ေန႔စဥ္ အစားအစာေတြထဲမွာ သံပုရာသီးကို ထည္႔သြင္းစားသံုးႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅သြယ္



သံပုရာသီးဟာ အလြန္အသံုး၀င္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ကို ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ သံုးႏိုင္သလို သူ႔ခ်ည္းပဲလည္း သံုးစြဲႏိုင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္တဲ့အခါေတြမွာလည္း သူ႕ရဲ႕အနံ႔နဲ႔အရသာေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးတာျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းရာခ်ီကတည္းက အမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးစြဲခဲ့ၾကပါတယ္။


သံပုရာသီးမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြအမ်ားႀကီး ပါ၀င္သလို ဗီတာမင္ စီကေတာ့ အဓိကအမ်ားဆံုးပါ၀င္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အမွ်င္ဓါတ္ေတြ၊ ေကာ့ပါးနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါေသးတယ္။ ဖ်ားနာျခင္းေတြအတြက္လည္း သဘာ၀ေဆးစြမ္းေကာင္း တစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမွာေတာ့ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ သံပုရာသီးကို ဘယ္လိုထည္႔သြင္းစားေသာက္ႏိုင္မလဲ ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္…


အဆိပ္အေတာက္ျဖည္ေဆး အျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ျခင္း


သံပုရာသီးဟာ အူနဲ႕အတြင္းကလီစာေတြကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးရာမွာ အလြန္အသံုး၀င္တာကို သိပါသလား? အူသိမ္ပိုင္းမွာ ရွိတဲ့အညစ္အေၾကးေတြကို အေကာင္းဆံုး သန္႔စင္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းထဲမွာ ပါးပါးေလးေတြလွီးၿပီး မိနစ္ ၂၀ေလာက္ စိမ္ထားၿပီး ေသာက္ႏိုင္သလို အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးတဲ့ Detox Drink အျဖစ္လည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။


ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ျခင္း


သံပုရာသီးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းနီးပါး သိၾကပါတယ္။ သံပုရာရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ရရွိေစၿပီး ကိုယ္တြင္းဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကိုလည္း ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။ စိတ္လက္ရြင္လန္းေအာင္ ေသာက္သံုးႏိုင္သလို ေႏြရာသီအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဖ်ာ္ရည္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

ဟင္းသီးဟင္းရြက္သုပ္ မ်ားျဖင့္ တြဲဖက္စားသံုးႏိုင္ျခင္း



အႀကိဳက္ႏွစ္သက္ဆံုး ဟင္းသီးဟင္းရြက္သုပ္ေပၚမွာ သံပုရာရည္ေလးစမ္းၿပီး စားရတာ အရသာ ရွိလွပါတယ္။ ။ သံပုရာရည္က ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တြဲဖက္စားသံုးပါက မူလဟင္းသီးဟင္းရြက္အရသာကို ပိုမိုေပၚလြင္ေစပါသတဲ့။


မုန္႔ဖုတ္ရာမွာ ထည္႔သြင္းအသံုးျပဳျခင္း

မုန္႔ဖုတ္ရာမွာပါ၀င္ပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳၾကသလို သေရစာအျဖစ္လည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးျပဳလုပ္စားသံုးႏုိင္ပါတယ္။ သံပုရာအနံ႔အရသာနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သေရစာေတြဟာ ခ်ိဳခ်ိဳခ်ဥ္ခ်ဥ္အရသာရွိတာမို႔ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားျပားလွပါတယ္။

Ref : healthydietbase

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား