အမ်ိဳးသမီးငယ္ေတြအေနနဲ႔ တစ္ပတ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းကုိ ၂.၅နာရီ ခန္႔သာျပဳလုပ္ေပးတာေတာင္ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကုိ ၂၅ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က အၾကံျပဳခဲ့ပါတယ္။
“အျပဳအမူနဲ႔ ေရြးခ်ယ္မႈေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ ပထမနာရီဝက္မွာ ေနထုိင္လုိ႔ေကာင္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးၿပီး ဒုတိယနာရီဝက္မွာေတာ့ နာတာရွည္ေရာဂါေတြကေန ကင္းလြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးေစႏုိင္ပါတယ္” လုိ႔ ဘယ္လ္တီမိုးမွာရွိတဲ့ ဂၽြန္ေဟာ့ပ္ကင္း ေဆးတကၠသိုလ္ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ Erin Minchos ကဆုိပါတယ္။
“ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေဝဒနာေတြ၊ ကင္ဆာ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ တျခားနာတာရွည္က်န္းမာေရး အေျခအေနေတြကေန ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္” လုိ႔ Minchos ကဆက္ေျပာခဲ့ပါတယ္။
သုေတသနကုိဦးေဆာင္တဲ့ Andrea Chomistek က အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကုိ တစ္ပတ္မွာ မိနစ္ ၁၅၀ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးတာေတာင္ ေကာင္းမြန္တဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚေစတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ GYM ေဆာ့တာ၊ စက္ဘီးစီးတာ ဒါမွမဟုတ္ တျခား လႈပ္ရွားမႈေတြျပဳလုပ္တာဟာ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာေစတဲ့အျပင္ ႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြကုိလည္းေရွာင္လြဲႏုိင္တယ္လုိ႔ သူမက ဆုိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
( Beauty Syh )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref: UPI
