နွလုံးေရာဂါတြက္ ကာကြယ္ရန္ စားမယ္ ေရွာင္မယ္ စားႀကမယ္


ေန ့စဥ္စားေသာက္ေနသည့္ အစားေသာက္မ်ားတြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူမၿပဳ ့သည့္အၿပင္ ဆုိးက်ဳိးမ်ားကုိၿဖစ္ေပၚေစသည့္ အစားအစာမ်ားလည္း မ်ားစြာရွိေနႀကပါသည္ ။ အစားအစာေႀကာင့္ ေဘးဒုကၡမ်ားစြာၿဖစ္ေပၚခဲ့ႀကတာလည္း ရွိပါတယ္ ။ အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ဘီယာမေသာက္ေသာလည္း အစားအစာမ်ားေႀကာင့္ ေရာဂါေတြမ်ား ကင္ဆာေတြၿဖစ္ ဆုိးဝါးသည့္ က်န္းမာေရးဆုိင္ရာၿပသနာမ်ားစြာၿဖစ္ေပၚႀကရပါသည္ ။

စားသုံးသင့္သည္မွာ နွလုံးေရာဂါမၿဖစ္ေပၚေစရန္အၿပင္ ႏွလုံးအတြက္ အက်ဳိးရွိေစမည့္ ေပါင္မုန္ ့ႀကမ္း ၊ ပန္းသီး ၊ မုန္ ့လာဥ ၊ ကန္စြန္း ၊ ငါး ၊ ႀကက္သား ၊ အသီးအႏွံ ႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္ႀကြယ္ဝေသာအစားအစာမ်ားကုိ ပုိမုိစားေသာက္ေပးသင့္ပါသည္ ။ ခႏၶာကုိယ့္အတြင္း ေသြးမ်ားလည္ပတ္မွဳ ့အတြက္ မေကာင္းသည့္အၿပင္ လူကုိေလးလံထုိင္းမွဳိင္းေစသည့္ ဆီပါေသာ အစားအစာမ်ားကုိ အထူးေရွာင္ရွားရပါလိမ့္မည္ ။ အဆီမ်ားေႀကာင့္ ႏွလုံးအခန္းမ်ားေသြးလည္ပတ္မွဳ ့အတြက္ ဆုိးဝါးေစပါသည္ ။

ေရွာင္ရွားသင့္သည့္မွာ နီၿမန္ေသာအသားမ်ားၿဖစ္ေသာ အမဲသား ၊ ဆိတ္သား ႏွင့္အသားအစားမ်ားၿခင္းသည့္ ႏွလုံးေရာဂါၿဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါသည္ ။ အသားမ်ားကုိအလြန္အႀကဴးစားေသာက္ခဲ့ေသာေႀကာင့္ ေသြးထဲ့တြင္ အုိင္းယြန္းဓာတ္မ်ား မ်ားေနပါက ကင္ဆာၿဖစ္ပြားေစႏုိင္သလုိ ့ ႏွလုံးေရာဂါကုိလည္း ၿဖစ္ေပၚေစပါသည္ ။ အသားမ်ားကုိ အလြန္အႀကဴးစားေသာက္မည့္အစား အသီးအရြက္ေႀကာ္မ်ား ၊ အရြက္သုပ္မ်ား ႏွင့္ ပဲသီးမ်ဳိးစုံတုိ ့ကုိ ပုိမုိစားေသာက္ၿခင္းၿဖင့္ ႏွလုံးေရာဂါၿဖစ္ပြားမွဳ ့နည္းပါေစပါသည္ ။

ႏွလုံးသည့္ လူသားတစ္ေယာက္ၿဖစ္ဖုိ ့မိခင္ဝမ္းအတြင္းအသက္ရွင္ေနသည့္အခ်ိန္ကစၿပီး လူဘဝအဆုံးထိ မရပ္မနားလွဳပ္ရွားေနရသည့္ အေရးႀကီးေသာ အဓိကကုိယ့္တြင္းအဂၤါအစိတ္ပုိင္းလည္းၿဖစ္ပါသည္ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား