အဆုတ္ဟာ ျပင္ပပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ အၿမဲတေစ ထိေတြ႕ေနရတဲ့ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းထဲက အဂါၤအစိတ္အပိုင္းပါ။ မ်က္ႏွာေရွ႕မွာ ေဝ့ဝဲေနတဲ့ ဖုန္မႈန္႕နဲ႔ ညစ္ညမ္းတဲ့ ေလထုဟာ အသက္ရွဴသြင္းလိုက္တိုင္း အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္းထဲ ေရာက္သြားပါတယ္။
အဆုတ္ေတြကို Cilia လို အေမြးအမွင္ေတြနဲ႔ ကန္႔သတ္ထားတဲ့အတြက္ အသက္ရွဴလိုက္လုိ႔ ဝင္လာတဲ့ ဘက္တီးရီးယား၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးနဲ႔ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလထုကို တံျမက္စည္းလွည္းသလို လွည္းထုတ္လုိက္ပါတယ္။
အဆုတ္ဟာ ေလထဲက ေအာက္ဆီဂ်င္စစ္ယူၿပီး ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္နဲ႔ ဖလွယ္တဲ့ အဓိက လုပ္ငန္းတာဝန္ကိုလည္း ထမ္းေဆာင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလထုနဲ႔ အဆက္မျပတ္ထိ ေတြ႕ေနရတဲ့ အခါမွာ ဒီလုပ္ငန္းေတြ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သြား ပါေတာ့တယ္။
ပန္းသီးစိတ္တခ်ိဳ႕ကုိ ကိုက္ဝါးေပးပါ။ ပန္းသီးအမ်ားႀကီးကို စားတဲ့သူေတြဟာ အနည္းငယ္စားတဲ့ သူေတြထက္နာတာရွည္ သလိပ္ပါတဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးႏိုင္ေျခ ၃၃ ရာခုိင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးတကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
ပန္းသီးခံြထဲမွာပါတဲ့ Pectin နဲ႔ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္း (Antioxidants) ေတြဟာ အဆုတ္ထဲမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိုဇုန္း အဆင့္ျမင့္မားေနခ်ိန္မွာ အိမ္ထဲမွာပဲေနပါ။
ေလထဲက အဆိပ္ေငြ႕ေတြဟာ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း က်ဥ္းေစႏိုင္တဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေျပးတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ပံုမွန္မဟုတ္ဘဲ ေမာဟိုက္ေနရင္ သင္ဟာ အိုဇုန္းနဲ႔ ထိေတြ႕မိတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလထု ညစ္ညမ္းမႈမ်ားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အျပင္မထြက္ဘဲ အိမ္ထဲမွာသာ ေနသင့္တာျဖစ္ပါတယ္။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
