ဆံသားေတြက ေျပာျပေနတဲ့ သင့္က်န္းမာေရး


ေစးကပ္ၿပီး အဆီထြက္မ်ားေနတဲ့ ဆံသား

သားဆက္ျခားနည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး စတင္အသံုးျပဳေနလား၊ ရပ္ပစ္လိုက္သလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ပံုစံေျပာင္းလဲလိုက္တာမ်ိဳး ရွိပါသလား?? အသံုးျပဳေနတဲ့ သားဆက္ျခားနည္းလမ္းေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ဆီထြက္မ်ားတဲ့ ဆံသားမ်ိဳးနဲ႔ အဆီျပန္တဲ့ အသားအရည္မ်ိဳးအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။

ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး အက္စထရုိဂ်င္ေဟာ္မုန္း နည္းတဲ့ နည္းလမ္းမ်ိဳးကို ေျပာင္းလဲအသံုးျပဳသင့္ၿပီး တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ခန္႔ ပံုမွန္ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းျဖင့္ အဆီျပန္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းေနတဲ့ ဆံသား

ၾကြပ္ဆပ္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႔ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ဆံသားေတြဟာ ဆိုးေဆးနဲ႔ ဆံပင္ပံုသြင္းျခင္းေတြ ခဏခဏလုပ္တာေၾကာင့္ဆိုတာကေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။ ေပါင္းတင္ၿပီး ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းဖို႔ေတာ့ လုပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ လည္ပင္းရွိ သိုင္းရိြဳက္ဂလင္း အလုပ္ေကာင္းေကာင္းမလုပ္ႏိုင္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၿပီး ေသြးစစ္ၾကည္႔ျခင္းျဖင့္ ကုသမႈ ခံယူဖို႔လိုအပ္ေနပါၿပီ။

မြဲေျခာက္ေနတဲ့ ဆံသား

ေန႔စဥ္စားေသာက္မႈပံုစံမွာ လိုအပ္တဲ့ အဆီဓါတ္ပမာဏ အလံုအေလာက္မရရွိလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီအက္စစ္ျပည္႔၀တဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုမိုစားသံုးေပးဖို႔လိုအပ္ၿပီး အဆီမ်ားတဲ့ ငါး၊ ေထာပတ္သီး စတာေတြကို စားေပးျခင္းျဖင့္ လိုအပ္တဲ့ အဆီပမာဏ ျပည္႔၀ေစမွာျဖစ္ၿပီး အသားအရည္ကိုလည္း ႏူးည႔ံေခ်ာေမြ႕လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္ကြ်တ္ၿပီး ပါးလႊာလာျခင္း

ေန႔စဥ္စားသံုးတဲ့အစားအစာေတြမွာ လိုအပ္တ့ဲ အသားဓါတ္နဲ႔ သံဓါတ္ေတြ ျပည္႔ျပည္႔၀၀ မပါ၀င္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္မီ ေျပာင္းလဲစားေသာက္တာမိ်ဳးမလုပ္ရင္ ဘ၀တစ္ခုလံုးကို ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္တဲ့ စိတ္ဖိစီးျခင္းဓါတ္ကို အလူးအလဲခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြ ျပည္႔ျပည္၀၀စားသံုးတာေတာင္မွ ဆံပင္ေတြ ဆက္ကြ်တ္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

( Michelle )


#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref :Hair


မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား