လြန္ခဲ့ေသာ ရက္ပိုင္း အတြင္းက စာေရးသူ၏ လူနာမိတ္ေဆြ အသက္ ၅၈ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးသည္ ရာသီဥတု အလြန္ ပူသျဖင့္ အဲကြန္း ဖြင့္ထားေသာ အခန္းတြင္ ညဘက္ အိပ္စက္ၿပီး နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာထ ခ်ိန္တြင္ ေရခ်ဳိးခန္းဝင္ကာ ေရခ်ဳိးသည္။ ေရခ်ဳိးေနရင္း တစ္ကိုယ္လံုး ေလးလံ လာသျဖင့္ ေရခ်ဳိးခန္း တံခါးကို ဖြင့္ၿပီး အိမ္ေရွ႕ခန္းတြင္ ရွိေနေသာ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို လွမ္းေခၚသည္။
ခင္ပြန္း ျဖစ္သူသည္ သူ႔ကို ေပြ႕ယူၿပီး အိပ္ရာေပၚတြင္ အသာခ်၍ ေရစိုဝတ္မ်ား လဲေပး ေနစဥ္မွာပင္ စကား မေျပာႏုိင္ ေခၚ၍မရ လံုးဝ မလႈပ္ရွား ေတာ့ဘဲ အသက္ မ႐ွဴေတာ့။ လည္ပင္း ေသြးေၾကာကို စမ္းသပ္ၾကည့္ရာ ေသြးမတိုး၍ ေမာင္ႏွမ ေတာ္သူမ်ားကို ဖုန္းဆက္ ေခၚလိုက္ရာ ေရာက္လာၿပီး ေဆး႐ံုပို႔ရန္ ကားစီစဥ္ၾက ေသာ္လည္း လံုးဝ မလႈပ္ရွား ေတာ့သျဖင့္ အသက္ ေသဆံုးမွန္း သိရွိၾကၿပီး ေဆး႐ံု မပို႔ျဖစ္ေတာ့ ဟု ဆုိသည္။
အမွန္မွာ အိပ္ရာ ထခ်ိန္တြင္ အဲကြန္းခန္းမွ ထြက္လာၿပီး ေရတန္းခ်ဳိး သျဖင့္ ေသဆံုးျခင္း မဟုတ္ပါ။ ေသေသခ်ာခ်ာ ေမးျမန္းၾကည့္မွ သိရသည္မွာ သူတို႔ေနသည္မွာ တုိက္ခန္းအသစ္ ျဖစ္သည္။ မေန႔ကမွ ေျပာင္းလာရာ တစ္ညအိပ္ၿပီး နံနက္အိပ္ရာ ထတြင္ ေသဆံုးရျခင္း ျဖစ္သည္။ နံနက္အိပ္ရာ ထၿပီးေနာက္ အိမ္ေရွ႕ခန္းတြင္ တံျမက္စည္း လွည္းသန္႔ရွင္းေရး လုပ္သည္။ ဘုရားခန္း တြင္လည္း သန္႔ရွင္းေရး လုပ္သည္။ ေသာက္ေတာ္ေရႏွင့္ ဘုရားပန္းမ်ား လဲရန္ ျပင္ဆင္ၿပီးမွ ေရခ်ဳိးခန္းအတြင္း ဝင္ၿပီး ေရခ်ဳိးသည္။ ေရခ်ဳိးေနရင္းမွ ေနမေကာင္း ျဖစ္လာသျဖင့္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို လွမ္းေခၚျခင္း ျဖစ္သည္။
ေရာဂါ၏ အေျခခံ အေၾကာင္းလည္း ရွိသည္။ လြန္ခဲ့သည့္ ႏွစ္ အနည္းငယ္က သူ႔တြင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ဝင္လာသည္။ ဆီးခ်ဳိ အထူးကု ဆရာဝန္ႏွင့္လည္း ျပသည္။ ကုသမႈ ခံယူသည္။ ဆီးခ်ဳိ က်ေဆးလည္း ေသာက္ေနသည္။
သို႔ေသာ္ သူ႔အားနည္းခ်က္ မွာ အစားမေရွာင္ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ စားခ်င္ရာ စားၿပီး ေဆးေသာက္ လိုက္မည္ဟု အေတြးအေခၚမ်ဳိး သူ႕တြင္ရွိသည္။ ေသဆံုးမည့္ နံနက္က အိပ္ရာထခ်ိန္တြင္ မိမိဘာသာ လက္ထိပ္ ေသြးေဖာက္ၿပီး ဆီးခ်ဳိစစ္သည့္ ကိရိယာျဖင့္ စစ္ေဆးသည္။ အိုေကသည္၊ ေကာင္းသည္ဟု ဆိုသည္။ သို႔ေသာ္ သူ သတိမထား မိသည္မွာ ေသြးတုိးျဖစ္သည္။ အဲကြန္း ဖြင့္ထားေသာ အေအးခန္းမွ ထြက္လာသူ သည္ အပူခ်ိန္ မတူသည့္ ျပင္ပသို႔ ေရာက္လာလွ်င္ ေသြးေပါင္တက္ လာတတ္သည္။ သတိျပဳသင့္သည့္ အရာျဖစ္သည္။
ေသြးတိုးသည္ တိတ္တဆိတ္ လူသတ္သမား အလစ္ေခ်ာင္း ေနေသာ လူသတ္သမား ျဖစ္သည္။ သတိရွိၾက ေစခ်င္သည္။ ေသြးတိုး၊ ေလျဖတ္၊ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ ၍ ႐ုတ္တရက္ ေသဆံုးရသူ အမ်ားအျပား ရွိသည္။
အခ်ဳိ႕ကလည္း ေဝဒနာ မခံစားရဘဲ ရက္ရွည္လမ်ား ေလျဖတ္ၿပီး ဒုကၡိတ မျဖစ္ဘဲ ယခုလို ေသသြားရျခင္းကို ေကာင္းသည္ဟု ဆိုၾကသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ ေရခ်ဳိးရင္ ေသြးတိုးၿပီး ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ မျပတ္ေစရန္ ကာကြယ္ ႏိုင္သည့္ နည္းကို တင္ျပလိုသည္။
ေရမခ်ဳိးမီ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု ျပဳလုပ္ပါ။ သို႔မဟုတ္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ၾကြက္သားႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာမ်ား တစ္ညလံုး အိပ္ထားသျဖင့္ေညာင္းေနသည္ကို လန္းဆန္းေစရန္ ျဖစ္သည္။
ၿပီးလွ်င္ ေရမခ်ဳိးမီ ေရေအး (ပံုမွန္ ေအးေသာေရ) မတ္ခြက္ တစ္ခြက္ခန္႔ ေသာက္ပါ။ ဝမ္းအတြင္း အစာအိမ္မွ အပူႏွင့္ ေလပူမ်ား ၿငိမ္သြားမွ ေရခ်ဳိးလွ်င္ ေသြးေဆာင့္ တိုးျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ ပါသည္။ ပူေသာ ရာသီတြင္ သတိျပဳ လုပ္ေဆာင္ၾကပါ။
Myawady Health
ၾကည္ျမင့္လြင္ - မုျဒာ
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
