လူၾကိဳက္မ်ားလာေသာ ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ၀ိတ္ခ်နည္း


ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ၀ိတ္ခ်နည္းဟာ အခုဆိုရင္ ကမၻာမွာ
လူၾကိဳက္မ်ားလာသည့္ ၀ိတ္ခ်နည္းတစ္နည္း ျဖစ္လာပါျပီ။
ဒီနည္းကို စတင္ေတြ့ရွိခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ Hitoshi Watanabe ဆိုသူ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ၀ိတ္ခ်နည္းကို ယခုဆိုလွ်င္ အေရွ့တုိင္း၊ အေနာက္တိုင္းမွ
လူအမ်ားအျပားလက္ေတြ့စမ္းသပ္ျပီး တကယ္ထိေရာက္မွဳ
ရွိလာသည့္အတြက္ ကိုရီးယားမင္းသမီးမ်ားဟာလည္း ဒီနည္းကို
အသံုးျပဳေနၾကျပီလို့ ၾကားသိရပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ၀ိတ္ခ်နည္း

၁။ နံနက္စာကို ငွက္ေပ်ာသီး (၂ ) လံုးသာ စားျပီး ေရ (၂) ခြက္သာက္ပါ။

၂။ ေန့လည္စာကို ပံုမွန္အတုိင္း ထမင္း၊ ဟင္းတို့ကို စားႏိုင္ပါတယ္။ အဆီအဆိမ့္မ်ားတဲ့ အစာမ်ားကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။

၃။ ညစာကိုေတာ့ ထမင္းဟင္းမစားပဲ သစ္သီးမ်ားနဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြတ္အခ်ိဳ့ကိုသာ စားပါ။ ည ၈ နာရီမတိုင္ခင္ စားပါ။

ဒီ၀ိ္တ္ခ်နည္းဟာ ရိုးရွင္းလြယ္ကူျပီး ပင္ပင္ပန္းပန္းအားကစားလည္း မလုပ္ရပဲ
ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါ၀င္တဲ့ အင္ဇိုင္းဓါတ္တစ္မ်ိဳးဟာ အဆီမ်ားကို စုပ္ယူျပီး အစာေခ်ဖ်က္မွဳကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းေစကာ အာဟာရျပည့္၀သည့္အတြက္
ထမင္းဆာသည့္ အဆာကိုလည္း ထိန္းေပးတယ္လို့ ေလ့လာ
ေတြ့ရွိထားၾကပါတယ္။

ေနဆိုင္ (ပူတာအို) က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
ကိုးကား ။ ။ Banana is the best menu for diet.Banana Diet Story.

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား