ေလ့က်င့္ခန္းအနည္းငယ္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းက အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြရဲ႕ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳ


အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြအေနနဲ႔ တစ္ပတ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းကုိ ၂.၅နာရီ ခန္႔သာျပဳလုပ္ေပးတာေတာင္ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကုိ ၂၅ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က အၾကံျပဳခဲ့ပါတယ္။

“အျပဳအမူနဲ႔ ေရြးခ်ယ္မႈေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ ပထမနာရီဝက္မွာ ေနထုိင္လုိ႔ေကာင္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးၿပီး ဒုတိယနာရီဝက္မွာေတာ့ နာတာရွည္ေရာဂါေတြကေန ကင္းလြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးေစႏုိင္ပါတယ္” လုိ႔ ဘယ္လ္တီမိုးမွာရွိတဲ့ ဂၽြန္ေဟာ့ပ္ကင္း ေဆးတကၠသိုလ္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Erin Minchos ကဆုိပါတယ္။

“ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေဝဒနာေတြ၊ ကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ တျခားနာတာရွည္က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြကေန ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္” လုိ႔ Minchos ကဆက္ေျပာခဲ့ပါတယ္။

သုေတသနကုိဦးေဆာင္တဲ့ Andrea Chomistek က အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ တစ္ပတ္မွာ မိနစ္ ၁၅၀ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးတာေတာင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ GYM ေဆာ့တာ၊ စက္ဘီးစီးတာ ဒါမွမဟုတ္ တျခား လႈပ္ရွားမႈေတြျပဳလုပ္တာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာေစတဲ့အျပင္ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြကုိလည္းေရွာင္လြဲႏုိင္တယ္လုိ႔ သူမက ဆုိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

( Beauty Syh )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref: UPI

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား