Tendinitis အရြတ္ေၾကာေရာင္ျခင္း


ဆရာရွင့္ Tendinitis ဆိုတာဘာေရာဂါပါလဲရွင့္။ သမီးခေလးေမြးျပီး တစ္လအေက်ာ္မွာ ကေလးနို႔တိုက္ရင္း ကေလးန့႔အတူအိပ္ရင္း လက္က ကေလးဖက္ထားတာ နိုးလာေတာ့နဲနဲဆီနာပါတယ္။ ေနာက္ေန႔က် မနက္မိုးလင္း အိပ္ယာထရင္ လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္စလံုးက က်င္ေနပါတယ္။ အဲေနာက္ပိုင္းည ဘက္လက္မကေန လက္ေကာက္ဝတ္ထိ နာေနပါတယ္။ လက္မေထာင္လို႔မရပါ။ က်န္တ့ဲလက္ေခ်ာင္းေတြ လူပ္ရင္ရပါတယ္။ လက္မနဲ႔လက္ေကာက္ဝတ္အရိုးပဲ နာတာပါ။ လက္မေထာင္လို႔မရပါ။ ဒီ ႕႕႕႕႕ က ေဆးခန္းျပေတာ့ ဒဏ္ေက်ေဆးနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေသာက္ေဆးေပးျပီး လက္အပတ္ကို ပတ္ခိုင္းထားပါတယ္။ အရိုးကိုဓါတ္မွန္ရိုက္ပါတယ္။ ဘာျပသနာမွမေတြ႔ပါ။ ျပီးတလျပန္ခ်ိန္းပါတယ္။ ဒီမွာက ဆရာဝန္န္႔ေတြ႔ဖို႔ တလၾကာေစာင့္ရပါတယ္။ ဒီေန႔တလျပည့္ေနမွာ လက္ကိုၾကည့္ျပီး ဘာအလုပ္မွ မလုပ္ဖို႔ ေျပာပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေရာဂါနာမည္ကို tendinits လို႔ေျပာပါတယ္ဆရာ။ သမီးအဲေရာဂါအေၾကာင္းနဲ႔ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါဆရာ။ ျပီးေတာ့ သမီးမွာ အရင္ကေလးဘက္နာပိုးလဲရွိပါတယ္။ အရင္ ေလးရာကေန ဗမာေဆးေသာက္ျပီး ႏွစ္ရာျဖစ္သြားပါတယ္။
တန္ဒြန္ဆိုတာ ၾကြက္သားအဆံုးေနရာက အရြတ္ကိုေျပာတာျဖစ္တယ္။ အဲတာေရာင္တာကို Tendinitis ေခၚတယ္။ အနားသက္သာေဆးနဲ႔ ေကာင္းႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေတြကို အလြယ္ဝယ္လို႔ရပါတယ္။
ဟုက္က့ဲပါဆရာ။
သမီးကိုဒီေဆးလိမ္းခိုင္းျပီး ပံုပါေဆးေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ လက္ကိုလဲခုလိုအပတ္ပတ္ထားခိုင္းျပီး နားခိုင္းပါတယ္။
ေက်းဇူတင္ပါတယ္ဆရာ။
အရြတ္ေၾကာေရာင္ျခင္းဆိုတာ အဆစ္၊ ၾကြက္သား၊ အရိုး၊ အရိုးႏု၊ တြယ္ဆက္တစ္ရွဴးေတြနဲ႔ဆိုင္တဲ့ အမယ္ေပါင္း ၁ဝဝ ေလာက္ထဲက တခုျဖစ္တယ္။ (တင္ဒြန္) ဆိုတာ ၾကြက္သားကေန အရိုးကိုလာဆက္ေနတဲ့ေနရာေလးျဖစ္တယ္။ သူ႔မွာအဖံုးလႊာေလးရွိတယ္။ ကာကြယ္မႈပိုေအာင္ေခ်ာဆီလည္းပါတယ္။ အဖံုးလႊာေရာင္တာကို အရြတ္ေၾကာေရာင္တယ္လို႔ ေခၚတယ္။ နာမယ္။ တင္းေနမယ္။ ေရာင္ေနမယ္။
သူ႔ကိုလိုတာထက္အသံုးျပဳမိလို႔နဲ႔ ထိခိုက္မႈေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္။ အားကစားသမားေတြမွာ ခဏခဏျဖစ္ၾကတယ္။ လူရြယ္ လူလတ္ပိုင္းေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ျဖစ္ရင္လည္း ရုတ္တရက္ျဖစ္တယ္။ ၾကာေနတတ္တယ္။ ေနာက္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ျပန္လည္းေပၚတတ္တယ္။
- Rest နားပါ။ ျဖစ္တဲ့အရြတ္ကိုအသံုးျပဳတာကိုနားထားရမယ္။
- Activity modification လုပ္ေနတာကို လိုရင္ျပင္ပါ။ ဥပမာ အေျပးသမားဆိုရင္ အကာအကြယ္သံုးေျပးပါ။ ေလွ်ာ့ေျပးပါ။
- Splints အခုအခံသံုးပါ။
- Cold and heat အပူ-အေအးကပ္ေပးပါ။
- Medication ေဆးေသာက္ပါ။ Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) စတီရြိဳက္မပါတဲ့ အနာသက္သာေဆးေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ Steroids အဲတာနဲ႔မရေသးသူကို (စတီရြိဳက္) ေဆးေပးမယ္။ တခ်ို႕ကို ထိုးေပးတယ္။
- Physical therapy ရုပ္ပိုင္းကုသမႈလိုတတ္တယ္။
- Surgery ခြဲစိတ္ကုသမႈလိုတတ္တယ္။
Painkiller writings အနာသက္သာေဆးစာမ်ား
1. Bleeding Peptic Ulcer အစာအိမ္နာ ေသြးယိုျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/…/bleeding-peptic-ulcer_2…
2. Narcotic Analgesics မူးယစ္ေဆးပါ အနာသက္ေသာေဆးမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/…/narcotic-analgesics.html
3. Narcotic Pain Medications ဘိန္းပါတဲ့ အနာသက္သာေဆး အျပင္းစားမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/…/narcotic-pain-medicatio…
4. NSAID အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး သတိေပး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/nsaid.html
5. NSAIDs (1) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/nsaids-1.html
6. NSAIDs (2) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို ေလ့လာျခင္း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/nsaids-2.html
7. Painkillers (1) အနာသက္သာေဆးမ်ား (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/painkillers-1.html
8. Painkillers (2) အနာသက္သာေဆးမ်ား (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/painkillers-2.html
9. Paracetamol combo drugs (ပါရာစီတေမာ) ပူးတြဲေဆး သတိေပးခ်က္ http://doctortintswe.blogspot.com/…/paracetamol-combo-drugs…

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား