အသီးအရြက္ေတြစားသံုးတာဟာ အခုေတာ့သာမန္သာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ သင့္အတြက္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေသာ့ခ်က္တစ္ခု ျဖစ္လာပါၿပီ။ ပန္းသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ အျပာေရာင္ဘယ္ရီသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးနဲ႔ မုန္လာဥ ေတြလုိမ်ိဳးသီးႏွံေတြဟာ သင့္ကုိဝိတ္က်ေအာင္ကူညီေပးမွာပါ။
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ဟားဗက္တကၠသုိလ္နဲ႔ အန္ဂလီယာတကၠသိုလ္က သုေတသီေတြက အသီးအရြက္ေတြမွာ လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေစတဲ့ဝိတ္မွာရွိေနေအာင္ ထိန္းထားေပးတဲ့ Flavonoid ေတြၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာကိုေတြ႕ရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ရက္ကုိ အသီးအရြက္ ၈၀ဂရမ္ေလာက္စားေပးရင္ေတာင္မွ က်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူျဖစ္တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။
Flavonoid ဆုိတာကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ စားေသာက္ဖြယ္ရာေတြမွာ ေတြ႕ႏုိင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး အသီးအရြက္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ လက္ဖက္ရည္၊ ေခ်ာကလက္၊ ဝုိင္တုိ႔လုိစားေသာက္ဖြယ္ရာေတြမွာ လည္းေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီျဒပ္မွာ ဆဲလ္ေတြပ်က္စီးတာကုိ ကာကြယ္ေပးတဲ့ Antioidant ေတြ အမ်ားအျပားပါဝင္တာပါ။
ေလ့လာခ်က္ကုိ ၿဗိတိသွ်ေဆးဝါးဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီး အခ်က္အလက္ေတြကုိ အသက္၂၄ႏွစ္ ေက်ာ္ အမ်ိဳးသား ၊ အမ်ိဳးသမီး ၁၂၄ ၀၈၆ ကုိစမ္းသပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသီေတြအေနနဲ႔ လူေတြကုိ အုပ္စုသံုးခုခြဲခဲ့ၿပီး အသက္၃၆ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ အသက္ ၄၈ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔၊ အသက္၄၇ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ိဳးသားေတြတုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ သူတုိ႔အေနနဲ႔ Flavonoid ပမာဏ အနည္းငယ္ေလာက္စားရင္ေတာင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဝိတ္က်သြားေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
(Blue Lion)
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref: Independent
