ႏွလံုးေရာဂါ ေလးဘက္နာေရာဂါအတြက္ ၾကြက္နားရြက္မႈိကိုိ စားပါ။ ( ဘိုးဘြားနားရြက္လို႔ေခၚသည္)
ငါးရက္တခါ၊ တႀကိမ္ကို မႈိေျခာက္ တက်ပ္သား ကုန္ေအာင္ စားရသည္။ ဟင္းခ်က္စား၊ သုပ္စား၊ အမ်ိဳးမ်ိဳး စီမံျပီး စားပါ။ တလအတြင္း ေျခာက္က်ပ္သား ၀မ္းထဲ၀င္ရင္ ရျပီ။
အက်ိဳးဆက္က ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ က်ယ္တာ၊ ႏွလံုးအဆီပိတ္တာ၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာ၊ ရင္က်ပ္ပန္းနာ၊ အစာအိမ္ ေလထိုးေလေအာင့္ ေ၀ဒနာ အစံုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။
ၾကြက္နားရြက္မႈိ သုပ္စားလုိေသာ္---
မႈိေျခာက္ကို ေရေႏြးစိမ္ပါ၊ တနာရီၾကာလွ်င္ ေရစင္ေအာင္ ေဆး၍ ဓား၊ ကတ္ေၾကးျဖင့္ ပါးပါးလွီး ညႇပ္ထားပါ။ ၾကက္သြန္နီတဥကို ဆီခ်က္ခ်က္၍ အေအးခံထားပါ။ က်န္တလံုးကို ပါးပါး လွီးထားပါ။ စားခါနီးတြင္ မႈိ၊ ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႔၊ ပဲအက်က္မႈန္႔၊ ေဂၚဖီလွီးျပီးသားမ်ား ၾကက္သြန္နီ လွီးျပီးသားတို႔ကို အခ်ိဳ၊ အငန္ သင့္ရံု၊ ဆီခ်က္၊ သံပုရာရည္ဆမ္း၍ နယ္ကာ စားသံုးပါ။ အစပ္ႀကိဳက္လွ်င္ ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ငရုတ္သီးေျခာက္ အက်က္မႈန္႔ သံုးႏိုင္ပါသည္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
