တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ကိစၥေတြထဲမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္ႏွႀကိမ္ေလွ်ာ္သင့္လဲဆိုတဲ့ေမးခြန္းကို မေျဖခင္ အေအးမပတ္ေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္နည္းကို ဦးစြာေျဖေပးပါ့မယ္။ မိုးရာသီနဲ႔ ေဆာင္းရာသီေတြမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက လူကို အေအးပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဆံပင္အံုေကာင္းသူေတြ၊ ဆံပင္ထူသူေတြက ေနာက္ေစ့ (ဦးေခါင္းေအာက္ေျခ၏ အေနာက္ဘက္)တစ္ဝိုက္မွာ အံုၿပီးကိုက္ခဲေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ အဲဒီလိုမျဖစ္ရေအာင္ ကြၽန္မရဲ႕ေခါင္းေလွ်ာ္နည္းကို ေအာက္ပါအတိုင္း မွ်ေဝေပးပါ့မယ္။
ကြၽန္မက ေခါင္းကို ရက္သတၱတစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ (တနဂၤေႏြေန႔) ပဲ ေလွ်ာ္ပါတယ္။ (ေႏြေခါင္ေခါင္ ပူျပင္းတဲ့ရာသီေတြမွာေတာ့ ေခြၽးထြက္တဲ့အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီး တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈအရ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလွ်ာ္ျဖစ္ပါတယ္။)
ဦးစြာ တစ္ေခါင္းလံုးအႏွံ႔က ဆံပင္ေတြ စိုသြားေအာင္ ေရေလာင္းခ်ပါတယ္။ ၿပီးရင္ မိမိေလွ်ာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ Shampoo နဲ႔ ဦးေရျပားေရာ ဆံသားေတြအႏွံ ့ကုတ္၍-ပြတ္၍-ႏွိပ္နယ္၍ေသာ္လည္းေကာင္း ေလွ်ာ္ပါတယ္။
အားရပါးရ ပြတ္နယ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ လက္ခုပ္ထဲကို ေရနည္းနည္းစီထည့္၍ ငယ္ထိပ္၏အေနာက္ဘက္ေပၚသို ့ လက္ခုပ္ထဲကထိုေရကို ေလာင္းပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ ့ ေခ်း(ဂ်ီး)ရည္ေတြကို လက္နဲ႔ဆုပ္၍ ညႇစ္ခ်ပါတယ္။ (မ်က္စိထဲကို ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မဝင္ေအာင္လို႔ ယခုလို ငယ္ထိပ္အေနာက္ဘက္ေပၚကေန ေရနဲ႔ညႇစ္ခ်ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။)
အထက္ပါနည္းအတိုင္း ႏွစ္ခါ သုံးခါ ေလာက္လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ Shampoo ျဖင့္ တစ္ေခါင္းလံုးအႏွံ႔ ဒုတိယအႀကိမ္ ပြတ္ပါတယ္။ (ကြၽန္မက တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္သာလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာေၾကာင့္ ဦးေရျပားနဲ ့ဆံသားေပၚက ေခ်းေညႇာ္ေတြ လံုးဝသန္႔စင္ေစဖို႔အတြက္ Shampoo ျဖင့္ ႏွစ္ခါေလွ်ာ္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။) ဒါေပမယ့္ ဒီဒုတိယအႀကိမ္မွာေတာ့ Shampoo ကို နည္းနည္းသာသံုးပါတယ္။
အဲဒီလိုလုပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ Shampoo ကို ႏွပ္ (ႏွဴး)ထားတဲ့အေနျဖင့္ ေရခ်က္ခ်င္းေလာင္းမခ်ေသးဘဲ မိမိတစ္ပတ္စာသံုးခဲ့တဲ့ ဘီး၊ ဘီးကုပ္၊ ဆံညႇပ္တို႔ကို သြားတိုက္တံ (သြားပြတ္တံ) အေဟာင္းျဖင့္ ပြတ္တိုက္၍ ေဆးေၾကာသန္ ့စင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ညႇစ္ခ်ကာ၊ ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ စင္ေအာင္ေလွ်ာ္ခ်ပစ္ပါတယ္။ (ကြၽန္မက Shampoo အေမႊးနံ႔ေတြ ေပ်ာက္တဲ့အထိ ေရမ်ားမ်ားနဲ ့ ေဆးေၾကာပါတယ္။ အကယ္၍ ဆံပင္မွာ Shampoo ေတြ က်န္ေနတဲ့အခါ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ေနာက္တစ္ပတ္ တနဂၤေႏြထိမခံေတာ့ဘဲ ၎ Shampoo အနံ႔ႏွင့္ ဦးေခါင္းကထြက္လာတဲ့ ေခြၽး-အဆီနံ႔ေတြ ဓာတ္ျပဳၿပီး ေခါင္းကို အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတတ္ပါတယ္။)
စိတ္ႀကိဳက္သန္႔စင္ၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဆံပင္သုတ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါႀကီးနဲ႔ တစ္ေခါင္းလံုးကေရေတြကို ပြတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေနာက္ေစ့ကို မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါႀကီးနဲ႔ ခပ္ၾကာၾကာပြတ္ပါတယ္ (က) ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ ့ (ခ) မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ပံုမွန္ေရသုပ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခားသံုးစြဲပါတယ္။ အဲဒီလို ခြဲျခားသံုးစြဲျခင္းက ဝက္ၿခံမေပါက္ေစေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္လိုက္တာေပါ့ေနာ္။
ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါႀကီးနဲ႔ တစ္ေခါင္းလံုးကို ေပါင္းထားၿပီး သနပ္ခါးလိမ္းပါတယ္။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါႀကီးကို ဖယ္လိုက္ၿပီးေတာ့ ဆံပင္ေသြ႕ေျခာက္ေစတဲ့ Hair Dryer (ေလမႈတ္စက္) ျဖင့္ ေနာက္ေစ့ကို ေလမႈတ္ပါတယ္။ (က) ငယ္ထိပ္နဲ ့ခ်ိဳေစာင္းကဆံသားေတြက သိပ္မၾကာခင္မွာ သူ႔အလိုလို ေရေျခာက္သြားေလ့ရွိတာမို ့ အဲဒီေနရာေတြကိုေတာ့ Dryer မမႈတ္ပါဘူး (ခ) ေနာက္ေစ့ဘက္က ဆံသားေတြက ေတာ္ေတာ္နဲ႔မေျခာက္တတ္တာေၾကာင့္ အေအးပတ္၊ ေခါင္းမကိုက္ေစဖို႔အတြက္ အဲဒီ ေနာက္ေစ့ေနရာကို Dryer မႈတ္ပါတယ္။ (ဂ) Dryer ပူလြန္းရင္ ဆံသားေတြကို ထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္ ေရေလွ်ာ္ထားလို႔ ေအးေနတဲ့ေနရာကို အပူျပင္းျပင္းတိုက္မိတဲ့အခါ အပူအေအး ႐ုတ္ခ်ည္းထိေတြ႕သြားကာ ဓာတ္ေဖာက္ျပန္ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ Dryer အပူကို medium ခလုတ္သာထား၍ သံုးပါတယ္။ (ဃ) ကြၽန္မက ဆံသားေတြ လံုးဝေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့အထိ Dryer မႈတ္ေလ့ မရွိပါဘူး။ သို႔ေသာ္ ဦးေရျပားနဲ႔ ေနာက္ေစ့က ဆံသားေတြကို လက္နဲ႔စမ္းၾကည့္တဲ့အခါ ေတာ္ေတာ္ေလးေႏြးလာတဲ့အထိ Dryer မႈတ္ပါတယ္။
ၿပီးရင္ Hair Coat အနည္းငယ္ကို လက္ဖဝါးေပၚပြတ္ၿပီးေတာ့ ဆံသားေတြကို လူးနယ္လိုက္ပါတယ္။ ဘီးသန္႔သန္႔နဲ႔ ဆံႏြယ္ေတြကို ခပ္ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ရွင္းထုတ္ပါတယ္။ ကြၽန္မရဲ႕ေခါင္းေလွ်ာ္နည္းကေတာ့ ဒီေနရာမွာ နိတၱိတန္ပါၿပီ။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈအေနနဲ ့ ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ အသစ္လဲပါတယ္။ ေစာေစာက သံုးထားတဲ့ ဆံပင္သုတ္တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါႀကီးကိုလည္း ေလွ်ာ္ပါတယ္။ ကိုယ္တိုက္မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါကိုလည္း တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ ေလွ်ာ္ပါတယ္။
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ပတ္ကို ေခါင္းဘယ္ႏွႀကိမ္ေလွ်ာ္သင့္လဲဆိုရင္ လူတိုင္းမွာ ေမြးရာပါ အသားအေရအမ်ိဳးအစား မတူညီၾကသကဲ့သို႔ ဆံသားအမ်ိဳး အစားလည္း ကြဲျပားျခားနားၾကပါတယ္။
(က) က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသား
(ခ) ပံုမွန္(အလယ္အလတ္) ဆံသား
(ဂ) ဆံသားအံုေကာင္း (ဆံပင္ထူ)
(ဃ) ေျခာက္ေသြ ့ (မြဲေျခာက္ေျခာက္) ဆံသားဆိုၿပီးေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ ဆံသားေလးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုမတူညီတဲ့ ဆံသားအမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္၍၊ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အႀကိမ္ႏႈန္းဟာလည္း အနည္းအမ်ား ကြာဟမႈရွိပါတယ္။
၁။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္။
က်န္းမာတဲ့ဆံသားေတြက အျခားဆံပင္အမ်ိဳးအစားေတြထက္ ပို၍အဆီစုပ္ယူမႈ အားေကာင္းၾကတာေၾကာင့္ daily use shampoo(ေခၚ)ေန ့စဥ္သံုးရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားကို သံုးသင့္ပါတယ္။ တစ္ရက္ျခား(သို႔)တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္
ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (အဆီျပန္တဲ့ဆံပင္ကလည္း က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားအမ်ိဳးအစားထဲမွာပါရွိေနပါ
တယ္။ အဆီအလြန္ျပန္တဲ့ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားကေတာ့ dry shampoo ကိုသံုး၍ ေန႔စဥ္ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးရမွာပါ။)
၂။ ပံုမွန္ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္။
သဘာဝဆံသားလို ့ေခၚႏိုင္ပါတယ္။ ဒီဆံသားေတြမွာ အေပၚမွာေဖာ္ျပထားတဲ့ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားေတြေလာက္ အဆီသိပ္မရွိတာေၾကာင့္ ရက္သတၱတစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္(သို႔)အမ်ားဆံုး သုံးႀကိမ္ေလွ်ာ္႐ံုႏွင့္ လံုေလာက္ပါတယ္။ အကယ္၍ အလယ္အလတ္ဆံသားေတြကို ေန႔စဥ္ေခါင္းေလွ်ာ္မိတဲ့အခါမွာ ဦးေရျပားႏွင့္ ဆံသားမ်ားအဆီခန္းေျခာက္ေစတတ္လို႔ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ (ေဗာက္ရွိသူေတြက Anti Dandruff Itchy Scalp ရွမ္ပူကို သံုးသင့္သလို ဆံသားၾကမ္းသူမ်ားႏွင့္ ဆံပင္ႏွစ္ခြရွိသူမ်ားက Conditioner Shampoo ကို သံုးေပးဖို႔လိုပါတယ္။)
၃။ ဆံသားအံုေကာင္း (ဆံပင္ထူ)သူမ်ားအတြက္။
အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုပိုင္ဆိုင္တဲ့ ဆံပင္အမ်ိဳးအစားေလးပါပဲ။ ဆံသားထူၿပီး ဆံပင္သဘာဝအေကာက္ လႈိင္းသား ပါရွိေနလို႔ ဦးေရျပားထံမွ အဆီေတြကို ဆံသားေတြဆီသို႔ အလြယ္တကူ မပ်ံ႕ႏွံ႔ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္သာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပး႐ံုမွ်ျဖင့္ လံုေလာက္ပါတယ္။ (အခုလို ဆံသားပိုင္ရွင္ေတြကလည္း အမွတ္စဥ္ (၂) ကလို အလယ္အလတ္ ဆံသားပိုင္ရွင္ေတြ သံုးတဲ့ ရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားေတြကိုပဲ သံုးနိုင္ပါတယ္။)
၄။ ေျခာက္ေသြ႕(မြဲေျခာက္ေျခာက္)ဆံသားမ်ားအတြက္။
ဒီဆံသား အမ်ိဳးအစားက အမွတ္စဥ္(၁)ဆံသားႏွင့္ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားမွာ အဆီခန္း၍ ဆံပင္မြဲေျခာက္ကာ ဆံသားမ်ား ႏွစ္ခြ သံုးခြျဖစ္ၿပီး ဆံပင္ေတြ ျပတ္ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ ေခါင္းမေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ Oily Shampoo တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာသံုးပါ(သို႔)ဓာတုပစၥည္းေတြပါဝင္မႈနည္းတဲ့ ရွမ္ပူကိုေရြးသံုးပါ။ conditioner ေပါင္းေဆးပါတဲ့ ရွမ္ပူကိုသံုးေပးပါ။ (အခုလို ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားဟာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ေလပူစက္ျဖင့္မႈတ္တာမ်ိဳး လံုးဝမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဆံသားေျခာက္ ေသြ႕ၾကမ္းေထာ္ေစလို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္သဘာဝေလျဖင့္သာ အေျခာက္ခံျခင္း(သို႔) ေလေအးေပးေပးစက္ျဖင့္ မႈတ္ျခင္းကိုသာ သံုးစြဲေပးပါ။)
- မွတ္ခ်က္ -
(၁) မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္သာမက ဘက္ေပါင္းစံုက်န္းမာဖို႔အတြက္ဆိုရင္ မြန္းလြဲပိုင္းမွစ၍ ေခါင္းမေလွ်ာ္သင့္ေတာ့ပါဘူး။
(၂) ရာသီဥတု မည္မွ်ပင္ေအးပါေစ ေရေႏြးနဲ ့ေခါင္းမေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ မိမိခႏၶာကိုယ္အပူရွိန္ထက္ ပို၍ပူေသာေရေႏြးျဖင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားကိုကာကြယ္ေပးသည့္ သဘာဝအဆီဓာတ္ကို ဆံုး႐ံႈးသြားကာ ဆံသားမ်ားေျခာက္ေသြ႕၍ မာဆတ္ဆတ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္္။
(၃) ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးစမွာ နားကို အလြယ္တကူသန္ ့စင္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါသံုး နားၾကပ္ဂြမ္းလံုးေလးေတြသံုး၍ နားထဲရွိ နဖာေခ်းကို သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။(၄) ဆံပင္အ႐ႈပ္အေထြးကို ရွင္းလင္းရန္အတြက္ ဦးစြာဆံပင္ထိပ္ဖ်ားပိုင္းမွၿဖီးပါ။ ထို႔ေနာက္ ဆံသားမ်ားကို အသာအယာဆုပ္ကိုင္ၿပီး ဆံပင္အရင္းပိုင္း (အျမစ္) မွ ေအာက္ေျခသို႔ ဆြဲခ်ၿဖီးပါ။
(၅) ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဆံပင္ကို ရက္သတၱတစ္ပတ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္သာ ေလွ်ာ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ထို႔ထက္ အႀကိမ္ေရပိုေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံပင္ကြၽတ္ထြက္ေစၿပီး ဦးေရျပားအဆီကိုလည္း ခန္းေျခာက္ေစပါလိမ့္မယ္္။
(၆) ေဗာက္ထ၍ ဦးေရျပားယားယံျခင္းကလည္း ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း၏ အဓိကေသာ့ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္းသန္႔စင္ တစ္ကိုယ္ေရက်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပး၍ ေဆာင္ရြက္ေပးလိုက္ပါ။
(၇) ေဗာက္ထ၍ယားယံေသာ ဦးေရျပားမ်ားအတြက္ကေတာ့ itchy due to dandruff (သို႔) itchy scalp anti dandruff စာတန္းပါတဲ့ ရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားကို ေရြးသံုးပါ။ ေဗာက္ကိုသတ္ေပးတဲ့ ရွမ္ပူေတြမွာပါရွိတဲ့ ပစၥည္းမ်ားဟာ ဆံသားကို အတန္ငယ္ၾကမ္းေစတာေၾကာင့္ ဆံသားကိုႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစရန္ ေပါင္းေဆးပါေသာ ရွမ္ပူ (သို႔) smooth & silky စာတန္းပါေသာ ရွမ္ပူကိုပါ တြဲ၍သံုးေပးသင့္ပါတယ္။
(၈) ပလတ္စတစ္ဘီးျဖင့္ ေခါင္းၿဖီးျခင္းက ဦးေရျပားပူ၍ ေဗာက္ထေစႏိုင္၍ သစ္သားဘီးကိုသာ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ ။
( Beauty Syh )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : For Her
