚတြင္ မိနစ္(၂၀)ခန္႔ ထားၿပီးေနာက္ ေရေဆးပါ။ အေနာက္ႏိုင္ငံ Spa အေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ နႏြင္းကို ႏွိပ္ နယ္ရာ၌အသံုးျပဳသည္ဟု သိရသည္။
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
