လူတုိင္းအတြက္ အလြယ္ဆုံးၿဖစ္သလုိ ့ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သည့္ အေနအထားလည္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူ့အသက္ ရွင္သန္ေစဖုိ ့အထူးအေရးပါသလုိ ့ဝိတ္ခ်ေနသူမ်ား ႏွင့္ ကုိယ့္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ ထိန္းသိ္မ္းထားခ်င္ သူမ်ား အေနၿဖင့္ ထမင္းစားေတာ့မည္ သုိ ့မဟုတ္ အစားအစာ တစ္ခုခု ဝဝ စားမည္ ဆုိလွ်င္ ေရကုိ ဦးစြာေသာက္ၿပီးမွ စားသုံးပါ ။ ေရဆုိတာနဲ ့ ေရခဲေရ ၊ ေအးစက္ေနေသာ ေရကုိေတာ့ ေသာက္သုံးၿခင္း ေရွာင္ပါ ။ ဂက္စ္ပါေသာ အခ်ဳိရည္မ်ားလည္း ေရွာင္ပါ ။ ေရဆုိတာနဲ ့ အမ်ားႀကီး ေသာက္ၿပီးမွ စားရမယ္ လား မဟုတ္ပါဘူး ေရသန္ ့ဘူး တစ္လီတာ အရြယ္ တစ္ဝက္ (သုိ ့) သုံးပုံတစ္ပုံေတာ့ အနည္းဆုံး ေသာက္ၿပီး စားစရာရွိတာ စားေသာက္လုိက္ပါ ။
ကုိယ့္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏုိင္ၿခင္းအၿပင္ အဆီမ်ားတက္ ဝေနသူမ်ားလည္း အစားေသာက္ေႀကာင့္ ဝိတ္တက္ေစၿခင္း အၿဖစ္မွထိန္းႏုိင္သလုိ အစာအိမ္နွင့္ အူလမ္းေႀကာင္းဆုိင္ရာအတြက္ ပါ က်န္းမာ ေကာင္းမြန္ေစဖုိ႕ အက်ဳိးမ်ားစြာရွိပါသည္ ။
ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အေကာင္းဆုံးၿဖစ္သည့္ ေရကုိသာ ေသာက္သုံးၿပီးမွ အစားေသာက္စားပါ ဌင္း စားေသာက္ၿခင္းေႀကာင့္ ဝိတ္မတက္ေစရန္ အေထာက္ကူျပဳ႕သလုိ ခႏၶာကုိယ္အလွ ဝိတ္မတက္ေစရန္ ထိန္းႏုိင္ပါသည္။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
