အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ မ်က္မွန္ သို႕မဟုတ္ မ်က္ကပ္မွန္ကို တပ္ဆင္ရေတာ့မဲ႕ အခါမွာ မ်က္မွန္ကိုေရြးရမလား မ်က္ကပ္မွန္ကိုေရြးရမလားဆိုျပီး ကြ်န္ေတာ္တို႕ေတြ ဒြိဟ ျဖစ္ေလ႕ရွိပါတယ္ ။ ကိုယ့္ရဲဲ႕ life style , သက္ေတာင့္သက္သာရွိမွဳ ဒါမွ မဟုတ္ အလွအပနဲ႕ ပတ္သတ္ျပီး မ်က္ကပ္မွန္ကို ေရြးခ်ယ္မလား မ်က္မွန္ကို ေရြးခ်ယ္မလား ဆံုးျဖတ္စရာ ရွိလာႏိုင္ေပမဲ႕ ဘယ္သူကေတာ့ ဘယ္သူ႕ထက္ေကာင္းတယ္ဆိုတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး ။ မ်က္မွန္ေရာ မ်က္ကပ္မွန္မွာပါ အားသာခ်က္ အားနည္းခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ မ်က္မွန္က သန္႕စင္ေပးဖို႕ ထိန္းသိမ္းဖို႕ ကရိကထ နည္းပါတယ္ ။ မ်က္လံုးကို ထိေတြ႕စရာမလိုတဲ႕အတြက္ မ်က္လံုးကို ေရာဂါပိုးေတြ ဝင္ဖို႕ အခြင့္အလမ္း နည္း ပါးပါတယ္ ။ သာမန္အားျဖင့္ ေစ်းႏွဳန္းလည္း သက္သာျပီး ပါဝါတက္ျခင္းက်ျခင္းမွ အပ မၾကာခဏလဲလွယ္ေပးဖို႕လည္း မလိုအပ္လွပါဘူး ။
မ်က္မွန္ဟာလည္း သင့္ရဲ႕ ၾကည့္ေပ်ာ္ရွဳေပ်ာ္ရွိမွဳ ဖက္ရွင္က် မွဳေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္ ။ဒါေပမဲ႕ ေျပာခဲ႕သလို မ်က္ကပ္မွန္ေတြမွာလည္း မ်က္မွန္ေတြထက္ အားသာခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ မ်က္လံုးေပၚကို တိုက္ရိုက္ တပ္ဆင္ရတဲ႕ အတြက္ မ်က္လံုးရဲ႕ ျမင္ကြင္းကို ရွင္းလင္းေစပါတယ္။သဘာဝက်တဲ႔ ျမင္ကြင္းကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေဘာင္ခတ္ထားတဲ႕ ေဘးအနားသတ္ ကန္႕သတ္ခ်က္မရွိသလို ခံစားရေစပါတယ္။ ညစာစားပြဲ လို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ပြဲလမ္းေတြ အားကစား ျပိဳင္ပြဲေတြမွာ မ်က္မွန္လို ကြ်တ္က်ျပီးကြဲမွာ အေငြ႕ရိုက္မွာ စတဲ႕ အေႏွာက္အယွက္ေပးႏိုင္စရာ မရွိပါဘူး ။ သင္ဟာ အားကစားသမားတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေတာ့ မ်က္မွန္ဟာ သင္ယွဥ္ျပိဳင္ေနစဥ္အတြင္း ကြ်တ္က်တာ ။
မွန္ကို ေခြ်းရိုက္ျပီး ျမင္ကြင္းကို ေဝဝါးေစတာေတြ ျဖစ္ေစတဲ႕ အတြက္ သင့္ယွဥ္ျပိဳင္မွဳကို အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ မ်က္လံုးရဲ႕ အေရာင္ကိုလည္း အေရာင္ပါတဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ေတြနဲ႕ အလွဆင္ႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ ေဟာ္လိုးဝင္းအထိမ္းအမွတ္ေလးေတြ ေဘာလံုးပံု ၊ မီးေတာက္ပံု ၊ စသည္ျဖင့္ ပံုေဖာ္ထားတဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ေလးေတြကလည္း သင့္ကို smart ျဖစ္ေစဦးမွာပါ။ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ သင္ဘာအဝတ္အစား ဝတ္လိုက္လို႕ မလိုက္ဖက္ေတာ့ဘူး ဆိုတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစပါဘူး။ သူတို႕ဟာ ရာသီဥတုေၾကာင့္ (ဥပမာ မိုးရြာတာ ႏွင္းက်တဲ႕အခါမွာ ) မ်က္မွန္လို ေရေငြ႕ရိုက္ခံရျခင္းမွလည္း ကင္းေဝးပါေသးတယ္။ လူတစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သူတို႕ဟာ မ်က္ကပ္မွန္ဝတ္ဆင္တဲ႕အခါ ပိုၾကည့္ေပ်ာ္ရွဳေပ်ာ္ရွိတယ္ လို႕ ခံစားရပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္က သင္ဟာ ကမ႓ာၾကီးေပၚက ရွဳေမွ်ာ္ခင္းေတြကို မွန္မ်က္နွာျပင္တစ္ခုကေန ၾကည့္ရွဳေနရတယ္လို႕လည္း မခံစားရေစပါဘူး ။ ကိုယ့္မ်က္လံုးကို ဖံုးအုပ္ထားတယ္ဆိုတဲ႕ ခံစားခ်က္မ်ိဳးလည္း မရေစပါဘူး ။ မ်က္လံုးကို လွလွပပ ျပင္ဆင္ ျခယ္သတတ္တဲ႕ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ သူတို႕ရဲ႕ မ်က္လံုးအလွကို ျပသခြင့္ရဖို႕ ကူညီေပးတဲ႕ သံတမန္ပါပဲ။
တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ မ်က္ကပ္မွန္ေတြဟာ မ်က္ၾကည္လႊာ cornea ကို ျပန္လည္ ပံုသြင္းေပးသလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ အေဝးမွဳန္ျခင္းကို ခဏတာ ျပဳျပင္ေပးသလိုမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဘယ္အရာမွ perfect မျဖစ္ႏိုင္တဲ႕ ေလာကၾကီးမွာ မ်က္ကပ္မွန္ကလည္း အားနည္းခ်က္ေတြ ရွိေနျပန္ပါေသးတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ လူေတြက မ်က္ကပ္မွန္ကို တပ္ဆင္ရတာ ခက္ခဲတယ္ လို႕ေျပာပါတယ္ ။ မ်က္လံုးကို သူတို႕လက္နဲ႕ ထိျပီး တပ္ရတာကို မတပ္ရဲတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႕ အေသအခ်ာ နည္းစနစ္တက်ေလ့က်င့္ျပီး တပ္ဆင္မယ္ဆိုရင္ ဒီအခက္အခဲကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္က ကိုင္တြယ္ရလည္း ခက္ခဲတာမို႕ ျပဳတ္က်ျပီး ေပ်ာက္က်န္ခဲ႔တာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ရင္း မေတာ္တဆ မ်က္ၾကည္လႊာကို ျခစ္မိတာမ်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ မ်က္လံုးထဲကို ဝင္ေရာက္မဲ႕ ေအာက္စီဂ်င္ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတဲ႕ အတြက္ မ်က္လံုးေျခာက္ေသြ႕မွဳကို ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးစြဲတဲ႕အခါမွာ မ်က္ကပ္မွန္ကို အသံုးျပဳရင္ ကြန္ပ်ဴတာသံုးစြဲျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ႕ မ်က္စိေဝဒနာေတြကို ပိုျပီး ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေစပါတယ္ ။
မ်က္ကပ္မွန္ဟာ စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းေပးဖို႕ သန္႕စင္ေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ သန္႕စင္ျပီး သတ္မွတ္ထားတဲ႕solution ထဲမွာ စိမ္ထားရပါတယ္။ ဒါမွ မ်က္လံုးကို ေရာဂါပိုး မဝင္ေရာက္ေအာင္ ဟန္႕တားေပးႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ႕အခါမွာ လက္ေဆးျပီး မ်က္ကပ္မွန္ကို စနစ္တက်ခြ်တ္ရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စိမ္တဲ႕ solution ခြက္က ေမွာက္သြားတာ မ်ိဳးျဖစ္လာတဲ႕အခါ မ်က္ကပ္မွန္က က်ံဳ႕သြားျပီး သံုးစြဲဖို႕ အဆင္မေျပတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႕ သင္က မ်က္ကပ္မွန္ကို စနစ္တက် သန္႕စင္ေပး ထိန္းသိမ္းေပးဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ တစ္ေန႕ပဲ သံုးျပီး စြန္႕ပစ္လို႕ ရတဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ ( daily disposable) ေတြ သံုးသင့္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ ပ်က္စီးလြယ္ မွိန္ေဖ်ာ့လြယ္ပါတယ္ ။ မ်က္ကပ္မွန္မွာ ပရိုတိန္းေတြစုခဲတာ ဒါမွမဟုတ္ သူကိုယ္တိုင္ကိုက စုတ္ျပဲလြယ္တာ ျခစ္မိႏိုင္တာေတြေၾကာင့္ပါ။ မ်က္ကပ္မွန္နဲ႕ အတူ ဖုန္ အမွဳန္ေတြ ေရာဂါပိုး ဘက္တီးရီးယားေတြလည္း ကပ္ပါသြားႏိုင္တာျပီး မွန္ရဲ႔ ေအာက္မွာ ပိတ္မိေနတဲ႕အခါ မ်က္စိကို ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္ေစပါတယ္ ။ အျဖစ္မ်ားတာကေတာ့ conjunctivitis( မ်က္ဆက္ေျမွးေယာင္ျခင္း ) ျဖစ္ပါတယ္ ။ Super Market ေတြမွာ အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ႕ စနစ္တက်သန္႕စင္ထားလား မေသခ်ာတဲ႕ အလွတပ္မ်က္ကပ္မွန္ေလးေတြကို တပ္ဆင္ဖို႕အတြက္ေတာ့ စဥ္းစားေစခ်င္ပါတယ္။ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ သန္႕ရွင္းဖို႕ သန္႕စင္ဖို႕ အဓိကက်ပါတယ္။
မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးတာကို သာမန္ထက္ပိုျပီး ျပဳလုပ္ရပါတယ္။ မၾကာခဏလည္း မ်က္စိဆရာဝန္နဲ႔ ျပန္လည္ျပသဖို႕ ( follow up visit ) လိုအပ္ပါတယ္ ။ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ plan လုပ္ထားတဲ႕ (ရက္သတ္မွတ္ထားတဲ႕ )မ်က္ကပ္မွန္ဆိုရင္ ေတာ့ သတ္မွတ္ထားတဲ႕ရက္မွာ အသစ္ျပန္လည္ လဲလွယ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။မ်က္ကပ္မွန္ဟာ ေျခာက္လတစ္ၾကိမ္ေတာ့ မျဖစ္မေနကို လဲလွယ္တပ္ဆင္ရပါတယ္။ တကယ္လို႕ မ်က္ကပ္မွန္ကို မခြ်တ္မိဘဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ႕အခါ မ်က္လံုး ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ပိုမိုျဖစ္ေစျပီး ႏိုးလာတဲ႕အခါ မ်က္စိနီရဲ ေျခာက္ေသြ႕တာ ယားယံတာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္ ။ သင္က ေမ့တတ္တဲ႕သူဆိုရင္ေတာ့ ရက္သံုးဆယ္နီးပါး ဆက္တိုက္ဝတ္ဆင္လို႕ ရတဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ အမ်ိဳးအစား ( extended wear contact lenses ) ကို ေရြးခ်ယ္လို့ရပါတယ္ ။ မ်က္မွန္ကို ဝတ္ရမွာ ကိုယ္နဲ႕ မလိုက္ဖက္ဘူးလို႕ ထင္ေနတဲ႕သူေတြ ရွိပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခုက မ်က္မွန္ကိုင္းက ႏွာေခါင္းနဲ႕ နားေတြကို ဖိအားေပးထားသလိုမ်ိဳး ခံစားရလို႕ ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတဲ႕ အခါ မ်က္ကပ္မွန္ေလးနဲ႔ ေရာ ဆိုျပီး စဥ္းစားလာၾကသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္ ။ စနစ္တက်သံုးစြဲတတ္တဲ႕သူေတြအတြက္ မ်က္ကပ္မွန္ဟာ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းပါပဲ။ အဲ႕ဒီေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္ သို႕ မဟုတ္ မ်က္မွန္ ဆိုတာကို ေရြးခ်ယ္ဖို႕ကေတာ့ အေျခအေနနဲ႕ အခ်ိန္အခါေပၚမူတည္ျပီး ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္ ။ လူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္မွဳေပၚမွာ မူတည္ျပီးလည္း ဦးစားေပးေရြးခ်ယ္ပံု ကြဲျပားသြား ပါလိမ့္မယ္။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ေဘာလံုးကန္မလား ။ night out ျပီး club မွာကမလား။ အဲ႕ဒီ အစ္ကိုေတြ ညီေလးေတြအတြက္ မ်က္ကပ္မွန္က အဆင္ေျပျပီး dinner ပြဲမွာ evening dress ေလးနဲ႕ အျပိဳင္ မ်က္လံုးေတာက္ေတာက္ပပေလး ျဖစ္ေနေအာင္ ျခယ္သခ်င္တဲ႕ အစ္မေတြ ညီမေတြအတြက္ကလည္း မ်က္ကပ္မွန္ေလးက ကူညီပါလိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ ခပ္လန္းလန္းေလးရွိသင့္သလို သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာနဲ႕ လိုက္ဖက္တဲ႕ up to date မ်က္မွန္တစ္လက္လည္း လိုအပ္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္က မ်က္ကပ္မွန္ကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ေနေပမဲ႕လည္း မ်က္စိနာလာတဲ႕ အခါ မ်က္လံုးထဲကို ေရာဂါပိုး ဝင္တဲ႕ အခါနဲ႕ မ်က္လံုးနီရဲ ယားယံေနခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ သင္ဟာ အရိုးရွင္းဆံုးပဲ မ်က္မွန္တစ္လက္ကို လိုအပ္ေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
#ခြန္းညိဳေသြး
Health Guide
https://www.facebook.com/healthguidemyanmar/
