က်န္းမာေရးအတြက္ နံနက္ခင္းမွာ နႏြင္းေရေႏြးေသာက္သင့္


နံနက္ခင္းမွာ နႏြင္းေရေႏြးတစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကုိ အေထာက္အကူျပဳသလုိ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရ႐ွိေစပါတယ္။
နႏြင္းမွာ ပါဝင္တဲ့ curcumin ျဒပ္ေပါင္းက ေရာင္းရမ္းမႈသက္သာေစျခင္းနဲ႕ ဓာတ္တုိးဆန္႕က်င့္မႈ အစြမ္းသတၱိေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ႐ွိေနေၾကာင္း သုေတသီေတြက ေျပာၾကားထားပါတယ္။ နံနက္ခင္းမွာ နႏြင္းေရေႏြးတစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းက ရ႐ွိႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး (၁၀) ခုကုိ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၁။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကုို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
၂။ အေစာေျခစနစ္ကုိ အေထာက္အကူျပဳတယ္။
၃။ ကုိလက္စထေရာပမာဏကုိ ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
၄။ ဒဏ္ရာအနာတရျဖစ္ပါက အနာက်က္ ျမန္ေစတယ္။
၅။ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ေလ်ာ့က်သက္သာေစတယ္။
၆။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္ပမာဏကုိ ထိန္းညွိေပးႏုိင္တယ္။
၇။ အသည္းကုိ သန္႕စင္ေစတယ္။
၈။ အသားအေရ စုိေျပလွပေစတယ္။
၉။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာပါးေစတယ္။
၁၀။ အယ္လ္ဇုိင္းမားကဲ့သုိ႕ ဦေႏွာက္ဆုိင္ရာ ေရာဂါျဖစ္မႈ နည္းေစတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား