ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေနာက္ဆံုးေကာက္ယူရရွိတဲ့ စစ္တမ္းေတြအရ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈေတြ တိုးျမင့္မားလာေနတာကို အျမန္ဆံုး ေလ်ာ့ခ်သင့္တယ္လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာဆိုၾကပါတယ္။
ကမာၻေပၚမွာ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ႏွစ္စဥ္ လူေပါင္း (ရ) သန္းေက်ာ္ ေသဆံုးေနတာမို႔ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးမႈ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ေဆးလိပ္အမ်ားဆံုး စေသာက္ၿပီး စြဲသြားတတ္ၾကတဲ့ လူငယ္ေတြကို အဓိကဦးတည္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္ေတြရွိရာ ေက်ာင္းေတြ၊ ပန္းျခံေတြနဲ႔ အမ်ားသူငါသြားလာၾကတဲ့ ရထားဘူတာရံု၊ ကားဂိတ္၊ သေဘၤာဆိပ္၊ လၻက္ရည္ဆိုင္နဲ႔ စားေသာက္ဆိုင္ေတြကို ေဆးလိပ္ကင္းစင္ေရးနယ္ေျမအျဖစ္ သတ္မွတ္ၿပီး ႀကီးၾကပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ စူးစမ္းလိုစိတ္မ်ားတဲ့ လူငယ္ေတြ ေဆးလိပ္စမ္းၿပီး စေသာက္ဖို႔ တြန္းအားေပးႏိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္အေနအထားကိုလည္း ျပဳျပင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့ မိဘေတြရဲ့ သားသမီးေတြက ေဆးလိပ္ေသာက္ဖို႔မ်ားတာမို႔ မိဘေတြကိုယ္တိုင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြ အတုယူအားက်တတ္တဲ့ ရုပ္ရွင္မင္းသားမင္းသမီး အေက်ာ္အေမာ္ေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္လည္း လူငယ္ေတြ အတုယူႏိုင္တာမို႔ ေဆးလိပ္ေသာက္ခန္းေတြ မပါသင့္ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္မႈအားေကာင္းတဲ့ ေၾကာ္ျငာေတြအေပၚ လူငယ္ေတြ အယံုလြယ္၊ ဆြဲေဆာင္ခံရႏိုင္တာမို႔ ေဆးလိပ္ေၾကာ္ျငာေတြကို ကန္႔သတ္သင့္ပါတယ္။
လူငယ္ေတြ ႀကိဳတင္ၿပီး သတိမျပဳႏိုင္တဲ့ ေဆးလိပ္ေၾကာင္ ့ ေသဆုံးမႈထိျဖစ္ေစတဲ့ ေရာဂါေတြကိုလည္း ပညာေပးရွင္းျပမႈေတြ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ အဆုပ္နဲ႔ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ နာတာရွည္အဆုပ္ေယာင္တာ၊ အဆုပ္ပြ ႏ်ဴမိုးနီးယားျဖစ္တာ၊ အဆုပ္ကင္ဆာျဖစ္တာ၊ အဆုပ္ တီဘီျဖစ္လြယ္တာအျပင္ ႏွလံုးနဲ႔ေသြးေၾကာေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ၿပီး ႏွလံုၾကြက္သားအလုပ္မလုပ္လို႔ ေသဆံုးတာ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ၿပီး ေလျဖတ္တာ၊ ေျခလက္ေတြပုပ္ၿပီး ျဖတ္ပစ္ရတာနဲ႔ ခံတြင္းေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ခံတြင္းကင္ဆာ၊ သြားဖံုးေယာင္တာ၊ ခံတြင္းမွက္ခရုစြဲတာ၊ သြားေတြဝါတာ၊ သြားဖံုးေရစီးကမ္းၿပိဳလိုက္တာ၊ ေနာက္ဆံုးမွာလည္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ အဆုပ္နဲ႔ခံတြင္းကင္ဆာအျပင္ အျခားကင္ဆာမ်ိဳးစံုျဖစ္တဲ့ အစာလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာ၊ လည္ေခ်ာင္းကင္စာ၊ အစာမ်ိဳကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ သားအိမ္ကင္ဆာေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္လည္း သေႏၶသားပ်က္က်တာ၊ ရက္လမေစ့ပဲေမြးတာ၊ အေလးခ်ိန္ေပါင္မျပည့္ဘဲေမြးတာနဲ႔ ခေလးအေသေမြးတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဆယ္ေက်ာ္သက္မွာ စေသာက္လာခဲ့ၿပီး လူႀကီးျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ေရာဂါအႏၱရာယ္ေတြကို တစံုတရာ သိရွိလာေပမဲ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရခက္ၿပီး ဆက္ေသာက္မိသူေတြလည္း ရွိေနတာမို႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္နည္းေကာင္းေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ခ်င္တဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ခိုင္ခိုင္မာမာခ်ဖို႔ လိုပါတယ္။ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးအတြက္၊ စီးပြားေရးအရ ေငြကုန္ေက်းက်မခံခ်င္တဲ့အတြက္နဲ႔ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္က မိသားစုဝင္ေတြ (ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္အါအဝင္) မထိခိုက္ေစဖို႔အတြက္ ရည္ရြယ္ခ်က္ တစ္ခုခုကို အတိအက်ထားသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရာမွာလည္း အရင္သံုးစြဲခဲ့တဲ့ ေဆးလိပ္ဗူး၊ ေဆးလိပ္ျပာခြက္ေတြကို ႀကိဳတင္စြန္႔ပစ္ထားသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ျပန္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေပၚလာရင္လည္း အာရံုေျပာင္းေပးဖို႔အတြက္ အားကစားလုပ္တာ၊ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ တူရိယာပစၥည္းတီးမႈတ္တာ၊ စာေရးတာ၊ စာဖတ္တာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ.အျပင္ ေဆးလိပ္ျပန္ေသာက္ခ်င္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြကို ေရွာင္က်ဥ္ဖို႔လည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ေဆးလိပ္မွာပါတဲ့ နီကိုတင္းဓာတ္ရဲ့ စြဲလန္းေစတဲ့အားမ်ားတာမို႔ ပထမပိုင္းမွာ မေအာင္ျမင္ပဲ က်ဆံုးေပမဲ့ အႀကိမ္ႀကိမ္ မေလ်ာ့တမ္း ဆက္ႀကိဳးစားျခင္းျဖင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ႏိုင္သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနတာေၾကာင့္ တစ္ႀကိမ္ ႏွစ္ႀကိမ္မေအာင္ျမင္လည္း ထပ္ခါထပ္ခါ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ မျဖတ္ႏိုင္ေတာ့ရင္လည္း ဆရာဝန္ထံျပၿပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ေဆးေတြ သံုးႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းမွ ရရွိႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာဆိုးက်ဳိးမ်ားအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က အေထြေထြေဆးကုသမႈ သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာမင္းစိုးဦး ကို ဆက္သြယ္မးျမန္း ေဆြးေႏြးတင္ျပထားပါတယ္။
ကိုဝင္းမင္း/ ဗီြအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)
https://burmese.voanews.com
