လူ႔ခႏၶာကုိယ္​အတြက္​ သံဓာတ္

ခႏၶာကုိယ္​အတြက္​ မ႐ွိမျဖစ္​လုိ​အပ္​​ေသာ ဓာတ္​မ်ားစြာ႐ွိ​ေန​ေပမဲ့ သံဓာတ္​ သည္​လည္​း အဓိကက်ပါသည္​ ။
သံဓာတ္​အားနည္​းသည္​့အခါ ဌင္​းသံဓာတ္​အားနည္​း​ေနျခင္​း​ေၾကာင္​့​ေသြးတြင္​းဟီမုိဂလုိဘင္​ပါ အားနည္​းျဖစ္​​ေပၚလာသည္​့အတြက္​ ခႏၶာကုိယ္​အတြက္​ ​ေအာက္​စီဂ်င္​​ေလ်ာ့နည္​းျခင္​းျဖစ္​​ေပၚလာရပါသည္​ ။
​ေအာက္​စီဂ်င္​​ေလ်ာ့နည္​းလာျခင္​း​ေၾကာင္​့ ဦး​ေႏွာက္​မၾကည္​မလင္​ျဖစ္​​ေပၚလာျခင္​း ၊ အားအင္​နည္​း ႏြမ္​းလ်ျဖစ္​ျခင္​း ​ေမာပမ္း​လာျခင္​း စိတ္​မၾကည္​လင္​ျခင္း အစ႐ွိသည္​့တုိ႔ ျဖစ္​​ေပၚခံစားရတက္​ပါသည္​ ။

အမ်ဳိးသားမ်ားထက္​ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္​ သံဓာတ္​​ေလွ်ာ့နည္​းျဖစ္​​ေပၚမွဳ႔မ်ားသည္​့အတြက္​ ပုိမုိလုိအပ္​​ေသာ သံဓာတ္​ျဖစ္​ပါသည္​ ။ လစဥ္​တုိင္​အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ​အပ်ုိအရြယ္​ဝင္​စခ်ိန္​မွစတင္​ခါ ဓမၼတာ လာသည္​့ ​ေသြးအတြက္​​ေၾကာင္​့ ဌင္​းသံဓာတ္​ပုိမုိနည္​းပါးတက္ျပီး ​ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ သံဓာတ္ပမာဏကုိ သာမန္​အခ်ိန္​ထက္​ မ်ားစြာလုိအပ္​ပါသည္​ ။

သံဓာတ္​ပါဝင္​မူ႔မ်ားသည္​့ အမဲအသည္​း ၊ နီျမန္​း​ေသာအသား ၊ ၾကက္​သားရင္​ အသားျဖစ္ျပီး ပဲနီ​ေလး ၊ ​ေထာပတ္​ပဲ တုိဟူး ၊ အာလူး ႏွင္​့ ပန္​း​ေဂၚဖီ ကန္​စြန္​းရြက္​ စားသင္​့သလုိ အခြံမာ​ေသာအ​ေစ့အဆန္​ႏွင္​့ ​ဖ႐ုံ​အ​ေစ့ေျမပဲ ၊ အသီးအရြက္​အ​ေနျဖင္​့ ဟင္​းႏုနယ္ရြက္​တြင္​ သံဓာတ္​မ်ားျပီး ကန္​စြန္​ရြက္တုိ႔တြင္​ပမာဏ အနည္​းငယ္​ပါဝင္​သျဖင္​့ စား​ေသာက္​သင္​့ပါသည္​ ။
သံဓာတ္​နည္​းပါးသည္​အတြက္​ သံဓာတ္​ပါဝင္​ႏွဳန္​းမ်ား​ေသာ အသားမ်ားစားျခင္​း အရြက္​မ်ားစားျခင္​း သာမန္​​လူအ​ေနျဖင္​့ တည္​​ေပမဲ့ အသည္​း​ေရာဂါ အသည္​းပုိး​ေရာဂါျဖစ္​​ေနပါက သံဓာတ္​မ်ား​ေသာ အစား အစာမ်ား ​ေ႐ွာင္​႐ွားရပါမည္​ ။

အသည္​း​ေဝဒနာခံစားျဖစ္​​ေပၚ​ေနသည္​့အတြက္​ သံဓာတ္​ပမာဏမ်ား​ေသာ​ေၾကာင္​့ အသည္​းပုိမုိ ပ်က္​စီး​ေစသည္​့အတြက္​ အထူးဂ႐ုျပဳဳ႕သင္​့ပါသည္​ ။ အသည္​း​ေရာဂါႏွင္႔ ​စီပုိး ႐ွိ​ေနပါက နီ​ေသာအသားႏွင္​့ အသည္း​ ကလီစာမ်ား မစားသင္​့သလုိ သံဓာတ္​ပါဝင္​မ်ား​ေသာ အရြက္​မ်ား လြန္​ကဲ စား​ေသာက္​ျခင္​း ကုိ ​ေ႐ွာင္​သင္​့့ပါသည္​ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay