ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ အစာေခ်ဖ်က္မႈ အားေကာင္းေစၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္



ေရ ေသာက္သံုးမႈ ပိုမ်ားလာျခင္းဟာ လူေတြကို သူတို႔စားသံုးလိုက္တဲ့အစားအစာ ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပိုမို ေကာင္းမြန္တဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ရရွိေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ သိရပါတယ္။

ရိုးရိုး ေသာက္ေရသန္႔ေတြဟာ လူေတြရဲ ႔ ကယ္လိုရီ ရရွိမႈကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ လဲ ဆိုေတာ့ ေရဟာ အဆီ ၊ သၾကား ၊ ဆိုဒီယမ္ နဲ႔ ကိုလက္စထေရာ တို႔ကို ဓါတ္ျပယ္ သြားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္လို႔ Illinois တကၠသိုလ္က ေလ့လာမႈက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ဇန္န၀ါရီလမွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုမွာလည္း နယူးေယာ့္ခ္ ၿမိဳ ႔က ေက်ာင္းအခ်ိဳ႕မွာ ေရသန္႔စင္ စက္ ေတြ တပ္ဆင္ေပးၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ေက်ာင္းသားေတြရဲ ႔ အ၀လြန္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏႈန္း ကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္ခဲ့တာကို ေတြ႔ရွိၿပီး ေနာက္မွာ မွ အခုရွာေဖြေတြ႔ရွိမႈကို ထုတ္ျပန္ခဲ့တာ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။

Human Nutrition and Dietetics ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုအရေတာ့ သုေတသီ ေတြဟာ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ ကေန ၂၀၁၂ ခုႏွစ္အတြင္း အသက္ ၁၈ ႏွစ္ႏွင့္အထက္ အရြယ္ ေရာက္ၿပီး သူ ၁၈၃၁၁ ေယာက္တို႔ကို ေလ့လာထားတဲ့ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးနဲ႔ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာမႈ ေလ့လာေရး ရဲ ႔ အခ်က္အလက္ေတြကို သံုးသပ္ခဲ့တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ထို အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြကို ၁ ရက္ကို ေရ ၄.၂ ခြက္ခန္႔ဆီ ေသာက္သံုးေစခဲ့ပါတယ္။ ထိုေရပမာဏ ဟာ ေန႔စဥ္ ေရေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ပမာဏ ရဲ ႔ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ ႔ ပ်မ္းမွ် ကယ္လိုရီ မွီ၀ဲမႈကေတာ့ ၂၁၅၇  ရွိၿပီး ၁၂၅ ကယ္လိုရီဟာ သၾကားပါ၀င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြက ရတာ ျဖစ္ၿပီး ၄၃၂ ကယ္လိုရီကေတာ့ သားရည္စာ ေတြက ရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသီေတြ ရွာေဖြေတြ႔ရွိခဲ့တဲ့ ရလဒ္ ကေတာ့ ေရ ေသာက္သံုးမႈ ပမာဏ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းတိုးလာတာနဲ႔ ကယ္လိုရီ ၈.၅၈ ေလ်ာ့နည္းသြားတာနဲ႔ တိုက္ရိုက္ အခ်ိဳးက်ေနတယ္ဆိုတာပါပဲ။

( Mario )


#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : UPI


မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား