ေရသည္ အသက္ကယ္ေဆး


ေရသည္ေသာက္တတ္လွ်င္ အသက္ကယ္ေဆး သို႔မဟုတ္ အသက္ရွည္ေဆး ျဖစ္သြားႏိုင္ပါ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ဤစာကို ဖတ္ၿပီးလွ်င္ ေဝမွ်ေပးရန္မေမ့ပါႏွင့္။ ဤစာသည္ တစ္စံုတစ္ေယာက္
၏ အသက္ကို ကယ္တင္ေကာင္းကယ္တင္ႏိုင္ပါ၏။

ေန႔စဥ္မနက္ အိပ္ရာထထခ်င္း ေရကိုခ်က္ခ်င္း ေသာက္ေသာ အေလ့အထသည္ ယေန႔ဂ်ပန္ျပည္တြင္ ေခတ္စားေန၏။ သိပၸံပညာ စမ္းသပ္ခ်က္ မ်ားသည္ပင္ နံနက္ခင္းေရေသာက္ျခင္း အေလ့အထ၏ တန္ဖိုးရိွပံုကို သက္ေသျပခဲ့ၾကပါ၏။ ကြၽႏု္ပ္တို႔စာဖတ္သူျပည္သူမ်ား အတြက္ ေရ၏ အသံုးဝင္ပံုကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါ၏။ ဤေရကုထံုးျဖင့္ အသက္ႀကီးေရာဂါ၊ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္
ေခတ္သစ္ေရာဂါမ်ားကို တစ္ရာ ရာခိုင္ႏႈန္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း ဂ်ပန္ေဆးပညာအဖြဲ႕ အစည္းတစ္ခုက ေတြ႕ရိွခဲ့ပါ၏။

ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ရာဂါမ်ားမွာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္အေျမးေရာင္ ေရာဂါ၊ အန္ျခင္း၊ မ်က္စိေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ နား
ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္းေရာဂါမ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ကိုက္ ခဲျခင္း၊ အဆစ္ အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါ၊ အဝလြန္
ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အစာအိမ္ နာေရာဂါ၊ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ရာ
သီလာ မမွန္ျခင္း တို႔ျဖစ္၏။

လိုက္နာရန္ နည္းလမ္းမ်ား

၁။ မနက္အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း သြားမတိုက္ခင္တြင္ ေရတစ္လီတာဘူးႀကီး တစ္ဘူးခန္႔ သို႔မဟုတ္သံုးပံုႏွစ္ပံုခန္႔ေသာက္ပါ။

၂။ ၿပီးေနာက္ သြားႏွင့္ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ေရေသာက္ၿပီး ေလး
ဆယ့္ငါးမိနစ္ အတြင္း မည္သည့္အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ပါႏွင့္။

၃။ ေလးဆယ့္ငါးမိနစ္ေက်ာ္ၿပီးလွ်င္ နဂိုစားေနက်ပံုစံအတိုင္း မနက္စာကိုစားႏိုင္ပါၿပီ။

၄။ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ႏွင့္ ညစာ စားၿပီးေနာက္ပိုင္း ႏွစ္နာရီအတြင္း မည္သည့္အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ရ မစားရပါ။

၅။ အသက္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ မက်န္းမာသူမ်ားဆိုလွ်င္ ေသာက္ႏိုင္သည့္
ေရပမာဏမွစ၍ သတ္မွတ္ထားေသာေရပမာဏထိ ေလ့က်င့္
ေသာက္ေပးပါ။

၆။ အထက္ပါနည္းလမ္းသည္ သာမန္လူအတြက္ က်န္မာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝတစ္ခုကိုပိုင္ဆိုင္ေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္ေနသူကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါ၏။

ေအာက္တြင္ ေရာဂါအမ်ဳိးအစားအလိုက္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ
ေလွ်ာ့နည္းေစႏိုင္ေသာ ရက္မ်ားကို ေဖာ္ျပထား၏။
(၁) ေသြးတိုးေရာဂါ - ရက္ေပါင္း ၃၀ ရက္
(၂) အစာအိမ္ေရာဂါ - ၁၀. ရက္
(၃) ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါ - ၃၀. ရက္
(၄) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း - ၁၀. ရက္
(၅) ကင္ဆာေရာဂါ - ၁၈၀. ရက္
(၆) တီဘီေရာဂါ - ၉၀. ရက္
(၇) အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ - ၃ ရက္ - ၂ ပတ္

ေရကုထံုးတြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး မရိွပါ။ဤေရကုထံုးကို ကြၽႏု္ပ္တို႔၏ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး လုပ္ေဆာင္သြားႏိုင္လွ်င္ေကာင္း၏။ က်န္းမာၿပီး တက္ႂကြေသာဘဝကို ေရေသာက္ၿပီးပံုေဖာ္ႏိုင္ပါ၏။

Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား