မေဟာ္မုန္း
မေဟာ္မုန္းအီစထ႐ိုဂ်င္ထုတ္လုပ္မႈေႏွး ေကြးလာလို႔ ခႏၶာကိုယ္အားအင္ယုတ္ေလ်ာ့ကာ ေသြးဆံုးမီးယပ္လကၡဏာမ်ား ေပၚလာတယ္။ ခ်က္ခ်င္းပူ လိုက္၊ ေအးလိုက္ျဖစ္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္ ေခါင္းကိုက္ကာ စိတ္တို၊ ေဒါသထြက္တာမ်ားရင္ ေသြးဆံုးလကၡဏာမ်ား ေပၚလာတယ္ဆိုတယ္။ အေရျပားက်ဳံ႕ႏိုင္၊ ဆန္႔ႏိုင္မႈ ေပ်ာက္ကာ သတိေမ့တတ္တယ္။ အလိုမက်တာေတြ မ်ားတယ္။
ဓာတ္စာ
ေသြးဆံုးမီးယပ္ဓာတ္စာေတြက ဆန္လံုးညိဳ၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ မုန္လာဥနီ၊ ပဲေတာင့္၊ ပဲသီး၊ မုန္လာဥဝါ၊ ေရွာက္၊ သံပုရာ၊ ေျပာင္းမႈန္႔၊ ျမင္းစားဂ်ဳံမႈန္႔၊ အာလူး၊ စမုန္နက္၊ ပဲပိစပ္တို႔ပါတဲ့အစားအစာ စားသင့္တယ္။ ပဲပိစပ္မွာ ဂ်င္နီစတိန္း (Genistein) ဓာတ္ပါဝင္တာ၊ အီစထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ အမ်ားႀကီးပါဝင္တယ္။ ယင္းဓာတ္ ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္လိုပဲ အသက္အရြယ္ႀကီး လို႔ျဖစ္တဲ့ အ႐ိုးပြေရာဂါနဲ႔ အျခားေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးတယ္။ အျခားပဲသီး၊ ပဲေတာင့္၊ ပဲေစ့ေတြလည္းပါတယ္။ ေန႔စဥ္နာရီဝက္ေလ့က်င့္ခန္း၊ အေျပးလမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး လုပ္သင့္ပါတယ္။
အမ်ဳိးသမီးမီးယပ္ဆံုးခ်ိန္
အမ်ဳိးသမီးေတြ ကာမဆႏၵ က်ဆင္းယုတ္ေလ်ာ့သြားတယ္။ က်ဆင္းရတာက အီ စထ႐ိုဂ်င္၊ တက္စထ႐ိုစတုန္းေဟာ္မုန္းမ်ား ေလ်ာ့က် သြားလို႔ျဖစ္တယ္။ သည္ျဖစ္စဥ္ပံ့ပိုးေနတဲ့အေၾကာင္း ေတြထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ၊ ကိုယ့္ပံုရိပ္ ကိုယ္ေဖာ္ရမွာညံ့ဖ်င္းမႈနဲ႔ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္တဲ့ ခင္ပြန္းသည္ျဖစ္ေနမႈတို႔လို႔ ဆိုထားတယ္။ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္ေၾကာင့္ ကာမဆႏၵေလ်ာ့နည္းကာမျဖစ္ဖို႔ 'မ' ဆႏၵ အားေဆး (Fenicnineesire)ေ ဆးၫႊန္းႏိုင္တယ္။ ေဟာ္ မုန္း (Endocrne) ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးသလို ခြန္အားစြမ္းပကားနဲ႔ သဘာဝဆႏၵျဖစ္လာေအာင္ လႈံ႔ ေဆာ္ေပးတယ္။ ဆိတ္ေခ်းပင္ (Homy Goat Seed) အပင္ဟာ အင္ဒ႐ိုဂ်င္နဲ႔တူတဲ့ဓာတ္ပါလို႔ က်ားေရာ၊ မပါ သံုးႏိုင္တယ္။ ကာမလႈံ႔ေဆာ္မႈ အားေပးတယ္။
က်ားဘဝ
အမ်ဳိးသားေသြးဆံုးခ်ိန္ဟာ အသက္၄၅-၅၅ႏွစ္ အတြင္းျဖစ္တတ္တယ္။ ပ်မ္းမွ်၅၁ႏွစ္သတ္မွတ္ တယ္။ အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ ၁၂-၁၄ႏွစ္အရြယ္ သုက္ စတင္တဲ့အရြယ္ကစၿပီး အိမ္ေထာင္က်ၿပီးခ်ိန္မွစ၍ လိင္ ကိစၥအသံုးခ်မ်ားရင္ ေယာက်္ားေသြးဆံုးခ်ိန္ေစာၿပီး ခံစားရတယ္။ အမ်ဳိးသားေဟာ္မုန္းထြက္ႏႈန္းဟာ တစ္ ႏွစ္မွာ ၁-၁ဝရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းၿပီး တခ်ဳိ႕ အသက္ ၆ဝ-၇ဝအထိ စြမ္းရည္မက်တတ္ဘဲ (သို႔)ေဟာ္မုန္းေလ်ာ့ နည္းခ်ိန္မ်ားရင္ အမ်ဳိးသားေသြးဆံုးခ်ိန္ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ား တယ္။ အမ်ဳိးသားေသြးဆံုးခ်ိန္ဟာ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း သာခံစားရလို႔ ခ်က္ခ်င္းသတိမထားမိဘူး။ အိုမင္းျခင္း နဲ႔ဆက္ႏႊယ္ေနတဲ့ အမ်ဳိးသားေသြးဆံုးေဝဒနာဟာ အ မ်ဳိးသားစြမ္းအားကို 'ဖြဲတစ္ဆုပ္ႏိုင္ရင္ျဖစ္တယ္'ဆို စကားရွိတာနဲ႔အညီ ေသဆံုးခ်ိန္အထိ သုက္ရည္ထြက္ ႏိုင္ၿပီး အသက္ႀကီးလာတာ နဲ႔အမွ် အႀကိမ္နည္းလာ ျခင္း၊ Sperm စပန္းသုက္ ေကာင္အေရအတြက္ နည္း လာျခင္းျဖစ္လာတယ္။
ဆီးက်ိတ္
အသက္၆ဝ ေက်ာ္ရင္ ဆီးက်ိတ္ရာခိုင္ ႏႈန္း ၆ဝ ႀကီးတယ္။ အ သက္၇ဝမွ ရာခိုင္ႏႈန္း ၇ဝ ခန္႔ အသက္ ၈ဝ-၉ဝမွာ ဆီးက်ိတ္၈ဝ-၉၅ရာခိုင္ ႏႈန္း ဆီးက်ိတ္ႀကီးလာၾက တယ္။ ဆီးက်ိတ္ႀကီးလို႔ ကာမဆက္ဆံလိုစိတ္ မ်ား တတ္တယ္။ ယင္းေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး ကင္ဆာမျဖစ္ခင္ ခြဲစိတ္ထားဖို႔ လိုတယ္။ ေရာဂါေၾကာင့္ ကာမဆက္ ဆံခ်င္တာကို အမ်ဳိးသမီး နဲ႔ မိသားစုဝင္မ်ားက သ ေဘာမေပါက္၊ မကုဘဲ ထားရင္ အသက္ႀကီးမွ မု ဒိမ္းမႈက်ဴးလြန္တဲ့အထိ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးခံစား ရရွိေစတယ္။
ေသြးဆံုးလကၡဏာမ်ား
ေသြးဆံုးလကၡဏာမ်ား မွာ ႐ူပ႐ုပ္သြင္ေျပာင္းျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္း ျခင္းျဖစ္တယ္။ ႐ုပ္အသြင္ ေျပာင္းျခင္းမွာ သြားလာ လုပ္ကိုင္မႈ ေႏွးေကြးျခင္း၊ ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ ျခင္း၊ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာဆႏၵ ေလ်ာ့နည္းျခင္း၊ လိင္ကိစၥ ၿပီးဆံုးေအာင္ မေဆာင္ရြက္ႏိုင္ျခင္း၊ ပန္းေသ ပန္းညိႇဳး ေရာဂါျဖစ္ျခင္း၊ အားမရွိသကဲ့သို႔ခံစားရျခင္း၊ ေမာပန္း လြယ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္းလဲ ျခင္းမွာ စိတ္ကေယာက္ကယက္ျဖစ္ျခင္း၊ ေမ့လြယ္ျခင္း၊ စိတ္ဆိုးလြယ္၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္ျခင္း၊ အိုမင္းလာသည့္ အတြက္ အိမ္ေထာင္ဖက္မွ စိတ္ဝင္စားမႈ ေလ်ာ့နည္း လာမည္ကိုစိုးရိမ္ၿပီး အိမ္ေထာင္ဖက္အား စိတ္မခ်ျခင္း၊အျခားေယာက်္ားႏွင့္ ေပါင္းသင္းေျပာဆိုမႈ၌ မေက်နပ္ ျခင္း၊ မိမိကိုယ္မိမိစြမ္းေဆာင္ရည္မရွိေတာ့ဟုထင္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ အလြန္အမင္းေဒါသထြက္ကာ စိတ္ လိုက္မာန္ပါျပဳလုပ္တတ္ျခင္းတို႔ျဖစ္ရာ မိသားစုအသိုင္း အဝိုင္းက နားလည္စြာျဖင့္ ဝိုင္းဝန္းကူညီေဖးမေစာင့္ ေရွာက္ဖို႔လိုပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဆိုးရြား (အိပ္မ ေပ်ာ္)ရင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသကုသမႈခံသင့္ တယ္။ ကုသမႈ မခံရင္ ေနာက္ဆံုးပန္းေသပန္းညိႇဳးျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က် ျခင္း၊ စိတၱဇေရာဂါရ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းျဖစ္တယ္။
ဓာတ္စာ
အမ်ဳိးသားအားအင္ကုန္ခန္းမႈ(သို႔)က်ား ေသြးဆံုးမႈကို ဆတ္ခ်ဳိႏု၊ ဂ်င္ဆင္းျမစ္၊ ရဲယိုျမစ္၊တ႐ုတ္ဆယ္နဂါး(အေစးျဖဴထြက္)နဲ႔ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေအာင္ ေဝွးေစ့ရဲ႕လုပ္ငန္းလႈံ႔ေဆာ္ေပးေအာင္ ေဟာ္မုန္းစနစ္လႈံ႔ေဆာ္ေပးေအာင္ သံုးတတ္ၾကတယ္။ အင္ဒ႐ိုဂ်င္နဲ႔တူတဲ့ဓာတ္ပါလို႔ စားသင့္တယ္။ ေယာက်္ား အဂၤါထူေထာင္ဖို႔မျဖစ္တဲ့သူမ်ားအတြက္ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ ေၾကာမ်ား က်န္းမာေရး၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းဖို႔ ေန႔ စဥ္တစ္နာရီခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္း(အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး)လုပ္သင့္တယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ခ်ၿပီး အိပ္ ေရးဝဝ အိပ္သင့္တယ္။
ဓာတ္စာ
ကမာ၊ ေရႊဖ႐ုံေစ့၊ ေနၾကာေစ့၊ ေျမပဲဆန္၊ သီ ဟိုဠ္ေစ့၊ ပဲသီး၊ ပဲေတာင့္၊ ဆန္လံုးညိဳနဲ႔ ဂ်ဳံပင္ေပါက္ စားေပးႏိုင္တယ္။ ဗစ္ရာဂလာ (Viagra) ကာမေဆး သံုးသင့္ သံုးရမယ္။ အစားအစာနဲ႔ ျပင္ယူသင့္တယ္။
သံုးသပ္ျခင္း။အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ေစ၊အမ်ဳိးသားျဖစ္ေစ ေသြးဆံုးေရာဂါျဖစ္မွန္းမသိျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါျဖစ္ရင္ ေသြးသားေၾကာင့္ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈက အိမ္ေထာင္ ေရး မသင့္မတင့္ျဖစ္ေစကာ အမ်ဳိးသမီးေသြးဆံုးခ်ိန္ နားလည္ေပးသလို အမ်ဳိးသားေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာဂါျဖစ္ ေနေၾကာင္း နားလည္ခြင့္လႊတ္ေပးသင့္တယ္။
ဆးဝါးကုသျခင္း၊ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေႏြးေထြး စြာဆက္ဆံျခင္းျဖင့္ ကုသသလို မိသားစုဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ကာ က်န္းမာေရးအသိပညာႏွင့္ ပူးေပါင္းေစာင့္ ေရွာက္ျခင္းအျပင္ ဘာသာေရးလိုက္စားျခင္းနဲ႔ စိတ္ ၿငိမ္စြာထားသင့္တယ္။
ေဒါက္တာ လြင္သန္႔(ေဆး - ၂)
Yangon Media Group
Flower News Journal ၊ အတြဲ ၁၀ ၊ အမွတ္ ၁၈
