ေမးေစ့ေပၚက ဆားဝက္ျခံ ဖယ္ရွားနည္းမ်ား


ေမးေစ့ဆားဝက္ျခံေတြက တင္းတိပ္နဲ႔ ဝက္ျခံေတြကဲ့သို႔ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံဆုိတာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ေမးေစ့လုိ ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အဖုေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမးေစ့ေနရာမွာ ဒီအဖုေလးေတြ ေပၚလြင္ထင္ရွားျပီး ပိုၾကီးပါတယ္။ ဒီေမးေစ့ဆားဝက္ျခံေတြဟာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ တကယ္ ျဖစ္ေစျပီး အသားအေရရဲ႕ အလွအပကို ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကို မိတ္ကပ္သုံးျပီး ဖုံးဖိလုိ႔ မရပါဘူး။ ဖုံးဖိဖုိ႔ ၾကိဳးစားပါက ျပသနာ ပိုျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေခြ်းေပါက္ပိတ္ေစတဲ့ အရာေတြ ျပဳမိပါက ဆားဝက္ျခံေတြ ပိုထြက္လာပါလိမ့္မယ္။
ေမးေစ့ေပၚက ဆားဝက္ျခံဖယ္ရွားနည္းေတြက. . .
· ညင္သာစြာ သန္႔ရွင္းေပးျခင္းနဲ႔ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား ေန႔တုိင္း ဖယ္ရွားေပးျခင္းက ေခြ်းေပါက္အတြင္း အညစ္အေၾကး မရိွေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။
· ေခြ်းေပါက္ပြင့္ေစဖုိ႔အတြက္ အနည္းဆုံး ၁၀ မိနစ္ၾကာ ေရေႏြးထည့့္ထားတဲ့ ဇလုံေပၚ ေခါင္းငုံ႔ မ်က္ႏွာေရေႏြးေငြ႔ ရုိက္ေပးပါ။
· ဆားဝက္ျခံ အတင္းအဓၶမ ဖယ္ရွားျခင္း (သုိ႔) တုိက္ခြ်တ္ျခင္းစတာေတြ ဘယ္ေတာ့မွ အလြန္အကြ်ံမလုပ္ပါနဲ႔။
· ပင္လယ္ဆားက ေမးေစ့ဆားဝက္ျခံကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။
· အသားအေရ ပိုမို ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းေစဖုိ႔ ဗီတာမင္ - စီ အလုံအေလာက္ အျမဲစားသုံးပါ။
· ျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ လိေမၼာ္သီးခြံ သုိ႔မဟုတ္ ၾကိတ္ထားတဲ့ အႏွစ္အခဲေပ်ာ့ လိမ္းျပီး အနည္းဆုံး ၁၅ မိနစ္ထားေပးပါ။
· အေရျပားမွာ ရွားေစာင္းလက္ပတ္လိမ္းေပးျခင္းကလည္း ေမးေစ့ဆားဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသရာမွာ အင္မတန္ထိေရာက္ပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား