ပင္စိမ္းပင္ရဲ႕ အစြမ္းသတၱိ(၇)မ်ိဳး


ပင္စိမ္းပင္ဟာ ျမန္မာ့ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နံနံပင္နဲ႕ မာဆလာ
တုိ႕ေလာက္ သိပ္မသုံးၾကပါဘူး။ အပူပုိင္းေဒသမွာ သဘာ၀အရ ေပါက္ေရာက္ေလ့ရွိၿပီး ပင္စိမ္း
အ႐ိုင္းနဲ႕ ပင္စိမ္းအယဥ္ရယ္လုိ႕ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ ပင္စိမ္းအယဥ္
ကုိသာ သုံးၿပီး ပင္စိမ္းအ႐ုိင္းကုိေတာ့ ပရေဆးေဖာ္ရမွာ သုံးတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။
ပင္စိမ္းအ႐ုိင္းနဲ႕
အယဥ္ကုိ ႏႈိင္းယွဥ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ပင္စိမ္း အ႐ုိင္းဟာ အနံ႕ျပင္းၿပီး ေခါင္းကုိ မူးေနာက္ေစပါတယ္၊
ေနာက္ အရြက္လည္း ၾကမ္းပါတယ္၊ ပင္စိမ္းအယဥ္ကေတာ့ အနံ႕ယဥ္ၿပီး အရြက္ စိုစြတ္ႏူးညံ့ပါ
တယ္။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ ပင္စိမ္းရဲ႕ အစြမ္းသတၱိ (7)မ်ိဴးကို ဗဟုသုတအျဖစ္ ေဖာ္ျပေပး
လုိက္ပါတယ္။
1. ႏွလုံးနဲ႕ ႏွလုံးေသြးေၾကာစနစ္ကုိ ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တယ္။
ပင္စိမ္းမွာ beta-carotene ဓာတ္ ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္လုိ႕ ႏွလုံးနဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္
ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းျခင္း၊ ႏွလုံးအဆီဖုံးျခင္းနဲ႕ ႏွလုံးခုန္ မူမမွန္ျခင္းကိုလည္း သက္
သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သလုိ ေသြးလည္ပတ္မႈကုိလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။
2. ကင္ဆာေရာဂါမ်ိဳးစုံကုိ ကာကြယ္ေပးတယ္။
ပင္စိမ္းမွာ ကင္ဆာေရာဂါကုိ တုိက္ျဖတ္ႏုိင္စြမ္းရွိတဲ့ ဓာတ္သဘာ၀ေတြ ေျမာက္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါပုိးမ်ား ၀င္ေရာက္ျခင္းကုိ ဟန္႕တာေပးၿပီး flavonoid ဓာတ္ကလည္း ကင္ဆာေရာဂါ
မ်ိဳးစုံကုိ တုိက္ခုိက္ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
3. အေရအျပားနဲ႕ ဆံပင္ကုိ ပုိမုိေကာင္းမြန္ေစတယ္။
ပင္စိမ္းအဆီဟာ ဆံပင္ မြဲေျခာက္ေျခာက္ ျဖစ္ျခင္း၊ အဖ်ားႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းနဲ႕ ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္
ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပင္စိမ္းရြက္ကုိ ဒီအတုိင္း ေထာင္းၿပီး ေပါင္းတင္တဲ့ပုံစံမ်ိဳး လိမ္းေပးပါက ၀က္ၿခံ၊ တင္း
တိတ္၊ မွဲ႕ေျခာက္ စတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။
4. အဆစ္အျမစ္ကို္က္ခဲ့ျခင္းကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး
အ႐ုိးက်န္မားေရးကုိ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိ္င္တယ္။
ပင္စိမ္းမွာ cyclooxygenase ဓာတ္လည္း ၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္လုိ႕ ပုံမွန္စားသုံးေပးက ေညာင္းညာကုိက္ခဲျခင္း
နဲ႕ အဆစ္အျမစ္ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေလးဘက္နာ၊ အ႐ုိးက်ီးေပါင္း-စတဲ့ ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါ
တယ္။ ဒါ့အျပင္ အ႐ုိး သန္စြမ္းက်န္းမာေရးကို အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
5. အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
အစာစားၿပီးတဲ့အခါတုိင္းမွာ အစာေခ်မႈ စနစ္ ျမန္ဆန္ေလ၊ ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ ၀င္ေရာက္ႏုိင္တဲ့ ကယ္လုိရီေတြကို ကာကြယ္တာဆီးၿပီးသား ျဖစ္ေလပါ။ ပင္စိမ္းဟာ အစာေခ်စနစ္ကုိ ပုိမုိေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္တာမုိ႕ ပုံမွန္စားသုံးေပးပါက အဆီက်ၿပီး ခႏၶာကုိယ္ကုိ သြယ္လ် လွပေစပါတယ္။
6. ကုိယ္ခံစြမ္းအားကုိ ျဖစ္ေစတယ္။
ခႏၶာကိုယ္တြင္းကို ၀င္ေရာက္လာတဲ့ ေရာဂါပုိးအမ်ိဳးကို တုိက္ခုိက္ဖုိ႕အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ Anti-Bacterial
ေတြ လုိအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံစြမ္းအား နည္းပါးလာတာနဲ႕အမွ် ေရာဂါးဆုိးေတြကို ဖိတ္ေခၚသလုိ ျဖစ္ေစႏုိင္တာမုိ႕ ပင္စိမ္းဟာ ေရာဂါေပါင္းစုံကုိ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေဆးလုိ႕ေတာင္ မွတ္ယူလုိ႕ရပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (ShweMOM)
https://www.facebook.com/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား