ႏွလံုးသည္ လူ႔အသက္ရွည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးအႀကီးဆံုးေသာ ကိုယ္တြင္းအဂၤါျဖစ္သည္။ လူမ်ားအိပ္ေပ်ာ္သည့္တုိင္ အနားမယူဘဲ အလုပ္လုပ္ေနသူမွာ ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ားျဖစ္သည္။ ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ား အနားယူသည့္အခ်ိန္သည္ လူေသဆံုးသည့္ အခ်ိန္ျဖစ္ေလသည္။ ႏွလံုးမွၾကြက္သားမ်ား ညႇစ္ထုတ္အားေၾကာင့္ လူ႔တစ္ကိုယ္လံုးသို႔ ေသြးမ်ားေရာက္ရွိၿပီးႏွလံုးၾကြက္သားမ်ား ျပန္က်ဳံ႕သည့္အခါ လူ႔ခႏၶာအႏွံ႔မွ ေသြးေဟာင္းမ်ားသည္ ႏွလံုးတြင္းသုိ႔ ျပန္လည္ေရာက္ရွိၾကျပန္သည္။ ထုိေသြးမ်ားကို အဆုတ္မွ႐ွဴသြင္းသည့္ ေလ(အာနာပါန)ျဖင့္ သန္႔စင္ၿပီးေသြးအသစ္ ျဖစ္ေစသည္။ ထုိေသြးသစ္ကို ခႏၶာကုိယ္သုိ႔ ျဖန္႔ျဖဴးျခင္းကို တစ္မိနစ္လွ်င္ အႀကိမ္ ၇ဝ မွ အႀကိမ္ ၁ဝဝ ေက်ာ္အထိ ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ားက မနားမေန ျပဳလုပ္ေပးသည္။
ဤမွ်အေရးပါေသာ ႏွလံုးၾကြက္သားမ်ားအား ေကာင္း၊မေကာင္း တစ္နည္းအားျဖင့္ ႏွလံုးအားေကာင္း၊ မေကာင္းကို သိရွိႏုိင္ရန္ ေဆး႐ံုႀကီးမ်ား သုိ႔လည္း သြားေရာက္ မစစ္ေဆးႏုိင္၊ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားႏွင့္လည္း ေငြကုန္ေၾကးက်ခံၿပီး သြားေရာက္ မစစ္ေဆးႏုိင္သူမ်ားအတြက္ မိမိကိုယ္တိုင္ စစ္ေဆးႏုိင္မည့္ နည္းလမ္းတစ္ခုကို တင္ျပလိုသည္။ ဤနည္းမွာ မိမိေျခသလံုးၾကြက္သားကို စစ္ေဆးရမည့္ နည္းလမ္းျဖစ္သည္။
ေရွးကရဟန္းေတာ္မ်ားသည္ ''သလံုးျမင္းေခါင္း (ေျခသလံုးၾကြက္သား) ေကာင္းေနသမွ် ဆြမ္းခံစားရမည္''ဟု အဆုိရွိသည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ က်န္းမာေနသည့္ ဆြမ္းခံစားႏုိင္သည့္ အင္အားကို ေျခသလံုးၾကြက္သားအင္အားျဖင့္ စံျပဳတုိင္းတာျခင္းျဖစ္သည္။
ထုိ႔အတူ အေနာက္တုိင္းေဆးပညာရွင္ ဆရာဝန္ႀကီးမ်ားကလည္း ေျခသလံုး ၾကြက္သားမ်ားသည္ လူ၏ ''ဒုတိယႏွလံုး''ပင္ျဖစ္သည္ဟု ဆုိၾကသည္။ ႏွလံုးအားေကာင္း၊ မေကာင္းကို စစ္ေဆးလုိလွ်င္ ေျခသလံုးၾကြက္သားမ်ားကို အားရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သိႏုိင္သည္ဟု ဆိုသည္။
လူငယ္မ်ားတြင္ ေျခသလံုးၾကြက္သားအင္အားကို အထူးစစ္ေဆးေနစရာမလုိေပ။ ေျပးလႊားျခင္း၊ ေဘာလံုးကန္ျခင္း၊ ေတာင္ဆင္းေတာင္တက္ ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ားသည္ ေျခသလံုးၾကြက္သားမ်ားျဖင့္ ျပဳလုပ္ရျခင္းျဖစ္သည္။ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္ လူႀကီးပိုင္းမွာမူ မတ္တတ္ၾကာၾကာမရပ္ႏုိင္ျခင္း၊ ေျခလွမ္းသြက္သြက္ မေလွ်ာက္ႏုိင္ျခင္း၊ ေလွကားထစ္မ်ားစြာ မတက္ႏုိင္ျခင္းျပႆနာမ်ားရွိလာသည္။ ဤသုိ႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေျခသလံုးၾကြက္သား မ်ား အားနည္းလာျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ ေျခသလံုး ၾကြက္သားအားနည္းလွ်င္၊ တစ္မုိင္ခန္႔မွ် လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္လွ်င္၊ ေမာလွ်င္ ႏွလံုးအားနည္းေရာဂါ ဝင္လာၿပီဟု ခန္႔မွန္းႏုိင္ေပသည္။
အခ်ဳိ႕လူႀကီးမ်ားတြင္ ေျခသလံုးၾကြက္သားမ်ား ေပ်ာ့က်သြားသူမ်ားရွိသလို ေျခသလံုးၾကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းမာခဲၿပီး လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္ သူမ်ားလည္း ရွိသည္။
ၾကြက္တက္သူမ်ားပင္ ရွိသည္။ မၾကာခဏ အနင္းအႏိွပ္ခံျခင္း၊ ပ႐ုတ္ဆီေဆးအပူမ်ား လိမ္းျခင္းျပဳလုပ္ေသာ္လည္း ေျခသလံုးၾကြက္သားမ်ားမွာ အၿမဲေတာင့္တင္းေနေလ့ရွိသည္။ ေျခသလံုးၾကြက္သားမ်ား အၿမဲေတာင့္တင္းေနေလ့ ရွိသူမ်ားသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရွိသူမ်ား ျဖစ္သျဖင့္ သတိထားသင့္သည္။
ႏွလံုးၾကြက္သား အားေကာင္းေစရန္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းမွာ တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္မိုင္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ပ်င္းသူမ်ား တြင္ ေျခသလံုးၾကြက္သား ေပ်ာ့က်သြားတတ္သည္။ အစားမ်ားၿပီး အထုိင္မ်ားသူမ်ားတြင္ ေျခသလံုးၾကြက္သား ေတာင့္တင္းမာေက်ာၿပီး ေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါ ရတတ္သည္။
လူႀကီးမ်ား ေရခ်ဳိးသည့္အခါတြင္လည္း ဒူးေအာက္ပိုင္း ေျခသလံုးမွစ၍ ေရေလာင္းၿပီးမွသာ ခ်ဳိးသင့္ေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရေပသည္။
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/pg/mwdmedia
