(၁) ၾကက္သြန္ျဖဴလက္ဖက္ရည္ကို ေသာက္သင့္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ သည္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို တိုက္ ထုတ္ႏိုင္သည္။ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကို လည္း ဟန္႔တားေပးႏိုင္သျဖင့္ သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ပစၥည္း(၁)မ်ိဳး ျဖစ္သည့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ(၃)မႊာကို အခြံခြာၿပီး ေထာင္းပါ။ ေရ (၂)ခြက္ ႏွင့္ျပဳတ္ၿပီး အပူရွိန္ကိုေလ်ာ့၍ ေနာက္ (၁၅)မိနစ္ မီးမွ်င္းမွ်င္းႏွင့္တည္ပါ။ ၾကက္ သြန္ျဖဴကိုစစ္ၿပီး ပ်ားရည္၊ သံပရာ ရည္ အနည္းငယ္၊ ျငဳတ္ေကာင္းႏွင့္ ေသာက္ပါ။
(၂) ပ်ားရည္ႏွင့္ ၾကက္ျပဳတ္ရည္ကို အေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးမိျခင္း အ တြက္လည္း ေသာက္ႏိုင္သည္။
(၃) ၾကက္သြန္နီကို အကြင္းလိုက္လွီး ၿပီး သၾကားညိဳ၊ ပ်ားရည္တို႔ျဖင့္ ပန္း ကန္လံုးထဲတြင္ေရာထည့္၍ အဖံုး အုပ္ထားပါ။ ၁၂နာရီမွ ၁၅ နာရီအထိ တစ္ညသိပ္ထားပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးႏွင့္ ဖ်ားနာမႈမ်ားကိုလည္း သက္သာေစ သည္။
HT
Health Updates Journal
