မနက္ခင္း အိပ္ရာထျပီးေနာက္ ဒါမွမဟုတ္ ညအိပ္ရာမဝင္မီ သြားတုိက္လွမ္းယူတဲ့အခါ သြားတိုက္တံမွာ ေရာဂါပုိးပါႏုိင္ေၾကာင္း ကြ်ႏု္ပ္တို႔ ေကာင္းေကာင္းသေဘာမသိၾကပါဘူး။ သုံးျပီးသား သြားတုိက္တံေတြမွာ ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္ျပီး သာမာန္မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ရတဲ့ ပိုးမႊားေတြ၊ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
မသန္႔ရွင္းတဲ့ သြားပြတ္တံတစ္ေခ်ာင္းမွာ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ေရာဂါပုိးမ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိမိသြားပြတ္တံကို သန္႔ရွင္းျပီး ေရာဂါပုိးကင္းေဝးေစတဲ့ နည္းလမ္းမ်ားစြာ ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။ သြားတုိက္တံမကိုင္ခင္ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရေႏြးနဲ႔ မျဖစ္မေနေဆးေၾကာေပးသင့္ေၾကာင္း သိနားလည္ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အဲဒီအျပင္ သြားတိုက္တံကို အသုံးမျပဳမီနဲ႔ သုံးျပီးတုိင္း ေရေႏြးနဲ႔ ေခတၱစိမ္ထားသင့္ပါတယ္။
ေရာဂါပုိးကင္းတဲ့ သြားပြတ္တံျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းေတြက hydrogen peroxide လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းကို ေရ (၁) ခြက္နဲ႔ ေရာစပ္ျပီး သြားပြတ္တံကို အသုံးမျပဳခင္ အဲဒီအရည္ထဲ အနည္းဆုံး စကၠန္႔ ၃၀ စိမ္ထားေပးပါ။ ေနာက္ သြားတုိက္တံကို ေရေႏြးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ရပါမယ္။ Hydrogen peroxide အစား အရက္ျပန္ပါတဲ့ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ကို အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။
ေနာက္ သြားတုိက္တံ သန္႔ရွင္းေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုက စိမ္ထားဖုိ႔ပါပဲ။ သြားတုိက္တံကို ရွာလကာရည္စစ္စစ္နဲ႔ စိမ္ထားတာက အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ရွာလကာရည္က ေရာဂါပုိးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားကို အဓိက ေျခမႈန္းေပးပါလိမ့္မယ္။ ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရကုိလည္း အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ အင္မတန္လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုက ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရေႏြးခြက္တစ္ခုထဲ သြားတုိက္တံကို ထည့္ထားလုိက္ရုံပါပဲ။ အထိေရာက္ဆုံးျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ခြက္ထဲမွာ သြားတုိက္တံကို ၃ မိနစ္ကေန ၅ မိနစ္ ထားေပးရပါမယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
