စိတ္ဖိစီးျခင္းက အသံတိတ္ လူသတ္သမား ပါပဲ။ ေရာဂါမ်ိဳးစံုနဲ႔ ဆက္စပ္လ်က္ ႐ွိပါတယ္။ ကင္ဆာ ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ဆီးခ်ိဳ၊ အ၀လြန္၊ ေခါင္းကိုက္၊ စိတ္က်ေရာဂါ၊ အူလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာမ်ား၊ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္လ်က္႐ွိတာေၾကာင့္ ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ ခံ တြင္းထဲမွာဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီး လာရင္ သြားႀကိတ္တတ္လာပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ ျဖစ္ေလ့႐ွိပါတယ္။ ႏိုးလာရင္ ပါး ေတြနာ၊ သြားေတြနာၿပီး ေရ႐ွည္မွာ သြားရဲ႕ေ<ကလႊာေတြ ျပဳန္းတီးလာ ပါတယ္။
အစားအေသာက္ေတြ ပ်က္ လာသလို မေကာင္းတဲ့အစာေတြကို ပိုမုိစားမိလာႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ အာသာေျဖတဲ့အေနနဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္ လြန္ကဲတာေတြကို ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စား ေသာက္တတ္လာသလို သြားတုိက္ ဖို႔လည္း ပ်င္းလာတတ္ပါတယ္။ သြား ၾကားပြတ္ႀကိဳး (Dental Floss) သံုးဖို႔ ဆိုတာကေတာ့ ပိုေ၀းသြား မွာပါ။ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ျဖစ္လာရၿပီး တံ ေတြးထြက္နည္းလာေလ့ ႐ွိပါတယ္။ သြားေတြပိုးစားၿပီး သြားေခ်းေတြ ပိုမ်ားလာႏိုင္ပါတယ္။ လွ်ာရဲ႕ အရသာခံ စြမ္းအားလည္း ေလ်ာ့က် လာပါတယ္။
ခံတြင္းထဲမွာ အနာေတြေပါက္ လာေလ့ ႐ွိပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားက် လာတာ၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ျခင္းေတြေၾကာင့္ အနာေတြ ျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။ အနာက်က္တာ လည္း ေႏွးေကြးသြားေစပါတယ္။
Dr. မိုးေ၀ျမင့္
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal/
