ေရေသာက္ပီးမွအစာစားပါ


လူတုိင္းအတြက္ အလြယ္ဆုံးၿဖစ္သလုိ ့ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သည့္ အေနအထားလည္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူ့အသက္ ရွင္သန္ေစဖုိ ့အထူးအေရးပါသလုိ ့ဝိတ္ခ်ေနသူမ်ား ႏွင့္ ကုိယ့္အေလးခ်ိန္မတက္ေအာင္ ထိန္းသိ္မ္းထားခ်င္ သူမ်ား အေနၿဖင့္ ထမင္းစားေတာ့မည္ သုိ ့မဟုတ္ အစားအစာ တစ္ခုခု ဝဝ စားမည္ ဆုိလွ်င္ ေရကုိ ဦးစြာေသာက္ၿပီးမွ စားသုံးပါ ။ ေရဆုိတာနဲ ့ ေရခဲေရ ၊ ေအးစက္ေနေသာ ေရကုိေတာ့ ေသာက္သုံးၿခင္း ေရွာင္ပါ ။ ဂက္စ္ပါေသာ အခ်ဳိရည္မ်ားလည္း ေရွာင္ပါ ။ ေရဆုိတာနဲ ့ အမ်ားႀကီး ေသာက္ၿပီးမွ စားရမယ္ လား မဟုတ္ပါဘူး ေရသန္ ့ဘူး တစ္လီတာ အရြယ္ တစ္ဝက္ (သုိ ့) သုံးပုံတစ္ပုံေတာ့ အနည္းဆုံး ေသာက္ၿပီး စားစရာရွိတာ စားေသာက္လုိက္ပါ ။

ကုိယ့္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏုိင္ၿခင္းအၿပင္ အဆီမ်ားတက္ ဝေနသူမ်ားလည္း အစားေသာက္ေႀကာင့္ ဝိတ္တက္ေစၿခင္း အၿဖစ္မွထိန္းႏုိင္သလုိ အစာအိမ္နွင့္ အူလမ္းေႀကာင္းဆုိင္ရာအတြက္ ပါ က်န္းမာ ေကာင္းမြန္ေစဖုိ႕ အက်ဳိးမ်ားစြာရွိပါသည္ ။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါး အေကာင္းဆုံးၿဖစ္သည့္ ေရကုိသာ ေသာက္သုံးၿပီးမွ အစားေသာက္စားပါ ဌင္း စားေသာက္ၿခင္းေႀကာင့္ ဝိတ္မတက္ေစရန္ အေထာက္ကူျပဳ႕သလုိ ခႏၶာကုိယ္အလွ ဝိတ္မတက္ေစရန္ ထိန္းႏုိင္ပါသည္။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား