အျမင္အာရုံ ဆုံးရႈံးမႈျပသနာ ကူညီေပးမယ့္ ကန္စြန္းဥ


ကန္စြန္းဥဟာ ဟင္းပြဲနဲ႔ အခ်ဳိပြဲတခ်ဳိ႕မွာ ေတြ႔ေနက် ပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝအေလ်ာက္ ခ်ဳိတဲ့အရသာရိွျပီး သၾကားဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကန္စြန္းဥက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တယ္၊ အကုန္အက်သက္သာျပီး အျမင္အာရုံေဝဝါးမႈကို ကာကြယ္တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္။
ဗီတာမင္ A ကင္းမဲ့မႈက အျမင္အာရုံျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္း WHO ရဲ႕ အဆိုအရ ဗီတာမင္ A ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္းက ကူးစက္ေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကေန ေသဆုံးမႈအႏၱရာယ္ ျမင့္တက္ေစႏုိင္ျပီး ကမာၻတစ္ဝွမ္း ကေလးသူငယ္ ၂၅၀ မီလွ်ံခန္႔ ဗီတာမင္ A ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ရင္ဆုိင္ေနၾကတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ကန္စြန္းဥမွာ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းေရာက္သြားရင္ ဗီတာမင္ A အျဖစ္သုိ႔ ေျပာင္းလဲတဲ့ beta-carotene ပမာဏေျမာက္မ်ားစြာ ပါရိွပါတယ္။ ကန္စြန္းဥက အမွ်င္ဓာတ္ အရင္းအျမစ္ေကာင္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပုံမွန္အရြယ္အစားရိွတဲ့ ကန္စြန္းဥ တစ္လုံးစားျခင္းက အမွ်င္ဓာတ္ ၄ ဂရမ္ ရရိွေစပါတယ္။
အျမင္အာရုံဆုံးရႈံးမႈ ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ A က ကုိယ္ခံအားစနစ္ တုိးျမင့္ေစႏုိင္ျပီး မ်က္စိနဲ႔ အရိုးေတြ ပိုမိုက်န္းမာေစႏုိင္ပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား