(၁) မ်က္ေစ့အျမင္အာ႐ံုကို တိုးေစ ျခင္း
လူတို႔၏ ေျခဖ၀ါးတြင္ reflexogy zones က မ်က္လံုးမ်ား ကဲ့သို႔ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္လ်က္႐ွိသည္။ ဖိနပ္မပါပဲ ျမက္ခင္းေပၚ ေလွ်ာက္လိုက္သည့္ အခါ ေျခဖ၀ါး႐ွိ အေၾကာစံုမ်ားမွ မ်က္ေစ့ဆီကို ေရာက္႐ွိေစေသာ အဓိကေနရာကို ႏွိပ္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ေစ သည္။ ေျခမ၊ ေျခညိႇဳး၊ ေျခခလယ္ တို႔သည္လည္း ဤမ်က္ေစ့ႏွင့္ ဆိုင္ ေသာ အေၾကာဇံု႐ွိသည့္ေနရာျဖစ္ သျဖင့္ အျမင္အာ႐ံုကို ၾကည္လင္ေစ သည္။ ထို႔မွ်မက ျမက္ခင္းစိမ္း၏ အေရာင္ကို ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ မိမိ၏ မ်က္လံုးမ်ားအား ၾကည္လင္လန္း ဆန္းေစသည္။ ျမက္ခင္းေပၚ႐ွိ ႏွင္း ေပါက္ကေလးမ်ားသည္လည္း နံနက္ အခ်ိန္ မ်က္စဥ္းကဲ့သို႔ မ်က္လံုး အတြက္ အက်ိဳးျဖစ္ေစသည္။
(၂) စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
အထူးသျဖင့္ နံနက္အခ်ိန္တြင္ ဖိနပ္မစီးပဲ ျမက္ခင္းေပၚ လမ္း ေလွ်ာက္ျခင္းက မိမိ၏ အာ႐ံုကို လန္းဆန္းေစသည့္အျပင္ စိတ္ကို လည္း တည္ၿငိမ္ေစသည္။ လတ္ဆတ္ ေသာေလ၊ ေႏြးေထြးေသာေနေရာင္ ျခည္၊ စိမ္းလန္းေသာ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ နံနက္ခင္း၏ ေအးျမၿငိမ္းခ်မ္းေသာ ေလထုက ခႏၶာကိုယ္၏ က်န္းမာျခင္း အစုံကို ေပးစြမ္းသည္။ ေနေရာင္မွ ဗီတာမင္ D ႏွင့္ ေလထု၏ သန္႔စင္ မႈက စိတ္ခြန္အားကို ျဖစ္ေစသည္။ သို႔ျဖစ္၍ မိမိ၏ တစ္ေန႔တာကို ျမက္ခင္းေပၚတြင္ ဖိနပ္မစီးပဲ မိနစ္ (၃၀) ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ အစျပဳေပးလိုက္ပါ။
(၃) ေျခေထာက္မ်ား၏ က်န္းမာမႈကို ရ႐ွိေစျခင္း
ေျခေထာက္မ်ား၏ ႀကြက္စြန္း ႐ြတ္မ်ား၊ ႀကြက္သားမ်ား၊ ႐ိုးဆက္႐ြတ္ မ်ား၊ ေျခဖ၀ါး၊ ေျခခ်င္တိုင္၊ ေျခသလံုး တို႔၏ အားဆန္႔ထုတ္သလို ျဖစ္ေစ သည္။ အနာတရျဖစ္လြယ္ျခင္း၊ ဒူး မ်ားကိုက္ခဲျခင္း၊ ေနာက္ေၾကာဖက္ ျပႆနာမ်ား မျဖစ္ေစျခင္းတို႔ကို အေထာက္အကူေပးသည္။ ေျခဖ၀ါး ျပားေသာ လူမ်ားအတြက္ flexor ေခၚ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားကို ေကြးေစႏိုင္ေသာ ၾကြက္သားမ်ားအား သန္မာေစသည္။ ထို႔အျပင္ အေရျပား အသားမာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲေတာင့္ တင္းျခင္း၊ နာက်င္ျခင္းတို႔ ေျခဖ၀ါး တြင္ မျဖစ္ေစရန္ အေထာက္အကူ ေပးသည္။
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/pg/HealthUpdatesJournal
