သြားပံုမွန္တိုက္တာဟာဆိုရင္ေတာ့ မိမိရဲ႕ သြားေတြကို သန္႔ရွင္းခုိင္မာေစရံုသာမကပဲ တစ္ျခား က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြကိုလည္း ေပးစြမ္းေနပါတယ္။ သြားပံုမွန္တိုက္တာဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ စိတ္ကူးစိတ္သန္းေပ်ာက္ဆံုးမႈ (dementia) ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ပတ္သက္ေနတဲ့ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါလုိမ်ိဳး ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
အသက္အရြယ္ရလာတဲ့အခ်ိန္မွာ သြားအေခ်ာင္းႏွစ္ဆယ္ေအာက္ရွိေနတဲ့သူေတြဟာ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါကို ၂၀ ရာနႈန္းေလာက္ပိုမိုခံစားရတယ္လုိ႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ dementia ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကလည္း ၂၂ ရာနႈန္းေလာက္အထိ တိုးပြားလာပါသတဲ့။
ဒီလိုျဖစ္ရတာကေတာ့ ခံတြင္းလႈပ္ရွားမႈ (အစာဝါးသကဲ့သို႔ လႈပ္ရွားမႈ) မ်ားျပားတာဟာဆိုရင္ေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲကို ေသြးပိုေရာက္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း တုိးတက္ေစလို႔ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ ၁၀ ခုအရေတာ့ သြားေတြကို ေစာေစာစီးစီးဆံုးရႈံုးလုိက္ရတာဟာဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ dementia ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို တုိးျမွင့္ေစတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ သြားေတြကို လိုတာထက္ ပိုၿပီး ျမန္ျမန္မဆံုးရႈံးရဖို႔အတြက္ သြားပံုမွန္တိုက္သင့္ၿပီး ဒီရဲ႕အမူအက်င့္က သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေနတာျဖစ္ပါတယ္။
( Paing A K )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Mirror
