သင့္တင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ဒါမွမဟုတ္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လႈပ္ရွားမႈ အျပင္းအထန္ ျပဳလုပ္သူေတြထက္ ဘာေလ့က်င့္ခန္းမွ မလုပ္တဲ့သူေတြက နာတာရွည္စိတ္မက်န္းမာမႈ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားပါ တယ္။
လမ္းျမန္ျမန္ေလွ်ာက္တာေတြ ၊ တစ္နာရီကို ၁၀မိုင္ ေအာက္ႏႈန္းနဲ႕ စက္ဘီးစီးတာေတြ ၊ ကတာေတြ ဒါမွမဟုတ္ ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ိဳးတာေတြ က သင့္တင့္တဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ လႈပ္ရွားမႈေတြပါ။
နာတာရွည္စိတ္မက်န္းမာမႈ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ျပင္းထန္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြ လုပ္ေဆာင္ဖို႕ မလိုအပ္ပါဘူး။ သင့္တင့္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈမ်ိဳးကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေပးရံုနဲ႕လံုေလာက္ပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး သူ႕ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ခံစားဖို႕ ဘယ္ေတာ့မွ အသက္ႀကီးသြားတယ္ မရွိပါဘူး။ အသက္ႀကီးလာရင္ နာတာရွည္ စိတ္မက်န္းမာမႈ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ႏႈန္းက ပိုလာတဲ့အတြက္ အသက္ႀကီးတဲ့ သူေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ပိုလို႕ေတာင္ခံစားႏိုင္ပါတယ္။
အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ အမွ် ဦးေဏွာက္က ႀကံဳ႕လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ သူေတြရဲ႕ ဦးေဏွာက္ကေတာ့ ဒီအတိုင္း ထိုင္ေနၾကတဲ့သူေတြထက္ ပိုႀကီးပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာကို ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ဦးေဏွာက္က ကိုယ့္အသက္ ဘယ္ေလာက္ရွိၿပီဆိုတာကို သတ္မွတ္လိုက္တာပါ။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္လိုက္တာက ဦးေဏွာက္ကို လႈံ႕ေစာ္ေပးၿပီး ႏွ်ဴထရြန္ႀကီးထြားႏႈန္းကို ျမင့္တင္ေပးပါတာေၾကာင့္ ဦးေဏွာက္ႀကံဳ႕လာတာကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။ ဒီလို ဟန္္႕တားႏိုင္မႈေၾကာင့္ နာတာရွည္စိ္တ္မက်န္းမာမႈ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
( Michelle )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : UPI
