မိတ္ေဆြတိုု႔ကို ဒီတစ္ခါတင္ျပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ငွက္ေပ်ာခြံရဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ပံုမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
လူတိုင္းနီးပါး စားဖူးၾကျပီး အလြယ္တကူ လြင့္ပစ္တတ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးခြံမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္တာကို ပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ့ရွိထားျပီး ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားကေန အသီးသီး တင္ဆက္ေပးထားၾကပါတယ္။ မိမိဖတ္ရွဳရသလို အမ်ားျပည္သူမ်ားလည္း ျပန္လည္ဖတ္ရွဳႏိုင္ရန္ ေရးသားမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကေတာ့ ဘာအမ်ိဳးအစားမဆို ရပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းမွာေတာ့ သီးေမႊးတစ္ခုတည္းပဲ ေပါမ်ားတဲ့အတြက္ သီးေမႊးကိုပဲ အသံုးျပဳၾကတာ မ်ားပါတယ္။
(၁) ငွက္ေပ်ာခြံရဲ႕ အတြင္းသားကိုု ၾကမ္းပိုုးတိုု႔ အင္းဆက္တိုု႔လိုု အေကာင္ကိုုက္နာ (Bug Bites) ေတြမွာ ပြတ္တိုုက္ လိမ္းေပးရင္ အေရျပားကိုု သက္သာေခ်ာေမြ႔ေစၿပီး ယားယံတာကိုုလဲ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။
(၂) အညိဳအမည္းစြဲေနတဲ့ အတြင္းေၾကဒဏ္ရာ (Bruises) ေတြကိုုလဲ ျမန္ျမန္ သက္သာေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။
(၃) သြားျဖဴခ်င္ရင္လဲ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားကိုု သြားေပၚမွာ မိနစ္နည္းနည္းေလာက္ ေန႔တိုုင္း အခ်ိန္ေပး တိုုက္ေပးသြားရင္ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ သြားေတြ သိသိသာသာ ျဖဴေဖြးလာတာ ေတြ႔ရပါမယ္။
(၄) ငွက္ေပ်ာခြံဟာ ၀က္ၿခံ (Acne) ေၾကာင့္ အေရျပား တင္းမာဖူးေယာင္ၿပီး ယားယံတာကိုုလဲ ေျပေပ်ာက္သက္သာေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္တတ္တာကိုုလဲ တျဖည္းျဖည္း ေလ ွ်ာ့ခ်ေပးႏိုုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုုယ္မွာ ေပါက္ေနတဲ့ ၀က္ၿခံေတြေပၚကိုု ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလးနဲ႔ ညတိုုင္းသာ ေသေသခ်ာခ်ာ တိုုက္ေပးေပေတာ့။
(၅) အေရျပားေပၚမွာ ၾကမ္းၾကမ္းေထာ္ေထာ္ အနီပိမ့္ႀကီးေတြ (psoriasis) ထတာမ်ိဳးဆိုုရင္လဲ အဲဒီအေရျပားေနရာကိုု တေန႔ ၂ ႀကိမ္ေလာက္ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလး တိုုက္ေပးပါလား။ ငွက္ေပ်ာမွာက ေရဓာတ္ ထိန္းေပးတဲ့ အစြမ္းသတၱိ၊ ယားယံမႈကိုု ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အစြမ္း၊ အဲလိုု အေရျပား နီရဲဖုုထေနတာေတြကိုု ေျပေပ်ာက္သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္ အျပည့္အ၀ ရွိတာေၾကာင့္ မွန္မွန္သာ တိုုက္ေပးရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာကိုု ထူးထူးျခားျခား အက်ိဳးေကာင္းေတြ ခံစားရမွာပါေလ။
(၆) အဖုုအပိမ့္နဲ႔ ယားနာေတြ (Rashes and itches) အတြက္ဆိုုလဲ ငွက္ေပ်ာခြံဟာ သိပ္ေကာင္းတဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ အနီဖုုေတြ အယားဖုုေတြ လံုုး၀ေပ်ာက္သြားတဲ့အထိ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားနဲ႔ တေန႔ ၂ ခါ မွန္မွန္ တိုုက္ေပးပါေနာ္။
(၇) ငွက္ေပ်ာခြံက ေခါင္းကိုုက္ရင္လဲ သက္သာေစတယ္တဲ့။ နဖူးေပၚမွာ ငွက္ေပ်ာခြံေလး လွီးၿပီးသာ ကပ္ထားလိုုက္ပါတဲ့။
(၈) သားေရ ရွဴးဖိနပ္ေတြ ေျပာင္လက္ေတာက္ပေနေအာင္လဲ ဖိနပ္တိုုက္ေဆး မလြယ္ကူရင္ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ တိုုက္လိုု႔ရပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႔ ဖိနပ္ကိုု အရင္တိုုက္လိုုက္။ ၿပီးရင္ အ၀တ္စ ခပ္ႏုုႏုုေလးနဲ႔ ျပန္ထပ္တိုုက္ေပးရပါမယ္ တဲ့ေလ။
(၉) သားေရထည္ေတြနဲ႔ ပရိေဘာဂေတြကိုုလဲ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားနဲ႔ တိုုက္ေပးၿပီး အေရာင္တင္ေပးလိုု႔ ရပါေသးတယ္။ ဆိုုဖာႀကီး တစ္ခုုလံုုးကိုု မတိုုက္ေသးခင္ ေနရာနဲနဲေလာက္ သတ္မွတ္ၿပီး အရင္စမ္းသပ္ၾကည့္ပါလား။ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလးနဲ႔ အရင္တိုုက္၊ ၿပီးရင္ အ၀တ္စ ခပ္ႏုုႏုုနဲ႔ တိုုက္ေပးလိုုက္ပါ။
ကဲ အားလံုးပဲ အလြယ္တကူရႏိုင္ျပီး အကုန္အက်နည္းေပမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားလွတဲ့ ငွက္ေပ်ာခြံကို အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
