ၾကက္ဥဟာ ကေလးေတြအတြက္ ၾကာရွည္စြာအဆာခံႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္တယ္ လုိ႔သုေတသန တစ္ရပ္အရသိရပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ပန္ဆယ္ေဗးနီးယားတကၠသုိလ္ မွေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ ၾကက္ဥကုိ မနက္စာအျဖစ္စားသံုးတာဟာ တျခား ႏွံစားအုပ္(Cereal) နဲ႔ ဆန္ျပဳတ္ကုိစားတာထက္စာရင္ပုိမုိ ေကာင္းမြန္တာျဖစ္ပါတယ္။
သုေတသီေတြက ပရုိတိန္းၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကုိစားသံုးျခင္းဟာ ကေလးေတြအေနနဲ႔ ေန႔လည္စာစားခ်ိန္မွာ ကယ္လိုရီအနည္းငယ္သာ ရရွိေစတာကုိပါ ေတြ႕ရွိခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အဝလြန္ျခင္းကုိပါကာကြယ္ေပးႏုိင္ဖို႔အတြက္ပါ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။
Eating Behaviours ဂ်ာနယ္မွာေဖာ္ျပခ်က္အရ ေလ့လာသူေတြဟာ ရွစ္ႏွစ္ကေနဆယ္ႏွစ္အတြင္း ကေလးအေယာက္ေလးဆယ္ကုိ ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ကေလးေတြကုိ ကယ္လုိရီ ၃၅၀ရွိတဲ့ ၾကက္ဥ၊ ဆန္ျပဳတ္နဲ႔ Cereal ေတြကုိစားသံုးေစၿပီး ေန႔လည္စာမစားခင္မွာ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ကစားနည္းေတြ ကစားေစခဲ့ပါတယ္။
သုေတသနအရ ၾကက္ဥစားတဲ့ကေလးေတြဟာ ေန႔လည္စာစားတဲ့အခ်ိန္မွာ ကယ္လုိရီ ၇၀ ေလာက္ထိကုိေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တာကုိလည္းေတြ႕ခဲ့ရတာပါ။ ဒါဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအစာကယ္လုိရီ ပမာဏရဲ႕ ေလးရာခုိင္ႏွဳန္းေလာက္ ေျပာင္းလဲသြားတာကုိ ေတြ႕ခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။
(Blue Lion)
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref: Independent
