ေျမြသည္ လူကို အႏၱရာယ္ျပဳေသာ သတၱဝါ ျဖစ္ၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ အဆိပ္ျပင္းေျမြ အမ်ိဳးအစားမွာ ေျမြေပြး၊ ေျမြေဟာက္၊ ငန္းပုတ္၊ ငန္းေတာ္က်ား၊ ဂ်ပ္ေျမြ၊ ေျမြစိမ္းၿမီးေျခာက္ တို ့ ျဖစ္ပါသည္။
ေျမြေပြး အကိုက္ခံရပါက အဆိပ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အေရးႀကီးေသာ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းမ်ားသို႔ ျပန္ရည္ေၾကာမ်ားမွ တဆင့္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္သြားလာမႈ စနစ္ကို ထိခိုက္ေစပါသည္။ ေျမြေဟာက္၊ ဂ်ပ္ေျမြ၊ သံကြင္းစြပ္ႏွင့္ ငန္းပုတ္တို႔ အကိုက္ခံရပါက အဆိပ္သည္ ေသြးျပန္ေၾကာမွတဆင့္ ႏွလံုးသို႔ ေရာက္ၿပီး အာရံုေၾကာမ်ားကို ထိခိုက္ေစပါသည္။
လကၡဏာမ်ား-
– အကိုက္ခံရသည့္ေနရာတြင္ အစြယ္ရာ တစ္ေပါက္/ ႏွစ္ေပါက္ႏွင့္ သြားရာရွိျခင္း
– ေယာင္ယမ္းျခင္း၊ ထံုက်င္ျခင္း
– မီးစႏွင့္ ထိုးသက့ဲသို႔ နာက်င္ျခင္း (ဂ်ပ္ေျမြႏွင့္ အခ်ိဳ႕ေျမြေဟာက္တို႔ ကိုက္ေသာအခါတြင္ နာက်င္ျခင္း မရွိျခင္း)
– ကိုက္သည့္ေနရာတြင္ ေသြးစမ်ား ယိုထြက္ျခင္း၊ ေသြးေျခဥျခင္း၊ မီးေလာင္ဖုက့ဲသို႔ ျဖစ္ျခင္း၊ အသားမ်ား ေဆြးလာျခင္း
– ေပါင္ရင္းႏွင့္ ဒူးေခါက္ေကြးမ်ားတြင္ အက်ိတ္မ်ား နာက်င္ျခင္း
ျပဳစုျခင္း
——-
ဒဏ္ရာေပၚ အဝတ္စျဖင့္ သန္႔ရွင္းပါ။ ဒဏ္ရာေပၚသို႔ ပိတ္စ ထူထူအုပ္ၿပီး ပတ္တီးကို လက္တစ္တင္းစာ စည္းပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို မလႈပ္ရွားႏိုင္ေအာင္ ၾကပ္ခံၿပီး (သစ္သားေခ်ာင္း၊ ဝါးလံုးမ်ား) စည္းေပးပါ။ နီးစပ္ရာ ေဆးရံုသို႔ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္၊ ထမ္းစင္၊ လွည္းတို႔ျဖင့္ အျမန္ဆံုး ပို႔ေဆာင္ပါ။ ၾကပ္မရွိပါက အျခား ေကာင္းေသာ ေျခေထာက္ကို ၾကပ္က့ဲသို႔ အသံုးျပဳ၍ ဆြဲဆန္႔ႏိုင္ေသာ ပတ္တီးျဖင့္ စည္းပါ။
မွတ္ခ်က္။ ။ ျဖစ္ႏိုင္ပါ က ေျမြေသကို တစ္ပါတည္း ယူေဆာင္သြားပါ။
ေရွာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ား
————————
– ဆြဲဆန္႔ႏိုင္ေသာ ပတ္တီးကို တင္းၾကပ္ေအာင္ မစည္းပါႏွင့္။
– ဒဏ္ရာကို မီးစျဖင့္ ထိုးျခင္း၊ ဓားျဖင့္ခြဲျခင္း၊ ပြတ္ျခင္း၊ ႏွိပ္ျခင္း၊ မျပဳလုပ္ရ။
– ေဆးလိမ္းျခင္း၊ မန္းမႈတ္ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
– ေျမြဆိပ္ ေျပေစရန္အတြက္ ေျမြအၿမီးကို ျဖတ္ၿပီး ၿမိဳခ်ျခင္း မျပဳလုပ္ရ။
– လူနာကို လႈပ္ရွားလမ္းေလွ်ာက္ေစျခင္း မျပဳလုပ္ရ။ အရက္ မတိုက္ရ။
ကာကြယ္နည္း
—————-
၁။ ေျမြမ်ားကို ေနအိမ္ အတြင္းရွိ အိုး၊ ေတာင္း၊ အိပ္ယာမ်ားတြင္ ေနထိုင္တတ္သည့္အတြက္ ၎ပစၥည္းမ်ားကို သတိျဖင့္ ကိုယ္တြယ္ အသံုးျပဳပါ။ ည အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ ေသခ်ာ စစ္ေဆးၿပီးမွ အိပ္ပါ။
၂။ ေရႀကီးမႈ အႏၱရာယ္ က်ေရာက္ခ်ိန္တြင္ ေျမြအႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ရန္ နံနက္ေစာေစာႏွင့္ ညေန ေနဝင္ရီတေရာ သြားလာသည့္အခါ ေျခာက္လွန္႔ျခင္း ေျခသံေပးျခင္း ျပဳလုပ္ရန္။
၃။ ညအခ်ိန္တြင္ လည္ရွည္ဖိနပ္စီးၿပီး ဓာတ္မီး၊ မီးအိမ္၊ မီးတုတ္ အသံုးျပဳ၍ သြားလာရန္။
၄။ ျခံဝင္း အတြင္း ျခံဳႏြယ္ အမိႈက္သရိုက္မ်ားကို ရွင္းလင္းထားရန္။
၅။ ျခံဝင္း အတြင္း ေခြးေဟာင္သံမ်ား၊ ေၾကာင္ေအာ္သံမ်ား ၾကားသိပါက ေျမြႏွင့္ ေတြ႔ရွိေနေၾကာင္း သတိျပဳပါ။
၆။ တြင္းမ်ား၊ သစ္ေခါင္းမ်ားကို မစူးစမ္းဘဲ မႏိႈက္ပါႏွင့္။
၇။ ေျမြအေသႏွင့္စျခင္း၊ ေနာက္ေျပာင္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္။
Healthcare.com.mm သင့္က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပး
Credit: အေျခခံေရွးဦးျပဳစုျခင္း လက္စြဲစာအုပ္မွေကာက္ႏႈတ္ထားပါသည္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
