၁ - ေသြးေၾကာ
ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစပါတယ္။
၂ - ကိုယ္ေနဟန္ထား
အေၾကာဆန္႔အေၾကာေျဖတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္အေနအထား မွန္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဟန္ခ်က္ညီေနတာေၾကာင့္ အရုိးအဆစ္ျပႆနာေတြ ကင္းေဝးပါတယ္။
၃ - ခါးနာျခင္း
ခါးနာတာကိုလည္း ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
၄ - ေပါ့ပါး
ခႏၶာကိုယ္ေပါ့ပါးျပီး ေနထုိင္ရတာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိပါတယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
