သံပုရာသီးဟာ အလြန္အသံုး၀င္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ကို ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ သံုးႏိုင္သလို သူ႔ခ်ည္းပဲလည္း သံုးစြဲႏိုင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္တဲ့အခါေတြမွာလည္း သူ႕ရဲ႕အနံ႔နဲ႔အရသာေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးတာျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းရာခ်ီကတည္းက အမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးစြဲခဲ့ၾကပါတယ္။
သံပုရာသီးမွာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြအမ်ားႀကီး ပါ၀င္သလို ဗီတာမင္ စီကေတာ့ အဓိကအမ်ားဆံုးပါ၀င္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အမွ်င္ဓါတ္ေတြ၊ ေကာ့ပါးနဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္ပါေသးတယ္။ ဖ်ားနာျခင္းေတြအတြက္လည္း သဘာ၀ေဆးစြမ္းေကာင္း တစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမွာေတာ့ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ သံပုရာသီးကို ဘယ္လိုထည္႔သြင္းစားေသာက္ႏိုင္မလဲ ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္…
အဆိပ္အေတာက္ျဖည္ေဆး အျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ျခင္း
သံပုရာသီးဟာ အူနဲ႕အတြင္းကလီစာေတြကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးရာမွာ အလြန္အသံုး၀င္တာကို သိပါသလား? အူသိမ္ပိုင္းမွာ ရွိတဲ့အညစ္အေၾကးေတြကို အေကာင္းဆံုး သန္႔စင္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းထဲမွာ ပါးပါးေလးေတြလွီးၿပီး မိနစ္ ၂၀ေလာက္ စိမ္ထားၿပီး ေသာက္ႏိုင္သလို အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးတဲ့ Detox Drink အျဖစ္လည္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ျခင္း
သံပုရာသီးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းနီးပါး သိၾကပါတယ္။ သံပုရာရည္ကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ရရွိေစၿပီး ကိုယ္တြင္းဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကိုလည္း ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။ စိတ္လက္ရြင္လန္းေအာင္ ေသာက္သံုးႏိုင္သလို ေႏြရာသီအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေဖ်ာ္ရည္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္သုပ္ မ်ားျဖင့္ တြဲဖက္စားသံုးႏိုင္ျခင္း
အႀကိဳက္ႏွစ္သက္ဆံုး ဟင္းသီးဟင္းရြက္သုပ္ေပၚမွာ သံပုရာရည္ေလးစမ္းၿပီး စားရတာ အရသာ ရွိလွပါတယ္။ ။ သံပုရာရည္က ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အစားအစာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တြဲဖက္စားသံုးပါက မူလဟင္းသီးဟင္းရြက္အရသာကို ပိုမိုေပၚလြင္ေစပါသတဲ့။
မုန္႔ဖုတ္ရာမွာ ထည္႔သြင္းအသံုးျပဳျခင္း
Ref : healthydietbase
