က်န္းမာလွပတဲ႔ အေရျပားပုိင္ရွင္ျဖစ္လာဖုိ႔ အေထာက္အကူေပးႏုိင္မယ့္ ေရခဲကုထုံး



မ်က္ႏွာအသားအေရဆုိတာ အမ်ိဳးသမီးအတြက္ေတာ့ ရင္းႏွီးျမွပ္ႏွံမႈ အမ်ားဆုံးေနရာလုိ႔ေတာင္ တင္စားေျပာဆုိလုိ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရ လွပဖုိ႔အတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်အမ်ားႀကီးခံစရာမလုိပဲ အလြယ္တူရႏုိင္မယ့္ ပစၥည္းတစ္ခုနဲ႔ အသားအေရလွပေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္နည္းလမ္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ ေရခဲကုထုံးျဖစ္ပါတယ္။

 ေရခဲကုုထုံးက အသားအေရကုိ ျပန္လည္ႏုပ်ိဳေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိၿပီး ေတာက္ပတဲ႔အသားအေရေလးကုိ ျပန္လည္ပုိင္ဆုိင္လာေစႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရခဲကုထုံးကုိ အသုံးမျပဳခင္ သိထားသင့္တဲ႔ အေရးႀကီးတဲ႔ အခ်က္ေတြလည္းရွိေနပါတယ္။ ေရခဲကုထုံးျပဳလုပ္တဲ႔အခါ အေအးဒဏ္မခံရေအာင္ လက္အိပ္စြပ္ထားဖု႔ိလုိၿပီး ေရခဲကုိ တစ္ခုခုနဲ႔ ပတ္ထားတာမ်ိဳး အဝတ္စတစ္ခုထဲ ေရခဲထည့္ထားတာမ်ိဳးနဲ႔သာ သုံးစြဲရမွာျဖစ္ၿပီး ေရခဲနဲ႔အသားအေရနဲ႔ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕ျခင္းမ်ိဳးကုိေတာ့ ေရွာင္ၾကည္ရပါမယ္။ ေနာက္ၿပီး ေရခဲကုထုံးကုိ တစ္နာရီထက္ ေက်ာ္လြန္ေအာင္ အသုံးမျပဳရပါဘူး။

 ေရခဲကုထုံးရဲ႕အသုံးျပဳနည္းမ်ားထဲက တစ္ခုအျဖစ္ မ်က္ႏွာျပင္ေလး ေခ်ာေမြ႕ေစမယ့္ နည္းလမ္းကုိ အရင္ဆုံးေဖာ္ျပေပးပါမယ္။ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္ႏွာသစ္ထားၿပီး ေရခဲတုံးအခ်ိဳ႕ကုိ ပလတ္စတစ္အိပ္နဲ႔ထည့္ကာ မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းတစ္ဝုိက္ကုိ ဖြဖြေလးဖိႏွိပ္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ သုံးမိနစ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကုိ ပုိမုိေခ်ာ့ေမြ႕လာေစမွာပါ။ ဒီပုံစံအတုိင္း မ်က္ႏွာက ဝက္ၿခံမ်ားကုိ ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဝက္ၿခံေတြေပ်ာက္ေအာင္ ေရခဲကုထုံးကုိ သုံးစြဲမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေရခဲမ်ားကုိ အဝတ္စတစ္ခုခု သုိ႔မဟုတ္ လက္ကုိင္ပုဝါေလးနဲ႔ ထုတ္ထားဖုိ႔လိုပါတယ္။

 ဒီလုိအသုံးဝင္မႈမ်ားသာမက မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြကုိပါ ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ ေရခဲေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ တစ္မိနစ္ခန္႔ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးမယ္ဆုိရင္ မ်က္ႏွာအသားေရက ေသြးလည္ပတ္မႈပုိမုိေကာင္းမြန္လာကာ အသက္အရႊယ္မတုိင္ခင္ အေရးအေၾကာင္းေပၚလာျခင္းမ်ားကုိ တားဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကုိ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔အတြက္ ေငြအမ်ားႀကီးအကုန္မခံပဲ ေရခဲကုထုံးေလးနဲ႔ စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ဖုိ႔ အႀကံျပဳလုိက္ပါတယ္ေနာ္။


( VitamiN )

#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)

Ref : Ba-bamail

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား